Страшно вийти із зони комфорту. Зона комфорту: на вихід. Добрі справи - займайтеся волонтерством

«Якщо ви хочете отримати те, чого у вас ніколи не було, вам доведеться зробити те, що ви до цього ніколи не робили.»

Річард Бах

Часто стикаюся з таким явищем, що люди не розуміють, що таке зона особистого комфорту.

Людина впевнена, що ніколи не була в зоні комфорту, тому заклики покинути її викликають у неї подив - як можна вийти звідти, де ти ще не був?

Помилка ховається в тому, що більшість людей вважає, що зона комфорту — це простір, де людина фізично та емоційно почувається найкраще, де їй добре та приємно перебувати.

Активація Безумовного Кохання по чакрам

Ці короткі медитації допоможуть вам активувати Безумовне Коханнядо себе в кожній чакрі вашого фізичного тіла

Людина не розуміється на значенні виразу «зона комфорту», ​​звідси і нерозуміння, чому з неї треба виходити.

У цій статті поговоримо про те, що це за звір такий «зона комфорту», ​​чи треба залишати її, чи краще залишитися.

Що таке зона особистого комфорту

Насправді зона комфорту - це простір, в якому людина влаштувалася, і їй це місце або стан стає звичним.

Комфортна зона = звична зона

Зручна зона – це знайома обстановка, де все ясно і зрозуміло, де кожен крок прораховується заздалегідь.

Зона, де людина почувається у безпеці, оскільки наперед знає результат подій і результат своїх дій.

Зона особистого комфорту – те, що звичне.

Припустимо, людина вирішила змінити місце роботи. Старе місце роботи – це його зона комфорту, там усе зрозуміло та знайоме.

Перехід на нове місце буде для нього виходом із цієї зони, тому що тепер у нього разом із вищим статусом та рівнем заробітку ще збільшилися ступінь відповідальності, обсяг навантаження та час, витрачений на виконання обов'язків.

Зміни для людини, які в новій обстановці викликають стрес, це буде вихід із зони комфорту.

Дискомфортна ситуація для людини залишається доти, поки вона не втягнеться в нове становище, поки обстановка не стане зрозумілою та знайомою.

Щойно відбувається звикання до обставин, де все стає знайомим, стабільним та передбачуваним, ситуація перетворюється на зону комфорту.

Тепер зона дискомфорту змінила полярність та стала зоною комфорту.

У чому пастка тривалого перебування у зоні комфорту

Існує твердження, що якщо жабу помістити у посуд з водою та воду поступово нагрівати, то жаба починає пристосовуватися.

Вона підвищуватиме свою температуру тіла, щоб зберегти комфортне перебування в цьому середовищі.

Рано чи пізно настане критичний момент, коли вода нагріється настільки, що жаба не зможе залишатися в ній.

Але й вистрибнути з гарячої води вона також не зможе, тому що всі сили витратила на підвищення температури тіла.

А на те, щоби вистрибнути з гарячої води, сил зовсім не залишилося. В результаті жаба звариться у окропі, тобто не виживе.

Якщо помістити жабу відразу в гарячу воду, вона відразу вистрибне з окропу.

Тому що залишатися в такому середовищі для неї дуже дискомфортно і достатньо для стрибка.

Коли ситуація в житті людини погіршується поступово і зміни, що відбуваються, для нього практично не помітні, з ним відбувається те саме, що і з жабою.

Людина спочатку погоджується на одні поступки, зазнає незручностей, потім на інші.

Так він поетапно мириться з неприємностями, і в результаті непомітно переключається в свідомість жертви і звикає до такого стану.

До чого звикає людина, то є зона його комфорту.

Людина може сидіти і розмірковувати, начебто щось не влаштовує, щось не так у його житті і треба якось змінити, але нічого для цього не робить, відкладає на потім.

І коли ситуація вже просто кепська, і жити більше в таких умовах немає сил, у нього так само не вистачає сил, щоб щось змінити у своєму житті, бо зусилля були витрачені на пристосування та звикання.

Чим довше людина не діє, тим більше атрофується його здатність до прийняття рішень і щось робити для змін у своєму житті.

