9 13 340 0

Човешкото тяло има много сложна, замислена структура. Като резултат нервно разстройство В тялото ни се отличават специални хормони (адреналин, кортизол и др.). Те имат защитен ефект, но представляват заплаха за здравето, когато кръвното им съдържание достигне критично ниво. Такава снимка се наблюдава, когато постоянен стрескоето, в буквалния смисъл на думата, може да "убие" човек.

Как да оцелеем конструктивно стрес? Възможно ли е да се контролират хормоните на стрес, за да потиснат разрушителния им ефект върху тялото? Нека се опитаме да разберем тези въпроси.

Ще имаш нужда:

Ролята на надбъбречните жлези

Надбъбречните жлези са двойно тяло, разположено директно в самите бъбреци. Една от основните му функции е да помогне на тялото да се справи със стреса и бързо да се възстанови след емоционално пренапрежение.

Благодарение на надбъбречните жлези, тялото се адаптира към основните видове стрес:

• Психо-емоционална (възниква със силен нервен пренапрежение и чувство на страх);
• физически (се проявява с прекомерно физическо натоварване);
• химикал (наблюдаван при излагане на агресивни стимули вещества);
• термичен (се развива на фона на прегряване или свръхкожност на тялото).

Размерите на надбъбречните жлези са 35-70 mm, теглото на двете - около 14 g.

Здравият орган осигурява бързо (в рамките на 2-3 дни) възстановяването на тялото след стресиращата ситуация.

Въпреки това, с заболявания на ендокринната система и нарушения в работата на надбъбречните жлези, дори и лек нервен срив или лек стрес е в състояние да провокира тежки последствия.

Какви хормони се произвеждат по време на стрес

Стресът включва в човешкото тяло цялата верига от биохимични реакции, насочени към адаптиране към напрегната ситуация. Огромна роля в интензификацията на защитните сили на организма се дава на хормони и невротрансмитери.

Адреналин

Основният "хормон на стреса", който има цялостно въздействие върху тялото и изпълнява най-важните задачи. С помощта на адреналин "уморени" мускулите се възстановяват и връщат в обичайния режим на работа.
Адреналин контролира силата и честотата на миокардалните съкращения, засяга съдовете и работата на хранителния тракт.

Повишеното ниво на този хормон в кръвта се наблюдава при екстремни ситуации, свързани с болка, гняв, страх. Така се приготвя организмът за конфронтацията на стреса.

Човекът действа по-активно, реагира по-бързо на външни стимули, а паметта му се активира, натоварването на ЦНС и сърцето е намалено.

Бетандорфин

Той се произвежда от междинна хипофизен отдел и помага за оцеляването на стреса. Той има анти-шок, болкоуспокояващи, поддържа нервната система в тона.

Tyroxin.

Той се синтезира в щитовидната жлеза. Умствената дейност, мобилността и енергията на човека зависи от неговото ниво. Когато стресът увеличава кръвното налягане, засяга скоростта на мислене, процесите на метаболизма, честотата на пулса.

NORADERENALIN.

Психически "съпровод" на стреса, който увеличава двигателната активност на човек (ярък пример за неговото действие, когато с емоционално пренапрежение, ние не седим на място. " В допълнение, хормонът влияе върху сензорно възприятие и ниво на активност на мозъка.

Той е добре известен със своите болкоуспокояващи в екстремни ситуации. Този "потискащ болката" действа като вид аналгетик. Ето защо хората в състояние на афект са способни известно време да не изпитват болка при физически щети и наранявания.

Кортизол

Той е регулатор на метаболизма на глюкозата и инсулин. Скоростта на този хормон се увеличава значително в стресови ситуации. Ако концентрацията на кортизола остане постоянно висока, тя може да доведе до хипертония, дисфункция на щитовидната жлеза и хипергликемия.

При непрекъснатото въздействие на кортизола, такива отрицателни последици могат да бъдат наблюдавани като намаляване на имунните сили на тялото, унищожаването на тъканите, нестабилността на костите.

Отрицателното въздействие на този хормон е да се увеличат апетита и мастните отлагания. Високото ниво на кортизол предотвратява възстановяването на наднорменото тегло.

Пролактин

Хормонът на хипофизните жлези, който регулира функционирането на сексуалната система и засяга всички видове метаболизъм. Незабавно реагира на стрес в концентрация на висока кръв. Хиперпролактинемиум с често срещани пренапрежения на нервите пускат патологични процеси под формата на анорексия, хипотиреоидизъм, поликистозен яйчников синдром, чернодробна цироза и др.

Алдостерон

Произвежда се от кората на надбъбречните жлези и регулира съдържанието на калиеви соли и натрий. В стресови ситуации повдига кръвното налягане, осигурявайки бърз поток в организма на кислород и редица хранителни вещества.

Естроген

Те включват естрон, естрадиол, естриол. Това са "женски" хормони, отговорни за репродуктивната функция, както и младежта и красотата. На фона на продължителния стрес производството на естроген се потиска, което се проявява под формата на нещастна грижа, припадъци за бързо сърцебиене, силно вълнение, намаляване на сексуалното привличане.

Хикратсс са изпълнени с такива последствия като мигрена, увеличават теглото, повишаването на кръвното налягане, мастопатия, безплодие и др.

Адреналин и норадереналин

От работата на малките, но най-важните жлези на адреналин и норепинефрин, устойчивостта на тялото се подлага на стрес, както и съпротивата на различни заболявания. Хормоните подобряват функцията на нервната система, повишават кръвното налягане, сърдечната честота и дишането, поддържат нивото на захар, мастни киселини. Адреналин Когато възникне стресираща ситуация (страх, шок, тревожност, физическо нараняване) причинява такива реакции в човешкото тяло:

1. Ритъм ранен ритъм.
2. Разширяване на учениците.
3. Стесняване на съдове.
4. Подобряване на функционалните свойства на скелетните мускули.
5. Релаксиращи чревни мускули.

