Horgonytechnika a pszichológiában. Anchor technika az NLP-ben, az államváltás. Saját Accordeden

Ha úgy tűnik, hogy Önnek a cikk címe visel tengeri témák, akkor tévedsz. A rögzítés egy jól megalapozott kifejezés, amelyet pszichológiában használnak, mint a neurolynguista programozás eleme. A horgony önmagában olyan ösztönzőként működik, amely szilárd asszociatív kommunikációt okoz az érzelmi szinten.

Tehát fokozatosan kezeljük a horgonyokat, az NLP-t és a kapcsolódó kérdéseket.

A neurolingvisztikai programozás nem a tudomány, hanem az alkalmazott technikusok összetettje gyakorlati pszichológia. Leggyakrabban nLP vevőkészülékei. Élvezd:

• pszichológusok és időkezelők;
• előadók, oktatók és ügyvédek;
• színészek, írók és újságírók.

Természetesen a kereskedők és a felső vezetők azt állítják, hogy mindegyike egy tökéletességet birtokol az NLP módszerei.. Lényegében neurolynguistic programozás a kommunikációs készségek, a tudás és a segítségével, amelyek akkor befolyásolják a véleményét a személy, aki a döntést.

A pszichológusok szakemberei aktívan használják az NLP technikát a súlyos érzelmi állapotok kezelésére, megszabadulni a fóbiáktól, a pszichológiai sérülések szenvedése után.

A neuro-nyelvi programozás fejlesztésének alapja a kognitív pszichológia tanulmányozása volt kognitív folyamatok Emberi psziché. Kognitív pszichológiai tanulmányok kapcsolatos kérdések emlékezet, a figyelem, az érzelmek, a gondolkodás folyamatait, az érzékelés és a képzelet. Ennek megfelelően mindenféle ösztönző válik a fő eszközök. A mi esetünkben az ilyen ösztönző cselekedetek horgonyoznak.

Rövid kirándulás a történelemben

A horgony az érzelmek kezelésének kulcsa. Mi a tudatos menedzsment. Erchively sok zavaros horgony a reflexekkel. Jelentős különbség van a horgony és a reflex között. Horgony létrehozása, egy erős tapasztalat, érzelmi állapot, míg az asszociatív kommunikáció a reflex generáció esetén egy bizonyos cselekvések láncának ismételt reprodukálása miatt jelenik meg. A tudományos nyelven beszélve a reflex fiziológiai reakció, és a horgony érzelmi.

Az iskolában azt mondták, hogy az akadémikus Pavlov, aki kísérleteket tett a kutyákon. Tehát rossz Ivan Petrovich kutyák semmit sem tettek. By the way, a tudós saját költségeit a Wolhers építették, megvásárolta a kiváló feltételekkel élt kutyák rendelkezéseit. A kísérletek eredményeképpen a reflexek szétválasztása feltételes és feltétel nélküli megjelent. És Ivan Petrovich maga a magasabb idegi aktivitás tudományának alapítója lett.

A kutatás kezdetének lendülete volt az a tény, hogy Pavlov megjegyezte, hogy a kutyák nyáladása elkezdődött, mielőtt az állatok ételt kaptak. A fiziológus, Ivan Petrovics megértette, hogy a nyálkát közvetlenül a gyomorlé termelésétől függ.

Az első kigyógyító horgony a kutatásban volt a harang, akit a forrasztás kiadása kísérte. Később a tudós elérte, hogy csak a harangtorony hangja provokálta a gyomorlé termelését kutyákban.

Az NLP technológia rögzítése

Ha a tapasztalathoz kapcsolódó bizonyos érzelmek ösztönöznek egy adott cselekvés elvégzéséhez, ezt az érzelmet horgonynak nevezik. A gyakorlatban hasonló folyamat eszmélelmezetlenül történik, és leggyakrabban észrevétlen marad.

A horgony olyan külső vagy belső ábrázolásként működik, amely elindítja a másik lejátszási folyamatát. Mindannyian az életünk tele van emlékekkel, értelmes pillanatokkal, nevekkel, eseményekkel, dolgokkal, még ízléssel és szagokkal. Itt vannak horgonyok, hogy az ügyes pszichológusok a személyiség programozására használják.

Ne feledje, amikor az utca közepén ismeretlen hangot fordult, hallottad a nevét. És ez megtörténik, hogy az emberek válaszolnak valaki más nevére, amit drágák. A nevek ebben az esetben ugyanazok a horgonyok.

A horgony határozott idő lehet, zeneszerző, Film, képeslap, kép, bármi.

Hogyan működik a gyakorlatban? Képzeld el, hogy az Arachnofóbia által szenvedő személy pszichológusba kerül a recepción. Ennek megfelelően negatív horgonyt tartalmaznak - pókok és az összes pókcipő. Annak érdekében, hogy segítsen a beteg megszabadulni a fóbia, egy szakembernek kell eljutnia a probléma gyökeréhez. De ahogy beszélhetsz egy személyrel a pókokról, ha egy pánikban van az egyik aranyos twart. Például egy Pozitív horgony programozása, például egy baromfi-phoenix, amely nem szörnyű, nem a leginkább halálos pók, a pszichológus képes lesz megállítani a pánik támadását a "Phoenix" szóval. Itt van a manipuláció arcán, amikor a tudat lágy és hajlékony gyurma lesz az ügyes kezekben.

A horgonyok használata és felszerelése, megsemmisítése

Horgonyok, még a legerősebb, van egy bizonyos életciklus. A horgonyok rövid távú és hosszú távúak lehetnek. A rövid távú horgonyok időszakos megerősítés nélkül veszítik el jelentőségét, és a hosszú távú horgonyok maradhatnak életre. Tudatosan, hogy a megfelelő készségek és készségek nélküli horgony létrehozása szinte lehetetlen. Úgy véljük, hogy a horgonyzás folyamata sikeres volt, ha a horgony háromszoros reprodukálása minden esetben tiszta reakciót okozott.

A horgony telepítését akkor kell előfordulni, amikor amikor érzelmi állapot Az ember elérte a csúcsot. Három fő horgony megkülönbözteti:

1. vizuális;
2. hallható;
3. kinestétikus.

