A differenciálódás mélységétől, intenzitásától, időtartamától és mértékétől függően az érzelmi állapotok következő típusai különböztethetők meg: érzéki tónus, valójában érzelmek, affektus, szenvedély, hangulat.

1. Érzéki vagy érzelmi tónus- Ez az érzelmek legegyszerűbb formája, az organikus érzékenység elemi megnyilvánulása, amely az egyéni létfontosságú hatásokat kíséri, és ezek megszüntetésére vagy megőrzésére készteti az alanyt. Az érzéki tónust érzelmi színezésként érzékelik.

2. Megfelelő érzelmek- pszichés reflexió a jelenségek és helyzetek létfontosságú jelentésének közvetlen elfogult megtapasztalása formájában, amelyet azok objektív tulajdonságainak a szubjektum szükségleteihez való viszonya szab meg. Az érzelmek túlzott motivációból fakadnak az egyén valós alkalmazkodóképességéhez képest.

Hagyományosnak tartják, hogy az érzelmeket pozitívra és negatívra osztják. Az érzelmek tevékenységhez kapcsolódó osztályozása és ennek megfelelően felosztása sténikus(cselekvésre serkentő, feszültséget keltő) ill aszténikus(a cselekvést gátolja, elnyomja). Az érzelmek osztályozása is ismert: származás szerint szükségletcsoportokból - biológiai, társadalmi és ideális érzelmek; a cselekvések természetéből adódóan, amelyektől függ egy szükséglet kielégítésének valószínűsége – érintkezés és távoli.

3. Hatás- gyorsan és hevesen lezajló, robbanásveszélyes érzelmi folyamat, amely cselekvésben képes felszabadulást adni, nem függ a tudatos akarati kontrolltól. Az affektusban a fő dolog egy váratlanul fellépő, az ember által élesen megtapasztalt sokk, amelyet tudatváltozás, a cselekvések feletti akaratlagos kontroll megsértése jellemez. Az Affect dezorganizáló hatással van az aktivitásra, az összhangra és a teljesítmény minőségére, maximális széteséssel - kábulattal vagy kaotikus, nem célzott motoros reakciókkal. Különbséget kell tenni a normál és a kóros hatások között. A kóros affektus főbb jelei: tudatzavar (dezorientáció időben és térben); a reakció intenzitásának elégtelensége a reakciót kiváltó inger intenzitására; poszt-affektív amnézia jelenléte.

4. Szenvedély- intenzív, általánosított és hosszú távú tapasztalat, amely uralja az ember egyéb motivációit, és a szenvedély témájára összpontosít. A szenvedély okai különbözőek lehetnek - kezdve a testi vágyaktól és
tudatos ideológiai meggyőződéshez.

5. Hangulat- viszonylag hosszú távú, stabil, közepes vagy alacsony intenzitású mentális állapot. A hangulat okai számosak – az organikus jóléttől (a létfontosságú tevékenység hangja) a kapcsolatok árnyalataiig
másokkal. A hangulat szubjektív irányultságú, az érzékszervi tónushoz képest nem a tárgy tulajdonságaként, hanem a szubjektum tulajdonságaként érzékeljük (például egy zeneszám tekintetében érzelmi kíséret formájában az érzékszervi háttér „gyönyörű zeneként” fog hangzani, de hangulat formájában – „Van
csodálatos hangulat "(zenéből). Az egyéni személyiségjegyek bizonyos szerepet játszanak (például hyperthymia - magas hangulatra való hajlam, dysthymia - rossz hangulatra való hajlam).

Pozitív érzelmek esetén az izmok beidegzése fokozódik, a kis artériák kitágulnak, és a bőr véráramlása fokozódik. Vörösödik, felmelegszik. Megindul a felgyorsult vérkeringés, ami javítja a szövetek táplálkozását. Minden élettani funkció jobban működik. Egy boldog, jó hangulatú embernek optimális feltételei vannak az egész szervezet életéhez. Az öröm „megszínezi az embert” (T.N. Lange), szebbé, magabiztosabbá, vidámabbá teszi.

Gyászban és szomorúságban az izmok működése megbénul. Gyengébbekké válnak. Fáradtság, túlerőltetés érzése van. Az ember érzékenyebbé válik a hidegre, levegőhiányt érez, sóhajt, „magába húzódik”, készségesen ugyanabban a helyzetben marad. A személy idősebbnek tűnik.

A következő fő érzelmi állapotok különböztethetők meg: írta: K. Izard - "Alapvető érzelmek"), amelyek mindegyike saját pszichológiai jellemzőkkel és külső megnyilvánulásokkal rendelkezik.

Érdeklődés(mint érzelem) - pozitív érzelmi állapot, amely hozzájárul a készségek és képességek fejlesztéséhez, az ismeretek megszerzéséhez és a tanulás motiválásához.

Öröm- pozitív érzelmi állapot, amely egy sürgős szükséglet kielégítő teljes kielégítésére való képességhez kapcsolódik, amelynek valószínűsége idáig kicsi volt vagy mindenesetre bizonytalan.

Megdöbbenés -érzelmi reakció hirtelen körülményekre, amelynek nincs egyértelműen kifejezett pozitív vagy negatív előjele. A meglepetés meggátol minden korábbi érzelmet, a figyelmet az azt okozó tárgyra irányítja, és érdeklődéssé válhat.

Szenvedő - a kapott megbízható vagy látszólagos információhoz kapcsolódó negatív érzelmi állapot a legfontosabb létszükségletek kielégítésének lehetetlenségéről, amely addig többé-kevésbé valószínűnek tűnt, leggyakrabban érzelmi stressz formájában megy végbe. A szenvedés aszténikus (gyengítő) érzelmekkel rendelkezik.

Düh - negatív előjelű érzelmi állapot, amely rendszerint affektus formájában megy végbe, és az alany egy rendkívül fontos szükségletének kielégítését gátló súlyos akadály hirtelen felbukkanása okozza. A szenvedéssel ellentétben a düh sténikus jellegű (vagyis az életerő felfutását okozza, bár rövid távú).

Undor- negatív érzelmi állapot, amelyet olyan tárgyak (tárgyak, emberek, körülmények stb.) idéznek elő, amelyekkel való érintkezés (fizikai interakció, kommunikáció a kommunikációban stb.) éles konfliktusba kerül az alany ideológiai, erkölcsi vagy esztétikai elveivel és attitűdjeivel . Az undor, ha haraggal párosul, agresszív viselkedést válthat ki az interperszonális kapcsolatokban, ahol a támadást a harag, az undort pedig az a vágy, hogy "megszabaduljon valakitől vagy valamitől".

megvetés - negatív érzelmi állapot, amely az interperszonális kapcsolatokban keletkezik, és az alany életpozícióinak, nézeteinek és viselkedésének az érzés tárgyának életpozícióival, nézeteivel és viselkedésével való eltéréséből ered. Ez utóbbiak aljasnak tűnnek az alany számára, nem felelnek meg az elfogadott erkölcsi normáknak és esztétikai kritériumoknak.

A megvetés egyik következménye annak az egyénnek vagy csoportnak a személytelenítése, amelyhez tartozik.

félelem - negatív érzelmi állapot, amely akkor jelenik meg, amikor az alany információt kap élete jólétének lehetséges károsodásáról, az őt fenyegető valós vagy elképzelt veszélyről. A legfontosabb szükségletek közvetlen gátlásából eredő szenvedésérzelemtől eltérően a félelemérzelmet átélő személy csak valószínűségi előrejelzéssel rendelkezik a lehetséges bajokról, és ennek (sokszor nem kellően megbízható vagy túlzó) előrejelzése alapján cselekszik. Emlékezhet a népszerű mondásra: "A félelemnek nagy szeme van."

Szégyen- negatív állapot, amely abban nyilvánul meg, hogy tudatában van annak, hogy az egyén saját gondolatai, cselekedetei és megjelenése nem áll összhangban mások elvárásaival, hanem a megfelelő viselkedéssel és megjelenéssel kapcsolatos saját elképzeléseivel is.

Az orosz pszichológia hagyománya szerint megkülönböztetni szokás az érzékek mint speciális alosztály érzelmi folyamatok... Az érzés megtapasztalható és meghatározott érzelmekben található meg. A konkrét helyzetekhez kapcsolódó tényleges érzelmekkel és affektusokkal szemben azonban az érzések a környező valóságban olyan jelenségeket emelnek ki, amelyek stabil szükséglet-motivációs jelentőséggel bírnak. Az ember uralkodó érzéseinek tartalma kifejezi attitűdjeit, eszméit, érdeklődését stb.

Így, az érzékek - ez egy stabil érzelmi kapcsolat, amely egyfajta "kötődésként" hat a valóság jelenségeinek egy bizonyos körére, kitartó összpontosításként, velük való jól ismert "elfoglaltságként". A viselkedés szabályozásának folyamatában az érzések a személyiség vezető érzelmi-szemantikai képződményei közé tartoznak.

Az egyik emberi feltétel a stressz. Feszültség- érzelmi és viselkedési zavar állapota, amely azzal jár, hogy egy személy nem tud célszerűen cselekedni olyan helyzetekben, amelyek számára nem szabványos. Ez a túlzottan erős és hosszan tartó pszichológiai stressz állapota, amely akkor lép fel az emberben, ha idegrendszere érzelmi túlterheltséget kap (G. Selye, 1963).

A stressz három fázisban jelentkezik:

Szorongásos fázis (veszélyérzet, nehézség);

Az ellenállás fázisa (amikor a szervezet összes védelme mobilizálódik);

A kimerültség szakasza (amikor az ember úgy érzi, hogy ereje fogy).

A stressz, ha gyakori és hosszan tartó, nem csak a pszichológiai állapot, hanem az ember testi egészségére is. A stresszt súlyos betegséghez hasonlították. A gyakori stresszhelyzetek „elnyomják” az ember érzelmi apparátusát, és sajátos „társadalmi alkalmazkodási betegségek” alakulnak ki. Ide tartozik számos úgynevezett pszichoszomatikus betegség – elsősorban magas vérnyomás, gyomorfekély stb.
a másikban az önszabályozási rendszer torzulásához vezetnek, ami viszont ahhoz vezet
betegségek, korai öregedés. „A stressz nem az, hogy mi történt veled, hanem az, ahogyan észleled” – mondja Hans Selye a stresszelmélet atyja... Sokan maguk is felelősek a stresszért, ami rendkívüli zavart tesz lehetővé munkájuk során (és általában másokat hibáztat érte). Folyamatosan idegesek, nem találják meg a szükséges dolgokat, pánikba esnek, hirtelen eszébe jut valami, ami még nem történt meg, pazarolják az energiájukat, szorongatják az egyiket vagy a másikat, és krónikusan késnek.