Основната задача на адреналин се свежда до адаптиране на тялото до стрес. Въпреки това, при високи концентрации този хормон усилва протеинова борса, води до загуба на енергия и намаляване на обема на мускулната маса. Норадеренлин съчетава функциите на хормона и невротиатора.

Разликата на тези два хормона е, че възможностите на норепинефрин са ограничени само от стесняване на съдовете и увеличаване на кръвното налягане по време на стрес или нервно напрежение.

Вазодоктовният ефект не е толкова дълъг. Ако се появи стресовата ситуация, и двата хормона причиняват тремор - треперене в крайниците.

Кортизол

Кортизол мобилизира вътрешните ресурси на тялото, за да се бори със стреса. Неговите основни действия:

• Увеличаване на нивата на глюкоза;
• увеличаване на налягането;
• ускоряване на метаболитните процеси;
• увеличаване на стомашната киселина;
• противовъзпалителен ефект (инхибиране на възпаления медиатори).

В големи обеми хормонът може значително да навреди на здравето: да се развие депресия, намаляване на имунитета, допринася за отлагането на коремната мазнина, намаляване на мускулната тъкан, хипергликемия.

Негативното въздействие на кортизол върху работата на мозъка е доказано. Той унищожава невроните в хипокампуса - сюжет на лимбичната система на "обонятелен" мозък, който е отговорен за формирането на емоции и консолидация на паметта.

Не е напразно наречен "хормон на смърт", тъй като свръхпредлагането може да провокира инфаркт или инсулт.

Пролактин

Това е истински "женски" хормон. Една от основните му функции е да се контролира развитието на прогестерон и подкрепа за жълтото тяло в яйчниците, както и контрола на производството на мляко по време на кърменето.

По отношение на емоционални шокове или нервна разбивка пролактин има интензивно въздействие върху обменни реакции, както и механизми за регулиране на водата в организма.

Важно е нивото на хормоните винаги да поддържа нормално. За да направите това, всеки трябва да произведе правилния отговор на стресови ситуации, да се опитат да избегнат конфликти и претоварване, да наблюдават режима на работа и отдих.

При продължителен стрес и депресивни разстройства има неконтролирано развитие на този хормон. Такава ситуация заплашва с опасни последици под формата на развитие на рак (особено ако има такава предразположеност в тялото на жена).

Какво застрашава надвишаващите хормони

Тези вещества в естествени количества са необходими за организма за защитна реакция и поддържане на неговата функционалност. Въпреки това, излишъкът от нормата (особено адреналин, кортизол и пролактин) води до опасни усложнения под формата:

• Увеличаване на кръвната захар и в резултат на развитието на диабет;
• нестабилност на костите;
• появата на невропсихиатрични разстройства;
• разрушаване на тъканите;
• нарушения на сърцето и ендокринната система;
• развитие на заболявания на вътрешните органи (например бъбречна недостатъчност).

Специални препарати за намаляване на нивото на хормоните на стреса днес не съществуват. Лекарите предписват млечни лекарства. Въпреки това е по-важно да се възстанови хормоналния баланс чрез изключване стресови ситуации.

Важно е да се сведат до минимум телевизионните новини и да се стремите към психо-емоционален баланс. Не се препоръчва да се използва енергия и кафе в големи количества. С повишено ниво на кортизол, лекарства на базата на трева Rodioli Pink. С това растение е възможно да се изгори мазнините, да се възстанови енергията след стрес и да се намали хормоновото ниво.

Заключение

Заключение

Хормоните на стреса осигуряват както защитно, така и разрушително въздействие върху нашето тяло. Знаейки как да се справим със стреса, можете да се справите с негативните си последици. За да направите това, трябва да се ангажирате упражнение, Практикувайте AutoTraining, да ядете и достатъчно време прекарвате на чист въздух.

Не 0

Всички физиологични процеси, протичащи в човешкото тяло, се регулират от различни хормони. Хормоналният баланс е много тънко нещо. Всеки от неговите провал води до здравословни проблеми и отрицателно засяга психологическо състояние човек.

В съвременния свят стресът става постоянен спътник на човек. И всеки стрес е придружен от емисиите на кортизолов хормон. Нека да разберем какъв хормон, както действа и какъв ефект има човек на тялото.

Стероидният хормон кортизол е един от най-отговорните за стресовото състояние на хормоните. Тя се произвежда в екстремни ситуации, така че човекът да може да избяга от опасност или да се бие с противника. В живота на нашите древни предци този хормон играеше решаваща роля. Съвременните хора, живеещи в относително безопасна среда, той не е много необходим, но еволюцията свърши работата си.

Този хормон се произвежда от надбъбречни жлези. Обикновено нивото на кортизол е разположено в 10 ug / dl региона, в стресови ситуации се повишава до 80 ug / dl, и по-специално екстремни ситуации - до 180 μg / dl. Кортизол все още се нарича "хормон на смъртта".

Механизъм на действие

В опасно здраве и моментите на живота кортизолът поема контрола върху кръвното налягане и баланс на течности, а също така притъпява функциите на тялото, които не са жизненоважни. В замяна той активира механизмите, за да се измъкне от опасната ситуация.

Кортизолът потиска работата на имунната, храносмилателната, репродуктивната система, но мозъкът ще активира работата на мозъка, така че човек да може да намери изход от критичната ситуация. Той също така увеличава скоростта на реакцията и мускулната сила. Ето защо много хора по време на опасността внезапно показват нечовешка сила или издръжливост, а след това се чудеха как се оказа. Всичко това е възможно поради действието на хормона на стреса на кортизола.