A legerősebb hatás olyan integrált horgonyok, amelyek egyidejűleg láthatóak, hallhatók és érezhetők.

A pszichológiában is a "összeomlás horgonyok" fogalmát használják. Ezt a technológiát akkor alkalmazzák, ha egy személynek negatív horgonya van. Az összeomlás teljesen ellentétes érzelmekkel van rögzítve, majd egyidejű lejátszásuk. Ennek eredményeként mindkét horgony összeomlik és semleges hozzáállás a helyzet egésze felé.

Hogyan vagyunk magunk magunknak?

Megtalálni és tisztázni egy példa egy önálló yooting nem lesz nehéz. Emlékezik utoljáraAmikor vásárolt egy telefont. Ráadásul a kezdeti helyzet nem feltételezi, hogy magadnak tudod magad a modulokban, de konzultálok a boltba. A menedzser felajánlotta, hogy nem a legdrágább, de a rendelkezésre álló "legjobb" modellt. Minden következő szalonba megy, nem fog jobban keresni, pontosan meg fogja kérdezni az egyiket, az első modellt, amit tetszett, és valószínűleg megvásárolod.

Az öntanulás következő példája az álláskeresés. Elmentél az oldalra, ahol az álláshelyek dobják, a fizetés hozzávetőleges szintjére néztek, felzárkóztak arra az összeget, hogy a zseb a legtöbbet felmelegíti, és küldjön egy önéletrajzot. És nem elfelejteni, hogy tisztázza a fizetést a városban, hogy a követelmények a jelölt, a tapasztalat és megtudja, mit kell tenni, hogy több alkalommal több, mint a többi? A horgony ebben a helyzetben egy adott számot hajtott végre.

Az emberek öntudatlanul élvezik a horgonyokat, felemelve gyermekeiket. Az a tény, hogy a gyermekkorban pozitív érzelmeket okozott alapértelmezés szerint, és megengedett a gyermekek számára. És fordítva, akkor miért félünk a gyermekkorától, aki szenvedett, vagy az a tény, hogy a gyermekkorban arra kényszerített minket, hogy keményen sírjunk - gyermekeinkért.

Ha érdekel az önfejlesztés, a memóriát és a figyelmet, a gondolkodást és a kreativitást, próbálja meg dolgozni az agy számára. Website BrainApps - olyan erőforrás, amely számos érdekes tesztet, játékot és tanfolyamot tartalmaz, amelyek tetszenek az Ön és az agyad.

Az érzelmi vagy pszichológiai horgony hatékony módja annak, hogy befolyásolja a hangulatát, amikor elviseli. Elég, hogy megérintse a test egy bizonyos részét, hogy a kívánt hangulat gyorsan elsajátítja Önt. Lehet, hogy "zavarta" magát a kreativitásnak, boldognak, a nőiességnek, a döntéshozatalért - minden pozitív érzelemre és állapotra.

Az érzelmi horgonyok mindegyikünk általában felesleg. És gyakran nem gyanítjuk, hogy ezek a "kezük", amikor egy valamilyen dallam, a szag, az űrlap az érzés teljes kaszkádját okozza, és nem mindig kellemes. A legtöbb "horgony" gyermekkorban és ifjúságban szerzett. És az egész életed, amit bizonyos érzelmekre "kötöttünk". Amint látjuk vagy érezzük magunkat egy ilyen érzelmi horgonyt, mivel elkezdjük megtapasztalni ugyanazokat az érzelmeket, mint a helyzetben, amikor szállították. Például a pite szaga azonnal átadja minket a kényelem és a bizalom légkörébe, amely uralkodott a nagymamánk házában. Ilyen kötés lehet olyan érzések, amelyeken átmegyünk az összes érzéken: szag, érintés, látás, pletyka.

Nem minden horgony kellemes. A negatív érzelmek is könnyen "rendben vannak" a testünkben és a tudatunkban. Néha valami azonnal megváltoztatja a hangulatot a legrosszabbra, és még csak nem is gyanítjuk, hogy éppen néhány indítóval dolgoztam, amit nem is észrevettünk az idejünkben. És most, amint egy bizonyos tételt látunk, egyfajta kifejezést vagy szagot hallunk, amint elkezdjük megtapasztalni az érzelmeket, hasonló azokhoz, amelyekhez nem túl kellemes pillanatban vagy életünk időszakában voltunk.

Saját Accordeden

A neuro-nyelvi programozási módszer (NLP) szerzői úgy döntöttek, hogy ezt az emberi psziché ezen jellemzőjét békés célokra használják. Mivel az érzelmi horgony olyan könnyű spontán képződni, akkor miért nem tudja ezt saját kérésére?

És mint a pszichológiai konszolidáció legmegbízhatóbb mellékletét, tapintható érzéseket javasoltak. Könnyebb és világosabb, ha összehasonlítod az érzéki érzékelés egyéb csatornáival - látás, meghallgatás, szaglás.

Kiindulópont

• Fontos pont az, hogy válasszon, milyen testhelyt helyezhet a horgonyt. Olyan hely, amelyhez megfelelő lesz a nyilvánosság megérintéséhez.
• Ez az, hogy nem nagyon kényelmes választani egy ilyen hónaljot. Húzza meg magad a hajra - nem is a legjobb mód, Furcsa lehet. De hogy megérintse az orr csúcsat vagy az UH lebenyét - megfelelően praktikus és mindenütt.
• Hagyja azonban olyan hely, amelyre más embereket gyakran nem érinti. Ha masszázs-terapeuta vagy, akkor a pálmákkal kapcsolatos horgonyok folyamatosan aktiválódnak.
• Azonban talán horgonyozzon egy mutatóujjra, például, amely "rögzíti" az öröm érzését a masszázsból, ellenkezőleg, segít abban, hogy több örömet kapjon a munkából, és sikeresebbé váljon. Általában érdemes előre gondolkodni előre, hogy kényelmes volt.

A teljes program szerint

Ha a "Mount" a horgonyhoz van kiválasztva, meghatározzuk, hogy milyen érzelmeket vagy készséget fog tartani és aktiválni. Legyen öröm - például.