Az alkalmazottak stresszmegelőzésének fontos helyet kell kapnia az üzleti életben
bármilyen szintű menedzser. Mindannyiunknak megvan a saját „elsősegélynyújtó készlete a lélek számára”. A szakértők úgy vélik, hogy a hatékony antistressz erős társadalmi környezet. Általában azonban az emberek a nehéz helyzetbe kerülve elkerülik azokat, akik segíthetnek rajtuk, elszigetelődnek, és inkább maguk kezelik a nehézségeket. A szorongás megelőzése magában foglalhatja a változás képességét, a stresszt, a pihenést és testmozgás... A szertefoszlott remény stressze erősebb, mint a kemény izommunka okozta stressz. Különösen fontos a pozitív kommunikáció azokkal az emberekkel, akiket szeretünk és akikben megbízunk, akikben van empátia (érzelmi válasz mások tapasztalataira).

Mindezek mellett meg kell tanulnod kezelni érzelmeidet. Végül is olyan állapotban
érzelmi izgalom, az ember néha elveszíti fő tulajdonságát - lenni
kommunikációs partner. A legjobb az apró dolgokkal kezdeni: fejleszteni kell a várakozás képességét,
kitartás és türelem. Azt is érdemes megtanulni, hogy ne kerüljünk olyan helyzetekbe, amelyek kiűznek magunkból, ingerültséghez, dühhöz vezetnek.

Így az érzelmi szférájának fejlesztése képessé tesz arra, hogy jobban kezelje viselkedését, és hatékonyan befolyásolja más embereket.

T. Holmes és R. Raz (T. Note, K. Cape, 1967) fejlesztették ki tipikus élethelyzetek listája amelyek stresszt okoznak. A legstresszesebb helyzetnek a házastárs halála bizonyult (100 pont), azonban az olyan kétségtelenül negatív helyzeteket, mint a szabadságvesztés (63 pont) és a trauma (53 pont) követik a pozitív, sőt kívánatos helyzetek, például a házasság. 50 pont) vagy gyermek születése (40 pont).

A legfontosabb tényező virágzó megbirkózni a stresszel van bizalom az, hogy a a helyzet továbbra is ellenőrzés alatt áll. Egy kísérletben két patkány egyszerre kapott fájdalmas áramütést. Egyikük semmilyen módon nem tudta befolyásolni a helyzetet, míg a másik a gyűrűt húzva „szabályozta” a fájdalomhatást. Valójában az áramütés ereje és időtartama azonos volt a kísérlet mindkét résztvevőjénél. Azonban a passzív patkányban gyomorfekély alakult ki, és csökkent immunitása, míg az aktív patkány megőrizte ellenállását a stresszor hatásával szemben. Hasonló adatokat kaptak az emberekről is. Például azok az alkalmazottak, akiknek megengedték, hogy saját belátásuk szerint szervezzék meg az irodaterületet, kisebb valószínűséggel tapasztaltak pusztító szorongást, mint azok, akik egyszer és mindenkorra dolgoztak.

Az érzelmi állapot pszichológiája

Bevezetés

1. Az emberi érzelmi állapotok pszichológiája

1.1. Az érzelmek típusai és szerepe az emberi életben

1.2. Az érzelem pszichológiai elméletei

1.3 Érzelmi állapotok

Következtetés

Az érzelmek időtartamától, intenzitásától, tárgyilagosságától vagy bizonytalanságától, valamint az érzelmek minőségétől függően minden érzelem érzelmi reakciókra, érzelmi állapotokra és érzelmi kapcsolatokra osztható (V.N. Myasishchev).

Az érzelmi reakciókra jellemző a nagy előfordulási arány és a mulandóság. Percekig tartanak, meglehetősen hangsúlyos minőség (modalitás) és jel (pozitív vagy negatív érzelem), intenzitás és objektivitás jellemzi őket. Az érzelmi reakció tárgyilagosságát úgy értjük, mint többé-kevésbé egyértelmű kapcsolatát az azt kiváltó eseménnyel vagy tárggyal. Érzelmi reakciók általában mindig a keletkezett eseményekre vonatkoznak konkrét helyzet valamit vagy valakit. Ez lehet a hirtelen fellépő zajtól vagy sikolytól eredő ijedtség, szavak hallatán vagy észlelt arckifejezések öröme, akadály vagy valaki cselekedete miatti harag stb. Nem szabad elfelejteni, hogy ezek az események csak kiváltó ingerek az érzelmek megjelenéséhez, de az ok vagy ennek az eseménynek a biológiai jelentősége, vagy az alany számára szubjektív jelentősége. Az érzelmi reakciók intenzitása különböző lehet - az alig észrevehetőtől, még az alany számára is, a túlzott hatásig.

Az érzelmi reakciók gyakran valamilyen kifejezett szükséglet frusztrációjának reakciói. A frusztráció (a latin frustatio szóból - megtévesztés, tervek megsemmisítése) a pszichológiában olyan mentális állapot, amely egy objektív vagy szubjektív leküzdhetetlen akadály megjelenésére reagálva jelentkezik egy szükséglet kielégítése, egy cél elérése vagy a probléma megoldása előtt. A frusztrációs reakció típusa sok körülménytől függ, de nagyon gyakran az egyénre jellemző. ez a személy... Ez lehet harag, csalódottság, kétségbeesés, bűntudat.

Az érzelmi állapotok jellemzői: hosszabb időtartam, amely órákban és napokban mérhető, normál esetben - kisebb intenzitású, mivel az érzelmekhez a kísérő fiziológiai reakciók miatt jelentős energiafelhasználás társul, esetenként a tárgyilagosság hiánya, ami a rejtett tény, hogy az alany lehet az ok, és az ok, amely ezeket okozta, valamint az érzelmi állapot modalitásának némi bizonytalansága. Modalitásuk szerint az érzelmi állapotok ingerlékenység, szorongás, önelégültség, különféle hangulati árnyalatok formájában jelenhetnek meg - a depresszív állapotoktól az eufória állapotáig. Leggyakrabban azonban vegyes körülményekről van szó. Mivel az érzelmi állapotok egyben érzelmek is, az alany szükségletei és kielégítésének objektív vagy szubjektív lehetőségei közötti, a szituációban gyökerező viszonyt is tükrözik.

A központi idegrendszer szervi rendellenességeinek hiányában az irritált állapot valójában a dühreakciók magas fokú készenléte egy hosszú távú jelenlegi frusztrációs helyzetben. Az embernek a legcsekélyebb és különféle okokból kifolyólag dühkitörései vannak, de ezek valamilyen személyes jelentőségű szükséglet kielégítetlenségén alapulnak, amelyről az alany maga sem tud.

A szorongás a jövőbeli események kimenetelével kapcsolatos bizonytalanság jelenlétét jelenti, amely valamilyen szükséglet kielégítéséhez kapcsolódik. A szorongás gyakran az önbecsülés érzésével (önbecsüléssel) társul, amelyet a várható jövőbeni események kedvezőtlen kimenetele befolyásolhat. A szorongás gyakori előfordulása a mindennapi ügyekben az önbizalomhiány, mint személyiségi minőség jelenlétére utalhat, pl. az ebben a személyben rejlő instabil vagy alacsony önértékelésről általában.

Az ember hangulata gyakran már tükrözi az élményt elért siker vagy kudarc, vagy a közeljövőben bekövetkező siker vagy kudarc nagy vagy alacsony valószínűsége. Rosszban ill jó hangulat valamilyen múltbeli szükséglet kielégítését vagy elégedetlenségét, a cél elérésében vagy a probléma megoldásában elért sikert vagy kudarcot tükrözi. Nem véletlenül kérdezik meg egy rossz hangulatú embert, hogy történt-e valami. Az adott személyre nem jellemző, hosszan tartó (két hétnél hosszabb) alacsony vagy emelkedett hangulat olyan kóros tünet, amelyben a kielégítetlen szükséglet vagy valóban hiányzik, vagy mélyen el van rejtve az alany tudata előtt, és ennek felismerése speciális vizsgálatot igényel. pszichológiai elemzés. A személy leggyakrabban vegyes állapotokat tapasztal, például rossz hangulatot egy kis szorongással vagy örömet egy kis szorongással vagy haraggal.

Egy személy összetettebb állapotokat is átélhet, erre példa az úgynevezett dysphoria - egy két-három napig tartó kóros állapot, amelyben egyszerre van jelen az irritáció, a szorongás és a rossz hangulat. Egyes embereknél kisebb mértékű diszfória fordulhat elő, és ez normális.

Az érzelmi kapcsolatokat érzéseknek is nevezik. Az érzések olyan stabil érzelmi élmények, amelyek egy bizonyos tárgyhoz vagy tárgykategóriához kapcsolódnak, és amelyek különleges jelentéssel bírnak az ember számára. A tágabb értelemben vett érzések különféle tárgyakhoz vagy cselekvésekhez köthetők, például előfordulhat, hogy nem szereti az adott macskát vagy macskákat általában, szereti vagy nem szereti a reggeli gyakorlatokat stb. Egyes szerzők szerint csak stabil érzelmi kapcsolatok az embereket érzéseknek nevezni. Az érzések időtartamukban különböznek az érzelmi reakcióktól és érzelmi állapotoktól – évekig tarthatnak, néha egy életen át, például a szeretet vagy a gyűlölet érzése. Az állapotokkal ellentétben az érzések objektívek – mindig egy tárggyal vagy azzal kapcsolatos cselekvéssel kapcsolódnak össze.

Érzelmesség. Az érzelmesség stabilnak tekinthető egyéni jellemzők a személy érzelmi szférája. V.D. Nebylitsyn három komponens figyelembevételét javasolta az emocionalitás leírásánál: érzelmi befolyásolhatóság, érzelmi labilitás és impulzivitás.