Його ефективність подолати планку, через яку він здатний перестрибнути, до критичного моменту може бути набагато нижчим.

Якщо людина не має мотивації щось змінювати у своїй ситуації, тоді саме життя стимулює, підкидаючи проблеми, які мотивують його на дії.

Неприємності вибивають людину з її стабільної звичної зони, і вона змушений вживати заходів та діяти.

Саме завдяки такому збігу обставин його життя може кардинально змінитись на краще

Наприклад, ситуація, коли людина втрачає роботу і переживає з цього приводу.

Але після закінчення відкриває свій бізнес і надійно встає на ноги. Тому що, опинившись у безвихідній ситуації, він починає діяти.

Людина має потенціал, але не вистачає тригера, який переключить увагу на можливості. Проблеми стають таким тригером.

Або випадок, коли розпадається сім'я і людина вимушено залишається сама і засмучується через такий стан речей.

Особливо, якщо це дівчина з дитиною на руках. Але надалі її життя дуже благополучно складається, і вона вже щаслива, що перші стосунки розпалися.

Якщо придивитися уважніше, ті обставини, в яких спочатку перебували люди, швидше за все не можна було назвати комфортними.

Вони просто звичні. Людина звикла до тієї роботи і змирилася з невлаштованістю в житті та низькою зарплатою.

Дівчина звикла до тих відносин, хоча в них було багато обману та претензій.

Завжди легше вирішити проблему на самому її початку, ніж потім шукати енергію та сили на її усунення.

Нові можливості завжди є, ми оточені ними. Інша річ, наскільки у вас розвинена здатність бачити максимум із них. Читайте статтю, щоб дізнатися, що для цього потрібно.

Людині дано потенціал і його зона відповідальності реалізувати свою унікальність, розкрити себе, подарувати світові свої твори.

Жити усвідомлено, висмикуючи себе із зони комфорту - це захоплююча подорож у постійному пізнанні нового.

Подорож, коли у житті відбувається безліч чудових подій.

А як часто ви своєчасно помічаєте, що настав час покинути зону особистого комфорту?

Ваші історії будуть дуже корисні багатьом читачам нашого блогу.

У житті ми постійно стикаємося з ситуаціями, коли потрібно щось змінити або навіть просто зробити щось незвичне та нове, але страх перед невідомим часто заважає нам діяти. Наш внутрішній голос починає переконувати нас у тому, що все не так і погано, а хто знає, чи буде добре, якщо ми почнемо змінювати своє життя. Існують внутрішні кордони, в межах яких ми почуваємося в безпеці лише тому, що там нам усе знайоме та звично. Саме ці внутрішні рамки змушують нас триматися за відносини, які себе зжили, за роботу, яка не приносить нам задоволення і навіть за звичний спосіб мислення. Ці внутрішні рамки і утворюють нашу зону комфорту.

Зона комфорту – область життєвого простору, що дає відчуття комфорту та безпеки. Зазвичай, зона комфорту визначається звичними шаблонами поведінки, чого звик, те й комфортно. Усталений світ, де все знайоме, стабільне і передбачуване.

Простіше кажучи, це стан, в якому ви почуваєтеся «у своїй тарілці». Здавалося б, що поганого в комфорті та безпеці? Нічого, за винятком того, що вони дуже ускладнюють розвиток та освоєння нового.

Будь-яке навчання та навчання пов'язане з виходом за межі зони комфорту.

За межами зони комфорту знаходиться зона ризику. Розумний вихід межі зони комфорту в зону ризику – необхідна умова розвитку особистості.

Як правило, що молодша людина, тим простіше і охочіше вона розширює зону комфорту. Коли здорова людина надовго затримується в зоні комфорту і не робить жодних зусиль, щоб виходити з цієї зони і розширювати її межі, її розвиток припиняється, переходячи в деградацію особистості.

Таке формулювання дуже ясно дає нам відчути неминучість подолання кордонів, якщо нас цікавить власний розвиток.