Most emlékszem, amikor örömteli voltunk az életedben, leginkább fényesen, és újra mentünk mentálisan ebben a pillanatban. Minden részletben megtapasztaljuk. Úgy érzi, ugyanaz, mint az akkor. Csak szükség van, különben nincs horgony. A pszichológiai horgonyok létrehozásában érzelmek játszanak főszerep. Hagyja, hogy egy hatalmas öröm, amit egyszer tapasztalt, újra esik, töltse ki a test minden sarkát, minden cellát.

És végül, amikor megtalálja magát az öröm csúcsán - kattintson a kiválasztott helyre. Minden - a folyamat befejeződött, a horgony létre.

Most, amint újra szeretnél örömöt érezni, csak meg kell nyomnod ezt a helyet - és kellemes érzelmek lesznek veled. Néhány idő után tesztelhet, a horgonyt jól kell. Kattintson ide - és várja meg a szükséges érzelmek megjelenését. Ha nem vagy túl gyengék, akkor újra megteremtjük a kötést. És akkor, amikor egy stresszes helyzetben kiderülünk, például egy fontos találkozó előtt, gondoskodunk egy ellenőrző csekket. Minden dolgozott ki? Horgony működik!

Vigyázat…

A horgonyt nemcsak magadra, hanem egy másik személyre is elhelyezheted. Ha például a kedvenced jelenleg elégedett és nyugodt, lehetséges, hogy konszolidálja ezt az állapotot egy kis helyen. És akkor, amikor aggódsz neki, akkor is azonnal nyugodt lesz a veszekedés során. Ráadásul a kellemes érzések kapcsolódnak az érintéséhez, vagyis veled. Ez egy manipulatív technika, és mindenki úgy dönt, hogy érdemes-e alkalmazni.

A jó hangulat módja

Ami saját horgonyát illeti, a pszichológiai eszköz pluszja nyilvánvaló. Segít abban, hogy megbirkózzon az apatiával, rossz hangulatával, szomorúsággal, inspirálta. Az érzelmi kötések a megfelelő pillanatban merészebbek és döntő fontosabbá tehetnek minket.

Ez kiváló eszköz a tudatának pozitív hozzáállására, örömteli és jó gondolatokra. Végtére is már régóta bizonyított, hogy mi a mi gondolatunk közvetlenül attól függ, hogyan élünk. De néha a kellemetlen gondolatok körének kitörése nem könnyű. És a pszichológiai horgony segít gyorsan megtenni.

Lényegében az érzelmi horgony gyors hozzáférést biztosít a tudatalatti belső erőforrásaihoz. Segít nekünk megbirkózni az élet nehézségeivel és erősebbé válik.

Teszt

A horgonyok típusai és használatuk lehetősége

Bevezetés

Fiziológiai alaphorgonyok

A horgonyok megtekintése

Technika beállítási horgony

Következtetés

A használt irodalom listája

Bevezetés

A "horgony" kifejezés már olyan széles körben népszerű, hogy még az emberek is megismerkednek az NLP-vel, ezeknek a két szónak a tudatukban társulnak, az elv szerint: "Azt mondjuk, hogy horgony, értem - NLP, Say - NLP, azt jelenti, hogy - horgony. "

Anchorage egy egyszerű technika, amely segíthet a felszabadulás félelmek, önelégültség, komplexek vagy támadásokat az agresszió. A technika a horgonyzó származott neurolynguistic programozás, amely az egyik legnépszerűbb irányok gyakorlati pszichológia és pszichoterápia, amely még nem kapott tudományos elismerés ellenére egyetemes hírnevet.

A horgonyok széles körben elterjedtek mindennapi élet. Mind a terápiás, mind pedig személyes célokra használhatók - kellemes eseményeket tartanak a memóriában és a későbbi lejátszásukban. Ez a munka különböző típusú horgonyokat, fiziológiai alapot tárgyal.

Anchorage - "Nehéz tüzérségi" NLP. Független vagy segédberendezésként használják. Alapelve az érzelmek, érzések, érzések, képek, mentális állapot, a szublocitás közötti nehéz kapcsolat kialakítása, egyrészt a túlméretű, vizuális vagy audio bemeneti jelek között a másik oldalon. A Pavlovsky hagyományos reflex jelensége alapja. A belső és külső információs struktúrák közötti megfelelőség kialakításának elvét használják. Ha okoz emlékek hosszú távú memória és egyidejűleg benyújtja, vagy vagy jeleket, majd vissza a memória az esemény kerül rögzítésre a jelölt horgonyt. Meg kell jegyezni, hogy minden információt észleltek, hogy egy vagy másik módon meg kell jelölni, ami biztosítja a gyors extrakciót, az "Archívum" -tól.

A rögzítés az egy, két vagy három bemeneti csatornán végzett adatok befogadására szolgál. A horgony lehet "szivattyúzható" - egyenlően megjelölte több emlékirat az azonos típusú memóriából. A horgony későbbi aktiválása egyszerre kivonja őket, összecsukva érzelmi díjakat. A hosszú távú memória önállóan eltűnhet, hasonlóan az esemény bármely jeléhez, új kóddal.

1. Fiziológiai alap horgonyok

A horgony egy külső vagy belső inger, amely egy bizonyos érzelmekkel, fiziológiai állapothoz kapcsolódik. Lejátszani horgony öntudatlanul elindítja az állam újra és újra. A horgony egy kapcsolat i. ösztönző I. reakciók.

A horgonyok bármilyen állapotot, érzelmeket okozhatnak, így az élet minden területén használhatók. A horgonynak alkalmazni kell, ha:

meg kell hívnia a kívánt állapotot egy másik személytől - horgonyt használunk;

a képzés előtt fel kell gyorsítani - horgonyt használunk;

szükséges megszabadulni a rossz szokásoktól - horgonyt használunk;

a képzés után pihenjen, lefekvés előtt - horgonyt használunk;

biztosnak kell lennie egy szokatlan helyzetben - horgonyt használunk.

Fiziológiai alap A horgonyok a Feltételes reflex I. P. P. P. Reflex elméletén alapulnak. A horgonyok általában olyan külső irritálóbbakká válnak, amelyek egy bizonyos belső reakciót stimulálnak - fiziológiás vagy érzelmi. Tehát a híres kutya Pavlov, a fényes fény kitörése, a nyál megkülönböztetett, mert mielőtt hosszú ideig a fény villogását kísérte a hús, etetés. Ezt követően még akkor is, ha a hús nem volt, de a fény villogott, a nyálkás megkezdődött.