Az érzelmi befolyásolhatóság az ember érzelmi helyzetekre való érzékenysége, azaz. érzelmeket kiváltó helyzetek. Azóta van különböző emberek különböző igények dominálnak, minden embernek megvannak a saját helyzetei, amelyek érzelmeket válthatnak ki. Ugyanakkor a helyzetnek vannak bizonyos jellemzői, amelyek minden ember számára érzelmessé teszik őket. Ezek a következők: szokatlanság, újdonság és hirtelenség (P. Fress). A szokatlanság abban különbözik az újdonságtól, hogy vannak olyan típusú ingerek, amelyek mindig újak lesznek az alany számára, mert nincsenek rájuk "jó válaszok", ezek a hangos zaj, a támasz elvesztése, a sötétség, a magány, a képzelet képei, mint pl. valamint az ismerős és az ismeretlen közötti kapcsolatokat... Egyéni különbségek vannak a mindenkire jellemző emotiogén helyzetekre való érzékenység mértékében, valamint az egyéni érzelmi helyzetek számában.

Az érzelmi labilitást az egyik érzelmi állapotból a másikba való átmenet sebessége jellemzi. Az emberek abban különböznek egymástól, hogy milyen gyakran és milyen gyorsan változik az állapotuk - egyeseknél például a hangulat általában stabil, és kevéssé függ az apró aktuális eseményektől, másoknál, magas érzelmi labilitással, a legapróbb okok miatt is megváltozik alkalommal a nap folyamán.

Az impulzivitást az határozza meg, hogy az érzelem milyen sebességgel válik a cselekvések és cselekvések motiváló erejévé anélkül, hogy először gondolna rájuk. Ezt a személyiségminőséget önkontrollnak is nevezik. Két különböző önellenőrzési mechanizmus létezik - külső és belső. Külső irányítással nem magukat az érzelmeket irányítják, hanem csak a külső kifejeződésüket, érzelmek vannak jelen, de visszafogottak, az ember "úgy tesz", mintha nem érezne érzelmeket. A belső kontroll a szükségletek olyan hierarchikus eloszlásával jár, amelyben az alacsonyabb szükségletek alárendelődnek a magasabbaknak, ezért ilyen alárendelt helyzetben lévén megfelelő helyzetekben egyszerűen nem tudnak kontrollálhatatlan érzelmeket kiváltani. A belső kontrollra példa lehet az ember munkaszenvedélye, amikor sokáig nem veszi észre az éhséget („elfelejtik” enni), ezért közömbös marad az étel fajtája iránt.

A pszichológiai szakirodalomban az is elterjedt, hogy a személy által átélt érzelmi állapotokat tényleges érzelmekre, érzésekre és affektusokra osztják.

Érzelmek és érzelmek - személyes oktatás, szociálisan és pszichológiailag jellemzi az embert; rövid távú és működési memóriához kapcsolódik.

Az affektus az erős érzelmi izgalom rövid távú, gyorsan áramló állapota, amely frusztrációból vagy bármely más okból ered, amely erősen befolyásolja a pszichét, és általában az egyén számára nagyon fontos szükségletek elégedetlenségével jár. Az affektus nem előzi meg a viselkedést, hanem annak egyik végső szakaszában alakul ki. Az érzelmekkel és érzésekkel ellentétben az affektusok hevesen, gyorsan mennek végbe, kifejezett organikus változások és motoros reakciók kíséretében. Az affektusok képesek erős és tartós nyomokat hagyni a hosszú távú memóriában. Az afetogén helyzetek fellépése következtében felgyülemlett érzelmi feszültség összegezhető, és előbb-utóbb, ha nem adnak kiutat időben, erős és heves érzelmi kisüléshez vezet, amely a feszültség oldásával gyakran magával vonja a fáradtság érzése, depresszió, depresszió.

Napjaink egyik leggyakoribb affektustípusa a stressz – olyan mentális (érzelmi) és viselkedési zavar, amely azzal jár, hogy egy személy nem tud célszerűen és ésszerűen cselekedni egy adott helyzetben. A stressz túlzottan erős és hosszan tartó pszichológiai stressz állapota, amely akkor lép fel az emberben, ha idegrendszere érzelmi túlterheltséget kap. A stressz a szív- és érrendszeri és a gyomor-bélrendszeri betegségek megnyilvánulásának és súlyosbodásának fő "kockázati tényezője".

Így a leírt érzelmek mindegyikének van alfaja, amelyek viszont különböző paraméterek szerint értékelhetők - intenzitás, időtartam, mélység, tudatosság, eredet, előfordulási és eltűnési feltételek, a testre gyakorolt ​​hatás, az érzelmek dinamikája. fejlődés, tájékozódás (önmagunk felé, mások felé, a világ felé, múltban, jelenben vagy jövőben), aszerint, hogy ezek a külső viselkedésben (kifejezésben) és a neurofiziológiai alapon hogyan fejeződnek ki.

Az érzelmek szerepe az emberi életben

Az ember számára az érzelmek fő jelentése, hogy az érzelmeknek köszönhetően jobban megértjük a körülöttünk lévőket, beszéd nélkül tudjuk megítélni egymás állapotát, jobban ráhangolódhatunk a közös tevékenységekre, kommunikációra.

Az élet érzelmek nélkül ugyanolyan lehetetlen, mint érzések nélkül. Az érzelmek Charles Darwin szerint az evolúció folyamatában keletkeztek, mint eszközként, amellyel az élőlények megállapítják bizonyos feltételek jelentőségét tényleges szükségleteik kielégítése érdekében. Az érzelmes és kifejező emberi mozdulatok - arckifejezések, gesztusok, pantomim - a kommunikáció funkcióját töltik be, i.e. információ közlése egy személy számára a beszélő állapotáról és az aktuális eseményekhez való hozzáállásáról, valamint a befolyásolás funkciójáról - bizonyos hatást gyakorolni arra, aki az érzelmi és kifejező mozgások észlelésének alanya.

Figyelemre méltó például, hogy a különböző kultúrákhoz tartozó emberek képesek pontosan érzékelni és értékelni az emberi arc kifejezését, meghatározni általa olyan érzelmi állapotokat, mint például az öröm, a harag, a szomorúság, a félelem, undor, meglepetés. Ez a tény nemcsak az alapérzelmek veleszületett természetét bizonyítja meggyőzően, hanem „az élőlényekben egy genetikailag meghatározott képesség jelenlétét ezek megértésére”. Ez nemcsak az azonos fajhoz tartozó élőlények egymással való kommunikációját jelenti, hanem a különböző fajok egymás közötti kommunikációját is. Köztudott, hogy a magasabbrendű állatok és emberek képesek egymás érzelmi állapotát arckifejezéssel érzékelni és értékelni.

Nem minden érzelmileg kifejező kifejezés veleszületett. Némelyikükről kiderült, hogy az élet során, képzés és oktatás eredményeként sajátították el.

Az élet érzelmek nélkül ugyanolyan lehetetlen, mint érzések nélkül. Az érzelmek Charles Darwin szerint az evolúció folyamatában keletkeztek, mint eszközként, amellyel az élőlények megállapítják bizonyos feltételek jelentőségét tényleges szükségleteik kielégítése érdekében.

A magasabbrendű állatokban, és különösen az emberben a kifejező mozgások finoman differenciált nyelvvé váltak, melynek segítségével az élőlények információt cserélnek állapotaikról és a körülöttük zajló eseményekről. Ezek az érzelmek kifejező és kommunikatív funkciói. A kognitív folyamatok szabályozásában is ezek a legfontosabb tényezők.

Az érzelmek belső nyelvként, jelzésrendszerként működnek, amelyen keresztül az alany megismeri a történések szükségleti értékét. „Az érzelmek sajátossága, hogy közvetlenül tagadják a motivációk és a cselekvés ezen motívumaira reagáló megvalósítás közötti kapcsolatot. Az érzelmek az emberi tevékenységben az előrehaladás és az eredmények értékelésének funkcióját töltik be. Ők szervezik a tevékenységet, ösztönzik és irányítják azt.”

Kritikus körülmények között, amikor az alany nem tud gyors és ésszerű kiutat találni onnan veszélyes helyzet, az érzelmi folyamatok egy speciális típusa keletkezik - affektus. Az affektus egyik lényeges megnyilvánulása az, hogy ahogy V.K. Vilyunas, "a témára sztereotip cselekvéseket erőltetve" egy bizonyos módot képvisel az evolúcióban rögzített helyzetek vészhelyzeti megoldására: menekülés, toporzékolás, agresszió stb. ...

A neves orosz pszichológus, P.K. Anokhin. Ezt írta: „A test összes funkciójának szinte azonnali integrálásával (egy egésszé egyesítve) az érzelmek önmagukban és elsősorban abszolút jelzései lehetnek a szervezetre gyakorolt ​​jótékony vagy káros hatásnak, gyakran még korábban meghatározzák a hatások lokalizációját és a válaszreakció sajátos mechanizmusát. szervezet".

Az érzelmek időben történő megjelenésének köszönhetően a szervezet rendkívül előnyösen képes alkalmazkodni a környező körülményekhez. Gyorsan, nagy sebességgel képes reagálni a külső hatásokra, még nem határozza meg annak típusát, alakját és egyéb konkrét paramétereit.

Az érzelmi érzetek biológiailag, az evolúció folyamatában az életfolyamat optimális határain belüli fenntartásának sajátos módjaként rögzültek, és figyelmeztetnek bármely tényező hiányának vagy túlzottságának romboló természetére.

Minél bonyolultabb egy élőlény szervezettsége, annál inkább magas lépcsőfok az evolúciós létrán, amelyet elfoglal, annál gazdagabb az érzelmi állapotok skálája, amelyet az egyén képes átélni. Az ember szükségleteinek mennyisége és minősége megfelel a rá jellemző érzelmi élmények és érzések számának és változatosságának, sőt, „minél nagyobb a szükséglet társadalmi és erkölcsi jelentőségét tekintve, annál nagyobb a hozzá kapcsolódó érzés”.

A legősibb eredetű, az élőlények érzelmi megtapasztalásának legegyszerűbb és leggyakoribb formája az organikus szükségletek kielégítéséből származó élvezet, és az erre való képtelenségből fakadó ellenszenv, amikor a megfelelő szükséglet fokozódik.

Szinte minden elemi organikus érzésnek megvan a maga érzelmi tónusa. Az érzelmek és a test tevékenysége között fennálló szoros kapcsolatot bizonyítja, hogy minden érzelmi állapot számos fiziológiai változással jár a szervezetben. (Ebben a cikkben részben ezt a függőséget próbáljuk nyomon követni.)

