Що виховує в собі людина. Як виховати впевненість у собі: шість кроків - і ви "в дамках"! Уміння постояти за себе фізично

Маленька людина як рахунок в банку: що вкладаєш, то і забираєш.

Як думаєш, в чому полягає впевненість дитини в собі? В умінні постояти за себе? Або щоб двері в кабінет директора ногою відкривав? Впевненість в собі - це сміливість у своїх почуттях, думках і вчинках.

У більшості випадків невпевнений у собі дитина - вина батьків. Так, так жорстко. З дитинства його критикують, їм маніпулюють, не зважають на них. І фрази на кшталт: «Ти ж обіцяв» - це теж маніпуляція!

Потім дитина перетягує ці шаблони в доросле життя. В стосунки між чоловіком і жінкою і навіть з роботою.

Коли починається?

3. Вчи взаємодіяти з людьми. Так, прямо бери і розповідай, як спілкуватися в різних ситуаціях з однолітками, незнайомцями, дорослими.

4. Хвали за досягнення більше, ніж лаєте за помилки. Краще 60/40, щоб не перестаратися. Багато батьків звикли сприймати успіхи дітей як належне. І обов'язково, що без них діти б не впоралися.

5. Говори частіше, що любиш і завжди прийдеш на допомогу. Я зараз не про гиперопеке, а скоріше. У любові теж повинен бути баланс.

Ознаки впевненого в собі дитину

Щоб проаналізувати шкалу впевненості, стеж за соціальною поведінкою поза домом. Понаблюдай за сином з боку. Ти помітиш, що:

• він вміє говорити іншим «ні»;
• легко відстоює свою думку без «психів»;
• без проблем спілкується з новими людьми;
• береться за нову справу з ентузіазмом.

Бінго! Малюк росте впевненим у своїх силах.

За схваленням - до дорослих

Для дітей важливо, щоб мама і тато оцінили - «Ось це круто. А ось тут потрібно доопрацювати ». Це одна з базових дитячих потреб. Якщо у відповідь діти отримують зневага, глузування або - вони втрачають упевненість.

Дитина як яблуня. Якщо її не підгортати, то виросте дика. У неї теж трапляються солодкі яблучка, але з них все одно варення не звариш.

Помітили схожість?

Щиро цікався справами або дочки, дозволяй виговоритися і вчися говорити з дітьми. Інакше в дорослому житті їм доведеться відвідувати не тренінги з розвитку, а психіатра.

До речі, агресивність - це теж невпевненість.

Якщо дитина відлупцював роутер за поганий вайфай, таким чином він вихлюпує накопичені стресові

Якщо він нерішучий

Підбадьорює. Маленькі, на ваш погляд, проблеми для дитини - цілий всесвіт.

Питай. Дозволь йому приймати рішення самостійно. Починай з «Щоб ти хотів ...?».

Чи не акцентуй увагу на його невпевненості або сором'язливості. Особливо фразами «Він у нас такий сором'язливий ...».

Глузування батьків сприймають буквально і переводять в комплекси.

Якщо невпевненість і сором'язливість в прогресі - відведи дитину до театральний гурток. Для початку ідеально підійде ляльковий театр.

До речі, багато зірок кіно зізнавалися, що саме так перемогли сором'язливість і стали впевненими в собі.

Нехай дитина грає з молодшими дітьми. Так він прокачає навички відповідальності і дорослішання. Іноді потрібно зловити «серед овець я молодець».

без самоствердження

Відповідно, вони ставлять і досягають мети будь-якого рівня. (До речі, це стосується і дорослих).

Обом батькам як особистостям, щоб передати дитині правильне ставлення до успіху, і невдач, до критики, до оточення. І говорите частіше, що любите.

Ксенія Литвин,
психолог Фаза Роста.

Що значить бути бойовим, зухвалим, рішучим? Коли ми говоримо про пробивних людей, перед нами виникає образ сильних, вольових і життєрадісних особистостей, зі смаком до життя. Ставши більш бойовим, виховуючи в собі ці якості, ви зможете краще насолоджуватися життям, а також станете більш бажаним для інших в плані дружби і відносин, тому, якщо вас це зацікавило, читайте далі! Перейдіть до кроку 1 для початку.

кроки

Частина 1

Дійте самовпевнено і напористо

Нехай з вашою думкою рахуються. Пробивні люди - це не ніжні квіточки. Вони не сумніваються, чи варто висловлювати свою думку іншим. Якщо хочете бути рішучим, почніть з цього. Все зухвалі люди висловлюють свою думку, так чи інакше. Бовтаєте ви про дрібниці з одним або берете участь в серйозних дебатах, ви повинні довести до відома людей навколо вас про вашу думку, навіть якщо це те, з чим вони можуть не погодитися. Це має свої переваги перед тим, щоб просто здаватися зухвалим; безстрашно висловлюючи свою думку, ви переконаєте людей в тому, що вас варто поважати за вашу прямолінійність, навіть якщо вони з вами не згодні.

