Як стати жорсткішими? Будучи правильними дітьми, ми ще з молочних зубів вивчаємо ази поведінки в суспільстві - старшим бути чемною, слухати авторитетів, поступатися, йти на компроміси.

А так же ділитися іграшками, бути тактовніше і нікого не ображати.

Якщо в два роки впертий малюк не бажає розлучатися зі своєю новою машинкою тільки тому, що Петя теж хоче з нею погратися, то до двадцяти п'яти років все змінюється.

Ось підріс крихта вже понуро віддає дружині зарплату, звалює на себе купу чужий звітності, дає в борг знайомим знайомих, дозволяє далекому родичу «перекантуватися» на своєму дивані. І тільки і мріє, щоб стати жорсткішими характером.

Багато батьків, які виховують неслухняних чад, також часто задаються питанням «Як стати жорсткішими?». Їм здається, що вони занадто розбалували своїх малюків, і хочуть стати на правильний шлях.

але тут є небезпека: можна переплутати жорсткість і жорстокість. І тоді замість «шовкового» дитини ви отримаєте скривдженого і мстивого.

Мотивуйте себе на жорсткість тоді, коли це важливо. Переконайте себе, що ваша непохитність і визначення вами чітких рамок поведінки важливі для самої дитини. Покарання повинні бути помірними і адекватними.

Виконуйте в будинку роль поліцейського, який чемно поговорить і призначить штраф за злочин, а не тирана і деспота, який на тиждень позбавить всіх мультиків.

Як визначити межу між жорсткістю і жорстокістю? Піймати себе в момент, коли караєте іншого: що ви відчуваєте? Радість, задоволення? Або ж хочете обійняти людини і заспокоїти, але не даєте собі волю?

По-справжньому жорсткі люди завжди добре себе контролюють, Що не істерії, не кричать і ніколи не отримують задоволення від своєї різкості. Це вимушений захід.

Шлях до жорсткого характеру

Хочете стати «міцним горішком»? Будьте послідовні. Почніть з головного: перестаньте змінювати свою думку і рішення на догоду іншим.

Ось попросив у вас дитина іграшку, ви відмовили, а потім він почав вами маніпулювати. Плакати, будувати сумні очі, як у Кота в чоботях, валятися на асфальті ... І ви поступилися - раз, другий. І в очах його ви тепер не авторитет, а хтось дуже м'який і слухняний, нешкідливий.

Те ж саме відбувається в розмовах з начальством, колегами, батьками та друзями. Всі люди мріють зламати інших і змусити їх зробити по-своєму. На якій стороні ви: з тими, хто йде своїм шляхом, або з тими, хто виконує чужі бажання?

Запам'ятайте правило :

«Сказали" ні "? заборонили, відмовилися? Тепер це ваш шлях, не сходите з нього ».

Навіщо ставати жорсткішими? Щоб бути щасливішим. Щоб зуміти сказати «ні» батьками, насильно запихати вас на математичний факультет. Щоб переконати начальника, що не ваша черга чергувати в Різдво. Щоб твердо оповістити чоловіка, що свою зарплату ви витратите на нову духовку, а не на його автомобільні гаджети.

Вам доведеться . Часто м'якотілість страждають люди з явною заниженою самооцінкою. Ті, хто не особливо вірить в своє право на щастя, вибір, свободу і опір.

правило друге:

«Пам'ятайте, що піддатливість і поступливістю дружби не заслужити ».

Згадаймо школу. Все списують у вас домашнє завдання, і вам на хвилинку здається, що тепер ви - пуп Землі, герой дня і все з вами захочуть дружити. Але звучить дзвінок - і про вас забувають. А згадають тільки тоді, коли настане час контрольної.

Важливо усвідомити, наскільки принизливе місце займає м'яка людина в сучасному агресивному суспільстві. безвільними людьми користуються, і цілі інших завжди корисливі.

Вам не оголосять подяки за те, що ви перепишіть чужу курсову, відсидівши зміну за колегу, підвезете чужого тестя в аеропорт ...

безвідмовний чоловік – як автомат з безкоштовною газованою водою. Ніхто і не подумає сунути йому гроші, ніхто не кинеться його обіймати.

правило третє:

«Визначте свої межі можливого і неможливого».

Бути абсолютним «букой» теж не варто. Іноді друзям і правда потрібна допомога, батькам - рада, дітям - любов і підтримка. Намагаючись стати жорсткішими, ви ризикуєте захопитися і почати відмовляти всім без розбору.

Тому візьміть аркуш паперу, ретельно запишіть на ньому все те, що не хочете більше робити для інших людей. Наприклад, «я ніколи не дам в борг брата дружини», «я не позичу свої конспекти Колі», «я не звалив на себе п'ять додаткових робочих годин за« спасибі »...

В іншій колонці намітьте для себе можливі, приємні і правильні справи - допомога батькам з ремонтом, домашнє завдання з дітьми і подібне.

Якщо вам поставили запитання в лоб, а в вашому списку він не значиться, попросіть час подумати. зважте, обмозгуйте, а потім з чистою совістю відмовте.

Як визначити неправильні вчинки? Зазвичай після них ви відчуваєте себе погано, звинувачуйте себе в безвольність, не відчуваєте щастя. Ви розчаровані і розумієте, що знову наступили на ті самі граблі: вас використовували.

Після правильних справ ви натхнені і щасливі, що змогли бути корисним.

Оскільки бути хорошим для всіх неможливо, не бійтеся комусь не сподобатися. Головне, щоб ви самі себе любили.

Багато хто помилково думають, що успішні відносини з дівчиною залежать від красивого залицяння, любов, подарунків і іншої нісенітниці. Це не правда. Ваші відносини тільки тоді матимуть перспективу, коли ви будете проявляти в них свою домінантну роль.

Все просто, як в тваринному світі, адже людина недалеко пішов від братів своїх менших. У тварин домінантний самець користується прихильністю самок. Так само і у людини. Не може бути рівноправності між чоловіком і жінкою, тут або ти головний, або тобою керують.