Minél közelebb van a központi idegrendszerhez az érzelmekkel összefüggő szerves elváltozások forrása, és minél kevesebb benne az érzékeny idegvégződés, annál gyengébb az ilyenkor keletkező szubjektív érzelmi élmény. Ezenkívül a szerves érzékenység mesterséges csökkentése az érzelmi élmények erejének gyengüléséhez vezet.

Az ember által átélt fő érzelmi állapotok tényleges érzelmekre, érzésekre és affektusokra oszlanak. Az érzelmek és érzések előrevetítik azt a folyamatot, amely a szükséglet kielégítésére irányul, mintegy annak kezdetén. Az érzelmek és érzések fejezik ki a helyzet jelentését egy személy számára az aktuális szükséglet szempontjából, a jelentést az elkövetkező cselekvés vagy tevékenység kielégítése szempontjából. „Érzelmek”, A.O. Prokhorov, - valós és képzeletbeli helyzetek is előidézhetik. Ezeket az érzésekhez hasonlóan az ember saját belső tapasztalataként érzékeli, átadja másoknak, együttérz.

Az érzelmek viszonylag gyengén nyilvánulnak meg a külső viselkedésben, néha kívülről általában láthatatlanok egy kívülálló számára, ha az ember tudja, hogyan kell jól elrejteni érzéseit. Ezeket, egy-egy viselkedési aktust kísérve, még csak nem is mindig valósulnak meg, bár minden viselkedés érzelmekhez kapcsolódik, mivel egy szükséglet kielégítésére irányul. Az ember érzelmi tapasztalatai általában sokkal szélesebbek, mint az egyéni élményei. Az emberi érzések viszont kifelé nagyon feltűnőek.

Az érzések ezzel szemben objektív természetűek, valamilyen tárgy ábrázolásához vagy elképzeléséhez kapcsolódnak. Az érzések másik jellemzője, hogy javulnak, és fejlődve számos szintet alkotnak, kezdve a közvetlen érzésektől a spirituális értékekhez és eszmékhez kapcsolódó érzésekig. Az érzések motiváló szerepet töltenek be az ember életében és tevékenységében, a körülötte lévő emberekkel való kommunikációjában. Az őt körülvevő világgal kapcsolatban az ember igyekszik úgy cselekedni, hogy erősítse és erősítse pozitív érzéseit. Mindig a tudat munkájához kapcsolódnak, tetszőlegesen szabályozhatók.

Bármilyen érzelmi állapotot számos fiziológiai változás kísér a szervezetben. A pszichológiai ismeretek ezen területe fejlődésének története során nemegyszer történtek kísérletek arra, hogy a test élettani változásait bizonyos érzelmekkel összekapcsolják, és bemutassák, hogy a különféle érzelmi folyamatokat kísérő szerves jelek komplexumai valóban eltérőek.

Az érzelmi állapotok kiváltó okának felkutatásának vágya különféle nézőpontok megjelenéséhez vezetett, amelyek tükröződnek a vonatkozó elméletekben.

1872-ben Charles Darwin kiadta az "Érzelmek kifejezése az emberben és az állatokban" című könyvét, amely fordulópontot jelentett a biológiai és az állatok közötti kapcsolat megértésében. pszichológiai jelenségek, különösen a test és az érzelmek. Bebizonyosodott, hogy az evolúciós elv nemcsak az élőlények biofizikai, hanem pszichológiai és viselkedési fejlődésére is alkalmazható, hogy az állat és az ember viselkedése között nincs áthatolhatatlan szakadék. Darwin kimutatta, hogy a különféle érzelmi állapotok külső kifejezésében, az expresszív testi mozgásokban sok közös vonás van az emberszabásúakban és a vakon született gyermekekben. Ezek a megfigyelések képezték az érzelmek elméletének alapját, amelyet evolúciósnak neveznek. Ezen elmélet szerint az érzelmek az élőlények evolúciós folyamatában létfontosságú adaptációs mechanizmusokként jelentek meg, amelyek hozzájárulnak a szervezet alkalmazkodásához életkörülményeihez és helyzeteihez. A különféle érzelmi állapotokat kísérő testi változások, különösen azok, amelyek a mozgás megfelelő érzelmeihez kapcsolódnak, Darwin szerint nem mások, mint a szervezet valódi adaptív reakcióinak kezdetei.

Az érzelmek modern története a James-Lange elmélettel kezdődik, amely szerint az érzelmek kiváltó okai az organikus (fizikai, testi) változások.

A testi reakciók érzelmi élményekben való kötelező bevonása szolgált alapul W. James kiváló amerikai pszichológus számára annak az érzelemelméletnek a megfogalmazásához, amely szerint a szubjektíven átélt érzelmek nem mások, mint a testben végbemenő testi változások átélése. válasz egy tény észlelésére....

Az emberi pszichében a visszacsatolások rendszerén keresztül reflektálva a megfelelő modalitás érzelmi élményét generálják. E nézőpont szerint először külső ingerek hatására az érzelmekre jellemző változások következnek be a szervezetben, és csak ezután, ennek következtében maga az érzelem keletkezik. Így a perifériás szerves változások, amelyeket a James-Lange-elmélet megjelenése előtt az érzelmek következményeinek tekintettek, kiváltó okokká váltak.

Bizonyítékként James arra hív minket, hogy képzeljünk el valamiféle érzelmet, és mentálisan vonjuk ki a testi szervek minden érzetét az élmények teljes komplexumából. Ennek eredményeként látni fogjuk, hogy az érzelmekből semmi sem marad. Átvitt értelemben ez a függőség James szerint a következő képlettel fejezhető ki: "Nem azért sírunk, mert szomorúak vagyunk, hanem azért vagyunk szomorúak, mert sírunk."

Az organikus és érzelmi folyamatok kapcsolatáról egy alternatív nézőpontot javasolt W. Cannon. Az elsők között jegyezte meg, hogy a különböző érzelmi állapotok kialakulása során megfigyelhető testi változások nagyon hasonlóak egymáshoz, és sokféleség szempontjából nem elegendőek ahhoz, hogy teljes mértékben megmagyarázzák az ember legmagasabb érzelmi élményeiben jelentkező minőségi különbségeket. A belső szervek, amelyek állapotának változásaival James és Lange érzelmi állapotok kialakulását hozták összefüggésbe, ráadásul meglehetősen érzéketlen struktúrák, amelyek nagyon lassan jutnak izgalmi állapotba. Ezzel szemben az érzelmek általában meglehetősen gyorsan keletkeznek és fejlődnek.

Kennon legerősebb ellenérve a James – Lange elmélettel szemben a következő volt: a szerves jelek agyba irányuló áramlásának mesterségesen előidézett leállítása nem akadályozza meg az érzelmek megjelenését. Cannon álláspontjait P. Bard dolgozta ki, aki kimutatta, hogy valójában mind a testi változások, mind a hozzájuk kapcsolódó érzelmi élmények szinte egyszerre mennek végbe.

A későbbi vizsgálatok során kiderült, hogy az agy összes szerkezete közül az érzelmekkel funkcionálisan nem is maga a talamusz, hanem a hipotalamusz és a limbikus rendszer központi részei kapcsolódnak leginkább. Állatokon végzett kísérletek során azt találták, hogy ezekre a struktúrákra gyakorolt ​​elektromos hatások felhasználhatók érzelmi állapotok, például harag, félelem szabályozására (J. Delgado).

Az érzelmek pszichoorganikus elmélete (így nevezhetjük feltételesen James-Lange és Kennon-Bard fogalmait) megkapta. további fejlődés az agy elektrofiziológiai vizsgálatainak hatására. Ennek alapján született meg a Lindsay – Hebb aktivációs elmélet. Ezen elmélet szerint az érzelmi állapotokat az agytörzs alsó részének retikuláris formációjának hatása határozza meg. Az érzelmek a központi idegrendszer megfelelő struktúráinak megzavarása és egyensúlyának helyreállítása eredményeként keletkeznek. Az aktiválási elmélet a következő alapelveken alapul:

Az érzelmekből fakadó agy elektroencefalográfiás képe a retikuláris formáció aktivitásához kapcsolódó úgynevezett "aktivációs komplexum" kifejeződése.

A retikuláris formáció munkája az érzelmi állapotok számos dinamikus paraméterét határozza meg: erősségüket, időtartamukat, változékonyságukat és még sok mást.

Az érzelmi és szerves folyamatok kapcsolatát magyarázó elméletek után megjelentek az érzelmek pszichére és emberi viselkedésre gyakorolt ​​hatását leíró elméletek. Az érzelmek, mint kiderült, szabályozzák a tevékenységet, egészen határozott hatást mutatva rá, az érzelmi élmény természetétől és intenzitásától függően. ELŐTT. Hebb kísérleti úton egy görbét tudott felvenni, amely kifejezi az ember érzelmi izgalmi szintje és gyakorlati tevékenységének sikeressége közötti kapcsolatot.

A legmagasabb eredmény elérése érdekében a túl gyenge és a nagyon erős érzelmi izgalom nem kívánatos. Minden ember (és általában minden ember) számára megvan az érzelmi ingerlékenység optimuma, amely biztosítja a munka maximális hatékonyságát. Az érzelmi izgalom optimális szintje viszont sok tényezőtől függ: tevékenységem jellemzőitől, annak feltételeitől, a benne szereplő személy egyéniségétől és sok egyébtől. A túl gyenge érzelmi izgalom nem ad megfelelő motivációt a tevékenységhez, a túl erős pedig tönkreteszi, szétzilálja, gyakorlatilag kontrollálhatatlanná teszi.

Az emberben az érzelmi folyamatok és állapotok dinamikájában a kognitív és pszichológiai tényezők nem kisebb szerepet játszanak, mint a szerves és fizikai hatások (a tudáshoz kapcsolódó kognitív eszközök). Ebben a tekintetben új fogalmakat javasoltak, amelyek az emberi érzelmeket a kognitív folyamatok dinamikus jellemzőivel magyarázzák.

Az egyik első ilyen elmélet L. Festinger kognitív disszonancia elmélete volt. Szerinte pozitív érzelmi élmény akkor keletkezik az emberben, ha az elvárásai beigazolódnak, és a kognitív elképzelések megtestesülnek az életben, pl. amikor a tevékenységek tényleges eredményei megfelelnek a tervezettnek, összhangban vannak azokkal, vagy ami ugyanaz, összhangban vannak. A negatív érzelmek akkor keletkeznek és felerősödnek, ha eltérés, következetlenség vagy disszonancia van a tevékenység várt és tényleges eredményei között.