• Звичайно, вам захочеться без коливань говорити те, що у вас на думці, але простий громадський етикет ще ніхто не відміняв, навіть якщо ви і напористі, тому уникайте грубості, висловлюючи свою думку. Наприклад, якщо ви з друзями і вони хочуть подивитися фільм, який, як ви думаєте, вам не сподобається, за обідом ви можете сказати що-небудь невимушено-саркастичне, типу, "Ого, ще одна мелодрама для підлітків? Звучить захоплююче, Хлопці! "Не варто говорити щось подібне:" Ви бовдури. Не знав, що ви настільки ідіоти, що вам подобається подібна муть. "Пробивні люди мають свою думку, але вони не жорстокі.

1. Демонструйте свої емоції. Будучи пробивним людиною, ви ймовірно хочете, крім того, щоб люди знали вашу позицію, Щоб вони також були в курсі того, що ви відчуваєте. До певної міри, ваші внутрішні переживання повинні визначати ваше поведінка зовні. Якщо вам хочеться сміятися, смійтеся. Якщо хочеться плакати, плачте. Якщо хочете накричати на когось, не стримуйте себе (звичайно, якщо людина цього заслуговує і ситуація налаштовує на те). Не витрачайте час на роздуми про те, що думають інші про ваших емоціях. Якщо ці прояви щирі, люди будуть поважати вас за них.

   • Знову ж таки, думаємо, ви хочете з розумом підходити до ступеня вираження своїх емоцій. Якщо ви роздратовані на іспиті з математики, що не бурчіть голосно на всю аудиторію і не відволікайте інших. Якщо ви на похоронах, уникайте смішків, навіть якщо жарт, яка вам згадалася, вже дуже смішна. Здорове почуття міри дуже важливо тут; пробивні люди відкриті в своїх емоціях, але вони не емоційні кретини.

2. Культивуйте впевненість в собі. Два ради вище (бути відкритим в тому, що ви відчуваєте і думаєте) простіше дати, ніж виконати, особливо, якщо ви сором'язливі від природи. Здебільшого, бути зухвалим - це мати впевненість в собі бути відкритим в цих речах. Впевненість дозволяє вам бути щирим без страху, виражати себе без стриманості, і думати про те, що думають інші, таким чином, щоб не залежати від їх схвалення. Як відмінне всеосяжне соціальне зброю, впевненість також допоможе вашим взаємодій з оточуючими протікати гладко, стверджуючи ваш імідж в суспільстві як рішучий, а не конфліктний.

   • Завоювання впевненості в собі в певних соціальних ситуаціях - це те, за що бореться майже кожен. Нескінченні книги, статті та інші джерела написані по цій темі. Звичайно, зміцнення в собі почуття впевненості - це занадто довгий процес, щоб заглиблюватися в його опис тут. Основна ідея, яку варто згадати - що спочатку вам доведеться зображати цю впевненість, імітуючи рішучу поведінку (зоровий контакт, хороша постава та інше). Згодом, ви зможете спроектувати ці зовнішні прояв на внутрішній стан і зосередитеся на своїх сильних сторонах, а не на слабкостях, в той же час працюючи над самовдосконаленням. Це досить складний процес, але все приходить з практикою.
   • Більше інформації ви можете знайти і на нашому сайті, в тому числі.

3. Насолоджуйтесь дружніми спорами. Не варто уникати їх; якщо ви впевнені в собі і відкриті в своїх почуттях і думках, ви натрапите на когось, хто думає або діє інакше, ніж ви. Конфлікти - природна частина зухвалості, не йдіть від них. Замість цього, приймайте їх. Зухвалі люди насолоджуються можливістю взяти участь в жвавому, але дружньому спорі, тому не втрачайте можливість побути його учасником. Це не тільки спосіб підкачати свої ментальні і вербальні м'язи, але також можливість виробити нову точку зору, встановити зв'язок з іншою людиною і навіть пофліртувати, якщо ви відкриті таким можливостям. Як завжди, однак, ваша зухвалість - це не привід бути грубим. Тому не забувайте про почуття іншої людини в процесі суперечки.

   • Найпідступніша частина спору для пробивної людини полягає в тому, що слід знайти баланс між своїми щирими емоціями і потребою підтримувати суперечка. Ви не повинні сміятися над відразливими коментарями (наприклад, расистськими або сексистськими), проте, вам варто проявити ввічливість до розсудливим реплік вашого опонента. Як правило, нормально напористо протистояти чиюсь думку, але не людині особисто (наприклад, віддайте перевагу фразами типу «це не спрацює», а не «потрібно було бути ідіотом, щоб думати, що це спрацює»).

4. Одягайтеся так, як хочете цього ви, а не інші. Як би це банально не звучало, одяг, яку ми вибираємо, - важливий спосіб вираження себе. Якщо ви прийдете на інтерв'ю по влаштуванню на роботу в діловому костюмі, ви створите імідж професіонала в більшій мірі, ніж, якщо ви заявитеся туди в брюках і футболці. Хоча пробивні люди повинні звертати увагу на соціальні норми, якщо справа доходить до одягу на важливі заходи (весілля, інтерв'ю, випуск та інше), але коли немає очевидних соціальних уявлень того, що варто надягати, - вибір залишається за вами!