A horgonynál csak a központi kötéshez kötődik idegrendszer, az izgalom két fókuszának agyában. Az életben ez a következőképpen fordulhat elő.

A lány táncol egy diszkóban egy fiatalember, mint ő. És a dallam, és a tánc egy aranyos arcához kapcsolódik. Sok időt vesz igénybe, ezzel az emberrel régen felbomlott, úgy tűnik, elfelejtette őt sokáig. De a zene megkezdi a hangot, egyszer egy diszkóban játszik, és akaratlanul felbukkanja szeretett, majd férfiak arcát.

Mindez elég tudományos magyarázat. Ezután egy diszkóban a fiatal férfi vizuális képe kapcsolatba lépett a zene audió érzékelésével. Egyidejűleg cselekednek, és az agyban a gerjesztés két fókusza, amely egyszerre jelent meg, kapcsolatba lépett egymással - ez az agy egyik ismert tulajdonsága.

Aztán, amikor az ismerős zene hangzott, és a régi izgalom újra feltámadt az agyban, ezeken a kapcsolatokon keresztül a vizuális emlékek régiójába esett, hosszú ideig a hosszú elfelejtett arc emlékére szállt. Tehát a természetes horgony létrejött, amelyet az élet során nagyon sokat hoztak létre. Az összes horgony szigorúan egyéni, mint egyén személyes történet Férfi.

Az NLP reprezentatív rendszereit az észlelés egyedi modelljeinek nevezik, és az érzékek elfogadását adják nekünk. Öt alapvető módon ismert, hogy segítsünk a világ: Látás, hallás, érzés, íz és szag.

A legfontosabbak az első három - a vizuális (v), audual (a) és kinestetikus (K) csatornák az információ megszerzéséhez. Van egy negyedik csatorna - logikus vagy diszkrét (D). Ennek eredményeként négy reprezentatív rendszert kapunk:

vizuális;

audiális;

kinestétikus;

diszkrét.

De fontos, hogy csak az egyik rendszer mindenki számára előnyben részesítette - a leginkább érthető és közeli. Ezért az NLP-ben az összes ember szakemberei feltételesen hallgatják, vizual, Kinstikov és Discrets. Az emberek közötti teljes kölcsönhatás csak akkor lehetséges, ha ugyanazt a reprezentatív rendszert használják. Ez azt jelenti, visszatér a folyamat rögzítési, azt mondhatjuk, hogy ugyanabban az időben semmilyen ösztönző: hang, vizuális inger, érzés, logikai rendszer - attól függően, hogy a képviseleti rendszer, lehet „indít mechanizmus” egy adott reakció.

2. Horgonyok típusai

Az armatúra módszere szerint természetes és mesterséges. A természetes horgonyok önmagukban keletkeznek az élet során, a mesterséges személy szándékosan (vagy a terapeuta segítségével) teremt, hogy bármilyen cél elérése érdekében.

Példák természetes horgonyok: a tej ízét, ami ivott a nagymama, az illata virágos rétek, a zörej a patak és az érzés az anya viszont a dohányzás a fej, - mindez transzferek minket gyerekkori és ad meleg érzések.

Meg kell jegyezni, hogy a horgony nemcsak pozitív érzelmeket okozhat. Például egy ember nagyrészt megtévesztette valamilyen szőke, ezért tapasztalt sok kellemetlen érzelmet. Ennek eredményeként egy tiszta asszociatív kapcsolat szőke - negatív érzelmek. Valószínűleg néhány év múlva az ember maga elfelejti ezt megtéveszteni a szőkeét. De az agya nem felejtette el, mert Egyértelműen rögzítette ezt a kapcsolatot szőke negatív tapasztalatokkal. És most ez az ember szőke szinte ösztönösen nem szereti, bár megmagyarázza, hogy különböző kedvező ürügyekkel, nagyon messze az igazi okokból.

Mesterséges horgonyok: A biztonság és a bizalom horgonyozása, hogy a terapeuta az ügyfelet a kényelem érdekében további munkát végezheti. Korábban, annak érdekében, hogy emlékezni valamit a megfelelő pillanatban, a csomók voltak kötve a sál - „csomók a memória”, ami ebben az esetben végre egy horgony reakció reakció. Külső irritálószertípus szerint a horgonyok vizuális, könyvvizsgálatra és kinestétikusra vannak osztva.

Példák a vizuális horgonyokra: egy személy arca, egy album fotókkal, a főnök fejét, bizonyos színek csokorját stb.

Példák audio horgonyokra: dallam, ismerős hang hangja, vagy az ő intonációja, iskolai harang, Csengő ébresztőóra, tengeri zaj.

Kinesztetikus horgonyok: a fejen való simítás érzése, meleg fürdőben érzés, kedvenc édességed íze, a kedvenc ruháidtól, stb.

A kapcsolat megjelenésének időpontjában az "inger - reakció" horgony azonnal telepíthető, vagy számos ismétlést igényelhet.

A fenti példa egy szőke, a horgony pillanatnyi előfordulása. Ez csak akkor történik, ha egy bizonyos ösztönző (jövőbeli horgony) szoros érzelmi fröccsenés, mind negatív, mind pozitív.

Azonban a legtöbb horgony számos ismétlést hoz létre - az "inger reakció" állandó reprodukálása. Például, ha egy személy egyfajta étkezőben is jól táplálkozott, pozitív horgonygá válik neki, amellyel a kellemes jóllakottság érzése társul. Automatikusan újra és újra jön. Ha azonban a következő érkezéskor valami tisztességtelen lesz, attól, amit méreg, nagyon hosszú lesz (és talán az életért) Ez az intézmény erős negatív horgonygá válik. Egy személy megkerüli ezt az étkezőt, ugyanakkor lehet undorodni az edényhez, amelyet mérgezett.

Tehát a horgony az a folyamat, hogy az eszméletlen viselkedési programokat egyetlen (erős érzelmek esetén) vagy egy bizonyos ösztönzés hosszabb kötődése bizonyos reakcióval.