Глюкозата и мускулите действат като източник на бърза енергия. Това са те, които използват тялото в момента на тежък стрес. По време на умствените товари кортизолът предотвратява намаляването на налягането до критично ниво, стесняване на съдове и по този начин повдигащо налягане. И по време на глад хормонът е отговорен за поддържането на нормалното ниво на глюкоза в кръвта, като предпазва тялото от изтощение.

Какво е вредно кортизол?

Краткосрочният стрес не само не навреди на човек, но и донесе някои предимства, защото подкрепят нормалното функциониране на жизнените системи. И друга снимка се наблюдава, когато става въпрос за хроничен стрес. Дълъг престой в стресираща държава нарушава работата на много органи и системи, сериозно подкопава здравето.

Увеличеното ниво на кортизол инхибира имунитета, причинява увеличаване на кръвната захар, прекъсването на щитовидната жлеза, причинява проблеми с кожата, забавя растежа, намалява сексуалната атракция и намалява сексуалните функции, прави крехките кости. Под действието на хормонния стрес, човек влошава съня, работата на храносмилателната система е нарушена, се появяват чести главоболия, депресия и апатия.

Освен това, високо ниво Кортизолът в тялото става причина постоянно чувство Глад и тласък на сладка, мазна храна с висококалорична храна. Това допринася за допълнителното определяне на теглото и появата на мазнини. При мъжете, мазнините се отлагат в корема и долната част на гърба на гърба, при жените - на бедрата. Проблемът се утежнява от факта, че е много трудно да се отървете от тези мазнини с помощта на физическо натоварване и диета.

Мускулната тъкан също страда от висок хормон на стреса, тъй като ги използва като източник на енергия, унищожаващи влакна и ги разделя на аминокиселини и глюкоза.

Намаленото ниво на кортизол също влияе неблагоприятно на организма, причинявайки проблеми като намалено налягане, хронична слабост и умора, припадък, гадене, коремна болка, косопад, намаляване на сексуалното навлизане, раздразнителност, депресия. Така, както излишък, така и липса на хормон е вредно за хората.

Други хормони стрес

В допълнение към кортизол, има и други стрес хормони в екстремни ситуации.

• Адреналин. Се отнася до основните хормони на стреса и има цялостен ефект върху тялото. Нивото му се увеличава в ситуации, когато човек изпитва страх, болка, гняв, гняв. Хормонът мобилизира паметта и вниманието, чува сърдечен удар, помага да се съберат в критична ситуация и да се противопоставят на опасността.
• NORADERENALIN.. Тя се откроява по време на стрес и увеличава двигателната активност, засяга мозъчната активност и сензорно възприятие. Важна функция на норепинефрин е способността за притъпяване на болката.
• Бетандорфин. Този хормон също е подчертан в стресови състояния и се произвежда от междинно хипофизен отдел. Той има анти-шок, анестетичен и тонизиращ ефект върху човешкото тяло.
• Tyroxin.. Той се синтезира в щитовидната жлеза. По време на напрежението този хормон увеличава налягането, ускорява метаболизма, намалява реакцията и активира умствените процеси.
• Пролактин. Той се синтезира в хипофизата. Участва в регулирането на метаболизма. Незабавно се издига в стрес, особено при жените. Пролактинът е отговорен за женската раждаща функция. Нивата му естествено се увеличават по време на бременността. Прекомерно високо ниво на хормон в бременна жена влияе негативно върху здравето на бъдещото дете. При дългосрочно излагане на тялото на жената, той причинява неуспехите на менструалния цикъл, прекъсването на овулацията и може да доведе до проблеми с концепцията и раждането на децата.

Как да се намали нивото на кортизол и други хормони на стреса?

За да се намали нивото на хормоните на стреса и да се предпази тялото от техните вредни ефекти, е необходимо да се следват трудните препоръки на психолозите. Има много начини да премахнете стреса и да подобрите вашето физическо и емоционално състояние.

Пълен син.

Човешкото тяло, което хронично пада, е в състояние на стрес. От дълго време той няма да работи в този режим и рано или късно ще започне здравословни проблеми. Осигуряват пълен сън. Сън най-малко 8 часа на ден. Ако нямате нощна почивка, открийте поне 20 минути следобед, за да построите малко.

Правилно хранене

Балансираната диета увеличава защитните функции на тялото и помага за борба със стреса. За да се гарантира всичко необходимо, яжте повече зеленчукови продукти. Полезни ягоди, ябълки, банани, сини сливи, дини. Изключване или намаляване на количеството консумация на кафе, тъй като излишният кофеин влияе негативно на организма, увеличавайки нивото на хормоните на стреса. Но прясно свеж черен чай, напротив, ще спомогне за бързо премахване на напрежението.

Физически упражнения

Спортни класове - един от най-много ефективни начини Борба със стреса. По време на обучението хормоните на щастието се хвърлят в кръвта - ендорфини. Не е необходимо професионално да играете спортове, достатъчно е да изберете набор от упражнения, които ви харесват, и ги изпълняват ежедневно.

Масаж

Масажът има наистина магически ефект върху тялото. Той се отпуска, подобрява настроението, ускорява метаболизма и активира защитни функции и също така помага за борба със стреса и хроничната умора.

Музика

Такава обикновена професия, като слушане на музика, също помага за преодоляване на стресиращото състояние. Добра музика положително засяга мозъка, причинявайки прилив на хормони от радост. Направете плейлист от любими музикални композиции и се наслаждавайте на тях, когато правите домашно или да се отпуснете.