   • Одягайтеся як вам хочеться; якщо у вас є бажання надіти речі яскравих кольорів, зробіть це. Якщо хочете темних приглушених тонів, зробіть такий вибір. Нехай ваша одяг буде символом вашої внутрішньої особистості; це, в якійсь мірі, банально, але досить запам'ятовується спосіб вираження себе!

5. Підтримуйте впевненість в собі, але не зарозумілість. Всі попередні коментарі рекомендували вам слухати свої внутрішні думки і почуття, коли справа доходить до вираження себе, а не піддаватися впливу інших. Для пробивних людей зазвичай важливіше бути щирим і відкритим, ніж пом'якшувати висловлювання своєї думки тільки тому, що інша людина може з ним не погодитися. Однак, роблячи це, вкрай важливо підтримувати позитивне, доброзичливе ставлення, в іншому випадку, ви ризикуєте уславитися зарозумілим або зарозумілим. Хвилювання з приводу того, що ви очікуєте від себе, а не як інші бачать вас, це хороша установка, але думки інших людей не варто залишати без уваги, тому не ігноруйте їх! Люди які ні за яких обставин не слухають інших, які не зухвалі, а просто обмежені.

   • Внесок інших людей допоможе вам побачити проблему з нових точок зору або навіть прийти до нового розуміння себе. Наприклад, якщо ви ведете дружню зухвалу бесіду про те, яким є допустимий і неприпустиме поведінка під час відносин, і ви слухаєте те, що говорить ваш друг (не дозволяючи обвести вас навколо пальця), ви можете дізнатися щось, що дозволить вам краще проявити себе у відносинах в майбутньому. Звичайно, ви можете і не почути нічого подібного, але якщо не будете слухати, то цього точно не відбудеться.

   Частина 2

   Виховуємо іронічне ставлення

   1. Розвивайте почуття пустощів. Як обговорювалося раніше, пробивні люди мають силу волі і власною думкою. Але вони не хвальки. Фактично, з зухвалими людьми дуже приємно перебувати поруч, тому що їм просто подобається добре проводити час. Якщо ви хочете стати більш зухвалим, почніть з почуття пустощів. Зухвалі люди завжди шукають можливість отримати краще від інших добродушними, веселими способами. Розіграші та практичні жарти - це ваше все на цьому етапі, хоча ви можете створити враження пустотливого, просто кажучи пустотливі речі. Для початківців є кілька моментів:

      • Навмисно трактуйте то, що говорять ваші друзі, найгіршим чином (наприклад, з жартами, типу «ось, що вона сказала»)
      • Залишайте дурні повідомлення на комп'ютері одного після того, як він вийшов.
      • Прикиньте телефонним агентом, коли батьки відповідають на ваш дзвінок.
      • Назвіть людям, яких зустрінете на вечірці, не своє ім'я.
      • Більш детально продумані розіграші, наприклад, як ті, які ви можете знайти в наших статтях.

   2. Уважайте гумор в житті. Хоча зухвалим людям і приносять задоволення періодичні суперечки, в душі це добродушні, щасливі люди. Досягти цього рівня задоволення простіше, якщо у вас є сильне почуття гумору. Якщо ви від природи серйозні або похмурі, це може бути не зовсім легким завданням. Але немає нічого неможливого. Запам'ятавши кілька стандартних жартів або смішних історій, ви зможете краще встановити контакт, дозволяючи зав'язати розмову, залишивши гальма позаду і насолоджуючись процесом. Спробуйте залишатися розслабленим і відкритим в процесі соціальної взаємодії. Симпатизують іншим людям; усвідомте, що більшість з них такі ж, як і ви. Практікуйтесь в дружніх бесідах зі знайомими. Почуття гумору - це як м'яз: потрібно використовувати його, щоб воно зміцнювалося.

      • Дуже складно мати гарне почуття гумору, якщо ви стомлені, нервуєте або розосереджені. Це означає, що для того, щоб бути якомога більш пробивним, вам коштувати впорядкувати всі аспекти свого життя, як кар'єра і сім'я. Як би іронічно це не звучало, найкращим способом розвинути в собі почуття гумору є серйозне ставлення до всього іншого в житті, тоді ви можете розслабитися і отримувати задоволення.

   3. Дражніть! У зухвалих людей репутація запеклих дражнив і не дарма. Добродушне поддразніваніе - це відмінний спосіб контролювати его іншої людини, в той час, як будуєш своє. Іншими словами, це просто весело! Коли ви дратуйте, однак, дуже важливо не робити занадто колючих зауважень і уникати особистих тем, щоб не поранити почуття людини. Також важливо бути готовим отримати трохи підколів натомість. Не починайте цього, якщо не можете тримати удар!

      • Один з найбільш зухвалих способів підколоти когось - це сказати щось у відповідь після того, як ви почули щось хитромудре або несподіване. Для цього буде потрібно швидке дотепність і відмінний розподіл часу; це нелегко, але тренування допоможуть вам удосконалитися в цьому. Для більшої інформації прочитайте статті на цю тему.

   4. Фліртуйте! Однією з найбільших привілеїв зухвалості є те, що це прямий пропуск до безсоромному флірту. Флірт повинен стати веселою, захоплюючою можливістю, щоб проявити себе як пробивної людини, це не те, чого потрібно боятися. Не будьте занадто сором'язливим; запам'ятайте, що зухвалі люди не тримають свою думку при собі.