A horgony időtartamára az egész élet cselekedhet vagy létezhet korlátozott idő. Annak érdekében, hogy a horgony hosszabb ideig tarthassanak, nagy intenzitást igényel a horgonyhoz kapcsolódó élmény (például a szerelemhez kapcsolódó fegyverek hosszú ideig). A horgonyhatás kiterjesztése is segíthet az időszakos megerősítésében.

A személy hasznosságának mértéke szerint a horgonyok hasznosak és káros lehetnek. A legtöbb horgony kétségtelenül hasznos egy személy számára, például egy harci riasztás közelebbi automatikusan meghajtja az álmot, beleértve az "felkelni kívánt időt". De a horgonyok káros lehetnek - mint egy szőke esetében - végül is, nem mindegyik gyíkok. Vagy például a vizsga vagy a vizsga gondolatai nyilvános beszéd A legtöbb embertől szorongást okoz, és ideges. A legtöbb fóbiás is élénk példája a negatív, káros horgonyoknak.

Fontos figyelembe venni, hogy általában a horgonyok automatikusan működnek, ezért a tudatunk pozitívan vagy negatívan változik a kifejezett vagy tudatos ellenőrzése nélkül. És ha az elmúlt egy személy felhalmozódott egy nagy élmény a gondok, akkor irreval államok (depresszió, határozatlanság, félelem, stb) merülhetnek fel, ha a saját maguk által és különböző módokon, mert Van egy hatalmas számú horgony, amely a negatív önelégedettségünket részvételünk nélkül tartalmazza.

De ez a folyamatnak van egy másik - a pozitív oldal. Ez szándékosan és aktívan termelő horgonyt pozitív élményt, képesek vagyunk tudatosan hívja pozitív erőforrás állapotokkal, amikor szükségük van szükség. Segíthet olyan személynek, aki a negatív érzelmekkel és államokkal megbirkózik, és egyszerűen segít abban, hogy hatékony legyen.

A horgony kialakítása érdekében meg kell határozni azt az állapotot, amely hasznos lehet egy személy számára, például a bizalom, az összegyűjtött, nyugodt stb. Ezután emlékezzen erre a feltételre, és próbálja meg teljesen és intenzívebb lenni. Ezután egyszerűen csatlakoztassa a kívánt erőforrásállapothoz néhány jel - például szó, hang, érintés, gesztus vagy vizuális kép.

Az NLP egyedülálló lehetőséget biztosít számunkra - az erőforrások rögzítése. Bármilyen pozitív állapotot, örömöt, boldogságot, önbizalmat, valamint készségeket, vagy például a tökéletesség érzését okozhat. Az NLP segítségével tudatosan megtanulhatsz - bármely pillanatban - a szükséges erőforrások, a psziché minőségének és állapotának oka és felhasználása.

3. Az armatúra technikája

Mivel az erőforrás horgony létrehozása érdekében belső fiziológiás vagy érzelmi állapot és külső befolyásolásra van szükség, akkor:

először is, meg kell hívnia belső Az ügyfél, ezért meghívhatod őt, hogy emlékezz rá minden kellemes, örömteli helyzetre.

Miután kalibrált változások az állam, az emberi fiziológiai reakciók - bőrpír, az arc, ragyog a szeme, mélyebb vagy gyakori légzési és egyéb jelek, azt találjuk, vagy vár a csúcs egy érzelmi állapot.

Amikor ez a csúcs jött, szükség van egy bizonyos hatással, amelynek célja a vizuális, audió vagy kinesthetic rendszerek, azaz A horgonyt érintéssel, hangos hanggal, néhány gesztussal tette.

Ezután el kell vetnie egy személyt, hozzon létre semleges érzelmi állapotot, majd ellenőrizze a horgonyképződés sikerét ugyanolyan tapintással, hanggal vagy gesztussal. Ha megjelenik az ügyfél, ugyanazokat az érzelmi reakciót meséltetheti a horgony sikeres beállításáról, és további munkát használhat. A készítmény legmegfelelőbb a kinesthetic horgonyok. A formuláció előfeltétele az ügyféllel való készenlét, mert Ha egy személy nem teszi lehetővé bárkinek személyes helyét, a kinestétikus horgony megfogalmazása szinte lehetetlen.

A horgonyok legkényelmesebb pontjai olyan helyek, ahol a csontok szorosan alkalmasak az emberi test felületére. Ezek a helyek a térdízületek, a boka ízületek, a mellkas, a klíma, a váll és a könyökcsuklók területe, a ray-éles ízületek. A kefék horgonyát általában nem használják, mert Már vannak a keféken nagyszámú Különböző természetes horgonyok, és az új horgony csak elveszett.

Lehetséges hibák a horgony beállításakor.

A külső fizikai hatás és a belső érzelmi állapot nem véletlen egybeesés, a belső érzelmi reakció csúcsa hiányzott.

Az armatúra-beállítás ellenőrzése során pontatlanság volt a kezdeti hatás reprodukálásában, például egy kissé megváltozott helyen vagy nyomás, gesztus, hangos timbre. .

Nem specifikus horgony, azaz Ez a hang vagy gesztus már társult egy másik személyhez, és ez a horgony "kenhető". Ezt a technikát egy másik technikában alkalmazzák, amelyet "összeomlik a horgonyoknak" neveznek, de amikor rendes horgonyt hoznak létre.

Stack vagy imposition horgonyok.

A horgonyok, vagy a rögzítés, akkor fordul elő, ha több hasonló állapotot ugyanarra a horgonyt rögzítenek. Ezt a módszert alkalmazzák, ha a problémás állapot túl erős. Ez szükséges ahhoz, hogy egy horgony van egy erőteljes állam, amely a kölcsönzött államok összege.

Horgony kiszabási példa.

Javasolj az ügyfél, hogy emlékezzen az epizód az ő életében, amikor úgy érezte, erős, fel horgony, elvonja a figyelmet egy személy valami semleges lesz, majd ismét kérni, hogy emlékezzen egy másik helyzet, vessen horgonyt ugyanazon a helyen. Ezután ezt a horgonyt használja, erős és erőteljes állapotot kapunk.