Szubjektíven a kognitív disszonancia állapotát az ember általában kényelmetlenségként éli meg, és igyekszik a lehető leghamarabb megszabadulni tőle. A kognitív disszonancia állapotából való kiút kettős lehet: vagy megváltoztatjuk a kognitív elvárásokat és terveket úgy, hogy azok megfeleljenek a ténylegesen elért eredménynek, vagy pedig olyan új eredményt próbálunk elérni, amely összhangban van a korábbi elvárásokkal. V modern pszichológia a kognitív disszonancia elméletét gyakran használják egy személy cselekedeteinek, cselekedeteinek magyarázatára különféle társadalmi helyzetekben. Az érzelmeket tekintik a megfelelő cselekvések és tettek fő motívumának. A mögöttes kognitív tényezők sokkal nagyobb szerepet kapnak az emberi viselkedés meghatározásában, mint az organikus változások.

A modern domináns kognitív orientációja pszichológiai kutatás oda vezetett, hogy az egyén által egy helyzetre adott tudatos értékelést zmociogén tényezőknek kezdték tekinteni. Úgy gondolják, hogy az ilyen értékelések közvetlenül befolyásolják az érzelmi élmény természetét.

S. Schechter hozzájárult ahhoz, amit W. James, K. Lange, W. Kennon, P. Bard, D. Hebb és L. Festinger az érzelmek megjelenésének feltételeiről, tényezőiről és dinamikájáról mondtak. Kimutatta, hogy az ember memóriája és motivációja jelentősen hozzájárul az érzelmi folyamatokhoz. Az érzelmek S. Shekhter által javasolt fogalmát kognitív-fiziológiásnak nevezték.

Ezen elmélet szerint az észlelt ingereken és az általuk generált testi változásokon túl a kialakult érzelmi állapotot befolyásolják múltbéli tapasztalat egy személy és az aktuális helyzet megítélése az érdeklődési köre és szükségletei szempontjából. Az érzelmek kognitív elmélete érvényességének közvetett megerősítése a szóbeli utasítások egyén tapasztalatára gyakorolt ​​befolyás, valamint az a további érzelmi információ, amelynek célja, hogy megváltoztassa a személy megítélését a felmerült helyzetről.

Az egyik kísérletben, amely az érzelmek kognitív elmélete kimondott rendelkezéseinek bizonyítására irányult, az emberek fiziológiailag semleges megoldás különféle utasítások kíséretében. Az egyik esetben azt mondták nekik, hogy ennek a "gyógyszernek" eufóriát kell okoznia, a másikban pedig haragot. A megfelelő "gyógyszer" bevétele után az alanyokat egy idő után, amikor el kellett volna kezdeni az utasítások szerint, megkérdezték, mit éreznek. Kiderült, hogy az érzelmi élmények, amelyekről beszéltek, megfeleltek a nekik adott utasítások szerint elvártaknak.

Azt is kimutatták, hogy egy személy érzelmi élményeinek természete és intenzitása egy adott helyzetben attól függ, hogy a közelben lévő többi ember hogyan éli meg azokat. Ez azt jelenti, hogy az érzelmi állapotok emberről emberre közvetíthetők, és az embereknél, az állatokkal ellentétben, a közölt érzelmi élmények minősége attól függ, hogy személyesen viszonyul ahhoz, akivel együtt érez.

A hazai fiziológus P.V. Szimonov rövid szimbolikus formában próbálta bemutatni az érzelmek kialakulását és természetét befolyásoló tényezők összességét. Erre a következő képletet javasolta:

E = F (P, (In-Is, ...)),

ahol E - érzelem, annak ereje és minősége; / 7 - a tényleges szükséglet nagysága és sajátossága; (In - Is) - egy adott szükséglet kielégítésének valószínűségének (lehetőségének) felmérése veleszületett és egész életen át szerzett tapasztalatok alapján; Információ azokról az eszközökről, amelyek előrejelzés szerint szükségesek a meglévő szükséglet kielégítéséhez; Is - információ arról, hogy egy személy milyen eszközökkel rendelkezik egy adott pillanatban. A P.V. által javasolt képlet szerint Simonov (koncepciója kognitív kategóriába is besorolható, és sajátos elnevezése van - információs), az ember érzelmeinek erejét és minőségét végső soron egy szükséglet erőssége és az adott helyzetben való kielégítésének képessége határozza meg.

Az érzelmi állapotok szabályozásában a vezető szerepet az agykéreg tölti be. I.P. Pavlov kimutatta, hogy a kéreg az, amely szabályozza az érzelmek áramlását és kifejezését, ellenőrzése alatt tartja a testben előforduló összes jelenséget, gátló hatással van a kéreg alatti központokra, és irányítja azokat. A második jelzőrendszer alapvető szerepet játszik az ember érzelmi élményeiben, hiszen az élmények nem csak a külső környezet közvetlen hatására keletkeznek, hanem szavak, gondolatok is előidézhetik.

A kurzusmunka szerzője osztja az érzelmek kettős természetének koncepcióját. A fiziológiai változások az érzelmek két összetevőjének egyike, és az összetevő nagyon nem specifikus. Számos fiziológiai reakció nyilvánul meg pozitív és negatív érzelmekkel egyaránt, például a szív nem csak a félelemtől, hanem az örömtől is doboghat, ugyanez igaz a légzés gyakoriságára és sok más reakcióra is. Az érzelmek sajátosságát az élmények szubjektív színezése adja, aminek köszönhetően soha nem fogjuk összetéveszteni a félelmet az örömmel, annak ellenére, hogy egyes kísérő fiziológiai reakciók hasonlóak. Az érzelem szubjektív átélése, i.e. minőségi jellemzőjét az érzelem modalitásának nevezik. Az érzelmek modalitása a szubjektíven átélt félelem, öröm, meglepetés, bosszúság, harag, kétségbeesés, öröm, szerelem, gyűlölet stb.

Így a tankönyv szerzői szerint minden érzelem két összetevőből áll - egy lenyűgöző, amelyet ezen érzelem szubjektív egyediségének megtapasztalása jellemez, és a test kifejező - akaratlan reakciói, amelyek magukban foglalják a reakciókat. belső szervekés rendszerek, a differenciálatlan izomreakciók (remegés, fokozott tónus), valamint az úgynevezett expresszív mozgások, amelyek többek között kommunikatív, jelző jellegűek (sikoltozás, mimika, testtartás, hang intonáció).

1.3 Érzelmi állapotok

Mint fentebb említettük, az ember által átélt fő érzelmi állapotok a következőkre oszlanak: valójában érzelmek, érzések és affektusok.

Az érzelmek és érzések előrevetítenek egy szükséglet kielégítését célzó folyamatot, elképzelési jellegűek, és mintegy az elején vannak. Az érzelmek általában az indíték aktualizálását követik, és az alany tevékenységének megfelelőségének racionális megítélése előtt. Közvetlen tükörképei, tapasztalatai a fennálló kapcsolatoknak, nem pedig azok tükröződése. Az érzelmek képesek előre látni olyan helyzeteket, eseményeket, amelyek még nem igazán történtek meg, és a korábban átélt vagy elképzelt helyzetek gondolatával kapcsolatban merülnek fel.

Az érzések ezzel szemben objektív természetűek, valamilyen tárgy ábrázolásához vagy elképzeléséhez kapcsolódnak. Az érzések másik jellemzője, hogy javulnak és fejlődve számos szintet alkotnak, a közvetlen érzésektől a spirituális értékekhez és eszmékhez kapcsolódó magasabb érzésekig. Az érzések történelmiek. Az ember egyéni fejlődésében az érzések fontos szerepet játszanak. Jelentős tényezőként működnek a személyiség, különösen a motivációs szféra kialakulásában. A pozitív érzelmi élmények, mint például az érzések alapján az ember szükségletei és érdekei megjelennek és megszilárdulnak. Az érzések motiváló szerepet töltenek be az ember életében és tevékenységében, a körülötte lévő emberekkel való kommunikációjában.

Az affektusok különösen kifejezett érzelmi állapotok, amelyeket az őket átélő személy viselkedésében látható változások kísérnek. Az affektus nem előzi meg a viselkedést, hanem mintegy a végére tolódik. Ez egy olyan reakció, amely egy már elkövetett cselekedet vagy tett eredményeként jön létre, és szubjektív érzelmi színezetet fejez ki abból a szempontból, hogy e cselekmény elkövetésének eredményeként milyen mértékben sikerült elérni a halmazt. célja, hogy kielégítse az azt ösztönző szükségletet. Az affektusok hozzájárulnak az úgynevezett affektív komplexumok kialakulásához az észlelésben, amelyek kifejezik bizonyos helyzetek észlelésének integritását. Az affektus kialakulása a következő törvénynek engedelmeskedik: minél erősebb a viselkedés kezdeti motivációs ingere, és minél több erőfeszítést kellett rá fordítani, annál kisebb lesz a mindezek eredményeként elért eredmény, annál erősebb a fellépő affektus. Az érzelmekkel és érzésekkel ellentétben az affektusok hevesen, gyorsan mennek végbe, kifejezett organikus változások és motoros reakciók kíséretében. Az affektusok képesek erős és tartós nyomokat hagyni a hosszú távú memóriában.

Az afektogén helyzetek fellépése következtében felhalmozódott érzelmi feszültség összegezhető, és előbb-utóbb, ha nem adnak kiutat időben, erős és heves érzelmi kisüléshez vezet, ami a feszültség oldásával gyakran fáradtság érzése, depresszió, depresszió.

A stressz túlzottan erős és hosszan tartó pszichológiai stressz állapota, amely akkor lép fel az emberben, ha idegrendszere érzelmi túlterheltséget kap. A stressz megzavarja az emberi tevékenységet, megzavarja viselkedésének normális lefolyását. A stresszek, különösen, ha gyakoriak és hosszan tartóak, nemcsak a pszichés állapotra, hanem a fizikai egészségre is negatív hatással vannak. Ezek jelentik az olyan betegségek kialakulásának és súlyosbodásának fő „kockázati tényezőit”, mint a szív- és érrendszeri és a gyomor-bélrendszeri betegségek.