      • Так само, як і з упевненістю в собі, специфічні особливості флірту настільки широкі, що немає можливості описати їх все в цій статті. Основна ідея полягає в тому, що вам варто жартувати і трохи підколювати того, хто вам подобається, надаючи йому знаки уваги, залишаючись, в той же час, досить недоступним. Почуття впевненості дуже важливо для хороших навичок флірту, хоча, зовнішність, розум і особистість ніхто не відміняв.
      • Якщо ви хочете дізнатися про це більше, почитайте наші статті, присвячені флірту.

   5. Будьте саркастичні! Швидко! Створіть список найзухваліших людей або персонажів, яких ви знаєте. Тепер подивіться, у скількох з них було саркастичне почуття гумору? Швидше за все, у більшості! Від принцеси Леї до Денні ДеВіто і Герміони Грейнджер, зухвалі люди знамениті своїм дивовижним сарказмом. В основному, сарказм - це вміння говорити протилежне тому, що ви думаєте, додаючи гумор, щоб зробити очевидним те, що ви жартуєте. Сарказм - відмінний інструмент для жартів, підколів і флірту і потужна зброя в розмові в руках зухвалої особистості.

      • Як приклад сарказму, ви можете сказати: «Ха, ця курка така ж, Як у бабусі », якщо вам здається, що вона не дуже смачна. Ви навряд чи ви скажете: «Ця курка вдалася» в якості саркастичної жарти. Так як в цьому немає кульмінаційного моменту, крім того, що ви вважаєте курку невдалої. Сарказму потрібен гумор; сарказм заради самого сарказму може бути до чортиків набридливим.

   6. Розглядайте спілкування як можливість весело провести час. Більше, ніж що-небудь ще, зухвалі люди розглядають можливості спілкування з іншою людиною як спосіб насолоджуватися життям. Флірт, підколки, жарти і спілкування - все це відмінні способи повеселитися для зухвалого людини. Насолоджуючись моментами хорошою бесіди і підтримуючи захоплюючі нові знайомства, незалежно від того, де ви знаходитесь, ви встановите нові зв'язки, знайдете нових друзів і дуже скоро заслужите репутацію ініціативну людину.

6. Для детальних порад з фітнесу, ви можете переглянути нашу добірку статей про фітнес і здоровий спосіб життя.

7. Досить відпочивайте і дозволяйте собі вільний час. Так само, як важливо тримати тіло у формі заради енергії, важливо ще давати собі гарненько відпочити, щоб, коли у вас все-таки закінчиться енергія, ви змогли її поповнити. Всі втомлюються від соціальних взаємодій в різній мірі; деякі можуть переходити від однієї вечірки до іншої, не втрачаючи запалу. У той час як іншим необхідно побути на самоті після декількох годин веселощів. Тільки ви знаєте, скільки відпочинку вам необхідно для того, щоб залишатися на висоті, тому слухайте своє тіло. Якщо ви відчуваєте внутрішній опір при думці про взаємодію з якоюсь людиною, дозвольте собі побути на самоті перед тим, як вийти в світ.

   • Також варто запам'ятати, що відпочинок важливий на базовому фізичному рівні. Більшість медичних джерел стверджує, що доросла людина повинна спати 7-9 годин за ніч. Недосипання може призвести до хронічної втоми, стресу, дратівливості, що змусить вас вести себе невдоволено, а не зухвало.

8. Підбадьорити себе, коли відчуваєте витік енергії. Хоча ви можете піклуватися про фізичну сторону, роблячи вправи, вживаючи корисну їжу і дозволяючи собі мати потрібну кількість відпочинку, і шукайте енергію, щоб залишатися зухвалим постійно, навіть у найзухваліших людей іноді трапляється криза мотивації. Якщо ви відчуваєте, що у вас немає енергії демонструвати світові ту зухвалу особистість, яка є в вас, спробуйте використовувати одну з наступних стратегій мотивації:

   • Послухайте улюблену пісню. Знайдіть мотивацію в рядках "Eye of the Tiger".
   • Подивіться надихаючі або захоплюючі сцени кіно. Хорошим вибором стане зухвала мова Алека Болдуіна в Glengarry Glen Ross і мексиканське протистояння в кінці The Good, the Bad, and the Ugly.
   • Зробіть виплеск фізичної активності, наприклад, стрибки або біг.
   • Подивіться виступ вашого улюбленого коміка.
   • Зателефонуйте одному, з яким довго не спілкувалися.
   • Надішліть повідомлення, фліртуючи з кимось.
   • Подивіться шокуюче відео стрибків, щоб трохи здригнутися.

• Не будьте грубіяном. Грубіяни - це труси, які знущаються над людьми слабкіше їх. Зухвалі люди впевнені в собі і їм не потрібно принижувати інших, щоб продемонструвати це.
• Завжди тримайте напоготові дотепне кілке зауваження у відповідь на образу.