Хоби

Нищо не повдига настроението като любим бизнес. Излезте със себе си хоби и се включете в свободното си време. Четене, ръкоделие, рисуване, готвене, изработка на флорални композиции, размножаване на аквариумни риби, градина и градина и много-много други интересни дейности Перфектно спомага за борба със стреса.

Източни практики

Експертите твърдят, че йога, медитация, чигонг, релаксация и други източни практикуващи са положително влияят на организма и увеличават нейната устойчивост на стрес.

Хроничен стрес негативно влияе върху здравословното състояние, причиняващо различни заболявания и неизправности в организма. Ето защо е необходимо да се отървете от стреса своевременно и да се научите да го устоявате.

Кортизол е основният и най-активен глюкокортикоид (глюкокортикостероид), свързан с катаболната група.

Неговата основна роля е да запази енергийните ресурси на тялото. Той идва да помогне, започвайки да се разлага усъвършенствани вещества По-прости, използвани за спешни нужди.

Кортизолът често се нарича хормон на стрес и обмисля най-мощните от три глюкокортикостероиди, произведени от надбъбречни жлези.

Какви са причините за факта, че кортизолът е издигнат в кръвта на жена и когато се изисква лечение?

Ролята на хормона

Основната роля на това вещество е в подпомагането на тялото по време на стрес.

Когато човек попадне в шокова ситуация, този хормон подкрепя нервната система и стимулира работата на сърцето.

Ако кортизолът е нормаленВъзпалителните процеси и алергичните реакции са успешно потиснати, въглехидратните и мазнините са регулирани.

Струва си човек да влезе в неблагоприятните условия, тъй като хормоналът на стреса веднага се включва.

Най-малко важни функции Деактивирайте и цялата енергия се изпраща в момента на решението на действителния проблем.

С кратко напрежениедопринася за следните промени в органа:

• повишаване на метаболизма;
• укрепване на концентрацията на вниманието;
• намаляване на дейността на храносмилателната система;
• подобряване на честотата на съкращенията на сърцето;
• увеличаване на кръвното налягане;
• разширение брончио;
• увеличаване на концентрацията на кръвната глюкоза чрез повишаване на синтеза на гликоген резерви.

По време на периода на гладуване този хормон осигурява на тялото енергия, но се дължи главно на мускулните тъкани.

Бодибилдърите предотвратява мускулната масазащото активно използва протеини, разделяйки ги върху аминокиселини. И с прекомерни товари, особено в спорта високи постижения, натрупва се, което води до чувство на мускулна слабост и умора.

Ако спортистът помпи мускулите, е необходимо непрекъснато да контролират нивото на кортизол, в противен случай всички усилия ще отидат на помпата.

Концентрацията на хормон в кръвта се определя само от лабораторията: Кръв от Виена се наема сутрин на празен стомах.

Подгответе се за анализ започнете три дни- По това време не се занимавайте с интензивни спортове, не пушете и не използвайте алкохолни напитки.

Хормоналните агенти и фармацевтичните препарати не използват какво трябва да бъде предупреден какво трябва да се предупреждава кой лекар, който изкривява посоката за тестовете.

Солта ще трябва да намали до 2 g на ден.

За жена с детероден възраст се счита за нормална концентрация:

• сутрин 170-536 nmol / ml;
• вечерта 65-327 nmol / ml.

Защо нивото на ниво се повиши

Ниво на стрес хормон податливи на ежедневни и сезонни колебания.

Здравословна жена има определени ритми. Всеки ден над цялото ниво на кортизол в кръвта сутрин, от 7 до 9 часа, по-долу, от 16 до 19 часа.

Общите темпове нараства през есента. В допълнение към стреса, високо ниво на концентрацията на кортизол хормон може да зависи от тези причини:

• патология на надбъбречните жлези;
• патология на хипофизата
• на фона на приемането на перорални контрацептиви;
• с дълго и високо физическо натоварване;
• сексуално зреене на момичето, влизане в периода на детето на детето;
• рецепция лекарствени препарати;
• несъответствие със режим на заспиване;
• поликистозен яйцар;
• хроничен алкохолизъм;
• онкологично заболяване;
• дълга протеинова диета.

Високо съдържание по време на бременност и след раждане

Повишена концентрация на кортизол тя се счита за норма само през периода на детето. Тя се увеличава с увеличаване на периода на бременност.

Защо е подобреният кортизол при жените? Това се дължи на увеличаването на метаболитните нужди на бременна, свързани с увеличаването на синтеза на въглехидратите и липолизата.

По време на бременността, нивото на стресовия хормонконтролиране на транспорта на глюкозата през плацентата и засяга образуването на ензимни чернодробни системи, епител на тънките черва на плода, \\ t може да се издигне 5 пъти.

Повишено съдържание на кортизол допринася за външния вид по време на стрии за стрии - колаген (протеин, отговорен за еластичността на кожата) става по-крехък и не може да издържи дълги натоварвания.

След раждането, хормоналният фон бързо нормализира и този път е благоприятен да се отървете от грозни белези на стомаха.

Симптоми и знаци

Първите признаци са промените в поведението на храните, например, сцепление до определен вид храна.

Друг надежден симптом е тахикардия (бързо сърцебиене) преди менструация.

Ако не обръщате внимание на тези симптоми, други времена се добавят във времето.:

• често възникващо чувство на глад;
• празни от крайниците, увеличавайки вечерта;
• чести неуспехи на менструалния цикъл;
• безплодие;
• кожен обрив, пигментни петна;
• интензивен мъжки сателит;
• увеличаване на мастния пласт в областта на талията;
• чести орлки и вирусни инфекции;
• скокове под налягане, главно към увеличаване;
• неспособност за сън, независимо от продължителността на съня.

