Приклад дослідження за методикою сан. Аналіз отриманих даних по методики сан. Методика «Наші відносини»

Психоемоційний стан грає дуже важливу роль в житті людини, впливаючи на всі сфери діяльності. А якщо мова йде про дитину, то ці показники вважаються основними для повноцінного інтелектуального та фізичного розвитку. Ось чому так важливо вчасно діагностувати і усунути в разі потреби будь-які порушення, пов'язані з областю емоцій і почуттів. Одним з ефективних способів визначення самопочуття, настрою і загальної активності є методика САН.

Опис методики «Самопочуття, активність, настрій»

Методика САН була запропонована в 1973 році групою вчених 1 Московського медичного інституту імені Сеченова. До складу розробників входили В. А. Доскін, Н.А. Лаврентьєва, В.Б. Шарай і М.П. Мірошников. Тест являє собою 30 пар слів, що описують загальні стану, ступінь емоційної і фізичної активності і настрою людини. Цілями дослідження вчені виділили:

• оцінку психічного стану випробуваного;
• виявлення психоемоційної реакції на розумове навантаження;
• визначення біологічних ритмів, властивих фізіологічним і психічним функціям.

• старт навчання в школі;
• перехід в середню ланку;
• початок пубертатного періоду;
• надходження в старші класи і закінчення школи.

Таким чином, методика САН може використовуватися для діагностики дітей будь-якого віку.

Процедура тестування САН

Можливий як груповий спосіб проведення діагностики, так і індивідуальний. Використання один на один з випробуваним рекомендується в тому випадку, якщо дитина невпевнено читає і відчуває труднощі з розумінням значення всіх слів-станів, на аналізі яких і побудований тест. Тимчасових обмежень для дітей немає, але варто вказати на те, що відповідь має бути дана швидко - перше що прийшло в голову. Тільки так можна розраховувати на об'єктивність результатів тесту.

У роботі з дошкільнятами і молодшими школярами важливо розбирати кожну пару слів, щоб у випробуваного не виникло нерозуміння суті питання.

Інструкція з організації діагностики:

Файл: Стомлений матеріал

Обробка і інтерпретація результатів (обрахування)

Індекс 3, що означає незадовільний стан, оцінюється в 1 бал, індекс 2 - 2 очка, 3 - 3 бали. За позначку 0 зараховуємо дитині 4 очка. Індекс 1, що означає слабку вираженість позитивного стану, оцінюється в 5 балів, 2 - в 6, 3 - в 7. Таким чином, за негативний випробуваний отримує низькі бали, а за позитивне - високі. Після обрахунку потрібно вивести загальну суму оцінок, орієнтуючись на таблицю (ключ):

За загальною сумою - від 10 до 70 балів - можна визначити стан випробуваного на поточний момент часу:

• менше 30 - поганий показник;
• від 30 до 50 - середній;
• більше 50 - високий.

Ряд джерел пропонує дещо іншу систему підрахунку: отримані результати по кожній шкалою потрібно поділити на 10. В результаті вийде середній бал:

• більше 4 - сприятливий стан;
• 5-5,5 - нормальні показники;
• менше 4 - погане значення.

Перші випробування методики відбулися на групі студентів 1 Московського медичного інституту імені Сеченова. Середні показники у випробовуваних були в діапазоні від 5 до 5,5 балів. На початку 2000-х експеримент був повторений. У тієї ж вікової групи учнів значення знизилися до 3-3,5 балів.

Зверніть увагу, що для складання об'єктивної картини психо емоційного стану дитини важливо також враховувати співвідношення показників. Так, якщо малюк відпочив, знаходиться в хорошому настрої, то його оцінки активності, настрою і самопочуття будуть приблизно однакові. А ось якщо втома або напруга наростає, то значення самопочуття і активності будуть істотно нижче, ніж настрою.

Методика САН - зручний інструмент діагностики для визначення психоемоційного стану школяра в різному віці. За допомогою тесту можна оцінити не тільки психічний стан випробуваного, а й виявити біологічні ритми, Пов'язані з процесами в організмі дитини.