Природою закладено домінування чоловіка над жінкою і, якщо все навпаки, то для вас, хлопці, нічого доброго з цього не вийде. Думка, що якщо дві людини люблять один одного, то не має значення, хто головніший, в корені невірно - ці відносини приречені на провал. Для жінки важливо мати поруч із собою сильного чоловіка, готового захистити її від будь-якої небезпеки, і якщо ви проявляєте слабкість в ваших відносинах, повірте, довго вони триватимуть не будуть, до першого конкурента «з яйцями».

Отже, поговоримо про те, як стати головним у відносинах з дівчиною.

1. Будьте впевненим в собі (висока самооцінка).

Всі ваші вчинки, мова, жести повинні випромінювати внутрішню впевненість, силу і віру в себе, тоді дівчина відчує, що поруч з вами можна розслабитися і бути з вами як за кам'яною стіною.

З низькою самооцінкою вам у відносинах з жінками нічого не світить. Як може дівчина до вас ставитися, якщо ви самі себе ні в що не ставите? Правильно, буде витирати об вас ноги. Тому підвищуйте в першу чергу свою самооцінку: займіться спортом, удосконалюйтеся, студіюють відповідну літературу. Як підняти самооцінку я вже писав детально.

Ви повинні бути впевнені в собі не «завдяки», а «всупереч». Маю на увазі те, що ви повинні вірити в себе, незважаючи на дрібні невдачі, які могли б цю віру похитнути.

2. Проявляйте самодостатність.

Уміння вести господарство і готувати, незалежність від відносин, які не повинні бути центром вашого світу - це і є самодостатність, яка дуже важлива для вашого домінуючого положення у відносинах. Менше потураючи жіночим примхам, ви більше прив'яже її до себе.

3. Стати «поганим хлопцем».

Зауважте, жінки люблять «поганих хлопців», і навпаки, «хороші хлопці», які намагаються одночасно догодити всім і бути для всіх хорошими, отримують в результаті наплювацьке ставлення до себе.

Перестаньте в усьому погоджуватися з дівчиною, майте свою думку, і твердо на ньому стійте. Не треба надмірно догоджати їй у всьому, чим більше ви будете вкладати старань, емоцій, любові і грошей, тим більше ви будете залежати від цих відносин і менше вони будуть потрібні вашій дівчині. Умійте сказати немає, потурання призведе до того, що ви будете виконувати беззаперечно будь-який каприз.

Дотримуючись цих простих правил, ви набагато поліпшите свої відносини з жіночою статтю. Пам'ятайте, домінувати буде той, хто більш значущий. Ви повинні психологічно відчувати себе вище вашого партнера.

важливо: ви повинні не бути краще, а вважати себе краще, цінувати себе. Ви повинні не боятися розбити відносини заради особистих інтересів, ведений партнер буде це відчувати і, навпаки, на перше місце ставити ваші відносини. Дівчина буде прагнути до примирення, вона виявиться не готовою до розриву.

Якщо дівчина починає качати права, загрожувати піти, помилкою буде пропозиція їй вибору - бути з вами чи ні. Цим ви віддаєте їй управління і можливість домінувати. Ви в такому випадку втратите для дівчини залишки цінності, і розрив буде гарантований. А якщо ви ще й будете просити про реанімацію відносин - ставте хрест, крім жалю ви нічого не доб'єтеся.

Знову ж правильним, домінуючим поведінкою буде рішення за двох - або розрив, або наполягти на продовженні відносин.

Природа відвела чоловікові домінуючу роль, і якщо ви не слабак і не мимрить, проявляйте вашу силу і рішучість, будьте чоловіком. Всі розмови про рівноправність, про те, що головне любов, повагу, ніжність, залицяння - повна маячня. Візьміть волю в кулак і будьте сильним, проявляйте це в ваших відносинах, жінкам потрібні сильні чоловіки, а не мамині синочки, вони повинні відчувати захищеність.

Ось і всі поради про те, як домінувати у відносинах з жіночою статтю. Тепер вже вам вирішувати, бути чи тим, ким маніпулюють, і незабаром кинуть, або проявити себе, як чоловік і будувати надійні, довгострокові відносини, самому вирішувати - коли продовжувати відносини, а коли їх розривати.

avtor: Ігор Круглов, для сайту

Сучасний світ не для добрячку. Доброта, великодушність, ввічливість і чемність - це хороші якості, щеплені нам з дитинства. Але вони не дозволяють нам відстоювати свої інтереси, захищати кордони, здобувати перемоги і бути привабливішим. Як стати жорсткішими за характером і бути впевненим?

«Жити - це значить: постійно відкидати від себе те, що хоче померти; жити - це значить: бути жорстоким і нещадним до всього, що стає слабким і старим в нас, і не тільки в нас »Фрідріх Вільгельм Ніцше

Доброта, великодушність, ввічливість і чемність - це те, чого нас вчили з дитинства. Але якщо будеш до всіх добрий, тебе вважатимуть м'якотілим і слабохарактерною. Сучасний світ вимагає загартування характеру і демонстрації іклів, коли потрібно.

Чому варто бути жорсткіше?

Жорсткість дозволить відстоювати свої інтереси, принципи і думка. Це важливіше, ніж здається на перший погляд. Відстоюючи свої інтереси, ти забезпечуєш себе найкращі умови в даній ситуації. Ти не втрачаєш свої можливості і шанси.

Ти швидше досягнеш мети, якщо будеш жорсткішим. Добренький часто поступаються дорогою іншим, дозволяючи їм зайняти свої місця і навіть відібрати те, що було твоє по праву. Більш жорстка лінія поведінки дозволяє самому відтерти супротивників і домогтися бажаного.

Як виглядати жорсткіше?

Якщо хочеш помінятися, потрібно починати з зовнішності і манери поведінки. Сильних і жорстоких людей легко відрізнити в натовпі. Їх видає поведінку і мову тіла. Вони дивляться прямо в очі і не відводять боягузливо погляд. Вони не сутуляться і не виглядають скуто. Сильна людина поводиться спокійно, рівно і витримано. Його голос твердий, гучний і спокійний.