A szenvedély az összetett, minőségileg egyedi érzelmi állapotok egy másik típusa, amely csak az emberekben található meg. A szenvedély érzelmek, motívumok és érzések fúziója, amelyek egy adott tevékenység vagy tárgy köré összpontosulnak. A szenvedély nagy hatalom, ezért is olyan fontos, hogy hova irányul. A szenvedélyes rajongás származhat öntudatlan testi indíttatásból, és áthatja a legnagyobb tudatosság és ideológia. A szenvedély lényegében impulzus, lelkesedés, az egyén minden törekvésének és erőjének egyetlen irányba történő orientálása, egyetlen célra való összpontosítása. Pontosan azért, mert a szenvedély minden erőt összegyűjt, elnyel és egy dologra vet, lehet káros, sőt végzetes is, de éppen ezért lehet nagyszerű. A világon semmi nagyszerű nem valósult meg nagy szenvedély nélkül.

Ha a különféle érzelmi formációkról és állapotokról beszélünk, ki kell emelni a hangulatot. A hangulat alatt az ember általános érzelmi állapotát értjük, amely minden megnyilvánulása „struktúrájában” fejeződik ki. Más érzelmi formációkkal ellentétben két fő jellemző jellemzi a hangulatot. Érzelmek, érzések kapcsolódnak valamilyen tárgyhoz, és arra irányulnak: valaminek örülünk, valamiért idegesek vagyunk, valamiért aggódunk; de ha az ember vidám hangulatban van, nem csak örül valaminek, hanem örömteli is - néha, főleg fiatalkorában, úgy, hogy a világon minden vidámnak és szépnek tűnik. A hangulat nem tárgyilagos, hanem személyes – ez egyrészt, másrészt nem egy különleges élmény, valami konkrét eseményhez időzítve, hanem egy szétszórt általános állapot.

A hangulat szorosan összefügg azzal, hogy az ember számára milyen életbevágóan fontos kapcsolatok alakulnak ki másokkal és saját tevékenységének menetével. Ennek a tevékenységnek a "struktúrájában" megnyilvánulva, másokkal való hatékony kapcsolatokba szőve, formálódik benne a hangulat. Ugyanakkor a hangulat szempontjából természetesen önmagában nem az események objektív menete a lényeges, függetlenül attól, hogy az illető milyen hozzáállással rendelkezik, hanem az is, hogy az ember hogyan értékeli a történéseket és viszonyul hozzá. Ezért az ember hangulata jelentősen függ az egyéni karaktertani jellemzőitől, különösen attól, hogy hogyan viszonyul a nehézségekhez – hajlamos-e túlbecsülni és elveszíteni a szívét, könnyen leszerelődik, vagy nehézségekkel szembesülve anélkül, hogy figyelmetlenségbe bocsátkozna, tudja, hogyan hogy megmaradjon a bizalom abban, hogy megbirkózik velük.

Az érzelmek hatással vannak az ember testére és elméjére, létezésének szinte minden aspektusára hatással vannak. Egy érzelmet átélő személynél az arcizmok elektromos aktivitásának változása rögzíthető. Néhány változás az agy elektromos tevékenységében, a keringési légzőrendszerek működésében is megfigyelhető. Egy dühös vagy ijedt ember pulzusa percenként 40-60 ütéssel magasabb lehet a normálisnál. A szomatikus paraméterek ilyen drasztikus változásai, amikor egy személy erős érzelmeket él át, azt jelzi, hogy a test szinte minden neurofiziológiai és szomatikus rendszere részt vesz ebben a folyamatban. Ezek a változások elkerülhetetlenül befolyásolják az egyén észlelését, gondolkodását és viselkedését, valamint a benne extrém esetek szomatikus mentális zavarokhoz vezethet. Az érzelem aktiválja a vegetatív idegrendszer, ami viszont hatással van az endokrin és a neuro-humorális rendszerre. Az elme és a test cselekvést igényel. Ha valamilyen okból az érzelmek megfelelő viselkedése lehetetlen az egyén számára, akkor pszichoszomatikus rendellenességek fenyegetik. De egyáltalán nem szükséges pszichoszomatikus válságon átmenni ahhoz, hogy érezzük, milyen erős befolyást gyakorolnak az érzelmek szinte minden szomatikus és élettani funkciók szervezet. Bármilyen érzelmet él át egy személy – erős vagy alig kifejezett –, az mindig fiziológiai változásokat okoz a testében, és ezek a változások olykor olyan súlyosak, hogy nem lehet figyelmen kívül hagyni őket. Természetesen az elsimított, homályos érzelmek mellett a szomatikus változások nem olyan hangsúlyosak - anélkül, hogy elérnék a tudatosság küszöbét, gyakran észrevétlen maradnak. De nem szabad alábecsülni az ilyen megmagyarázhatatlan, küszöb alatti folyamatok fontosságát a szervezet számára. Az enyhe érzelmekre adott szomatikus reakciók nem olyan intenzívek, mint egy élénk érzelmi élményre adott heves reakciók, de a küszöb alatti érzelmeknek való kitettség időtartama nagyon hosszú lehet. Amit "hangulatnak" nevezünk, általában ezek az érzelmek formálják. Meghosszabbított negatív érzelem, még a mérsékelt intenzitású is, rendkívül veszélyes lehet, és a végén akár testi vagy lelki zavarokkal is járhat. A neurofiziológiai kutatások azt sugallják, hogy az érzelmek és a hangulat befolyásolják az immunrendszert, és csökkentik a betegségekkel szembeni ellenállást. Ha huzamosabb ideig haragot, szorongást vagy depressziót tapasztal – még ha ezek az érzelmek enyhék is –, akkor nagyobb valószínűséggel lesz akut légúti fertőzések, influenza, vagy elkap egy bélfertőzést. Az érzelmek befolyása az emberre általános, de minden érzelem a maga módján hat rá. Az érzelmek átélése megváltoztatja az agy elektromos aktivitásának szintjét, megszabja, hogy az arc és a test mely izmai legyenek megfeszülve vagy ellazulva, valamint szabályozza a test endokrin, keringési és légzőrendszerét.

A nem kívánt érzelmi állapotok megszüntetése

K. Izard három módszert jegyez fel a nemkívánatos érzelmi állapot megszüntetésére:

1) egy másik érzelem révén;

2) kognitív szabályozás;

3) motorszabályozás.

Az első szabályozási módszer egy tudatos erőfeszítést foglal magában, amelynek célja egy másik érzelem aktiválása, annak az ellenkezője, amelyet a személy átél és megszüntetni szeretne. A második módszer a figyelem és a gondolkodás használata a nem kívánt érzelmek elnyomására vagy ellenőrzésére. Ez a tudat átváltása olyan eseményekre és tevékenységekre, amelyek felkeltik az érdeklődést az emberben, pozitív érzelmi élményeket. A harmadik módszer a fizikai aktivitás alkalmazása a fellépő érzelmi stressz levezetésének csatornájaként.

Az érzelmi állapot szabályozásának privát módjai (például légzőgyakorlatok alkalmazása, mentális szabályozás, "védelmi mechanizmusok", tudati irányváltás) alapvetően beleillenek az Izard által megjelölt három globális módba.

Jelenleg sokféle önszabályozási módszert fejlesztettek ki: relaxációs tréning, autogén tréning, deszenzitizáció, reaktív relaxáció, meditáció stb.

A mentális szabályozás vagy külső hatásokhoz köthető (más személy, zene, szín, természeti táj), vagy önszabályozással.

Mindkét esetben a legelterjedtebb az I. Schultz német pszichiáter (1966) által 1932-ben kidolgozott, „autogén tréningnek” nevezett módszer. Jelenleg számos módosítása jelent meg (Alekseev, 1978; Vjatkin, 1981; Gorbunov, 1976; Marishchuk, Hvoinov, 1969; Chernikova, Dashkevich, 1968, 1971 stb.).

Az autogén tréning mellett egy másik önszabályozási rendszer is ismert - a „progresszív relaxáció” (izomrelaxáció). A módszer kidolgozásakor E. Jacobson abból indult ki, hogy sok érzelem esetén a vázizomzat feszültsége figyelhető meg. Ezért James-Lange elméletével összhangban az érzelmi feszültség (szorongás, félelem) enyhítésére az izmok ellazítását javasolja. Ennek a módszernek megfelelnek a negatív élmények esetén a mosoly ábrázolására és a humorérzék aktiválására vonatkozó ajánlások. Az esemény jelentőségének túlbecslése, az izmok ellazulása, miután egy személy nevetett, és a szív normalizálása - ezek a nevetés pozitív hatásának összetevői az ember érzelmi állapotára.

A.V. Alekseev (1978) megalkotta a "pszicho-szabályozó tréningnek" nevezett új technikát, amely abban különbözik az autogéntől, hogy nem használja a "nehézségérzet" sugallatát a test különböző részein, és abban is, hogy nem csak nyugtató hatású. , hanem izgalmas rész is. Tartalmaz néhány elemet E. Jacobson és L. Percival technikájából. Ennek a módszernek a pszichológiai alapja a figyelem szenvtelen koncentrálása a vázizmok ellazulásával kapcsolatos képekre és érzésekre.

Változás a tudat irányában. Az önszabályozás ezen módszerének lehetőségei változatosak.

A kapcsolat megszakítása (elterelés) abban áll, hogy az érzelmi körülményeken kívül bármi másra is gondolhatunk. A kapcsolat megszakítása szükséges akarati erőfeszítések, melynek segítségével az ember igyekszik az idegen tárgyak, helyzetek ábrázolására koncentrálni. A figyelemelterelést az orosz orvosi összeesküvésekben is használták a negatív érzelmek kiküszöbölésére (Sventsitskaya, 1999).

A váltás azzal jár, hogy a tudatosság valamilyen érdekes üzletre (egy lenyűgöző könyv olvasása, filmnézés stb.) vagy a közelgő tevékenység üzleti oldalára fókuszál. Ahogy A. Ts.Puni és FA Grebaus írja, a figyelmet a fájdalmas gondolatokról akár az elkövetkező tevékenységek üzleti oldalára fordítva, elemzésükön keresztül a nehézségek megértését, az utasítások és feladatok pontosítását, az elkövetkező cselekvések gondolati megismétlését, a feladat technikai részleteire összpontosítva, a taktikai fogadások, és nem az eredmény jelentőségén, jobb hatást adnak, mint elterelni a figyelmet a közelgő tevékenységről.