Для початку слід розібратися з тим, як ми можемо зрозуміти, що застрягли в зоні комфорту. Зрозуміти це можна за своєю реакцією на будь-яку нову ситуацію, з якою ми зіткнулися або навіть просто подумали про неї. Першою реакцією, найімовірніше, буде страх. Хочемо наголосити, що реакція на нове може бути абсолютно різною (ажіотаж, цікавість, інтерес, занепокоєння), але саме страх є деструктивним почуттям та показником того, що виходити із зони комфорту не хочеться. Далі, виходячи з цього страху, що застряг у зоні комфорту може вибрати кілька варіантів поведінки: «втекти і сховатися», ігнорувати, протестувати, чинити опір і намагатися не допустити змін, тоді як шлях, що веде до розширення зони комфорту, передбачає прийняття та адаптацію.

Усвідомлення

Самим важливою умовоювиходу із зони комфорту можна вважати усвідомлення того, що ми в ній зависли. Не зізнаючись собі, що ми зависли у зоні комфорту, ми можемо зрушити з мертвої точки. Дуже важливо прийняти для себе думку, що ми тут застрягли і що нам необхідно вирватися за межі ситуації, визначивши область зони комфорту. Це наша робота, наш бізнес, стосунки, що устоялися, але не влаштовують нас, місто, квартира, де ми живемо – все це може бути нашою зоною комфорту, які нас вже ніяк не влаштовують, але ми боїмося змін і нічого не вживаємо для того, щоб змінити своє життя.

Ведмідь у тісній клітці

В одному маленькому зоопарку ведмедя довго тримали в тісній клітці, так що він міг тільки зробити 4 кроки в один бік, повернутись і зробити 4 кроки назад. Так і ходив він цілими днями по клітці туди й назад. Відвідувачі шкодували ведмедя і казали: «Як, напевно, він був би щасливим, якби йому вдалося опинитися на волі». Час минав, зоопарк стали ремонтувати, і всі тварини зробили великі просторі вольєри. Вони мали багато зелені, а загоні у ведмедя навіть басейн. Працівники зоопарку передчували, як зрадіє величезний звір, коли його переведуть із тісної клітки у просторий вольєр. І ось довгоочікуваний день настав. Ведмедя перегнали в крихітну клітку для перевезення та повезли на нове місце. Навіть перебуваючи в транспортній клітці, ведмідь примудрявся робити свої обов'язкові 4 кроки взад-вперед. Нарешті його випустили в новий просторий вольєр. Ведмідь озирнувся, обережно зробив крок, другий, третій, четвертий… А потім повернувся і знову зробив 4 кроки назад. Він так і не зміг зрозуміти, що тепер лозини, що обмежували його свободу, існують тільки в його уяві. Але ці прути в пам'яті звіра виявилися міцнішими за справжні. Так ведмідь досі ходить у величезному вольєрі: 4 кроки туди і 4 кроки назад.

Ось чому такий важливий етап усвідомлення того, що межі існують.

Усвідомивши те, що ми застрягли у зоні комфорту, необхідно діяти.

Програму дій з виходу із зони комфорту ми умовно поділили на п'ять кроків і позначили їх абревіатурою ЗОРРО.

ЗОРРО

1. Завдання. Першим кроком подолання внутрішніх кордонів буде постановка Завдання. Тобто ми визначатимемося, чого ми хочемо прийти, якого результату хочемо досягти.

Припустимо, ми зрозуміли, що нам некомфортно чи страшно знайомитись із новими людьми. Відповідно, нашим завданням буде знайомитися якомога більше і частіше, щоб зробити цей процес звичним, а значить, і комфортним.

2. ОЗР. Наступний етап - формулювання обсягу запланованого результату. Обсяг запланованого результату (ОЗР) – конкретика, скільки і чого до певного терміну я планую отримати за підсумками роботи над вправами Дистанції або інших зобов'язань у роботі над собою. Як правило, це цифри, факти чи експертна оцінка. Формулювання ОЗР сприяє більш чіткому та результативному виконанню роботи (у тому числі й роботи над собою), дають критерії виконання вправи та відповідь на запитання: "Як я дізнаюся, що вправу виконано?". (ОЗР) та прописування конкретних кроків щодо його досягнення.