попередження

• Не будьте занадто впадає в очі.
• Чи не ображайте людей емоційно.
• Запам'ятайте, що ви не знаєте всього. Бути сміливим - не означає бути зарозумілим, нездатним прийняти чужу думку.
• Постарайтеся не стати одним з тих людей, які загрожують вдарити людину в обличчя за те, що той подивився в їхньому напрямку 2 секунди. Недотримання цього ради виллється у тимчасове відсторонення від школи або домашній арешт.

Ряд прийомів від інтернет-психолога Олександра Ватолина.

І знову, як і в статті Як підвищити впевненість в собі , Я поділяю виховання в собі впевненості на дві частини: внутрішню і зовнішню. Звичайно, поділів може бути значно більше і в одному з тренінгів я приводив його, але для спрощення поки можна скористатися цією системою при вихованні в собі впевненості.

Як виховати в собі впевненість (внутрішню)

1. В якості першого вправи для виховання в собі впевненості, знайдіть того, ким Ви захоплюєтеся. Це повинен бути еталон впевненості для Вас і бажано одного з Вами статі. Може бути, це буде герой з книги або з фільму, можливо, Ваш родич, друг або знайомий, головне - Ваше сприйняття цієї людини, як впевненого в собі. Його або її треба уявити максимально яскраво і вжитися в його роль. Зробіть цю вправу кілька разів, протягом дня і Ви відчуєте, як посилюється Ваша впевненість в собі.

2. Також можна виховати в собі впевненість, Представляючи себе абсолютно впевненим, як ніби Ви вже натренували впевненість, ніби результат вже досягнутий Вами. Зробіть проекцію цього способу десь в кімнаті. Уявіть абсолютно точно, як Ви виглядаєте, як Ви рухаєтеся і інші деталі. І вживу в свій образ. Встаньте в цей образ. Одягніть його, немов костюм, на себе і самі станьте цим образом.

3. Певно точно в кожній людині присутня звірине початок. Наші емоції, наше

поведінку, наше тіло в значній мірі ближче до тварин, ніж ми навіть можемо уявити. Для того щоб виховати в собі впевненість ми можемо наближатися до цього звірячому початку, коли цього вимагатиме ситуація і перемагати. Уявіть того звіра, який уособлює для Вас силу і впевненість і станьте на час з ним.

4. Цю техніку для виховання в собі впевненості я дізнався нещодавно. Вона подібна до попередніх 3-м технікам, але на цей раз Ви вживатися не в людини і не в звіра, а в природну стихію. Для цього можна уявити себе штормом, ураганом або виверженням вулкана і увібрати в себе силу будь-якої стихії!

Як виховати в собі впевненість (зовнішню)

щоб виховати в собі впевненість не тільки всередині, а й за зовнішніми параметрами, звернемо увагу на голос.

1. Людина, який простягає голосні, виглядає набагато впевненіше. Щоб моє твердження не виглядало голослівним, Ви можете перевірити його тут же. І взагалі рекомендую перевіряти кожне твердження на практиці.J Увімкніть запис на комп'ютері або на диктофон на мобільному телефоні і зачитайте на нього один і той же уривок тексту (можна для прикладу взяти уривок з даного тексту). Прочитайте спочатку так, як Ви читаєте і говорите зазвичай, потім другий раз спробуйте тягнути голосні звуки (тягнути, але не затягувати, тут також важлива міра). Якщо Ви підберете правильний темп, то мова буде виглядати неквапливої, більш вагомою і впевненою, що сприяє і загальному вихованню в собі впевненості.

2. Якщо Ви будете виділяти в мові звук «Р», в голосі з'явиться потужна енергетика і впевненість, яка приваблює і приковує увагу.

3. Намагайтеся говорити на одному рівні гучності. Як правило, до кінця фрази закінчується повітря, і фраза звучить заупокійна, що не надає впевненості мовця. Якщо ж темп, завдяки затягуванню голосних уповільнений і фраза говориться на одному рівні, то враження впевненості посилюється багаторазово.

Щоб почати виховувати в собі характер, потрібно для початку розібратися, що це таке. Колись цей термін відносився до карбування монет, а в сучасному світі означає не що інше, як суму особистісних якостей людини. Сюди можна віднести такі характеристики, як чесність, мужність, дружелюбність, відкритість, терплячість, хитрість. Бувають вони як позитивні, так і негативні. Набір цих якостей і визначає сутність людини, його особистість, то, що він із себе представляє. Як виховати волю і характер?

На чому базується характер людини?

Почати слід з того, що базові характеристики у людини закладаються на генетичному рівні. Наступний етап - це виховання дитини. Але не варто дотримуватися думки і говорити: «Що виросло, то виросло», будь-які якості можна з усією відповідальністю прищепити. Або навіть навпаки, позбутися недоліків, які заважають жити. Тут в гру вступає самовиховання, гарт характеру, виховання сили волі. Навіть найскромніші і невпевнені в собі люди можуть стати сильними особистостями, виховати в собі волю і цілеспрямованість. Існує безліч способів, як виховати в собі характер.

З чого варто почати?