Як стати жорсткішими за характером?

Починай змінюватися поступово. Почни відстоювати свої інтереси на роботі і в житті. Відмовляй людям, які намагаються перекласти на тебе свою роботу. Говори «ні» людям, які використовують і намагаються покататися на твоїй шиї.

Чи не погоджуйся допомогти людям відразу, це може зв'язати зобов'язаннями, які тобі не потрібні. Скажи, що даси відповідь пізніше, коли добре поміркувати. Це дозволить зопалу НЕ нахапати собі зайвих проблем без дає поради аналізу. Чи не ставай жертвою і заручником чужих проблем. Займися поліпшенням свого життя, а не чужий.

Будь жорсткіше і нахабніше в життя. Відстоюй свої права і інтереси. Не мовчи і не бездіяльність. Це твоє життя і ніхто про тебе не подбає. Чому часто люди, які приїхали з села, досягають більшого ніж з міста? Вони більш жорсткі, грубі і навіть часом нахабні. Іди і візьми своє, а ну боягузливо жуй соплі і не стій осторонь. У житті доводиться розштовхувати інших людей ліктями, якщо ти хочеш досягти мети, а не заздрити переможцям. Тільки сильні люди домагаються свого і досягають мрії.

Стати впевненіше, сильніше і жорсткіше допомагає спорт. Сильне тіло піднімає впевненість, витривалість і твердість характеру на новий рівень. З ростом фізичної сили розрахунок внутрішня впевненість.

Як казав один герой фільму «Рок-н-рольщик» від режисера Гая Річі: «Ні, у мене немає схильності до жорстокості, але просто без неї часом нічого не виходить»

Стати більш жорстким неможливо за один день, але цілком реально за кілька місяців. Виходь із зони комфорту, давай відсіч кривдникам, бери своє і завойовуй дівчат. Будь жорсткіше за характером і добивайся перемог, а інакше ніяк ...

• Чи можна стати жорстким керівником при м'якості характеру?
• Чи можна прокачати впевненість в собі?
• Чи можна стати більш вимогливим з підлеглими?

Виявляється можна! І зі 100% гарантією!

1. Чому підлеглі не сприймають вас як керівника?

Напевно, багато початківці керівники могли б розповісти про свою розгубленості, про відчуття, що голова буквально йде обертом, про страх, про почутті образи на оточуючих, про безпорадність і багато про що ще. Причина всього цього в вашу невпевненість у собі, в почутті сорому і тривоги.

У кожен момент часу ви відчуваєте себе в небезпеці, В кожен момент часу чекаєте якогось підступу. Ваше тіло реагує на це. М'язи стискуються, ви намагаєтеся стати маленьким, стати не помітним. Ваше тіло реагує так, як ніби вас ось-ось ударять дубиною по голові. Ваш голос ледве-ледве проривається через м'язові затиски в діафрагмі. Він стає тихим і тонким.

Проведіть експеримент, замахнемося палицею на людину, подивіться як він стиснеться. А в вас сидить цей ірраціональний страх. І ви постійно перебуваєте в такому стислому стані. Ну, в тій чи іншій мірі.

А тепер подумайте, як підлеглі будуть сприймати такого керівника? Керівника, який прагнути стати менше, намагається швидше вийти з контакту. У якого голос ледве проривається з грудей, такий здавлений голос.

Внутрішня боязкість, невпевненість керівника, неусвідомлено зчитується підлеглими. Бажання підкорятися у них пропадає геть. Крім того, у них включається ієрархічний інстинкт. Вони відчувають себе психологічно сильніший за вас. Звідси усмішки в сторону керівника, звідси зухвалість і хамство.

Робота ієрархічного інстинкту добре видно на підлітках, як вони знущаються над слабкими. Особливо дівчинки. Скільки було сюжетів на центральних каналах. Як підлітки мало не до смерті б'ють однолітків слабший, і при цьому ще знімають на телефон, і викладають в ютуб.

Лідер не повинен виглядати слабким! Почуття тривоги, почуття сорому і неповноцінності необхідно пропрацювати! Коли ви пропрацюєте почуття тривожності, ваші м'язові затиски розслаблятися, ви не будите сутулитися, стискатися. Голос буде гучний і чіткий! Хода буде впевненою! Погляд прямий і колючий!

І в цей момент, само собою виникне те саме «Поле влади». Те саме поле напруги. Напруги не для вас, а для ваших підлеглих. Вже вони будуть стискуватися в грудку при вигляді вас. І ієрархічний інстинкт буде працювати на вас!

І не забувайте, що у вас є ще одна перевага, ви можете просто звільнити неугодного вам співробітника. Звільнити дуже просто. За трудовому кодексу, передбачено всього одне зауваження або догану, за порушення регламенту. А потім звільнення.

Головне, щоб при цьому у вас не виникало почуття провини. Але про це нижче.

2. Чому ви не можете бути строгим керівником?

Вам потрібно поставити задачу підлеглому, і позначити термін виконання.

І коли настає момент домовленості про терміни, і потрібно запитати, умовно, чи буде виконано завдання до п'ятниці до 17-00.

А при цьому потрібно говорити голосно і чітко! Стояти у відкритій позі, і дивитися підлеглому прямо в очі! І замовкнути. І не відводячи очей, дочекатися відповіді.

А у вас підкочує кому до горла, ви починаєте відводити очі. Ви починаєте «миготіти», ви прагнете перервати контакт. Тому що в вас сидить глибоке переконання, що ви не повноцінний. Ви неправильний. Ви не гідні керувати іншими.

Це переконання не усвідомлювала, воно закладено в вас з дитинства. Коли в дитинстві вас лаяли батьки, ви стискалися в грудку, ви прагнули вийти з контакту. Це умовний рефлекс зберігся. Зберігся до дорослого віку. І при певній стресовій ситуації, в вас знову виникають ті ж відчуття страху і сорому, і почуття своєї ущербності.