Для того, щоб оперативно оцінити самопочуття і активність, а також настрій, можна пройти опитувальник сан. Це тест, де ви, відповідаючи на питання, співвідносите показники свого стану з деякими ознаками за шкалою, в якій досить багато питань. У цій шкалі присутні індекси від трійки до одиниці і навпаки. Методика включає в себе тридцять пар слів, які мають протилежне значення. Ці слова відображають дію, ритм, силу і здоров'я, а також ваше самопочуття. Пам'ятайте що може привести до сумних наслідків.

Опис методики сан

Цей різновид опитувальників стану і настрою була розроблена ще в 1973 році. Розробляючи цю методику, автори виходили з того факту, що трьома основними складовими функціонального та психоемоційного стану є самопочуття, і настрій. І саме вони можуть бути охарактеризовані оцінками, між якими є континуальної послідовність проміжних значень.

Метою даної методики є експрес-оцінка стану людини в момент проходження тесту.

В опитувальнику тридцять пар протилежних характеристик. З цих питань потрібно оцінити, як ви себе почуваєте в момент проходження тесту. Кожна пара - це шкала, де потрібно зазначити ступінь вираженості певної характеристики свого стану.

Вибирайте в кожній парі ту характеристику, яка оптимально точно описує ваш стан і відзначайте відповідну цифру.

Людина, що проходить тест, повинен поставити той бал, який максимально точно висловить його стан на момент проходження тесту.

Тест з питаннями

1.	самопочуття хороше	3	2	1	0	1	2	3	самопочуття погане
2.	Відчуваю себе сильним								Відчуваю себе слабким
3.	пасивний								активний
4.	малорухливий								рухомий
5.	веселий								сумний
6.	Гарний настрій								Поганий настрій
7.	працездатний								розбитий
8.	повний сил								знесилений
9.	повільний								Швидкий
10.	бездіяльний								діяльний
11.	щасливий								нещасний
12.	життєрадісний								похмурий
13.	напружений								розслаблений
14.	здоровий								хворий
15.	байдужий								захоплений
16.	байдужий								схвильований
17.	захоплений								Похмурий
18.	радісний								сумний
19.	відпочив								втомлений
20.	Свіжий								виснажений
21.	сонливий								збуджений
22.	бажання відпочити								Бажання працювати
23.	спокійний								заклопотаний
24.	Оптимістичний								песимістичний
25.	витривалий								стомлює
26.	бадьорий								млявий
27.	міркувати важко								міркувати легко
28.	розсіяний								уважний
29.	повний надій								розчарований
30.	задоволений								незадоволений

Питання на самопочуття знаходяться під номерами 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; на активність - під номерами 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. Що стосується питань на настрій, то вони знаходяться під номерами 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 ..

Опитувальник сан - інтерпретація

Під час обробки, кожна оцінка приймає певне значення і відповідає тому чи іншому кількості балів:

1. трійка відповідає поганого самопочуття і низьку активність, а також огидному настрою - цей індекс приймається за 1 бал;
2. двійка - за два бали;
3. одиниця - за 3 бали.

Так ми рухаємося трійки з протилежного боку шкали, вона відповідає 7 балів.

Позитивне стан - це більш високі бали, а негативне - нижчі. За отриманими балами розраховується середнє арифметичне в цілому. Крім того, опитувальник сан розраховує самопочуття, активність, настрій окремо.

Аналізуючи функціональний стан, дуже важливими є значення не тільки окремих показників, але і результат їх співвідношення. Якщо людина не перевтомлений, він відпочив, то оцінки активності, а також настрою і самопочуття в цьому випадку найчастіше збігаються. Наростання втоми змінює співвідношення між цими показниками через те, що при цьому самопочуття і активність падають в порівнянні з настроєм.

В інтернеті кожен може пройти опитувальник сан онлайн. Все, що необхідно для цього - відповідати на поставлені запитання.