Átviteli horgony.

Szükség van egy átfedésekre, például a múltból a jövőbe. Tegyük fel, hogy bántalmazunk egy bizalomérzetet, és most azt akarjuk, hogy egy személy úgy érzi, hogy nemcsak a pszichológus irodájában, hanem a fej irodájában is biztos. Ehhez először felajánlhatsz egy személyt, aki a főnököt különböző államokban - jó természetű, semleges, irritált stb. Amint elkezd képviselni, aktiváljuk a bizalom horgonyát, azaz Egy személy elkezdi a bizalmat a szellemi kölcsönhatás minden helyzetében a főnökkel. A terapeuta fő feladata itt van, hogy ez a horgony egy másik ingert kap, azaz A bizalmat a könyökén (például) nem nyomják meg, hanem a főnök típusa.

Integrációs horgonyok.

Ez akkor fordul elő, ha két különböző, de barátságos hatás van, például nyugodt és bizalom társíthat. Az eredmény erősebb, mint amikor az erő és a bizalom horgonya által reprodukálódik.

Összeomlása horgonyok (vagy horgonyok).

Biztosítja két horgony egyidejű reprodukcióját, eltérő irányban. A mindennapi példában ez a hideg keverése forró és melegen keverhető. Tehát és a terápiás munkában van egy kereszteződés valami jóval a szegényekkel, és semleges állapotot kap.

Fontos, hogy vegye fel a poláris állapotot az optimális hatás elérése érdekében. Például az önelégedettség érzése az ellensúlyt, hogy meg kell találnia a bizalmi állapotot.

Ezután ezek az állapotok olyan horgosak, például a jobb és a bal térdre. Ezt követően mindkét horgonyon egyidejűleg nyomja meg. Ennek eredményeként két viselkedés szembesül egy helyen és időben, arra kényszerítve az agyat, hogy új lehetőségeket keressen a problémás helyzet megoldására pozitív kapcsolat Neki .

A többszörös erőforrás erőteljes pozitív horgonyok létrehozása, amelyek segítenek a súlyos problémamegoldók leküzdésében.

Nagyon hasznos és praktikus, hogy vitatkozzon minden kellemes pillanatodat és eredményeit, majd erőforrásokként használja.

Példák olyan állapotokra, amelyek képesek és előnyösen gondoskodhatnak:

a boldogság állapota;

a győzelem, a győzelem érzése;

szeretet vagy szeretet állapota;

öröm, hogy tudjon valami újat;

kellemes ajándék érzés;

saját tökéletességérzete;

öröm a kreativitásból, létrehozva;

vagyonuk érzése;

az aggodalomra okot adó állapot, vagy valaki aggodalma;

öröm a kellemes meglepetésektől;

a választás helyességének érzése, egy cselekedet, megoldások.

Következtetés

Ebben a papírban figyelembe vették a horgonyok típusát és alkalmazásuk lehetőségét. Különösen fontos ebben az NLP-technikákban a hozzáférhetőség és az egyszerűségük egyszerűsége: A horgonyok széles körben használhatók a mindennapi életben jó hangulatban van és a negatív államok leküzdése.

A horgonyok segítenek a komplex és a problémás helyzetet semleges vagy akár erőforrásba fordítani. És a horgony segít maximalizálni az élet kellemes eseményeit. - Állítsa le egy pillanatot, jól vagy! - A horgonyok segítenek megvalósítani az emberiség örök álmát, és nem csak a pozitív érzéseket tapasztalják, hanem hatékonyan használják őket a jövőben is.

Az emberek, a hely, a különleges fajta vagy hang automatikusan megváltoztathatja az államunkat. Mindezt "horgonynak" nevezik. Az NLP-ben a horgonyt bármilyen, hang vagy érintésnek nevezik, amely magában foglalja az államot.

A horgonyok ereje a tanulási képességünkön, a kommunikációs és szövetségi rendszeren alapul. Ezek megkönnyítik a viselkedését, és nem kényszerítenek minden alkalommal, amikor a reakcióinkra gondolnak. A csengő a végét jelenti iskolai lecke, így mindenki elkezd gyűjteni, még akkor is, ha a tanár még nem fejezte be a beszélgetést. A piros fény fény azt jelenti, hogy a követelmény megáll. Horgonyok OmnipResents: nemzeti himnusz, Tűz sziréna, gyermek mosolya.

Néhány horgony semleges: egyszerűen reagálunk például a közlekedési lámpa piros fényében. Néhányan elegendő erővel rendelkeznek, hogy negatív állapotban merüljenek el minket: sokan a pókok látványában fordulnak elő. Mások jó állapotokkal járnak, például egy szeretett hangja. Ezek közül egyik sem hordoz semmilyen érzést: a pók csak egy pók, és a hang csak egy hang. Adom az értéket magunknak.

A horgonyok minden logikai szinten járnak el. A nevünk a személyiségünkhöz horgony, és a vallási ikonok a horgonyhoz kapcsolódnak a meggyőződéssel. Cégek fizetnek ezer font sterling a jelszavak és a reklám, hogy hozzon létre horgonyok, amelyek összekapcsolják saját termékeket a kívánt állapot - a szexuális vonzerő, a szabadság, finomítására.

Hatalmas díjakat fizetnek a híres művészeknek, hogy jóváhagyták termékeiket. Ez a pénz azoknak a kellemes érzéseknek, amelyek mindig ezekhez a művészekhez kapcsolódnak, és hogy annyira szeretnék kötődni a termékekhez társulással. A szponzorálás pontosan ugyanúgy működik.

neurolynguisztikus programozás érzelmi állapot horgony

A használt irodalom listája

1. Bodenhamer, B. NLP - Gyakorlat: Teljes tanúsítási kurzus. Tutorial Magic NLP [Szöveg]: / BOB Bodenhamer, L. Michael Hall. - SPB: Prime - Evnogtak, 2009. - 448 p.

Grinder, D. a békáktól a hercegekig. [Szöveg] / D. Grinder, R. Sandler. - Voronezh: NGO "MODEK", 2010. - 208 p.