Згадайте в школі проходили умовний рефлекс. Коли у собак Павлова виділялася слина при дзвінку. Рівно те ж саме і відбувається з вами. У вас в мозку сформувався певний нейронний візерунок. І по ньому циркулює сигнал.

Він запускається в стресовій ситуації. Він сформувався в дитинстві, коли ви були безпорадним дитиною. Але та ж сама програма, як умовний рефлекс, запускається і в дорослому віці. Коли ви вже не безпорадний дитина. І ви можете відреагувати на загрозу. при чому гаркнути так, що все навколо заткнутися!

Але цього не відбувається. Чи не відбувається тому, що в вас спрацьовує цей умовний рефлекс. І ви реагуєте тілом. У вас слабнуть ноги. Стискається діафрагма, ви не можете видавити з себе ні слова. І так відбувається кожного разу. І це замкнуте коло. І з кожною наступною такою ситуацією, у вас ще більше зміцнюється переконання, що ви не повноцінний. Ви не можете керувати. І з кожною итерацией це переконання посилюється.

Щоб стати суворіше з підлеглими, потрібно прибрати це почуття власної ущербності, почуття сорому за себе. Як? Дивись нижче!

3. Чому ви не можете карати підлеглих?

Ваш підлеглий вже не в перший раз порушує посадову інструкцію, і за регламентом, ви зобов'язані його покарати.

А ви не можете цього зробити! Чи не можете психологічно!

У вас виникає ірраціональне почуття провини, як ніби це ви винні в тому, що він погано працює!

Ви цього не усвідомлюєте. Ви реагуєте тілом. У вас виникає таке «Ватяну» стан, І ваш мозок автоматично придумує виправдання, чому і в цей раз його не потрібно карати.

У підсумку знову ви прийдіть на думці, що це в останній раз. І все повторюється спочатку.

Причина все та ж. Ситуації в дитинстві, де вас «винні» батьки, «винні» у справі, і просто так.

Умовний рефлекс закріпився. І вже в дорослому віці, ви реагуєте як дитина.

«Лікування» все той же. Почуття ірраціональної провини потрібно пропрацювати.

Важливий момент. До опрацювання почуття провини, потрібно пропрацювати почуття ірраціональної тривоги і сорому. Бо якщо ви будете відчувати страх, сором, почуття не повноцінною, до вас назад може повернутися і почуття провини.

4. Як вирішити проблему

Приклад на опрацюванні зайвої тривожності:

Припустимо вам потрібно виступити при великій кількості людей. А вас навіть від згадки про такий виступі, кидає в холодний піт. Вас починає трясти. Тобто в вас спрацьовує той умовний рефлекс, який виробився в глибокому дитинстві, коли ви були зовсім маленькою дитиною. Коли ви випадково потрапили в якесь місце, де багато дорослих, а ви залишилися один. І цілком нормально для дитини, було в цей момент сильно злякатися. І в вашому мозку закарбувалася ця ситуація, як вкрай небезпечна.

А тепер, коли ви стали дорослим, при схожій ситуації мозок намагається огородити вас від такої небезпеки. Він включає тремтіння в колінах і холодний піт. Щоб ви швидше покинули це місце, де багато людей. Він не розуміє, що ви вже дорослий, і це для вас не є небезпечним. Ось цю автоматичну реакцію тіла і потрібно скасувати. Потрібно згадати ту ситуацію, ситуацію в дитинстві, яка викликала таку реакцію тіла. Реакцію стиснутися. І скасувати її.

Як це зробити?

Нижче дана методика, яка не тільки дає розуміння, але і дозволяє вирішити подібні проблеми. У книзі досконально розкладено по поличках як це працює. Там дана інструкція, як змінити реакцію тіла на стресову ситуацію. Як прогнати по нейронам інший сигнал, щоб реагувати на стрес не як дитина, а як дорослий. І цей нейронний візерунок перетвориться. Умовний рефлекс перестане спрацьовувати, так як нейронні зв'язки зміняться.

Ви більше не будете реагувати на стрес як дитина! Чи не будете стискуватися і трястися! Ви будете реагувати як доросла людина, як керівник.

Чи зміниться ваша поведінка. Ваша хода. Ваш погляд. Ваш голос. Ви станете впевненим в собі, сильним керівником!

5. Як стати жорсткіше - неправильний підхід (в відео)

Помилкою буде використовувати підхід, який рекомендує людина в відео. Простими словами він пропонує переламувати себе, тобто діяти через опір, через внутрішні бар'єри. Він пропонує через багатотисячні повторення виробити нову навичку, впевненої поведінки.

Відразу видно, що у нього ніколи не було подібних проблем, він думає так просто, можна переступити через свої відчуття в тілі, через свої затискачі, і просто намагатися виглядати сильним і впевненим. Але такі люди, які намагаються виглядати не тим ким є, завжди виглядають безглуздо і шкода. Наш підхід - це прибрати ці психологічні бар'єри, які заважають нам сказати: «Ні!».

І коли ви приберете ці психологічні бар'єри, нейтралізуєте ці заважають несвідомі програми, ви отримаєте величезну перевагу, в порівнянні з цією людиною на відео. Так як він ніколи не був в «тілі» невпевненого в собі людини, в ньому відразу працювали правильні програми, а ви були.

І ви прибрали ці негативні програми, і ви знаєте як вони відчуваються іншими, і це вам дає можливість бачити, як ці програми працюють в інших людях, які тригери їх запускають. Ви буквально відчуваєте слабкі місця ваших опонентів, ви відчуваєте їх больові точки, ви знаєте як на них натиснути.

І буде просто злочином проти себе, не використовувати ці технології, провідні вас до комфортного психологічного стану, стану без стресів і напрягів. Не потрібно більше буде змушувати себе говорити слово: "ні". Воно саме буде злітати з ваших губ, злітати органічно і конгруентно, ви навіть цього не помітите.