A közelgő tevékenység vagy az elért eredmény jelentőségének csökkentése úgy történik, hogy az eseménynek kisebb értéket adunk, vagy általában átértékeljük a helyzet jelentőségét a „nem igazán akartam”, „a fő dolog” típusa szerint. az élet nem ez, nem szabad katasztrófaként kezelni a történteket", „már voltak kudarcok, és most másként kezelem őket”, és így tovább. Így megy L.N. Tolsztoj az Anna Kareninában leírja Levin utolsó trükkjének alkalmazását: „Még eleinte, Moszkvából hazatérve, amikor Levin minden alkalommal összerezzent és elpirult, emlékezve a visszautasítás szégyenére, ezt mondta magában: „Elpirultam és borzongtam, ahogy gondoltam. minden halott,amikor fizikából elsős lettem és másodikos maradtam;elveszettnek tartottam magam,miután tönkretettem a nővérem rám bízott munkáját.És mi van?Most,hogy teltek az évek eszembe jut és azon tűnődöm,hogyan tud ez felzaklatni Így lesz és ezzel a bánattal. Az idő múlik, és közömbös leszek iránta "".

A következő módszerek segítenek enyhíteni az érzelmi stresszt.

További információk megszerzése, amelyek megszüntetik a helyzet bizonytalanságát.

Cél elérésére tartalék stratégia kidolgozása kudarc esetén (például ha nem lépek be ebbe az intézménybe, akkor másikba megyek).

Halasztás a cél elérésének idejére abban az esetben, ha belátják, hogy a rendelkezésre álló tudással, eszközökkel stb.

Fizikai relaxáció (ahogyan IP Pavlov mondta, "a szenvedélyt az izmokba kell terelni"); mivel erős érzelmi átéléssel a test mozgósító reakciót ad az intenzív izommunkára, ezért ezt a munkát meg kell adni neki. Ehhez hosszú sétákat tehet, hasznos fizikai munkát végezhet stb. Néha az emberben egy ilyen felszabadulás, mintha magától jön létre: rendkívüli izgalommal rohangál a szobában, válogat, tép valamit stb. A Tic (az arcizmok önkéntelen összehúzódása), amely sokaknál izgalom idején jelentkezik, szintén az érzelmi stressz motoros kisülésének reflexes formája.

Zenét hallgatni.

Levél írása, napló írása a helyzet leírásával és az érzelmi stresszt kiváltó okokkal. Egy papírlapot ajánlatos két oszlopra osztani.

Védőmechanizmusok használata. A nem kívánt érzelmeket védekezési mechanizmusoknak nevezett stratégiákkal lehet legyőzni vagy csökkenteni. 3. Freud több ilyen védekezést azonosított.

A távozás fizikai vagy mentális menekülés a túl sok elől nehéz helyzet... Kisgyermekeknél ez a leggyakoribb védekezési mechanizmus.

Az azonosítás más emberek attitűdjeinek és nézeteinek sajátításának folyamata. Az ember átveszi a szemében erős emberek hozzáállását, és hasonlóvá válva kevésbé érzi magát tehetetlennek, ami a szorongás csökkenéséhez vezet.

A kivetítés azt jelenti, hogy saját antiszociális gondolatait és cselekedeteit valaki másnak tulajdonítja: "Ő tette, nem én." Lényegében ez a felelősség áthárítása a másikra.

Az elmozdulás a harag vagy félelem valódi forrásának helyettesítése valakivel vagy valamivel. Az ilyen védelem tipikus példája a közvetett fizikai agresszió (a gonoszság eltávolítása, egy tárgyon való bosszúság, amelynek semmi köze ahhoz a helyzethez, amely ezeket az érzelmeket kiváltotta).

A tagadás azt jelenti, hogy nem ismerjük el, hogy egy helyzet vagy esemény zajlik. Az anya nem hajlandó elhinni, hogy fiát a háborúban ölték meg, a gyermek pedig szeretett házi kedvence halálakor úgy tesz, mintha még mindig velük élne, és éjszakánként velük alszik. Ez a fajta védelem gyakrabban fordul elő kisgyermekeknél.

Az elfojtás a tagadás szélsőséges formája, egy ijesztő vagy kellemetlen esemény öntudatlan törlése az emlékezetből, amely szorongást, negatív élményeket okoz.

A regresszió az emotiogén helyzetre adott válaszlépések ontogenetikailag korábbi, primitív formáihoz való visszatérés.

Reaktív nevelés - a meglévő gondolatokkal és vágyakkal ellentétes viselkedés, szorongást okozva, azok álcázása érdekében. Érettebb gyerekekre és felnőttekre jellemző. Például, ha el akarja rejteni szerelmét, az ember barátságtalanságot mutat az imádat tárgyával, a serdülőkkel szemben - és agresszivitást.

Kitartó kísérletek arra, hogy egy nagyon izgatott személyt meggyőzéssel, rábeszéléssel, sugallattal megnyugtassanak, általában nem járnak sikerrel, mivel az izgatott személy számára közölt összes információ közül választ, észlel. és csak az érzelmi állapotának megfelelőt veszi figyelembe. Sőt, egy érzelmileg izgatott személy megsértődhet, mert azt hiszi, hogy nem értik meg. Jobb, ha hagyjuk, hogy egy ilyen ember megszólaljon, sőt sírjon is. „Egy könny mindig elmos valamit, és vigasztalást hoz” – írta V. Hugo.

V. L. Marishchuk (1967), R. Demeter (1969), O. A. Chernikova (1980) és más pszichológusok és fiziológusok szerint a légzőgyakorlatok használata az érzelmi izgalom szabályozásának legkönnyebben elérhető módja. Különféle módszereket alkalmaznak. R. Demeter légzésszünetet alkalmazott:

1) szünet nélkül: normál légzés - belégzés, kilégzés;

2) szünet belégzés után: belégzés, szünet (két másodperc), kilégzés;

3) szünet kilégzés után: belégzés, kilégzés, szünet;

4) szünet belégzés és kilégzés után: belégzés, szünet, kilégzés, szünet;

5) félig belégzés, szünet, félig belégzés és kilégzés;

6) belégzés, félig kilégzés, szünet, félig kilégzés;

7) félig belégzés, szünet, félig belégzés, félig kilégzés, szünet, félig kilégzés.

Belégzés az orron keresztül - kilégzés az orron keresztül;

Lélegezz be az orron keresztül - lélegezz ki a szájon keresztül;

Belégzés a szájon keresztül - kilégzés a szájon keresztül;

Lélegezz be a szájon keresztül - lélegezz ki az orron keresztül.

A hatás kezdetben kicsi lehet. A gyakorlatok ismétlésével az előnyök nőnek, de nem szabad túlzásba vinni őket.

L. Percival kanadai tudós javasolta a légzőgyakorlatok használatát izomfeszüléssel és relaxációval kombinálva. Az izomfeszülés hátterében visszatartva a lélegzetet, majd az izomlazítással kísért nyugodt kilégzéssel enyhíthetjük a túlzott izgalmat.

Következtetés

A tanfolyami munka előkészítése során a következő feladatokat oldották meg:

1. Feltárásra kerül az érzelmek fogalma, típusai és szerepe az emberi életben.

2. Az érzelmek problémájával kapcsolatos pszichológiai elméletek áttekintése történik.

3. Ismertesse a főbb érzelmi állapotok jellemzőit.

4. Adjuk a negatív érzelmi állapotok megszüntetésének módjait.

Az érzelmek olyan elemi élmények, amelyek az emberben a test általános állapotának és a sürgős szükségletek kielégítésének folyamatának hatására keletkeznek.

Az érzelmek időtartamától, intenzitásától, tárgyilagosságától vagy bizonytalanságától, valamint az érzelmek minőségétől függően minden érzelmet érzelmi reakciókra, érzelmi állapotokra és érzelmi kapcsolatokra osztanak.

Az érzelmi állapotokat hosszabb időtartam jellemzi, amely órákban, napokban mérhető. Modalitásuk szerint az érzelmi állapotok ingerlékenység, szorongás, önelégültség, különféle hangulati árnyalatok formájában jelenhetnek meg - a depresszív állapotoktól az eufória állapotáig. A pszichológiai szakirodalomban az is elterjedt, hogy a személy által átélt érzelmi állapotokat tényleges érzelmekre, érzésekre és affektusokra osztják.

Az érzelmi állapotok kiváltó okának megtalálása iránti vágy különféle nézőpontok megjelenéséhez vezetett, amelyek tükröződnek a megfelelő pszichológiai elméletekben.

A nem kívánt érzelmi állapot megszüntetésének módjai:

1. Mentális szabályozás

2. A tudatosság irányának változása (Kikapcsolás, váltás, az elkövetkező tevékenység vagy a kapott eredmény jelentőségének csökkentése).

5. Védőmechanizmusok alkalmazása (gondozás, azonosítás, vetítés, eltolás);

6. Légzőgyakorlatok.

Bibliográfia

1. Averin V.A. A személyiség pszichológiája: Oktatóanyag... - SPb .: Mikhailov V.A. Kiadó, 1999 .-- 89 p.

2. Anokhin P.K. Érzelmek // Az érzelmek pszichológiája: szövegek. - M., 1984 .-- S. 173.

3. Bodrov V. A. Információs stressz: tankönyv egyetemeknek. - M .: PER SE, 2000 .-- 352 p.

4. Vilyunas V.K. Az érzelmek pszichológiai elméletének főbb problémái. - M .: Pedagógia, 1988.

5. Dashkevich O.V. A tevékenység érzelmi szabályozása extrém körülmények között: Szerzői absztrakt. dis. ... Dr. pszichol. tudományok. M., 1985. 48 p.

6. Izard K. Emberi érzelmek / K. Izard - M., 1980.

7. Izard K.E. Az érzelmek pszichológiája. per. angolról SPb., 1999.464 p.

8. Iljin E.P. Érzelmek és érzések 2. kiadás. SPb .: Péter. - 2007 .-- 784 p.

9. Leontiev D.A. Az egyén belső világa. // A személyiség pszichológiája az orosz pszichológusok munkáiban. / Összeg. L.V. Kulikov. - SPb .: Péter, 2000 .-- S.372 - 377.