Щоб почати виховувати в собі всі необхідні якості і розібратися, в чому полягає ваша сила, потрібно визначити з чого складається ця сама сила характеру. В першу чергу, це ті чинники, які дають можливість людині контролювати себе, свої інстинкти, емоції, протистояти спокусам в силу своїх переконань. Варто відзначити, що сила характеру - це свобода від забобонів, терпимість, повага до оточуючих і так далі. Перед тим, як починати розвивати сильний характер, потрібно відповісти на два основних питання: навіщо вам це потрібно, і яке значення має саме для вас сила характеру. Діяльність, яка виховує характер, грунтується на нижче наведених принципах.

Що потрібно взяти до уваги?

Щоб почати виховувати в собі характер, потрібно зрозуміти наступне:

• Сила волі і характеру дасть вам можливість домагатися всіх поставлених цілей, допоможе долати перешкоди на шляху, сприймати невдачі легко і рухати вперед. В кінцевому рахунку, ви зможете досягти всього, чого тільки захочете.
• Вам більше не захочеться нити і скаржитися з приводу і без нього, як роблять це багато. Сильний характер дозволить вам аналізувати свій стан, настрій і в найкоротші терміни усувати причини.
• Ви станете працювати продуктивніше, так як сила характеру - це мужність визнавати в першу чергу власні помилки, аналізувати слабкі сторони і будувати нову вольову особистість.
• Ще одна важлива життєве якість - це здатність зберігати тверезий розум, коли обставини обернутися проти нас. У вас вийде плисти проти течії і рухатися далі, незважаючи ні на що. Так робили всі великі люди.

Як тільки ви визначитеся, які з перерахованих характеристик першорядні, почати процес самовиховання буде простіше. Крок за кроком, цеглинка за цеглинкою. Тепер вам належить копітка робота над собою і назад шляху не буде.

Навчіться співчувати оточуючим

Такі якості, як співпереживання, вміння любити людей навколо не менш, ніж самого себе, допомагають відчувати в першу чергу гармонію з самим собою. Особливо ці якості повинні виявлятися щодо слабших. Але не варто плутати співпереживання зі співчуттям. Суть в тому, що для першого варіанту характерно участь в долі людини, допомога не словом, а ділом. У той час як співчуття - це пасивна реакція, яка передбачає емоційне розраду. Як кажуть психологи, допомагаючи іншим, ви будете самі рости і розвиватися, як особистість. Розвиваючий і який виховує характер навчання - це основа співчуття.

Вмійте протистояти скороминущим імпульсам

Сюди відносяться такі банальні речі, як тяга до солодкого, постійне відкладання на завтра і так далі. Ще Аристотель писав про те, що кожній людині притаманні такі основоположні якості: любов, ненависть, бажання, страх, радість, сум, гнів. По суті, кожне з цих якостей є нормальним для людини. Але тут не все так просто, тут є якась частка підступності, адже вони можуть бути навіть вище нашого розуму. І тут ми, такі розумні і високоінтелектуальні особистості починаємо їсти все без розбору, здійснювати непотрібні покупки, давати волю швидкоплинному гніву, емоційним поривам. Всі ми люди і у кожного з нас є свої слабкості і пристрасті. І тільки виховуючи характер і загартовуючи силу волі можна перестати бути рабом своїх звичок. Потурання скороминущим бажанням - ознака слабкості і тільки здатність стримувати примхи і пристрасті вже ознака сили волі і характеру. Тільки так можна виховати в собі характер.

Цініть те що маєте

Якщо ми будемо постійно думати про те, що десь сонце яскравіше, трава зеленіша і все навколо живуть краще, щасливіше і багатше, можна просто не помітити, як нас перестане тішити те, що знаходиться навколо. Пам'ятайте, що у кожної людини свої проблеми і це всього лише ваші припущення про те, як здорово живуть інші. Не дивіться на інших, зосередьтеся тільки на себе, шукайте тільки хороше навколо. Напевно, саме з цього потрібно починати діяльність по вихованню характеру.

Контролюйте свої почуття і емоції

Тільки здоровий глузд і раціональність може і повинно керувати вами в повсякденному житті. Тільки людина з сильним характером може дивитися на все, що відбувається тільки з позиції розумного сприйняття, з раціональним ставленням до кожної дрібниці, а не через фільтр своїх емоцій. Виховуйте в собі вміння залишити емоції на другому плані і контролювати хаос виникаючих відчуттів. На перших порах це буде дуже важко, і навіть часом буде здаватися неможливим, але навіть це можна навчитися контролювати, пригнічувати. Стриманість і здоровий глузд - це основа сили волі.

Лідерські якості

Песимісти рідко досягають чогось справді великого. Але тут недостатньо бути просто оптимістом. Як то кажуть, песиміст буде нити про те, що почався вітер, оптимісти чекатиме його і тільки лідер зробить все можливе, щоб налагодити вітрила і буде готовим до будь-яких погодних умов. Кажуть, що лідером народжуються, але психологи стверджують, що це не так. Можна виховати в собі характер такою, якою підходить саме для вашого стилю життя і для ваших цілей.