Сайт створено в пориві почуттів, на переповненні емоцій в результаті застосування цих технік, але мій ентузіазм може скоро закінчитися, і сайт я видалю, так як його наповненням і просуванням, я займаюся після роботи, в особистий час, і вкладаю особисті гроші.

Так що, якщо ви вважаєте, що ця інформація може бути вам корисна, рекомендую поквапитися і придбати цю методику. Тому що швидше за все ви більше ніколи не зіткнетеся з цією інформацією, так як вона доступна тільки «сильним світу цього», політикам, великим бізнесменам, естрадним артистам, та й то, тільки в індивідуальному консультуванні і за величезні гроші.

24 53 068 0

Чи є місце добрим людям в сучасному світі? Однозначно, так. Але одна справа - бути великодушним, допомагати і співчувати, і зовсім інше - зайва м'якість і слабохарактерність, які не дозволяють людині захистити кордони, свої власні і близьких. Коли приходить розуміння, що ситуацію потрібно змінювати, виникають питання: «Як стати жорсткішими?» або «Як стати сильною?» Як загартувати характер, але залишитися людиною? Адже мова не йде про те, як бути злим і жорстоким.

Вам знадобляться:

Прийняти рішення

Перед тим як розвивати сильний характер, потрібно чітко усвідомити, до чого у вашому житті призводить патологічна лагідність. Перерахувати, найкраще вголос або письмово, до яких саме наслідків вона приводить. Наприклад: «Колеги звалюють на мене всю« брудну »роботу, я засиджуюся в офісі допізна»; «Сусід, незважаючи на прохання, продовжує слухати важкий рок до ранку - я не висипаюся»; «Діти не бачать в мені авторитет».

Тільки прийнявши тверде рішення щось змінити, можна домогтися результату. До того ж, внутрішню впевненість відразу відчують оточуючі. Якщо людина сама не усвідомлює, навіщо йому змінюватися і чи хоче він цього, будь-які спроби відстояти свою територію виглядають награно, як ніби поганий актор виконує роль Рембо.

Оптимально заручитися підтримкою людей, яким довіряєте: попросити про зворотний зв'язок - дізнатися, в чому саме, на думку близьких, проявляється слабкість, і дати обіцянку бути твердіше. Одна справа обдурити самого себе, і зовсім інше - впасти обличчям в бруд перед кимось рідним.

Є на кого рівнятися

Змінюючи характер, завжди корисно взяти на замітку досвід людини, яку вважаєш еталоном. Це може бути хтось із батьків, один, тренер або навіть герой з фільму - неважливо, головне, щоб у складній ситуації була можливість запитати у самого себе: «А що б зробив папа / Коля / Іван Петрович / Джеймс Бонд»? Звернути увагу на поведінку, реакції, лексику і міміку вподобаних характерів.

Тільки необхідно пам'ятати, що кожен характер - це складне поєднання різних рис, і намагаючись бути схожим на когось, важливо не перейняти заодно всі його недоліки і не втратити самого себе.

Не потрібно себе недооцінювати, і переоцінювати теж

Іноді люди необ'єктивно оцінюють здатність постояти за себе і близьких. Наприклад, поширений страх серед майбутніх мам - боязнь нездатності відстояти інтереси своєї дитини в несправедливому світі. Дивно, в яких наполегливих тигриць часом перетворюються ці несміливі жінки, коли малюк з'являється на світ.

Буває і навпаки: людині здається, що він досить жорсткий і успішно відстоює свої кордони. Але в його житті може бути хтось, хто ці межі не бачить в упор. Зазвичай це той, ставлення до кого дуже тепле: кохана людина, батько, дитина. Безумовна любов - краще, що є в світі; але маніпулювання хорошим ставленням і виття мотузок - це зовсім інша справа.

змінюватися поступово

Щоб оточуючі не подумали, що ви - це зовсім не ви, а ваш злий двійник з паралельного простору, не потрібно робити різких рухів: сьогодні боятися відповісти відмовою навіть на лист з спаму, а завтра пригрозити нав'язливому продавцю.

Щоб виховати сильний характер, потрібно бути послідовним, але змінюватися поступово. Починати з дрібниць.

Наприклад, якщо вас експлуатує начальник, сьогодні можна м'яко пояснити йому, що ви не можете збігати в магазин за енергетичним батончиком, завтра відмовитися працювати вночі, післязавтра - пізно ввечері, через тиждень проявити твердість характеру, сказавши, що не приїдете в офіс в неділю, оскільки у вас інші плани. А там і у відпустку бос відпустить не в лютому, а хоча б в травні.

Або навпаки: якщо надто м'яка людина чарівним чином зайняв руководительских крісло, часто підлеглі зневажають ім. Щоб це припинити, потрібно діяти крок за кроком: сьогодні настояти, щоб співробітник покинув соцмережа і сам переробив роботу, а не задовольнитися звичайним: «Я намагався як міг!» Завтра, викривши в безвідповідальному ставленні, нагадати про дисциплінарні заходи. А потім, якщо і це не спрацює, можливо, ці заходи доведеться застосувати.

Звичайно, скрізь потрібно знати міру і розуміти ціну питання: якщо начальник - самодур, і саме ця робота вам дуже потрібна, експериментувати краще з кимось іншим. А до відносин з шефом повернутися, розправивши крила і знайшовши впевненість в собі.

Дивитися на обличчя

Цілком можливо, бачити людину більш жорстким можуть далеко не всі.

• Якщо співробітники "сіли на голову", але сім'я - цінує і підтримує, то змінюватися по відношенню до дітей і другій половинці нема чого.
• Якщо один друг унадився регулярно дзвонити по ночах і просити забрати його захмелілого і без грошей з чергового бару, а другий поважає ваш час і нерви, очевидно, якісь відносини потребують "тюнінгу".
• Якщо один сусід вважає нормальним позичати гроші і забувати їх віддати, а другий поспішає повернути борг, ледь отримавши зарплату, то немає причин чесній людині відповідати за байдужість хитруна.

Одним словом, не потрібно стригти всіх під одну гребінку.