Отримавши результати по кожній категорії, їх ділять на десять. Середній бал шкали дорівнює чотирьом. Оцінки, які перевищують цей показник, говорять про те, що людина добре себе почуває, знаходиться в сприятливому стані. Якщо ж показники нижче четвірки, то це свідчить про несприятливий стан людини, який пройшов тест. Нормальні оцінки стану знаходяться в межах п'яти - п'яти з половиною балів.

Методика САН є різновидом опитувальників станів і настроїв. Розроблено В. А. Доськина, Н.А.Лаврентьевой, В. Б. Шарай, М. П. Мірошниковим в 1973 г. При розробці методики автори виходили з того, що три основні складові функціонального психоемоційного стану - самопочуття, активність і настрій можуть бути охарактеризовані полярними оцінками, між якими існує континуальної послідовність проміжних значень.

Самопочуття - це комплекс суб'єктивних відчуттів, Що відображають ступінь фізіологічної та психологічної комфортності стану людини, напрямок думок почуттів і т.п. Самопочуття може бути представлено у вигляді деякої узагальнюючої характеристики (погане / гарне самопочуття, бадьорість, нездужання і т.п.), а також може бути локалізовано по відношенню до певних форм відчуття (відчуття дискомфорту в різних частинах тіла).

Активність - 1) загальна характеристика живих істот, їх власна динаміка як джерело перетворення або підтримки життєво значущих зв'язків з навколишнім середовищем, Що має свою ієрархію: хімічна, фізична нервова психічна активність, активність свідомості, особистості, групи, суспільства. Активність будується відповідно до імовірнісним прогнозуванням розвитку подій в середовищі і положенням в ній організму; 2) одна зі сфер прояву темпераменту яка визначається інтенсивністю і об'ємом взаємодії людини з фізичної та соціальної середовищем. За цим параметром людина може бути інертним, пасивним, спокійним, ініціативним, активним або стрімким.

Настрій - порівняно тривалі, стійкі стану людини яке може бути представлено як: 1) емоційний фон (піднесений, пригнічений) тобто бути емоційною реакцією нема на безпосередні наслідки конкретних подій, а на їх значення для суб'єкта в контексті загальних життєвих планів, інтересів і очікувань; 2) чітке яке дозволяє ідентифікувати вас стан (нудьга, сум, туга, страх, захопленість, радість, захоплення та ін.). Настрій на відміну від почуттів завжди направлено на той чи інший об'єкт. Настрій будучи викликаним певною причиною, конкретним приводом, проявляється в особливостях емоційного відгуку людини на дії будь-якого характеру.

Обробка результатів.

При обробці результатів дослідження оцінки перераховуються в «сирі» бали від 1 до 7 (крайня ступінь вираженості негативного полюса пари оцінюється в 1 бал, а крайня ступінь вираженості позитивного полюса пари - в 7). При цьому потрібно враховувати, що полюси шкал постійно змінюються.

Варіант 1. Отримані бали групуються відповідно до ключам в три категорії і підраховується кількість балів по кожній з них.

Самопочуття: 1, 2, 7, 8, 13, 14,19, 20, 25, 26.

Активність: 3, 4, 9, 10, 15,16, 21, 22, 27, 28.

Настрій: 5, 6,11, 12, 17, 18, 23, 24,29, 30.

Отримані результати по кожній категорії діляться на 10.

Інтерпретація.Середній бал шкали дорівнює 4. Оцінки, що перевищують 4 бали, говорять про сприятливий стан іспитуемого.Оценкі нижче 4 балів свідчать про несприятливий стан іспитуемого.Оценкі стану лежать в діапазоні 5,0-5,5 балів свідчать про нормальний стан іспитуемого.Следует враховувати , що при аналізі функціонального стану випробуваного важливі не тільки значення окремих показників САН, але і їх співвідношення.

Варіант 2. Сума балів, набрана випробуваним по всіх 30 шкалами, ділиться на 30.

Інтерпретація.