Як ми дізнаємось, що розширили зону комфорту? Зрозуміло, що критерієм буде спокій при зав'язуванні знайомств, але цей стан не піддається зважуванню. Тому ОЗР ми визначимо в нашому випадку як конкретну кількість знайомств за місяць роботи з виходу із зони комфорту. І намітимо, яку конкретну кількість людей ми маємо на увазі включити в план на кожен день. Варто зауважити, що необхідно поступово збільшувати їхню кількість у розумних межах. Чи спричинить заплановану кількість знайомств до комфортного стану? Навіть якщо не зовсім, то в будь-якому разі, прогрес буде очевидним.

Основна хитрість у цьому випадку в тому, що перемикаючи фокус уваги зі стану на конкретну роботу з виходу із зони комфорту, ми напрацюємо потрібний стан. Стан комфорту не прийде сам собою, він вимагає конкретної роботи. Їй і займемося.

3. Робота. Робота включає планомірне проходження намічених кроків. Ми запланували певні дії на кожен день, і тепер наше завдання виконувати їх. Оптимальним буде писати щоденні звіти про виконану роботу, аналізуючи результати та прогрес.

4. Робота. Повторення пункту це не просто виправдання подвійного РР в абревіатурі.

Нам хотілося наголосити на двох аспектах.

• По-перше, те, що робота це основне, що потрібно для розширення зони комфорту і відповідно основну частину часу ми приділяємо саме їй.
• По-друге, те, що ця робота повинна вестися послідовно і нарощування обсягів має бути поступовим. І це дуже важливо.

Проблема з виходом із зони комфорту полягає в тому, що люди намагаються відразу перестрибнути на той рівень, якого вони хочуть досягти. У деяких людей це може спрацювати, але для більшості така спроба лише змусить їх залишитися у своїй зоні комфорту навіть просто через занепокоєння, яке виникло в результаті спроби «відкусити більше, ніж зможуть прожувати». Саме поступове освоєння та нарощування зможе призвести до адаптації нової зони. І треба розуміти, що проходження етапів займе певний час. Неможливо моментально освоїтись у новій розширеній зоні. Ми пам'ятаємо, що закріплення нової навички займає 21 день. Фактично, освоєння нової звички – це також розширення зони комфорту.

Якщо ми не переконаємося, що почуваємося комфортно при все більшому обсязі, то у нас виникає високий ризик знищити результати всієї нашої роботи. Тому кожен етап та кожен крок на цьому етапі має стати комфортним.

5. Освоєння. І нарешті, п'ятий крок – повне освоєння на новій території. Досягнення ОЗР. Це вже практично наша нова зона комфорту.

Вправи

"Мій страх перед чимось зазвичай означає, що я маю це зробити" - Мадонна.

Крім того, щоб розширювати зону комфорту в конкретній області, в якій ми усвідомили необхідність цього, ми вважаємо дуже важливим виробити звичку виходити із зони комфорту в будь-якій ситуації. Для цього необхідно навчитися знімати страх під час зустрічі з новим. Пропонуємо «тренажери» для вироблення такої звички.

1. Змініть звичні дрібниці. Можна спробувати поїхати на роботу іншою дорогою, змінити звичний розпорядок дня або зайти не до того магазину, який по дорозі, а до того, що інший вулиці, купити незвичні продукти харчування.
2. Познайомтеся з кимось. Це дуже добрий спосіб вийти із зони комфорту. Не має значення, де і як, головне, щоб людина була для вас новою.
3. Знайдіть курси або тренінги, клуби, які вас цікавили, але ви з якоїсь причини (а ми вже знаємо з якої) відмовлялися від ідеї піти туди.
4. Навчіться тому, що колись хотіли вміти. Грати на балалайці, робити роли, вишивати хрестиком – це чудові тренажери для розширення зони комфорту.
5. Прочитайте книгу, подивіться фільм чи послухайте музику у незвичному для вас жанрі. Любіть рок, послухайте джаз. Любіть мелодрами, подивіться трилер. Любіть прозу, шануйте вірші.
6. Вирушайте у незаплановану подорож. Нічого не плануйте, вирішуйте все на ходу. Чи зможете отримати масу вражень і точно розширити зону комфорту.
7. Сходіть у нове незвичне місце. У незнайомий ресторан і краще незнайомої досі кухні.
8. Одягніться незвично. Якщо ви дівчина, що не звикла носити сукні, купіть та носіть. Незвичні кольори, фасони та нові марки – все це теж у нашу скарбничку тренажерів. Якщо ти хлопець, який ходив тільки у футболках та джинсах, одягнися в класику (гарні туфлі, дорогі штани, стильний світлий піджак із яскравою краваткою чи шарфом). Ну, одягни бодай сорочку замість футболки – для початку і це добре.
9. Переставте меблі. Погляньте на свою кімнату свіжим поглядом і спробуйте зробити хоча б невелику перестановку.
10. Сядьте в автобус із незнайомим номером маршруту.
11. Складіть свій список ситуацій-тренажерів.