Відмова - не образа

Уміння спокійно, але твердо, говорити людям «ні» - якість сильного характеру.

Але якщо ви звикли з усіма погоджуватися, навіть не дослухавши до кінця прохання, починати, знову-таки, потрібно поступово. Наприклад, колега регулярно просить зробити за нього звіт, посилаючись на особисті обставини, ви погоджуєтеся, і в п'ятницю ввечері, коли він вже купує своїм обставинам випивку в клубі, корп над папірцями. Наступного разу, коли надійде прохання, для початку візьміть тайм-аут - скажіть, що дасте відповідь пізніше, через годину. Не здавайтеся, коли побачите зміну емоцій на обличчі візаві - здивування, а потім докір.

За виграний час проведіть невеликий аутотренінг - згадайте, що вирішили стати більш твердим, навіщо вам це потрібно (наприклад, пограти з дитиною, зварити борщ, зводити дівчину в кіно, просто виспатися, нарешті).

Наберіться сміливості і дайте відповідь, що на цей раз не можете виконати прохання, оскільки у вас багато своєї роботи і є плани будинку.

Ви не повинні ставати жертвою чужої безвідповідальності.

Зона комфорту

Виходьте - точніше, "витягуйте себе за вуха" із зони комфорту, незважаючи на страх.
Сховавшись в раковині, ми прирікаємо себе пропустити цікаво, що відбувається в житті.

Якщо людина хоче стати впевненіше і сильніше, йому важливо почати робити те, що незвично і непросто.

Наприклад, вас запросили на вечірку, але ви знаєте, що там буде людина, яка над вами насміхається. Перший порив - залишитися вдома і тихо злитися на негідника. Потрібно перебороти його і піти назустріч труднощам. Тільки так їх можна перемогти. Звичайно, варто підготуватися: згадати, над чим саме сміється кривдник, і придумати дотепні відповіді. Але при цьому важливо не йти в гості з однією метою - дати відсіч. Такий настрій відчувається, а раптом людина переглянула свою поведінку? Потрібно йти на вечірку з завданням повеселитися, але мати запасний план на випадок психологічної атаки.

Або, припустимо, ви боїтеся висловлювати свою думку - в компанії або на нараді. Особливо в присутності авторитетного людини, погляди якого розходяться з вашими. Потрібно засвоїти раз і назавжди: у людини є свобода вибору і честь мати думку, відмінну від оточуючих. Ви маєте повне право вголос висловлювати те, про що думаєте, навіть якщо це рішення незвичайне.

Невпевнені люди часто відмовчуються, боячись впасти в чиюсь немилість або допустити помилку, хоча їм є що запропонувати, і через це втрачають лаври.

Звичайно, як казав незабутній Марк Твен: «Краще мовчати і здаватися дурнем, ніж відкрити рот і розвіяти всі сумніви».

Але якщо ідея і справді хороша, не лишайте світ шансу її розглянути. Просто скажіть це вголос - і чекайте реакції. Не вийшло? Не опускайте руки, чекайте наступної можливості. Вийшло? Приймайте вітання і подумки потисніть самому собі руку.

Зробити раніше, ніж встиг злякатися

Часто, щоб зробити щось рішуче, не потрібно чекати, поки прийде усвідомлення, чим це загрожує, - потрібно випередити страх. Наприклад, якщо дівчина боїться заговорити з вподобаним хлопцем, можна налаштувати себе: «Під час наступної зустрічі заведу бесіду ще до того, як представлю, що він мене відкинув, і всі з мене сміються». Стрибнути у вир з головою - а там будь що буде, врешті-решт, якщо продовжувати грати в мовчанку, не буде, ймовірно, нічого. Звичайно, до будь-якого рішучого кроку потрібно підготуватися: придумати теми, аргументи, причини.

Погляд, жести, голос - дзеркало сили характеру

Сильних людей легко розрізнити в натовпі - їх видають невербальні і вербальні ознаки.

• Погляд - прямий. Бігають або опущені очі - найлютіший ворог невпевненого в собі людини. Відстоюючи свою позицію, ви не зачіпаєте інтереси інших, вам нема чого соромитися, і ви маєте повне право впевнено дивитися в очі співрозмовника.
• Обороняючи свої кордони, психологічні або фізичні, потрібно стежити за своєю поставою і жестами. Згорблена спина у не сутулого людини говорить про те, що він хоче "капітулювати", а не боротися; мнучи в руках предмети або заламуючи пальці, ми видаємо свій дискомфорт.
• Не менш важливим є голос. У впевненого в собі людини він спокійний і рівний. А ось той, хто тільки вчиться бути твердим, то взагалі шелестить, а не говорить, то зривається на істеричні нотки.

Сила характеру - це не голос, та й не важкий кулак. Сильна людина мовчить красномовніше, ніж слабкий кричить.
Всі ці нюанси потрібно відпрацьовувати - інакше ніяк. Кращі помічники - дзеркало, камера, диктофон. Побачивши себе з боку, можна сторопіти від власної безглуздості. Тоді сильнішими буде бажання змінюватися.

Спорт як засіб

Дивовижних результатів в питаннях загартування характеру дозволяє домогтися спорт. Причому не важливо який - тренажерний зал, єдиноборства, командні ігри ... Навіть якщо ніколи цим не займався - саме час взяти себе в руки, подумати, який варіант тренувань найбільш прийнятний, і відвести себе в зал. Якщо пощастить знайти секцію з хорошим тренером - це взагалі золота жила: тренер не тільки стежить за правильним виконанням вправ і обсягом навантажень, він допомагає сформувати настрій, змінюватися - зовні і внутрішньо.

Ставши сильніше фізично, набагато легше нарощувати внутрішню силу.