Какво е опасно, възможни последици

Ако тялото е в състояние на стрес за дълго време(Особено често се случва с жени), високата концентрация в кръвта на хормона на напрежението става хроничен феномен.

Тя започва да хване здравето:

• постоянното увеличение на налягането прави тялото по-уязвимо и увеличаване на риска от сърдечни заболявания и плавателни съдове;
• подобреното стимулиране на синтеза на глюкоза води до постоянно повишаване на кръвното му ниво;
• потискането на производството на инсулин допълнително увеличава кръвната захар в кръвта;
• повишен риск от остеопороза поради потискане на образуването на костно и влошаване на абсорбцията на калций;
• непосредствен имунитет, тъй като Т-лимфоцитите са оформени и функциониращи;
• нарушаването на електролитния баланс - натрий в тялото се държи и се показват изрично вода и калий.
• ускоряване на наднорменото тегло.

Освен прякото катастрофално въздействие кортизол над нормата при жените има непряко влияние:

• проблеми с храносмилането;
• увеличаване на холестерола;
• влошаване на паметта;
• нарушения в работата на репродуктивната система;
• забавяне на възстановяването след нараняване;
• влошаване на хормоналната продукция щитовидната жлеза.

На кой лекар да се справи с диагнозата

В предполагаем дисбаланс в тялото на кортизол, например, когато се усещате постоянна умора, имате нужда обърнете се към ендокринологакоето ще бъде за проблема със собствената си преценка и ще даде посока за тестове.

Преди това ще е необходимо да се разгледа провалът на системата "хипоталамус - надбъбречни жлези".

Идентифицирането на истинската причина за патологията доставя трудности.

Тъй като освен неуспехите на системата за увеличаване на хормоналния фон може да причини заболявания, за които изкривяването на хормоновинния синтез е вторичен симптом.

Възможно е да се включи затлъст, алкохолизъм, диабет и други заболявания.

Ако в един ден с интервали от няколко часа, за да предадете няколко кръвни пробиТова ще ви позволи да оцените ежедневния ритъм на хормонните колебания.

Дори ако сутрешното ниво ще се върне към нормалното, вечер може да се окаже, че концентрацията не се намалява.

Ако е необходимо, анализът може да бъде назначен отново след няколко дни, за да се избегне влиянието в резултат на чуждестранни фактори - всяко малко нещо може да промени категоричното "химия" на тялото.

В предполагаема инвенко-кушична болестза разширения анализ не само кръвта е предадена, но и урина.

Как да се лекува: Методи за лечение

Дори лабораторните проучвания показват, че увеличават кортизолаТе няма да посочат причината, причинена от патология.

Ще има допълнителни изследвания, защото все още не съществуват универсални лекарства, които намаляват нивото на кортизол.

Всеки случай се разглежда индивидуално и в зависимост от причините, които са го причинили, техниките се разработват и прилагат.

Ако причината за увеличаване на секрецията на хормона е болестта, решаване на проблема е необходим, започвайки да се отървете от болестта.

Тъй като основната причина за прекомерното и непрекъснатото увеличение на нивото на кортизол в организма е стрес, първото нещо, което трябва да се научи е да се увеличи съпротивлението на стреса.

Без това всички други мерки няма да бъдат ефективни. Има много начини за справяне със стреса, така че намирането на ваша помощ за ефективно издържайте на тези на обстоятелствата, трудът няма да бъде.

Първо трябва да опитате следните прости методи:

• Медитация. Релаксиращата с помощта на тази техника помага да се подобри благосъстоянието, да се увеличи настроението, спокойствието и положително влияние върху мозъка, регулирайки производството на хормони.
• Умерена и редовна физическа активност. Само 30 минути в деня на плуване, скача върху въжето, колоездене, ходене в бързи темпове, танците значително ще увеличат устойчивостта на стреса.
• Приятелски срещи с хора с еднакви мисли. Редовната приятна комуникация допринася за запазването положителни мисли и ограничаване на стресовия хормон.
• Балансирана работа. Здравословно хранене, което насилва организма с необходимите вещества, допринася за пълната му работа.
• Здрав сън. Спането разчита най-малко 7 часа и не слизай за полунощ, но да се впише в леглото до 12 часа сутринта.
• Помогнете за намаляване на нивата на кортизола витамини и микроелементи. Витамин С, взет три пъти дневно по време на хранене, положително засяга стабилизирането на хормоналния фон като цяло и на нивото на кортизол. По време на стреса има значителна загуба на магнезиеви клетки, затова се препоръчва да се използва този микроелемент под формата на магнезиев хлорид, цитрат или глюконат.
• Допринася за намаляването на нивото на кортизола розови розови екстракти, гинко билоба, хиперикуми Eleutherococcus, Omega-3 мастни киселини, чай с корен на женско биле, лецитин.

Диета

Общи правила за диети, нормализиране на хормоналните нива - те трябва да бъдат балансирани от съотношението на протеини, мазнини и въглехидрати (2: 2: 1).

Всички продукти, водещи до бърза емисия голямо число глюкоза в кръв.

От диетата са изключени (захар, бонбони, печене, бърза храна, сода и др.) и се заменят с "бавни" въглехидрати, съдържащи се в продукти с високо съдържание на фибри.

Това позволява не само за дълго време да се чувствате ситост, но и да поддържате хормонален фон на нивото на здрав човек.

Трябва да се използват протеинови продукти С равен над количеството салата от пресни зеленчуци.

Достатъчно количество течност Също така ще допринесе за постигането на целевата цел.

През деня е необходимо да се пие чиста вода и чай от лайка. И по време на интензивно физическо натоварване - въглехидратни напитки.