Насамкінець - чудова метафора від Геннадія Павленка, що цілком ілюструє нашу поведінку, коли ми чіпляємося за свою зону комфорту або, як у даному випадку, за звичне світосприйняття.

«Уявіть, що ви у танку. Їдете вперед по життю, спостерігаючи все, що відбувається у вузьку оглядову щілину. Сам факт того, що ви танкіст, вже говорить про те, що життя для вас – війна. При цьому в щілину видно, що навколо ходять люди. Просто ходять. Чи не воюють. Закохуються, сваряться, працюють, лінуються, відпочивають, читають... Як із танка ці люди виглядають? Як дурні, правда? А якщо снайпер із даху? Чи піхота в атаку? Що вони зроблять у своїх сорочках квітами розмальованими? Тому краще вже у танку. Так, жарко. Так, трясе. Так, тісно, ​​але зате ніякий снайпер не дістане! А те, що їх немає, то це лише питання часу. А час, до речі, минає, і танкіст закінчує свій життєвий шлях, не встигнувши його почати. Правда? деякі, під кінець життя, коли вже нічого втрачати, з люка все ж таки набираються хоробрості визирнути, але так як часу все одно немає, пірнають назад у свій танк. Там звичніше...

Адже скільки всього там, за надійною бронею! Так, незвично. Так, страшно. Так, все всередині кричить – не можна! Але треба. Навіщо треба? Чому треба? Потім, що... ну, якось шкода таке класне життя у танку проводити. Чому треба? Тому що там, за бронею – ЦІКАВО!»

Як вийти із зони комфорту? Відповідно до поширеної і дуже популярної нині ідеї людина може творити та розвиватися лише тоді, коли максимально залишить так звану «зону комфорту».

Це те місце, де вам не потрібно прикладати надзусиль для того, щоб домогтися чогось - поїсти, заробити грошей, отримати моральне задоволення від чогось...

Відповідно до біологічних досліджень, клітини живого організму отримують позитивну динаміку зростання лише тоді, коли їх піддають зовнішнім факторам впливу,найчастіше подразникам.

Саме цей фактор є основним для спортсменів культуристів, які, працюючи з важкою вагою на тренуваннях, качають м'язи та збільшують їх обсяг.

Провівши аналогії з життям людини, можна переконатися, що в ній є схожі моменти, коли людина починає вести продуктивне життя тільки тоді, коли змушена це робити, виходячи з подій та особливостей свого життя.

Якщо ви згодні з тим, що ваше життя перетворилося на низку подій, що легко передбачаються, яка не має нічого спільного з саморозвитком і рухом вперед, тоді можна порадити вам кілька найбільш перевірених способів вийти із зони комфорту. А зробити це потрібно для повноцінного життя.

Наприклад, можна взяти до уваги такі:

1) Найбільш простим способомзалишити зону комфорту є зміна звичного розпорядку дня. Якщо ви тривалий час продовжуєте здійснювати одні й ті самі дії за планом, виберіть день, коли не будете слідувати розкладу.

Ось побачите, що на зміну початковому стресу організм почне всіляко показувати вам як йому подобається ця пропозиція і ви помітите позитивні зміни на краще.

2) Нові знайомства. Може, ви часто стикаєтеся з кимось у коридорі університету чи гуртожитку, але ніяк не познайомитеся?