Що занадто, то не здраво

Досягнувши певних успіхів на шляху становлення характеру, дуже важливо вчасно зупинитися. Не варто впадати в крайнощі і наслідувати приклад головного героя популярного серіалу «У всі тяжкі». Часто, якщо людина довго дозволяє оточуючим зневажати власну гідність і ситий цим по горло, він просто зривається з ланцюга. І через якийсь час, відлякуючи від себе всіх і залишившись в гордій самоті, задається питанням: а як же тепер стати м'якше? .. Не дозволяти маніпулювати собою - розумно; але що робити, якщо тепер з людиною і зв'язуватися-то никто не хочет? Рішучість не повинна викорінювати доброзичливість, емпатію, позитив, вміння проявити гнучкість там, де це потрібно. Перегнути палицю дуже легко - особливо з близькими людьми.

Часті "питання-відповіді"

Як стати м'якше характером?

Ладити з самим собою, так як радісна людина, не шукатиме привід для роздратування і смутку. Практичні поради: швидше «відключайтеся» від отриманих образ, складіть список того, що потрібно змінити в собі, записуйте погані моменти і потім аналізуйте, чому вони засмутили Вас, і чи можна було відреагувати інакше, знайдіть «образ» для наслідування, контролюйте себе при вираженні поганих емоцій, балуйте серце приємними речами - музикою, книгами, хобі.

Як стати суворим?

Краща трактування суворості - баланс між любов'ю і справедливістю. Це довга робота над собою внутрішнім, щоб вміти розуміти ситуації, де і як вчинити з вищої справедливості, гарт волі прийнятними способами, «дресура» своїх слабкостей і вад. Так само варто звернути увагу на зовнішність - риси обличчя і поставу, адже мова тіла може говорити про нас зовсім не те, що хочеться.

Як стати брутальним?

Правильна брутальність - це внутрішня наповненість, загорнута в «фантик» відмінною тілесної форми і стильної зовнішності. Тренуйте відповідальність, навіть в кожній дрібниці, і впевненість в собі, «підгодовуйте» інтелект і амбітність, будьте індивідуальні і трохи загадкові, постійно кидайте собі виклик, прагнете бути кращим, поважайте оточуючих, але не терпите приниження, будьте надійним, чесним, наслідуйте « зразкам мужності ».

Коли жорсткіше треба бути?

Жорсткість - це певні вимоги оточенню. Вона доречна, коли необхідно захистити честь і статус свою і близьких, коли немає дисципліни, щось надзвичайне потрібно припинити, якщо намагаються маніпулювати і використовувати в своїх цілях, коли відбувається психологічний тиск, при будь-яких ситуаціях, де панує кричуща несправедливість і приниження гідності. Так само є жорсткість на благо, коли необхідно підштовхнути людину до важливого рішення.

Як стати безжалісним?

Причини такої поведінки криються в способі життя людини і пережитих моментах. Щоб досягти результату, потрібно емоційно закритися, перестати співчувати, контролювати добрі переживання, перестати любити, чимось захоплюватися, дружити, постійно нав'язливо шукати привід для ненависті і негативних емоцій, реагувати на все, що відбувається зі злістю і агресією.

Як бути зухвалим?

У ситуації, коли потрібно чогось домогтися, уявіть, що наділи на обличчя «маску нахабства» - намагайтеся відсувати тактовність, незручність, людяність, проявляючи непорушну наполегливість. Найчастіше репетируйте, але будьте обережні - така поведінка не викликає симпатію.

Я жорсткий, що робити?

Існує два варіанти - залишити все як є, якщо Вам це зручно, або щось міняти. Якщо намагаєтеся викоренити жорсткість, зверніть увагу на те, чому Ви стали таким і спробуйте вирішити проблему. Любов до когось (навіть собачці) розтопить крижане серце. Любов до себе і робота над помилками змусить переглянути погляди на життя. А ще - постійно змушувати себе звертати увагу на хороше, розвивати емпатію, контролювати агресію і негатив, вміти розслаблятися за приємною справою.

Твердий характер, який він?

Як стати хортам?

Потрібно дотримуватися кількох правил: не метушитися, додати трохи зарозумілості, бути повністю впевненим у собі, гармонізувати внутрішній стан і мова тіла, щоб це виглядало розкуто, знати правила і порушувати їх. Важливо - борзості не завжди доречна.

Як стати холодним людиною?

Менше посмішок (або з часткою презрительности), крижаний далекий, трохи відчужений, погляд, менш емоційні, контрольовані руху, рівний, відсторонений тон голосу, зведіть на мінімум розповіді про себе і питання іншим, щоб не проявляти цікавість. Внутрішня робота: відкиньте мораль, будьте готові ображати (але зберігайте гідність), проявляйте жорсткість всюди, практичність, гостра критика і занадто виражений реалізм - друге ім'я, допомагайте, не довіряйте і не співчуває, постійно настроюйтеся на негатив і байдужість.

Як стати зухвалим хлопцем?

Бути зухвалим, значить, вміти чіпляти людей, виділятися в сірій масі, не потрібно плутати з хамством. Робота над собою: додайте в поведінку м'якою розбещеності, потренуйтеся відповідати швидко, трохи уїдливо, але з доброю посмішкою, полюбите себе - будьте енергійним, забавним, іскристим, веселим, захопленим, радійте навіть плямі на майці і перетворите його в свято, акцентуйте увагу на свою присутність, говорите те, що думаєте, кидайте собі виклик в найнесподіваніших питаннях.

Як стати суворої?

Досить почати твердо говорити «ні», надходити по справедливості, не прогинатися під бажання інших, слухати себе, бути витриманою, принципової і «по-хорошому» впертою.

Як бути нахабніше?

Потрібно підвищити впевненість в собі за рахунок тренінгів, вправ на витривалість і завзятість, нейтралізувати які принижують Вас чинники. Зробіть ширше коло інтересів і хобі, змініть гардероб на більш помітний і підкреслює, навчитеся хоча б азам ораторського мистецтва. Практика, додаючи в мова трохи іронії і завзятості.

Як перестати бути грубої?

Важливо навчитися наступних прийомів: контрольована і адекватна реакція, більш часті, щирі посмішки, спокій, постійно вдосконалюватися і працювати над собою, дивлячись на приклад чуйних і ніжних жінок.

Як дівчинці стати сильною?