Ідіть вперед незважаючи ні на що

Абсолютно будь-яка людина завжди думає про свої інтереси в першу чергу. Відбуватиметься це може як на несвідомому рівні, так і абсолютно свідомо. Не дозволяйте нікому нав'язувати вам свою думку і не робіть так самі. Кожна людина гідна того, щоб прожити своє життя так, як йому хочеться, а не вказівкою інших людей. Просто прийміть для себе, як основу той факт, що кожна людина має право на свою власну думку, на свою правду. Як то кажуть, ви не мільйон доларів, щоб подобатися всім і ніколи не буде так, що все навколо візьмуть вашу точку зору, вашу думку. Визначте для себе вірний курс і дотримуйтесь своїм цілям і принципам, не відступаючи.

Вчіться уникати конфліктів і творити добро

Жити в гармонії з самим собою можна тільки в тому випадку, якщо існує гармонія зі світом і оточуючими. Прагніть до цього всіма своїми думками, своєю душею. А досягти цього можна лише шляхом виховання сили волі і характеру. Йти по головах, будуючи підступи і ігноруючи всіх навколо - не найкращий і вже точно не єдиний спосіб дістатися до заповітної мети. У пошуках виключно особистої вигоди люди нерідко вступають в конфлікти, наживають собі ворогів, що рано чи пізно обертається проти людини. Закон бумеранга, простіше кажучи. Щоб задовольняти свої потреби на 100% потрібно думати про те, що спричинять за собою ваші дії.

Спокій тільки спокій!

В першу чергу, дбайте про свій внутрішній стан, тільки спокій дасть можливість максимально сконцентруватися і зібратися з думками, щоб діяти раціонально. І тут все взаємопов'язане - внутрішня тиша і споглядання призводить до можливостей, які, в свою чергу, дають можливість досягти успіху. Як би це дивно не здавалося, спокій - це перша умова виховання сильного характеру. Надлишок емоцій, проходження скороминущим слабкостям - це все відсутність внутрішнього стану тиші. Це такий своєрідний регулятор сили і волі і можливість виховати в собі характер.

Тільки позитив і віра в свої сили, а не в злодійку долю

Удачу і віру в себе принесуть тільки позитивні емоції, залишайте весь негатив за бортом і згадуйте тільки хороше. Навіть лікарі кажуть, що краще, що хворий може зробити для себе під час хвороби - це не думати про свої проблеми, а радіти життю і вірити в краще. Не дарма кажуть, що за допомогою сили волі можна заглушити навіть фізичний біль, потрібно тільки відвернути себе на інші справи. Це стосується кожного дня в житті. Якщо думати про погане постійно, то так сіро і понуро будуть протікати будні. Тільки власноруч ви зможете привнести фарби і радість в кожен ваш день. Кожна людина сама відповідає за своє життя і за те, як розвиваються в ній події. Не думайте, що все вирішено долею, а змінити що-небудь в кращу сторону ви не в змозі. Не відмовляйтеся від ініціативи, міняйте себе і світ навколо. І пам'ятайте: ніхто не зробить це за вас.

Будьте терплячі і долайте всі страхи

Тільки сильний характер і сила волі дають можливість людині долати всі труднощі незважаючи ні на що. Не думайте про скороминуще отриманні задоволення, особливо, якщо це буде на шкоду найголовнішої мети. Вчитеся не потурати своїм емоціям, вчіться чекати. Намагайтеся виховувати в собі силу духу і долати страхи. На жаль, багато наших страхи і є головними ворогами на шляху до успіху. І боїмося ми найчастіше чогось надуманого, заснованого на поверхневих спостереженнях. Як тільки ви подолавши навіть найменший страх, віра у власні сили зросте в кілька разів. Таким чином, і виховується в собі характер.

Очистіть розум і будьте чесними з іншими і з самим собою

Кожну людину можна назвати садівником. Ми всі вирощуємо себе самі. Тому, що потрібно зробити в першу чергу позбутися від бур'янів, щоб дати можливість прорости чогось чистого і прекрасного. Займайте себе чимось цікавим, новим і цікавим. Тим, що допоможе розвиватися і рости, виховувати волю і характер. Будь чесні перед іншими і перед собою. Про яку силу характеру може йти мова. Любов до того, щоб сказати неправду - це в першу чергу малодушність.

Пора діяти!

Тепер, коли ми розібралися з тим, як виховати в собі сильний характер, пора починати діяти! Займатися самовихованням завдання не з простих. У будь-якому випадку, коли захочеться кинути все і здатися, пам'ятайте про наступне:

• Принцип виховує характеру - пробуйте, пробуйте і ще раз пробуйте! Ніхто не відповість на питання, скільки доведеться зробити спроб, щоб домогтися потрібного результату і виховати силу в собі. Але одне ясно точно - робити потрібно до тих пір, поки не вийде здійснити задумане.
• Приймайте поразку і ніколи не опускайте руки - принцип виховує характеру навчання. Ніякої сили волі і характеру не буде, якщо ви не навчитеся долати поразки. Здатність не здаватися після низки невдач - те, що повинні виховати в характері дитини батьки. Помилка або невдача - це шлях осягнення істини.
• Позбавтеся від будь-якого негативного впливу на вас ззовні, пам'ятайте, що ніяка ситуація або подія не повинні позначатися на стані. Ставте план роботи над собою і вчіться правильно говорити. Лексикон - це один із принципів виховання характеру.
• Оточуйте себе людьми, які схожі з вами по цілям і прагненням, щоб вони допомагали вам тягнутися вгору.