3. Vil-Williams E. Alapmodellek NLP használata pszichoterápiában. [Elektronikus erőforrás]. Digitális könyvtár.

James, M. született, hogy nyerjen. Tranzakciós elemzés Gyakorlatokkal [szöveg]: [/. angolul] / társadalomból. Ed. És utólag. L.a. Petrovskaya. - M.: Publishing Group "Progress", Progress-Loom, 2010. - 336

O "Connor Joseph, Seimer John. Mi a neurolinguisztikus programozás? Elektronikus könyvtár. [Elektronikus erőforrás].

Mcdemot, ya. Gyakorlati kurzus NLP [szöveg]. / Ya. McDemot, V. Yago. - M.: Kiadóház Eksmo, 2011. - 464 p.

NLP a semmiből, vagy az elme játékról [szöveg]. - SPB.: Vector, 2009. - 192 with

Műhely a menedzsment pszichológiájáról és szakmai tevékenység [Üzent. G.S. Nikiforova, ma Dmitrieva, V.M. Snetkova. - SPB.: Beszéd, 2012. - 448 p.

Rubinstein s.l. Alapok Általános pszichológia [Szöveg]: / s.l. Rubinstein. - 2 tonna. 2. - M.: Pedagógia, 2010. - 328 p.

Növényi éger. NLP. Modern pszichotechnológia. [Elektronikus erőforrás]. Digitális könyvtár. http: // www. ficutebook.ws.

Yakhontova, E. Hatékony személyzet menedzsment Technologies [szöveg] / E. Yakhontova. - SPB.: Peter, 2009. - 272 p.

Tutorálás

Segítségre van szüksége a nyelvi témák tanulmányozásához?

Szakembereink tanácsot adnak, vagy oktatói szolgáltatásokat nyújtanak az érdeklődés tárgyához.
Kérés küldése A témával most, hogy megtudja a konzultáció megszerzésének lehetőségét.

NLP horgony - második cím feltételes reflexek. Ez egy bizonyos testreakcióhoz kapcsolódó inger. A horgony segítségével megtanulhatja, hogyan kezelheti állapotát: a negatív attitűdök gyorsan változnak pozitívnak, az egy pozitív érzelem hozzáadásának képessége.

Horgony az NLP-ben - a test bizonyos válaszához kapcsolódó ösztönző, és segít megtudni, hogyan kezelheti állapotát

NLP horgonyok - az egyik gyakran használt mintázat ebben a technikában. Lehetővé teszi a negatív berendezések pozitív állapotát.

Alapvető fogalmak

Anchorage az NLP technika, amelynek eredményeképpen egy személy bármilyen belső vagy külső eseményt társíthat egy bizonyos reakcióval. Azok. Bizonyos hatással bizonyos viselkedési taktikát termel.

Egy olyan esemény, amely egy horgonyt futtat, ösztönzőnek vagy triggernek nevezik.

Vannak 2 horgony - pozitív és negatív. Pozitív okozza a jó, kellemes élményeket. Negatív - kellemetlen érzelmek, szegény jólét.

Egyéb fontos fogalmak:

• az overlay a feltételes reflexek szervezése, hogy ugyanaz a ravasztás egyszerre több államot indítsa el;
• integráció - Az egyik irányú egyes reakciók kombinálása átfogó reakció megszerzéséhez;
• Összecsukás - Ha megpróbálja összekapcsolni mindkét horgonyt, akkor elpusztítják egymást.

A különböző horgonyok összekapcsolása előtt figyelembe kell venni az ilyen intézkedések célját. Fontos megérteni, hogy az ügyfél a végét akarja elérni. Bármilyen gyors hatás hátrányosan befolyásolhatja a belső állapotot.

Fontos, hogy az NLP horgonyt helyezzen

A telepítés elvei

A horgony akkor jelenik meg, ha az agy emlékszik arra, hogy valamilyen cselekvés (arckifejezés, intonáció, póz) és egy bizonyos állapot (szomorúság, szomorúság, vágy, boldogság, öröm) egyidejűleg fordulhat elő. Fontos jellemző - horgonyt kell ismételni 3-5 alkalommal rövid idő után, különben nem fogja beágyazni a memóriát.

A telepítéshez az állam csúcspontja és az inger eredeteire van szükség. A csúcs egy pillanat, amikor az akció és az érzelmek összekapcsolása elérte a maximális értéket. Az inger eredetei az egyes reakcióknak egy triggereknek kell lenniük.

A horgony lehet:

• hanglejtés;
• fej lejtő;
• a hang hangja és a hang hangja;
• helyzetben;
• póz;
• idő;
• forgalom;
• szag;
• belső kép;
• dallam, stb.

Melody lehet horgony az NLP-ben

Ennek alapján a feltételes reflexek 3 csoportra oszthatók az érintőkapcsolatnak megfelelően: vizuális, kinetikus, audual. A tapintható a legmegbízhatóbb. Azonban nincs lehetőség a játékra, különösen akkor, ha erre szükséged van más emberek előmozdítására. Audiális és vizuális egyszerű lejátszásban, a segítségnyújtás általában nem szükséges.

A horgonyok nem örökek. Az összeomlás segítségével megsemmisíthetők.

A technika fontos pontosság. A cselekvések kiválasztott kombinációjához minden alkalommal megismétlődött, amikor rögzítették.

Ne feledje, hogy egyes horgonyok természetesen telepítve vannak. Tehát a gyermek a mandarin szaga az új évhez kapcsolódik, nyáron - nyaralással, iskolával - az élet nehéz időszakával.

Először - határozza meg, hogy mit szeretne rögzíteni a tudatalattiban, mint horgony. Gondoljuk, hogy a reakció pozitív vagy negatív lesz. Elemeznie kell, hogy szükséges-e vagy sem. Horgony létre kell hoznia, figyelembe véve az összes lehetséges következményt.