Борбата със стреса и депресията ще помогнат забележка на успокояващи билки или овес.

Какво мога да направя

С повишено ниво на стрес хормон не можеш да бъдеш нервен, да се разстроиш, ядосани изпитайте други негативни емоции.

За лош сън А утринната апатия и летаргията не трябва да пият кафе, което, ако създадем чувство на въображаема жичка, тогава само накратко.

Ако в вечерния хормонален фон предотвратяват заспиването, не трябва да пиете алкохол. Защото дори да помага да заспи, тогава качеството на съня няма да се увеличи, тъй като ще прекъсне фазата на бърз сън, в който тялото е възстановено.

Игнорирайте проблема е невъзможен - Тя е твърде сериозна.

Ако не започнете лечение във времето, постепенно ще възникнат още по-сериозни проблеми, много тела и системи ще страдат.

Ако имаш ще бъде възможно да се намалят скоростите на кортизола към нормалното, тялото веднага благодарение на доброто благосъстояние, мирно състояние, релаксация и спокойствие.

Пролактинът често се нарича стрес хормон. За жените пролактин в нормите на нормите е важен в репродуктивната система и е свързан с метаболитната функция. Ето защо е много важно да знаете за функциите на този хормон, както и това, което може да доведе до неравностойно положение или неговия излишък, в организма.

Всички физиологични процеси в човешкото тяло са регулирани от хормони. А отклонението от показателите на един от процесите от нормата води до дисбаланс на дейността на цялата цялост на системата. И нормалният хормонален фон е особено важен за жените. Хормонът на стреса - пролактин в една важна степен играе важна роля за здравето и силната и слаба половина на човечеството.

Какво е женски хормон на стреса

Интересът на проблема с появата на стрес се определя от развитието на областите на дейност в съвременния свят. Увеличаването на умствените и психо-емоционалните натоварвания е придружено от нарушения на процесите на дейността на организма. Протеинът на "стресиращ хормон" е получен чрез подобряване на стресови ситуации.

Добивът на хормона се появява в най-големия предходен дял на ендокринната жлеза (хипофиза) на мозъка. Хипофизата се контролира от много важни жизнени процеси на човешкото тяло, въпреки сходството му с тежест и размери. Ендокринното желязо е особен важен регулатор на холистичния живот на човешкото тяло. Симптомите на обезценени хипофизни дейности са доста специфични. Количеството на хормон, третиран в излишък или недостатъци, образува ендокринни заболявания.

В организма веществото се намира под формата на три фракции:

• мономерен;
• димер;
• триизмерна.

Мономерната фракция е най-активната. Съотношението на индикаторите в тялото е равно на 80%.

Името на хормона на лактацията пролактин не е напразно. За жените е особено важно в областта на лактацията - засяга кърмещите майки и при жените в положение, върху изпълнението на млякото. Нивото на нормата по време на първите три тримесци по време на бременност е повишено, което допринася за поддържането на стандартния индикатор за прогестерон. Типично взаимодействие Жените хормони запазват детето, когато се нагрява, осигурява осъществимостта на нормалното развитие в утробата и външния вид на светлината без никакви патологии.

Хормонална функция

Репродуктивната способност за жените се свежда до стандартните показатели на тялото. Подлежи на съдържанието на този хормон, женското тяло е гарантирано торене, проспериращо облекло, както и кърмене. В допълнение към основния компонент, състоящ се от раждане, допълнително хормон в отговор на следните функции:

• Образуване, както и развитие на гърдата в юношеството.
• На крайния тример протеинът се стимулира в гърдите на железни тъкани.
• В последващата фаза синтезира секрецията на млякото.
• Контролира електролитния обмен на натрий / калиев / магнезий в тялото.
• Извършва контрацепция по време на период на хранене след раждането.
• Анестезия клетки на органите по време на обща активност.
• Регулира функциите на надбъбречната работа.
• Образува поведенчески реакции и "майчински инстинкт".

Заслужава да се отбележи, че за половината от мъжете хормонът на хипофизната жлеза също е важен и има редица следните влияния върху тялото:

• Това вълнува дейностите на други хормони, отговорни за регулиране на сексуалната функция.
• Регулира дейността на прогестерон.
• Говорители в образуването на образуването на тайната в простатната жлеза.
• Участва в образуването на сперматозоиди.

Ефекта на хормона върху това човешкото тяло не свършва. Така основната функционалност на протеина е регенерацията на клетките, отговорни за стимулиране на имунитета.

Хиперпролактинемия: симптоми на заболяване

Хиперпролактинемиумното заболяване се намалява до увеличаване на нивото на лактационния хормон в тялото. Кърмененият хормон при жените в нормата трябва да бъде от 1 до 24-25 нанограма на милилитър кръв. Високата концентрация на хормона на хипофизата за жените е допустима по време на периода на инструментация и през следващите няколко месеца по време на кърменето. При спазване на показателя, когато указаният период е изтекъл за жени, се препоръчва да се кандидатства за консултация с лекаря, за да го намали. Излишният хормонален индикатор причина за сериозни нарушения във функционирането на тялото.

Симптомите на откриване на висок индикатор се свеждат до следните характеристики:

• Ранните стадии на заболяването могат да открият нисък индикатор за полуагасиране, който в крайна сметка води до репродуктивна дисфункция.
• Нарушение на менструалния цикъл и аноргазмията. По време на изпита, липсата на дисфункция на овулация най-често се открива, което води до безплодие.
• Може да има избрани в малко количество млечни жлези - мастопатия.
• Момичетата могат да възникнат сексуално изостаналост.
• В зряла възраст е тежка кулминация.
• Проблемът с остеопорозата се открива.