Якщо зробите перший крок, це виведе вас за рамки звичної зони комфорту та послужить позитивну службу. Адже шанси завести приємного співрозмовника і навіть згодом нового надійного друга у вас зростуть.

У всякому разі ви вже нічого не втрачаєте, коли починаєте знайомитися з новими людьми і це вже здорово.

3) Почніть відвідувати лекції на вільну тематику або просто запишіться на спортивну секцію, де поставте собі певні цілі.

Досягаючи їх, ви відчуватимете азарт, який надалі підштовхне до того, щоб остаточно залишити затишні пенати горезвісної комфортної зони.

4) Частіше робіть необдумані вчинкиі приймайте непопулярні рішення. Якщо раптом виникла думка подорожувати автостопом, то вирушайте негайно, не замислюючись зайвий раз. У спонтанності дуже часто ховається секрет успішності справи!

5) Якщо ж ви тривалий час працюєте на тому самому місці і вже звикли автоматично виконувати свою роботу, то почніть пробувати себе в новій іпостасі.

Візьміться допомагати колегам із їхньою частиною проекту та побачите наскільки збільшиться загальна продуктивність діяльності вашого офісу.

6) У разі регулярності занять спортом все просто. Якщо ви новачок - просто зробіть перший крок і надалі рухайтеся подібно до локомотива, що набрав швидкість.

Якщо вже тривалий час тренуєтеся і почали відчувати буденність своїх занять - просто подвайте навантаження. Нові виклики мобілізують приховані резерви!

7) Якщо вам подобається займатися кулінарією, то вивчіть нові рецепти та спробуйте нові страви власного приготування. Це щонайменше дасть вам чудову можливість спробувати щось раніше не пізнане.

8) Постійно вивчайте щось нове для себе, Про що раніше не здогадувалися. Дізнаний кожен день факт на крок наближає вас до розуміння певних речей.

9) Щодня відкривайте словник і шукайте там незнайоме слово. Потім використовуйте його якнайчастіше у всіляких інтерпретаціях протягом дня.

Це не тільки зробить ваш словниковий запасбільше, але й виведе вас за межі зони безпеки та комфорту, де прогрес неможливий за визначенням.

10) Почніть у квартирі ремонт, якщо довгий час нічого в ній не змінювали. Це дуже мобілізує і змушує втиснутись у рамки – як тимчасові, так і естетичні.

11) Фізична праця сама по собі має дуже істотний вплив на організм і допомагає вам вийти за межі звичних стандартів.

Принаймні якщо вмієте щось робити руками, то вже час від часу ця навичка доводиться використовувати, що йде вам тільки на користь.

Так що частіше практикуйтеся в чомусь, навіть у тому випадку, якщо на перший погляд здається важким і зовсім необов'язковим.

12) Не настільки суттєво, але все ж таки, згодом, телевізор починає поглинати все більше твоєї уваги. Спробуй позбутися цього і побачиш, наскільки ефективнішими стали твої дні. При цьому вільного часу з'явилося більше, що вже тішить.

13) Зроби щасливою незнайому людину- це, мабуть, найефективніший спосіб ощасливити когось поруч із собою. Принаймні ви не розділятимете «всі радощі та негаразди на двох»...

14)Нові звички, які ви застосовуєте життя, також є одним з методів виходу за межі горезвісної зони комфорту. Зазвичай звичка устаканюється у вашій свідомості три тижні, тому працювати є над чим.

15) Найчастіше робіть те, що не властиве вашій свідомості та звичкам і тоді творчий процес не припинятиметься ніколи.

Розібравши методи виходу із зони комфорту, не зайвим буде згадати людину. Адже питання «Навіщо?» завжди актуальний, особливо коли чините дії, не типові для вашого організму.

Отже, чому важливо час від часу залишати межі зони комфорту? Відповідь криється у чотирьох етапах становлення нашої готовності робити те, що виходить за межі звичного.

1. У разі нестачі досвіду в будь-якому питанні, швидкість навчання збільшується прямо пропорційно. І вам уже не важливі аспекти та особливості цієї галузі – головне, що необхідно навчитися швидко та ефективно.