Звичайно ж, немає якогось класичного рецепту, щоб виховати в собі силу волі і характер. Пробуйте, прагнете, вчіться.

Що допоможе на шляху до мети?

Виховати в собі одну рису характеру вже завдання не з простих. Візьміть собі на замітку наступні правила:

• Долайте складності, незважаючи ні на що. Характер загартовують труднощі.
• Читайте книги і не тільки улюблені, експериментуйте з різними жанрами. Зростайте і розвивайтеся.
• Майте свою думку і висловлюйте його.
• Ставте цілі і, найголовніше, домагайтеся їх. Людина зі слабким характером не знає, чого він хоче. Протиріччя, сумніви, коливання заважають жити яскравою і повноцінним життям.
• Навчіться говорити «ні». Нездатність дати відповідь прямо - ознака слабкості.
• Формуйте правильно своє оточення.

Ми самі себе виховуємо, ростимо і розвиваємо. Чи не забивається в куток і формуйте в собі силу і завзятість.

Найкраще характер загартовують труднощі, впевнені користувачі проекту The Question. «Як мінімум обов'язкова умова - виходьте із зони комфорту, - говорить Дмитро Ріхтер. - Як правило, сильні люди долали такі бар'єри і переживали такі події, що нам навіть і не снилися ».

«Ніколи не можна по-справжньому відчути смак успіху, якщо він дістався дуже легко», - підтверджує Елізабет Лютес. Також не варто звинувачувати в своїх невдачах і провалах оточуючих, а приймати їх з високо піднятою головою.

2. Читати книги

Користувачі рекомендують читати книги абсолютно різних жанрів. Автобіографії - щоб почерпнути досвід великих людей, сильних духом. Художню літературу - щоб розвивати уяву і програвати складні ситуації, які можуть коли-небудь з вами статися. І книги по саморозвитку - щоб отримати мотивацію і навчитися корисним психологічним прийомам.

Дмитро Сергєєв запропонував список з трьох основних, на його думку, творів: Робін Шарма «Монах, який продав свій Феррарі», Дейл Карнегі «Як перестати турбуватися і почати жити» і Стівен Кові «7 навичок високоефективних людей».

3. Мати свою думку

Сильні і зрілі особистості не бояться висловлювати свою думку, навіть якщо воно сильно відрізняється від загальноприйнятого. Крім того, вони дотримуються власних поглядів, незважаючи на критику. «У нашому столітті люди самі стають рабами чужих думок, тому зберегти індивідуальність мислення дуже складно. Навчіться позбавлятися від чужих думок і формувати власну об'єктивну судження », - каже Елізабет Лютес.

Дмитро Сергєєв радить подумати, що в житті ви робите тому, що дійсно цього хочете, а що - під тиском оточуючих або обставин. «Уміння піти з фільму, який тобі не подобається, а не оглядати його тому, що гроші за нього заплачено. Чи не є в ресторані блюдо, яке тобі не дуже подобається, а не давитися тому, що заплатив за нього чималу суму. Під час неприємної бесіди встати, розвернутися і піти або взяти і промовчати в той момент, коли так і хочеться щось "ляпнути" або зробити, не думаючи про те, що хтось чогось "не так" про тебе подумає » , - наводить він приклади.

4. Ставити цілі і досягати їх

Мета потрібна, щоб знати, куди йти. Напишіть список того, чого хочете досягти через певний термін - тиждень, місяць, рік. Потім звірте результати, зробіть висновки і пишіть нові цілі. «Більше конкретики, яка може виражатися в термінах і цифрах, менше абстрактних причин і фраз», - радить Дмитро Сергєєв.

«Людина зі слабким характером не знає, чого він хоче. Він суперечливий, дезорганізований і постійно коливається », - міркує Artem Ivanov. Відштовхуйтеся від противного.

5. Говорити «ні»

Нездатність до прямим і чесним відмов видає в людях слабкість характеру, впевнені користувачі The Question. Важливо навчитися берегти свій час і виставляти особисті кордону. «Уміння рішуче говорити" ні "малозначних справах додасть тобі сил сказати" так "чогось важливого», - говорить Дмитро Сергєєв. «Дуже важливо фокусуватися на чому-небудь одному, відкидаючи всі зовнішні чинники. Вони просто руйнують вас. Відмовтеся від них на користь по-справжньому важливих справ », - радить Елізабет Лютес.

6. Приглянутись до свого оточення

На жаль, далеко не всім сподобається, якщо ви раптом почнете змінюватися на краще. Для кого-то ви перестанете бути «зручним», хтось просто позаздрить. Якщо хочете бути сильним - міняйте неприємне оточення. «Якщо в оточенні є ті люди, які не хочуть ставати краще і" тягнуть "тебе вниз за собою, не розвиваючись, то краще скоротити ліміт спілкування з ними. Або викреслити їх зі свого життя. Знайти тих, кому з тобою по дорозі, тих, хто буде допомагати тобі і за рахунок тебе ставати краще з кожним днем, - міркує Дмитро Сергєєв. - Якщо ти не хочеш зіпсувати собі життя, подалі тримайся від тих, хто вже зіпсував свою ».