Повишаване на фактори

Нивото на хормон, което се нарича стресиращо, в кръвта може да се увеличи поради някои фактори:

• с професионални спортове и повишена физиологична тежест върху тялото;
• поради депресивни и стресиращи държави в дълги хипофизи;
• при приемане на наркотици и хирургични интервенции;
• за заболявания на патологичния характер на възникването.

На последния аспект си струва да останем. Така до патологичните природни фактори на заболяванията, които стимулират увеличението на хормоните включват:

• хепатит;
• цироза на черния дроб;
• бъбречна недостатъчност;
• полицистроза на женски яйчници;
• хронични възпалителни процеси;
• тумори;
• аборт;
• диабет;
• патология в дейностите на тиреодското шоу;
• повишено ниво на глюкоза;
• туберкулоза;
• хирургична интервенция в млечни жлези.

Индикатор за наблюдение

За да се идентифицира степента на концентрация на хормона на хипофизната жлеза, се препоръчва дарение на съдържанието на съдържанието на веществото в организма. Заслужава да се отбележи, че във физиологични термини спрямо менструалния цикъл (във втората половина) хормонът е повишен, който не се препоръчва да бъде свързан с патология. Така кръвта се предава през първите 4 дни от женския цикъл (менструация). Хормоналният анализ ще бъде по-точен обект на доставка през първите 3 часа на събуждане от сън. В навечерието на анализа на анализа бе препоръчително да останете някои изисквания:

• Избягвайте да подчертавате стреса и сексуални действия.
• Не пийте алкохолни напитки, не посещавайте банята и не излагайте тялото с тежки товари във физическия план.
• Не яжте, но час преди процедурата не е пушене.

Мерки за превенция

За да се поддържа пролактин, нормално и възстановяването трябва да се придържа към следните препоръки:

• Балансиран режим на работа с почивка.
• Избягване на стресови ситуации - да се образува здравословна реакция.
• Повече за ядене на растителни продукти с богато фибри.
• Избягвайте дразнещите влияния върху млечните жлези.

Не пренебрегвайте реакциите на тялото и посочените по-горе индикатори. Струва си да се обмисли внимателно собственото си здраве, което гарантира будност за дълголетие.

Откриване на рискови фактори IBS- задължителен етап на разглеждане на пациенти с ангина или лица с подозрения за него. При диагностично съмнителни случаи идентифицирането на рисковите фактори на IBS помага за по-целенасочено проучване на пациентите. С диагноза IBA, познаването на рисковите фактори помага за по-точно да се определят индивидуалните патогенетични механизми на заболяването и прогнозата, за разработване на конкретни медицински и превантивни препоръки.

Лекарят трябва да може да идентифицира всички налични и добре познати фактори на Risa. Подробен въпрос за навиците, пристрастяването и темперамента на пациента не може да се счита за професионален инфронизъм на XIX век. В ерата на изчислена томография, ангиография и автоматични биохимични анализатори, фокусиран разговор с пациентите няма по-малко значение.

От 10-те основни рискови фактора, HSB е наполовина поведенчески (хранене, физическа активност, социална роля и т.н.), т.е., напълно определи начина на живот на пациента. Действие върху пациента на други фактори (хиперхолестеролемия, артериална хипертония-Zia, захарен диабет и др.) Може също да бъдат частично проочни чрез промяна на начина на живот. Рисковите фактори са потенциално премахнати и следователно усилията, изразходвани за тяхната идентификация и количествена оценка, напълно оправдават себе си.

Много е важно, въпреки че е трудно да се определи количествено въздействието на всеки от идентифицираните фактори за хода на заболяването. Разликите при излагане на пациента хиперхолестеролемия 13 mmol / l в продължение на 10 години и 8 mmol / l в продължение на 2 години или тютюнопушене 2 тестове на цигари на ден в продължение на 30 или 5 цигари на ден за 1 година. Следователно е необходимо да се определи интензивността на въздействието в зависимост от нейната сила и продължителност.

Хиперхолеремия- най-важният рисков фактор IBS, пряко засягащ образуването на атеросклеротични плаки в коронарните артерии. Разпределението на IBS сред населението е тясно свързано с хиперхолестеролемия. Често хиперхолестеролемията е единственият показателен рисков фактор при пациенти с ранна възраст, особено при жените.

Оптималното ниво на холестерол в серума може да се счита за 5.17 mmol / l (200 mg / dl). Въпреки това, поради широката гама от индивидуални колебания в зависимост от възрастта, диетата, етническата принадлежност и дори използваните лабораторни техники, само 6.7 mmol / l (260 mg / dl) може да се счита за хиперхолестеролемия.

Заедно с хиперхолестеролемия при пациенти с IHD, нивото на триглицеридите, липопротеините са ниска и много ниска плътност. Въвеждането на хиперлипопротехимия ви позволява да идентифицирате повече атерогенни форми и се диференцираме за лечение на пациента. Заедно с това, съдържанието на липопротеини с висока плътност (алфа холестерол) се намалява. Увеличаването на кръвното съдържание на апопротеин в (UPS) и намаляването на АПИА, както и промените в фосфолипидния състав на липопротеините, също са признаци на атерогенна промяна, която насърчава развитието на коронарна атеросклероза. Когато се открие хиперлипопротедемия, е необходимо да се разпознаят нейните вторични форми, които могат да бъдат с такива патологични състояния като хипотиреоидизъм, захарен диабет, нючък синдром, бъбречна недостатъчност, алкохолизъм, обструктивни заболявания на жлъчния тракт, dzglo-buillemia, гликогенски метаболизъм нарушения, Порфир. Вторичната хиперлипопротехимия също има атеро-генно действие.