1-3 бали - людина, у якого переважає поганий настрій

3,5-4,5 бала - людина, у якого домінує мінливе настрій або така людина, яка сама не в змозі оцінити свій настрій як хороше або погане.

5-7 балів - людина, у якого найчастіше домінує гарний настрій

Типова карта методики САН

Інструкція: «Вам пропонується описати свій стан в теперішній момент, За допомогою таблиці, що складається з 30 полярних ознак. Ви повинні в кожній парі вибрати ту характеристику, яка найбільш точно описує Ваш стан і відзначити цифру, яка відповідає ступеню (силі) виразності даної характеристики ».

	самопочуття хороше	3 2 1 0 1 2 3	самопочуття погане
	Відчуваю себе сильним	3 2 1 0 1 2 3	Відчуваю себе слабким
	пасивний	3 2 1 0 1 2 3	активний
	малорухливий	3 2 1 0 1 2 3	рухомий
	веселий	3 2 1 0 1 2 3	сумний
	Гарний настрій	3 2 1 0 1 2 3	Поганий настрій
	працездатний	3 2 1 0 1 2 3	розбитий
	повний сил	3 2 1 0 1 2 3	знесилений
	повільний	3 2 1 0 1 2 3	Швидкий
	бездіяльний	3 2 1 0 1 2 3	діяльний
	щасливий	3 2 1 0 1 2 3	нещасний
	життєрадісний	3 2 1 0 1 2 3	похмурий
	напружений	3 2 1 0 1 2 3	розслаблений
	здоровий	3 2 1 0 1 2 3	хворий
	байдужий	3 2 1 0 1 2 3	захоплений
	байдужий	3 2 1 0 1 2 3	схвильований
	захоплений	3 2 1 0 1 2 3	Похмурий
	радісний	3 2 1 0 1 2 3	сумний
	відпочив	3 2 1 0 1 2 3	втомлений
	Свіжий	3 2 1 0 1 2 3	виснажений
	сонливий	3 2 1 0 1 2 3	збуджений
	бажання відпочити	3 2 1 0 1 2 3	Бажання працювати
	спокійний	3 2 1 0 1 2 3	заклопотаний
	Оптимістичний	3 2 1 0 1 2 3	песимістичний
	витривалий	3 2 1 0 1 2 3	стомлює
	бадьорий	3 2 1 0 1 2 3	млявий
	міркувати важко	3 2 1 0 1 2 3	міркувати легко
	розсіяний	3 2 1 0 1 2 3	уважний
	повний надій	3 2 1 0 1 2 3	розчарований
	задоволений	3 2 1 0 1 2 3	незадоволений

Глава 4. Моніторинг сформованості універсальних навчальних дій в початковій школі (По ФГОС)

Інструкція

Вам пропонується описати свій стан в даний момент за допомогою таблиці, що складається з 30 пар полярних ознак. Виберіть у кожній парі ту характеристику, яка найбільш точно описує Ваш стан, і відзначте цифру, яка відповідає ступеню вираженості даної характеристики.