Жінка повинна бути сама у себе на першому місці - це стосується догляду за своїм тілом, саморозвитку, «приємностей для душі». Не можна «попадатися на вудку» взаємин, де немає свободи, а так само порівнювати себе з іншими - це пригнічує особистість. Важливо навчитися відстоювати особисті кордону, думка, не давати себе ображати і зачіпати, беззаперечно вірити в себе і свою унікальність, адекватно приймати падіння і програші.

Бійцівські якості людини?

Це такі риси характеру людей, що ведуть до успіху: абсолютна віра в перемогу, сильна внутрішня мотивація, позитивне мислення, правильне розуміння того, що відбувається, ризикованість, конструктивне і ясне вміння думати, поєднання харизми і простоти, чітке знання своїх бажань.

Як перестати бути хорошим хлопцем?

Перестаньте пригнічувати свою думку, аби догодити всім і сподобається. Говоріть тверде «ні», тих, хто подгибается - не поважають. Стримано проявляйте характер і той самий «стрижень», що не прив'язуйте своє щастя і сенс життя до людей - будьте самодостатнім. Висловлюйте вогонь і спонтанність, твердість і систематичність, справедливість і мужність.

Як стати спритним?

У кожного є свій внутрішній темп, але спробувати можна. Потрібно сформувати звичку виконувати всі справи і доручення вчасно. Почніть планувати день, напишіть в щоденнику список справ по годинах, намагайтеся їх виконувати. Якщо впоралися раніше - заохочуйте себе. Слухайте ритмічну музику, коли чимось займаєтеся, уявляйте перед собою тренера з секундоміром. Не слухайте тих, хто підганяє або критикує - це породжує метушливість, паніку і тільки заважає.

Як стати нахабною і пробивний?

Маючи пробивний характер, Ви зможете краще насолоджуватися життям. Як це зробити: дійте самовпевнено і з напором, яскраво і щиро демонструйте емоції, поставте себе так, щоб Вас поважали, беріть участь в дружньому спорі - це найкраща репетиція наполегливо відстоювати себе, будьте бешкетними і веселими, жартуєте, але не забувайте про свої цілі, і навіть в жарті схиляйте оточуючих до їх виконання. Помірні колкость і дотепність - Ваші друзі.

Як навчитися бути гордою?

Припиняйте будь домінування над собою і маніпуляції, прийміть себе будь-який і полюбите, вчіть оточуючих поважати Вас і Вашу думку, виховуйте в собі особистість - удосконалюйтеся, що не демонструйте свої страхи, будьте трошки непередбачуваною.

Як для хлопців стати зухвалої і красивою?

Головна умова - діяти тільки так, як підказує внутрішній его. Доносите свої потреби, озвучуйте побажання, що не жертвуйте інтересами і планами, насолоджуйтеся життям, не кидаючи все заради кого-то. І, звичайно ж, виглядаєте бездоганно. Чоловіки падають під ногами тієї, хто змусить їх боротися кожну хвилину.

Як стати більш рішучим?

Рішучість - це гостре бажання прожити життя так, як хочеться. Приборкайте свої внутрішні страхи та бар'єри, знайдіть в собі сили самостійно або з психологом усунути травми дитинства, що стали передумовою нерішучості, не сумнівайтеся в собі, почніть з малого - почніть думати своєю головою, приймаючи спочатку маленькі рішення, грунтуючись на своєму досвіді і бажанні, далі - все більше переконуючи себе і оточення, що Вами не можна маніпулювати.

Як стати більш спостережливим?

Важливі правила - виключити поспіх і перевтоми, перестати намагатися робити кілька справ одночасно, постійні тренування.
Вправи для розвитку спостережливості:
- постійно розглядайте: людей і їхні вчинки, а після порівнюйте свої здогадки з дійсністю; вулицю, кожен раз вихоплюючи нові дрібниці, щоб прослухати в пам'яті; виберіть об'єкт, який зможете бачити постійно;
- тренуйте слух - «вгадуйте» і давайте характеристику кроків, шуму, звуків, і зір - вправляйтеся з насиченими подіями картинками, цифрами і іншим, запам'ятовуючи їх порядок і дрібні особливості;
- відточуйте майстерність непомітною стеження, залучаючи всі органи чуття.

Як стати тендітною?

Бути слабкою потрібно вміти. Дівчину в кросівках і з важкими сумками тендітної не назвеш. Хочете такий здаватися - опрацювати свій образ, використовуючи романтичні сукні та каблучки, елегантний ніжний макіяж. Не намагайтеся тягнути все однієї - і полку прибити, і унітаз полагодити, не бійтеся просити про допомогу. Чи не можете - йдіть на курси жіночності. Читайте гарні «жіночі» книги, дивіться фільми з ніжними героїнями, беріть з них приклад.

Як стати жорстким керівником?

Читайте спеціалізовану літературу, переймайте досвід, практика, щоб мати такі риси: тверда націленість на результат, але не «ходьба по трупах», справедлива безкомпромісність, гармонія рішучості і гнучкості, суміш оптимізму і реалізму, що не переважна владність, чесність, конструктивне мислення.

Як тренувати характер?

Проаналізуйте себе - кращі сторони підсилюйте, гірші - потихеньку усувайте. Тренуйте силу волі і самовладання. Вчіться не боятися відповідальності і ризикувати. Вчіться адекватно сприймати критику і розуміти інших. Викиньте з життя упередженість і стереотипи. Постійно будьте в русі до мети. Розширюйте кругозір і не бійтеся труднощів.

Як стати більш красномовним?

висновок

висновок

Стати більш жорстким - не справа одного дня. Але з часом добитися цього цілком реально: треба усвідомити мета, продумати засоби, відточити досить прості навички (зокрема - вміння відмовляти, озвучувати свою позицію, виходити із зони комфорту), і залишитися при цьому в рамках людяності.

Відео до матеріалу

Якщо ви помітили помилку, будь ласка, виділіть фрагмент тексту і натисніть Ctrl + Enter.