Következő lépések:

1. Hívja az állapotot. Hogy ez megismétli vagy hívja. Húzza meg a maximumot.
2. Kalibrálás és telepítés. Kalibrálás - A reakció vagy a cselekvések sorozata. Letiltott, nem verbális és verbális jelek. Amikor az állapot eléri a csúcsot, indítsa el a telepítést.
3. Kondicionáló állapot. A fő szabály a figyelemelterelés. Főzzük az ételt, próbáld meg, nézd meg a sorozatot, vagy csinálj egy kis időt a kedvenc dolog. A figyelemelterelés időtartama - körülbelül 2-4 óra.
4. Ellenőrizze a horgonyt. Játssz inger. Ha kijön, akkor azt jelenti, hogy sikeresen rögzített. Ezután csak időről időre meg kell ismételnie. Ne feledje, hogy a rögzítés során a horgony intenzitása magasabb lehet, mint a rögzítés után. Ez normális jelenség.

A legfontosabb lépés a horgony rendszeres használata. Csak rendeltetési helyen használja, és ha van szükség. Az ellenőrzés és a felhasználás közötti különbség az, hogy az utolsó szakaszban maga az a személy képes bármikor felhívni a megfelelő állapotot.

Az ellenőrzés nem mindig lehet sikeres. Akkor visszatérsz az első lépéshez, és próbálkozzon újra. A legfontosabb dolog az, hogy megfeleljen az összes ajánláshoz és a helyes sorrendben.

Az erőforrás készítésének módja

Az Anchorage lehetővé teszi, hogy gyorsan és könnyen megszüntesse az emberi viselkedés különböző hiányosságait. Ehhez szükséged van egy vágy, elméleti ismeretek ebben a témában és az idő megvalósítására. Egy adott cselekvési készlet segítségével 5 perc múlva több ember magabiztos lesz.

Yakori az NLP-ben engedélyezi Összetett ember Csak 5 perc alatt magabiztos lesz

Az erőforrás elkészítésének első módja az államhoz való hozzáférés. Lehetővé teszi, hogy "hívja" a szükséges állapotot, a reakciót, a viselkedés típusát a megfelelő pillanatban. A legtöbb esetben a kinetikus érzékszervi pontokat használják. Különösen népszerű:

• mysinets - nyugodt és belső harmónia;
• unnamed ujj - vidámság, energia, gerjesztés;
• közepes - relaxáció, béke;
• index - koncentráció, koncentráció.

A kiválasztás során figyelembe kell venni azt a tényt, hogy a cselekvés sokáig folytatható, fontos, hogy semmi ne legyen zavart. Ezt a pillanatot előre kell gondolni.

Ezzel az NLP technológiával a kellemetlen emlékek eltávolíthatók, negatív érzelmek. Ehhez az önelemzést kell tartania, és meghatároznia kell gyenge oldalak vagy traumatikus események. Az emlékek jellemzője az, hogy erős, fényes érzelmekként rögzítik a memóriában.

A telepítés hagyományos módon történik. Csak a jövőre kell kötődnie. Annak meghatározásához, hogy egy hónapon meg kell néznie a cselekedeteit. Függetlenül attól, hogy megváltozott-e a viselkedés, melyik érzelmet reprodukálják, amikor az emlékek felbukkannak.

Következtetés

Az Anchorage az egyik NLP technikus, amelynek célja a reakció és az emberi viselkedés típusa. A pszichológus felügyelete alatt vagy önállóan végezhető. A folyamatban egy személy társíthat egy bizonyos eseményt valamilyen reakcióval. Néhány horgony természetesen alakul ki.

Három fő művelet - átfedés, integráció, összeomlás. Ez utóbbi a horgony eltávolítására szolgál, ha szükséges. Fontos, hogy betartsák a szekvenciát, a pontosságot. Olyan, mint egy szokás, ezért gyakori ismétlésre van szükség a javításhoz.

A gyakorlati pszichológia számos módon befolyásolja az emberi állapotot. Az NLP-ben való rögzítés technikája, az NLP horgonyai és azok telepítése - az egyik közös és hatékony technika, amely befolyásolja az asszociatív sorok megjelenését egy személy és erőforrásállapot tudatában.

Remélem, mint a horgony: megmenti, de tartja a nyakkendőt.
Jason Eavangelu

A horgony mechanizmusának jellemzői

Ennek a technikának az alapja az I. Pavlov által kifejlesztett "inger-reakció" fogalma, a kondíciós reflexek tanulmányozásakor.

Horgony - Ez annyira én vagyok kép vagy akció, a szövetséges vagy a Szövetség emlékére egy eseményre és az érzelmi állapot változására Férfi.

Az Anchorage technikát az emberi pszichés létesítményeinek létrehozására és biztonságára használják. Egy adott horgony alkalmazása aktiválja ezt a beállítást a megfelelő pillanatban, ami a szükséges élettani állapotot okozza.

A mindennapi életben hasonló ösztönzők találhatók mindenhol:

1. Természetes A pozitív érzelmeket okozó horgonyok: szagok, dallam, fotók, hang.
2. Külső Stimuli: közúti jelek, ébresztőóra csengő, kereskedelmi és hirdetési horgonyok, a telepítés rögzítése egy adott termék megvásárlására.
3. Mesterséges, a munkavállalók, az NLP-terapeuta által telepített horgonyok elérése érdekében.

Mindkettő függetlenül és a pszichológus felügyelete alatt rögzíthetők. A téma maga is létrehozhat bizonyos horgonyokat a teljesítmény javítására szolgáló hangulat javítása érdekében.

Az NLP-ben lévő Anchorage módszertani megközelítést jelent a használt ösztönzők ismétlésével. A gyakorlat azt mutatja, hogy 25-30 nap elegendő ahhoz, hogy a horgony megkezdje a "munkát". De nem szükséges megírni azokat az ösztönzőket, amelyek sokáig kommunikálnak az érzelmekkel való kommunikációt. Az állapot erős és intenzív jelenléte pszichológiai állapot Pillanatnyilag.

Azt hitték, hogy horgony - ez az ember manipulációjának módja. Részben ez igaz. De a gyakorlati pszichológiában ez a módszer csak egy személy pozitív eredmény elérésére vonatkozik, hogy megszüntesse a hiányosságokat és az előnyök fejlődését.

NLP horgonyok: fajták

A világ népének észlelésétől függően többféle horgonyt izolálunk, amelyeket külön-külön és együtt használnak. Ezenkívül a világ különböző szerveinek különböző szerveire irányuló ösztönzőket hatékonyabban érzékelik és pozitív eredményt adnak.