Тестове завдання

1	самопочуття хороше	3	2	1	0	1	2	3	самопочуття погане
2	Відчуваю себе сильним	3	2	1	0	1	2	3	Відчуваю себе слабким
3	пасивний	3	2	1	0	1	2	3	активний
4	малорухливий	3	2	1	0	1	2	3	рухомий
5	веселий	3	2	1	0	1	2	3	сумний
6	Гарний настрій	3	2	1	0	1	2	3	Поганий настрій
7	працездатний	3	2	1	0	1	2	3	розбитий
8	повний сил	3	2	1	0	1	2	3	знесилений
9	повільний	3	2	1	0	1	2	3	Швидкий
10	бездіяльний	3	2	1	0	1	2	3	діяльний
11	щасливий	3	2	1	0	1	2	3	нещасний
12	життєрадісний	3	2	1	0	1	2	3	похмурий
13	напружений	3	2	1	0	1	2	3	розслаблений
14	здоровий	3	2	1	0	1	2	3	хворий
15	байдужий	3	2	1	0	1	2	3	захоплений
16	байдужий	3	2	1	0	1	2	3	схвильований
17	захоплений	3	2	1	0	1	2	3	Похмурий
18	радісний	3	2	1	0	1	2	3	сумний
19	відпочив	3	2	1	0	1	2	3	втомлений
20	Свіжий	3	2	1	0	1	2	3	виснажений
21	сонливий	3	2	1	0	1	2	3	збуджений
22	бажання відпочити	3	2	1	0	1	2	3	Бажання працювати
23	спокійний	3	2	1	0	1	2	3	заклопотаний
24	Оптимістичний	3	2	1	0	1	2	3	песимістичний
25	витривалий	3	2	1	0	1	2	3	стомлений
26	бадьорий	3	2	1	0	1	2	3	млявий
27	міркувати важко	3	2	1	0	1	2	3	міркувати легко
28	розсіяний	3	2	1	0	1	2	3	уважний
29	повний надій	3	2	1	0	1	2	3	розчарований
30	задоволений	3	2	1	0	1	2	3	незадоволений

Дякую за відповіді!

Ключ до тесту для діагностики самопочуття, активності і настрою (САН)

опис

Тест для діагностики самопочуття, активності і настрою (САН) складається з 30 пар протилежних характеристик, за якими випробуваного просять оцінити свій стан. Кожна пара являє собою шкалу, на якій випробуваний зазначає ступінь вираженості тієї чи іншої характеристики свого стану.

Ключ до тесту

При підрахунку крайня ступінь вираженості негативного полюса пари оцінюється в 1 бал, а крайня ступінь вираженості позитивного полюса пари - в 7 балів. При цьому потрібно враховувати, що полюси шкал постійно змінюються, але позитивні стану завжди отримують високі бали, а негативні - низькі. Отримані бали групуються відповідно до ключа в три категорії, і підраховується кількість балів по кожній з них.

Самопочуття - сума балів за шкалами 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Активність - сума балів за шкалами 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Настрій - сума балів за шкалами 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Отримані результати по кожній категорії діляться на 10. Середній бал шкали дорівнює 4.

інтерпретація результату

Оцінки, що перевищують 4 бали, свідчать про сприятливий стан випробуваного, нижче 4 - про несприятливий стан. Нормальні оцінки стану розташовуються в діапазоні 5,0-5,5 бала. Слід врахувати, що при аналізі функціонального стану важливі не тільки значення окремих показників, але і їх співвідношення.

Для того щоб пройти тест Вам знадобляться аркуш паперу і ручка.

Інструкція:

Цей бланковий тест призначений для оперативної оцінки самопочуття, активності і настрою (за першими літерами цих функціональних станів і названий опитувальник).

Сутність оцінювання полягає в тому, що випробовуваних просять співвіднести свій стан з рядом ознак за багатоступеневою шкалою. Шкала ця складається з індексів (3 2 1 0 1 2 3) і розташована між тридцятьма парами слів протилежного значення, що відбивають рухливість, швидкість і темп протікання функцій (активність), силу, здоров'я, стомлення (самопочуття), а також характеристики емоційного стану ( настрій). Випробуваний повинен вибрати і відзначити цифру, найбільш точно відображає його стан в момент обстеження. Перевагою методики є його повторимость, тобто допустимо неодноразове використання тесту з одним і тим же випробуваним.

При обробці ці цифри перекодуються наступним чином: індекс 3, відповідний незадовільного самопочуття, низьку активність і поганому настрою, приймається за 1 бал; наступний за ним індекс 2 - за 2; індекс 1 - за 3 бали і так до індексу 3 з протилежного боку шкали, який відповідно приймається за 7 балів (врахуйте, що полюса шкали постійно змінюються).

Отже, позитивні стану завжди отримують високі бали, а негативні низькі. За цим "наведеним" балам і розраховується середнє арифметичне як в цілому, так і окремо по активності, самопочуття і настрою. Наприклад, середні оцінки для вибірки зі студентів Москви рівні: самопочуття - 5,4; активність - 5,0; настрій - 5,1.

Слід згадати, що при аналізі функціонального стану важливі не тільки значення окремих його показників, а й їх співвідношення. Справа в тому, що у відпочив людини оцінки активності, настрою і самопочуття зазвичай приблизно рівні. А в міру наростання втоми співвідношення між ними змінюється за рахунок відносного зниження самопочуття і активності в порівнянні з настроєм.

Тестовий матеріал:

1	самопочуття хороше	1	2	3	0	1	2	3	самопочуття погане	1
2	Відчуваю себе сильним	3	2	1	0	1	2	3	Відчуваю себе слабким	2
3	пасивний	3	2	1	0	1	2	3	активний	3
4	малорухливий	3	2	1	0	1	2	3	рухомий	4
5	веселий	3	2	1	0	1	2	3	сумний	5
6	Гарний настрій	3	2	1	0	1	2	3	Поганий настрій	6
7	працездатний	3	2	1	0	1	2	3	розбитий	7
8	повний сил	3	2	1	0	1	2	3	знесилений	8
9	повільний	3	2	1	0	1	2	3	Швидкий	9
10	бездіяльний	3	2	1	0	1	2	3	діяльний	10
11	щасливий	3	2	1	0	1	2	3	нещасний	11
12	життєрадісний	3	2	1	0	1	2	3	похмурий	12
13	напружений	3	2	1	0	1	2	3	розслаблений	13
14	здоровий	3	2	1	0	1	2	3	хворий	14
15	байдужий	3	2	1	0	1	2	3	захоплений	15
16	байдужий	3	2	1	0	1	2	3	схвильований	16
17	захоплений	3	2	1	0	1	2	3	Похмурий	17
18	радісний	3	2	1	0	1	2	3	сумний	18
19	відпочив	3	2	1	0	1	2	3	втомлений	19
20	Свіжий	3	2	1	0	1	2	3	виснажений	20
21	сонливий	3	2	1	0	1	2	3	збуджений	21
22	бажання відпочити	3	2	1	0	1	2	3	Бажання працювати	22
23	спокійний	3	2	1	0	1	2	3	заклопотаний	23
24	Оптимістичний	3	2	1	0	1	2	3	песимістичний	24
25	витривалий	3	2	1	0	1	2	3	стомлює	25
26	бадьорий	3	2	1	0	1	2	3	млявий	26
27	міркувати важко	3	2	1	0	1	2	3	міркувати легко	27
28	розсіяний	3	2	1	0	1	2	3	уважний	28
29	повний надій	3	2	1	0	1	2	3	розчарований	29
30	задоволений	3	2	1	0	1	2	3	незадоволений	30

Ключ до тесту:

• питання на самопочуття – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
• питання на активність – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
• питання на настрій – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Обробка і інтерпретація результатів тесту:

При обробці оцінки респондентів перекодуються наступним чином: індекс 3, Відповідний незадовільного самопочуття, низьку активність і поганому настрою, приймається за 1 бал; наступний за ним індекс 2 - за 2; індекс 1 - за 3 бали і так до індексу 3 з протилежного боку шкали, який відповідно приймається за 7 балів ( увага: полюса шкали постійно змінюються).

Позитивні стану завжди отримують високі бали, а негативні низькі. За цим "наведеним" балам і розраховується середнє арифметичне як в цілому, так і окремо по активності, самопочуття і настрою. Наприклад, середні оцінки для вибірки зі студентів Москви рівні:

• самопочуття - 5,4;
• активність - 5,0;
• настрій - 5,1.

При аналізі функціонального стану важливі не тільки значення окремих його показників, а й їх співвідношення. У відпочив людини оцінки активності, настрою і самопочуття зазвичай приблизно рівні. У міру наростання втоми співвідношення між ними змінюється за рахунок відносного зниження самопочуття і активності порівняно з настроєм.