Артериална хипертония Като най-важният рисков фактор, IHD обикновено служи като проявление на хипертония и по-рядко - симптоматична хипертония. Ако при възрастни кръвно налягане се провеждат при многократни измервания при 160/90 mm Hg. Изкуство. И по-горе е необходимо да се изследва функционалното състояние на бъбреците и други органи за идентифициране на причините за артериалната хипертония.

Адът е тясно свързан с храненето (обичайната прекомерна консумация на соли за готвене), ниска физическа активност и затлъстяване.

Увеличаването на кръвното налягане е просто открито и сравнително лесно коригирано поради широк спектър от лекарства и нелекарствени влияния.

Пушенетова е важен рисков фактор IBS. Въздействието на никотина и увеличаване на концентрацията на карбоксигемоглобин, ускорява развитието на атеросклероза и в лицата с вече налична атеросклероза допринася за клиничните прояви на IBS (ангина, инфаркт на миокарда). При пациенти с ангина рискът от инфаркт на миокарда се увеличава пропорционално на интензивността на тютюнопушенето.

Пушенето допринася за ангиоспарски реакции на коронарни артерии. При събиране на анамнеза е необходимо да се вземе предвид продължителността и интензивността на тютюнопушенето. Няма "по-малко опасни" и "по-опасни" цигари в зависимост от съдържанието на никотина.

Ниска физическа активносттова е четвъртата стойност на рисковия фактор на IBS. Лекарят трябва да разбере пациента колко километра върви пеша през деня, е негов професионална дейност с физическо натоварване.

Един заседнал начин на живот в професиите предразполага към затлъстяване и нарушения на липидния метаболизъм. При хора с ниска физическа активност производствените дейности често са свързани с невропсихиатрични претоварвания, които допринасят за асоциацията на програмата на IBS.

Излишното телесно тегло като рисков фактор IBS Тя се проявява чрез клинично затлъстяване на различни степени, които повечето пациенти отразяват преяждането и ниската физическа активност. Излишното телесно тегло се определя от съответните таблици.

Диабет, Това е клинично изразено и латентно, е много общ рисков фактор IBS, изискващ счетоводство и корекция, често комбинирано със затлъстяване.

Психологически I. социални фактори Предразположеност към IBS. Играят голяма роля в клиничните си прояви и потока. При хора с поведенчески тип и по-често влошават болестта поради неадекватни товари, надвишаващи възможностите на коронарната кръвообращение. Изпълнението на неподходяща социална роля е една от важните причини за хроничен психо-емоционален стрес, водещ до прогресията на IBS.

Алкохол като рисков фактор Играе решаваща роля по отношение на внезапната смърт. Тя е твърдо свързана с редица други рискови фактори (тютюнопушене, затлъстяване, ниска физическа активност). Повечето пациенти скриват истинското количество алкохол от лекаря, във връзка с който този рисков фактор IBA често остава непризнат.

Пия вода Тя може да се превърне в рисков фактор, ако съдържа няколко калциеви соли (мека вода). Твърдата вода е свързана с ниска честота на IBS. Обикновено пациентите са слабо наясно с особеностите на питейната вода в своята местност, а лекарите все още не показват подходящ интерес към това.

Перорални контрацептиви Някои страни се превърнаха в важен рисков фактор при жените. Тези лекарства се състоят от естроген и прогестерон. Те влияят неблагоприятно на редица физиологични и метаболитни процеси, причинявайки повишаване на кръвното налягане, телесното тегло, кръвни серумни триглицериди и намаляване на нивото на липопротеини с висока плътност и глюкозния толеранс. Те също така влияят на целостта на ендотелиума, променят кръвосъсирването, фибринолизата и тромбоцитната функция. Тези смени са най-изразени при възрастни хора, тютюнопушене, притежаващи разнообразни вени и атеросклеротични увреждания на съдовете.

Във връзка с споменатото, приемането на перорални контрацептиви не се препоръчва за жени на възраст над 35 години, както и (независимо от възрастта) пушене, с артериална хипертония, съдова патология и тромбоемболизъм в анамнеза.

Като рисков фактор, IBS също могат да бъдат разгледани неблагоприятна наследственост. Генеалогичните проучвания убедително показват, че в семействата на пациенти с последица пациенти с роднини много повече от здрави семейства. Предразположението към заболяването се предава чрез наследяване на много фактори - хиперхолестеролемия, наклонности към артериални хипер-тенис, нарушения на въглехидрати и хормонални нарушения, нарушения в системата на тромбоза до характеристиките на личността и структурата на коронарните артерии.

Семейните хиперлипопопротемии са най-често срещаните метаболитни нарушения, причинени от генетични дефекти в метаболизма на липопротеиди, които водят до увеличаване на концентрацията на холестерол и триглицериди в кръвната плазма. Семейните хиперлипопротехии се наблюдават повече от 30% от пациентите с IHD, т.е., 30 от 100 пациенти, болестта се развива преждевременно на фона на наследствените метаболитни нарушения.

Откриване на няколко рискови фактора в един пациент- сигнал за необходимостта от цялостно проучване за диагностициране на IBS. Сред хората с няколко рискови фактора, IBS много пациенти с асимптоматично заболяване и имат само специални изследвания, като например тест за електрокардиографски товар, е възможно да се идентифицират признаци на IBS.

При трудни диференциални и диагностични случаи, със съмнителни симптоми, комбинация от няколко рискови фактора, IBS често са склонни към мнението на лекаря в полза на това заболяване, което има достатъчно основания. И накрая, е необходимо идентифициране на рисковите фактори, за да се организира правилно третирането, което включва противодействие на рисковите фактори.