2. Якщо часу в обріз, а знань для вирішення поставленого завдання не вистачає, відсікається все те, що заважає, і ми починаємо працювати головою більш зосереджено.

3. Якщо сил не вистачає, доводиться задіяти підсвідомість і за його допомогою вже виходити на відповідний рівеньреалізації певної думки.

4. На даному етапі вже не важливо, чи вирішуєтеся ви на вчинок чи ні – потрібно, значить потрібно!

Як бачите покидати свою зону комфорту це здорово. Як мінімум отримайте чудову пригоду у своєму звичному побуті.

Існує така стара і дуже правильна приказка: «Риба шукає де глибше, а людина — де краще». І це абсолютно правильно і природно. Кожна людина прагне зробити своє життя якомога зручнішим і приємнішим. Житлова площа більша, машину швидше, ліжко м'якше, комп'ютер потужніший. Було б досконалим ідіотизмом відмовлятися від цих благ цивілізації.

Здавалося б, що поганого в спокійному комфортному існуванні? Ви почуваєтеся розслаблено, у вашому житті відсутні ризики, ви задоволені тим, як ідуть справи і не відчуваєте жодної необхідності що-небудь змінювати. Може бути, ви не відчуваєте себе неймовірно щасливим, або на 100% задоволеним, але, принаймні, ви відчуваєте себе комфортно чи не так?

Майже завжди ваша зона комфорту є результатом самообману. Ви кажете собі, що кращої альтернативи вашому сьогоднішньому становищу не існує, що ви витратили надто багато сил для її побудови, що вже надто важко щось змінювати у житті. Ви зупиняєтеся на одному хоч і досить зручному місці і своїми руками зводите нанівець усі чудові перспективи вашого життя. Зона комфорту перетворюється для вас на кінцеву точку вашого шляху. Чому так відбувається?

Ви стаєте м'яким

Що відбувається з людиною, яку на деякий час занурюють у ванну з теплою водою? Він розслаблюється, обм'якшує. А якщо таке перебування розтягнути на тривалий час? Правильно він деградує. Його м'язи втрачають тонус і зовсім скоро він не зможе не лише бігати, а навіть просто стояти на місці.

Але це стосується не лише тіла. Те саме відбувається і з нашим мозком.

Відсутність потреби вирішувати складні завданняпризводить до розрідження в голові та втрати ясності мислення, здатності до навчання та прийняття рішень.

Ви стаєте овочом, який щодня пересувається по одній траєкторії і щодня виконує одні й ті самі завдання.

Тим часом згадайте, який період вашого життя був для вас найбільш плідним і творчим? Упевнений, що це були не найситіші та найкомфортніші часи. Одні згадають студентські безсонні ночі, інші небезпечні для життя подорожі та ситуації, треті — кризові періодисвого життя, коли все доводилося розпочинати спочатку.

Ви відмовляєтесь від життєвих цілей

Кожна, ну гаразд, майже кожна людина має десь глибоко в підкоренні ту саму заповітну мету свого життя. Так, щось із серії «побачити Париж та померти». Найцікавіше, що дуже часто ці цілі не є такими вже захмарними та недосяжними. Але щось завжди заважає нам.

Ви можете так і не впізнати себе

Є думка, і вона цілком виправдана, що лише у труднощах відкривається справжнє обличчя людини. Ви можете так і прожити все своє життя в тепличних умовах і ніколи не дізнатися, на що ви здатні насправді. Ви дійсно можете бути сміливим та винахідливим? Ви дійсно зумієте виявити терпіння та завзятість чи вам просто це здається?

Настав час вийти із зони комфорту і зрозуміти, хоча б тільки для себе, що ж ви за людина насправді і де криється межа ваших можливостей. Запевняю, що результат обов'язково здивує вас.

Рано чи пізно зона комфорту для будь-якої людини перетворюється на той фактор, який гальмує його розвиток та позбавляє життя гостроти відчуттів. Згадайте найцікавіші моменти свого життя. Напевно, більшість із них пов'язана саме з тими моментами, коли ви робили щось незвичайне, екстремальне, що виходить за рамки звичайного розпорядку. Виходили зі своєї зони комфорту.

То чому б знову не зробити це?