10. A legjobb pszichológiai tesztek... / Szerk. A.F. Kudryashova. - Petrozavodsk, 1992, 62-67.

11. Maklakov A.G. Általános pszichológia. - SPb: Péter, 2005 .-- 583 p.

12. Nagaev V.V., Zholkovskaya L.A. Az alapok klinikai pszichológia... Tankönyv egyetemistáknak - Moszkva: UNITI-DANA, 2007.- 463 p.

13. Nemov R.S. Pszichológia. - M .: Humanit. szerk. központ VLADOS, 2000 .-- 688 p.

14. Pszichológia / Szerk. A.A. Krilov. - M .: Prospect, 2001 .-- 584 p.

15. Az érzelmek pszichológiája. Szövegek / Szerk. V.K. Vilyunasa, Yu.B. Gippenreiter. - M .: Moszkva kiadója. Egyetem, 1984 .-- 288 p.

16. Rean AA, Bordovskaya NV, Rozum SI Pszichológia és pedagógia. - SPb .: Péter, 2002 .-- 432 p .: ill.

17. Bordák A. Bolsoj pszichológiai szótár... - M .: Veche; Ast, 2000 .-- 680 p.

18. Rubinstein S. L. Az általános pszichológia alapjai - Szentpétervár: "Peter" kiadó, 2000 - 712 p .: ill.

19. Rudik P.A. Pszichológia. M., 1958.

20. Olshannikova A.E. NAK NEK pszichológiai diagnosztikaérzelmesség. / Általános problémák, életkor, oktatáspszichológia... - M .: Pedagógia, 1988, 246-262.

21. Cherepukhin Yu.M. A férfi magány tipológiája // Orosz család a változó társadalomban / Szerk. E.V. Foteeva. M.: RAS Szociológiai Intézet, 1995.

22. Chernikova O.A. Az érzelmek szerepe a sportolók akarati cselekvésében // A pszichológia problémái. M., 1962.S. 33-48.

Az érzelmek lehetővé teszik számunkra, hogy kapcsolatba lépjünk más emberekkel, jobban megértik egymást.

Ebben a vonatkozásban az érzelmi állapotok és besorolásuk kérdése különösen fontos.

Hogyan lehet megszabadulni a felesleges érzelmektől? Tudjon meg róla tőlünk.

Mi ez: koncepció

Érzelmi állapot- Ez egy mentális állapot, amely az élet folyamatában keletkezik, és meghatározza az egyén viselkedésének irányát.

Az élet számos területe függ ettől az állapottól, beleértve az egészséget, a hatékonyságot, a társasági életet.

Ugyanakkor megvan külső befolyás. Ez magában foglalhatja például az egyén lakóhelyét vagy a munkahelyi légkört.

Közvetlenről is kiderült a zene hatása az emberi állapotról. Például a depresszív kompozíciók minden látható ok nélkül csüggedéshez vezetnek, míg az aktív dallamok pozitív érzéseket váltanak ki.

A pszichoemocionális állapotok egy speciális formát jelentenek, amelyre jellemző az érzelmi válasz túlsúlya bármilyen eseményhez, akcióhoz vagy helyzethez (lásd a fotót).

Osztályozás: fő típusok

Milyen érzelmek lehetnek?

Életében az ember sokféle érzelmet él át, amelyek közül néhányat még nehéz leírni.

Ugyanakkor különböző kutatók megpróbálták ezeket strukturálni. Még mindig nincs egységes megközelítés ebben a kérdésben.

Ha figyelembe vesszük a legegyszerűbb osztályozás, akkor a következőképpen ábrázolhatja:

Ezen a listán kívül a pszichológiában az érzelmeket a következő típusokra is osztják:

Az érzelmek szerepét életünk különböző területein nem lehet alábecsülni.

Így például a marketing pszichológiai kutatásai alapján, érzelmek mátrixa. Ezt használják a márkák logójuk elkészítésekor.

Lényege abban rejlik, hogy a jobb felső sarokba való törekvés látszik élvezetesebb, megbízhatóbb... A logó mátrix közepén lévő koncentrációja szintén harmonikusnak tekinthető.

De ha a logó iránya a bal alsó sarok felé hajlik, akkor egy ilyen márka negatív benyomást kelt.

Érzelmi folyamatok, állapotok formái, példái

Az érzelmi állapotok és folyamatok a következők szerint osztályozhatók:

Különböző érzelmek Izard - táblázat

K. Izard a következő alapvető emberi érzelmeket azonosította:

1. Érdeklődés... Mert az ember más társadalmilagéletet, akkor számára az érdeklődés az egyik leggyakrabban átélt érzés. Neki köszönhetően az egyén új készségekre, képességekre, ismeretekre tesz szert. Az érdeklődés segíti a fejlődését, testileg és értelmileg egyaránt. Különös jelentőséggel bír, mivel mind a személyiség, mind a társadalom egészének fejlődését érinti.
2. Öröm... Egyes forrásokban „örömnek” is nevezik. Pozitív háttér jellemzi, és az egyén számára aktuális szükséglet kielégítésének lehetőségéből vagy annak azonnali kielégítéséből fakad.

   Nagyon fontos az ember számára, felerősíti, megkönnyíti a másokkal való interakció folyamatát, segít megszabadulni a negativitástól és a stressztől.

3. Csodálkozás... Nincs színe, és egy hirtelen eseményre vagy cselekvésre adott reakcióként nyilvánul meg. A meglepetés fő feladata, hogy az egyént felkészítse a meglepetésre, figyelmét erre az eseményre összpontosítsa.
4. Harag... Negatív állapot, amely főként abból fakad, hogy az egyén számára jelentőségteljes dolog nem kielégíthető, vagy a kielégítés felé vezető úton meghiúsul. Megtévesztés vagy sértés is okozhatja. A haragnak van egy fékezhetetlen formája - a düh, amely akkor keletkezik, amikor a legnagyobb az elégedetlenség az uralkodó körülményekkel.



5. Undor... Egy személy negatív állapota, amely valami kellemetlen dologgal vagy valakivel való interakció eredményeként jelenik meg. Az undort az az erős vágy jellemzi, hogy megszabaduljon azoktól a tényezőktől, amelyek közvetlenül kiváltják.
6. Megvetés... Úgy tűnik, hogy az egyik egyén meglévő hiedelmei és cselekedetei közötti nézeteltérések a másik hiedelmei és tettei között. Feladata, hogy az ember jobban érezze magát, mint akire a megvetése irányul.
7. ... Ez a megjelenésben vagy a viselkedésben a saját hiedelmekkel és a társadalomról alkotott véleményével való eltérés eredménye.

   Ezen állapot alapján megjelenik a tehetetlenség érzése, ami nagyon kellemetlen az ember számára.

8. Bűnösség... Ez abból adódik, hogy az egyén elítéli saját tetteit. Önbizalomhiány, valamint szégyenérzet és lelkiismeret-furdalás kíséri.
9. ... Negatív állapotot jelez. Az emberi életet fenyegető valós és képzeletbeli veszélyekről való információszerzés eredményeként jelenik meg. Nagy jelentőségű, hiszen befolyásolja az egyén megjelenését, viselkedését, gondolkodását.



10. Bánat... Ez egy reakció az életben felmerült negatív helyzetekre, amelyek lehetnek állandóak vagy átmenetiek. Nagyon gyakran mérsékelt motivációként hat az egyénre, hogy elkezdje megoldani a benne felgyülemlett problémákat.

K. Izard a különböző érzelmek skáláját is kidolgozta. Egy személy domináns érzelmi állapotának diagnosztizálására szolgál. Ehhez az érzelmek jelentőségének skáláját használják, amely így néz ki:

A résztvevőket meghívják értékelje közérzetét egy 4 fokú skálán(vagyis a fenti táblázat minden oszlopa) pillanatnyilag, ahol:

1 - egyáltalán nem illik;

2 - inkább igaz;

3 - igaz;

4 - teljesen igaza van.

Ezt követően a táblázat minden sorára a pontok összege kerül kiszámításra és kiszámítják a jólét együtthatóját(KS), a következő képlet szerint:

КС = (C 1 + C 2 + C 3 + C 9 + C 10) / (C 4 + C 5 + C 6 + C 7 + C 8)

Ha a végső érték nagyobb, mint 1, akkor az egészségi állapot pozitívnak jellemezhető, ha ellenkezőleg, kisebb, mint 1, akkor az érzelmi állapot negatív, esetleg depressziós állapot is előfordul.

Válasz skála

Érzelmi válasz skála- Ez egy kérdőíves technika, amelyet az ember empátiájára, vagyis az empátia képességére és az érzelmi reagálásra használnak.

A kérdőív 25 ítéletet tartalmaz, amelyek között van közvetlen és fordított ítélet is.

Hogy átmenjen rajta, fel kell mérnie a megállapodás szintjét: mindig egyetért, inkább egyetért (vagy gyakran egyetért), inkább nem ért egyet egy kijelentéssel (vagy egyetért, de ritkán) és soha nem ért egyet.

Ennek a léptéknek köszönhetően láthatóvá válik az egyén hozzáállása különböző helyzetekben interakciók más emberekkel.

A végén a kapott pontok teljes összegét számítják kiés a következő szintfokozatok alapján ellenőrzik:

• kevesebb, mint 11 pont – az empátia rendkívül alacsony szintje;
• 12-36 pont - az empátia alacsony szintje;
• 37-62 pont - az empátia normális szintje;
• 63-ról 81 pontra - magas szint empátia;
• 82-től 90 pontig – rendkívül magas szintű empátia.

Az empátia értékes tulajdonság az egyén számára, de a túl sok nem mindig előnyös. A legkedvezőbbet veszik figyelembe normál szinten(37-62 pont), amikor az ember empátiát mutat, ugyanakkor nem feledkezik meg saját érdekeiről.

A rendkívül magas szintű empátiát a túlzott önelégültség jellemzi – az ilyen embereket gyakran saját céljaikra használják fel. A rendkívül alacsony szintű egyének viszont nehezen építenek kapcsolatot másokkal, nehezen teremtenek kapcsolatot.

Létezik az életünkben nagy változatosságérzelmek. Különféle funkciókat látnak el, és nagy jelentőséggel bírnak az emberek számára. Ennek köszönhetően ez a téma meglehetősen érdekes és a kutatók a mai napig aktívan tanulmányozzák.

Az érzelmek meghatározása és típusai: