Példa a méltóság módszerével végzett kutatásra. A kapott adatok elemzése a módszertan méltóság szerint. Módszertan "Kapcsolataink"

A pszicho-érzelmi állapot nagyon fontos szerepet játszik az ember életében, és befolyásolja a tevékenység minden területét. És ha gyermekről beszélünk, akkor ezeket a mutatókat a teljes szellemi és fizikai fejlődéshez elengedhetetlennek tekintik. Ezért olyan fontos időben diagnosztizálni és szükség esetén megszüntetni az érzelmek és érzések területéhez kapcsolódó rendellenességeket. Az egészségi állapot, a hangulat és az általános aktivitás meghatározásának egyik leghatékonyabb módja a SAN módszer.

A "Jóllét, aktivitás, hangulat" módszertan leírása

A SAN technikát 1973-ban javasolta a Sechenov Moszkvai Orvosi Intézet tudósainak egy csoportja 1. A fejlesztők között volt V.A. Doskin, N.A. Lavrentjev, V.B. Sharai és M.P. Mirosnyikov. A teszt 30 szópárból áll, amelyek leírják az általános állapotokat, az érzelmi és fizikai aktivitás mértékét és a hangulatot. A tanulmány céljaiként a tudósok a következőket határozták meg:

• az alany mentális állapotának felmérése;
• a mentális stresszre adott pszicho-érzelmi reakciók azonosítása;
• a fiziológiai és mentális funkciókban rejlő biológiai ritmusok meghatározása.

• iskolakezdés;
• átmenet a középső szintre;
• a pubertás kezdete;
• felvétel a középiskolába és az érettségi.

Így a SAN technika bármilyen korú gyermekek diagnosztizálására használható.

SAN teszteljárás

Mind a csoportos, mind az egyéni diagnosztikai módszer lehetséges. A tesztalanyal egy-egy használata javasolt, ha a gyermek bizonytalanul olvas, és nehezen érti meg az összes szó-állapot jelentését, amelyek elemzésére a teszt épül. A gyermekek számára nincs időkorlát, de érdemes leszögezni, hogy a választ gyorsan kell megadni - az első, ami eszébe jut. Csak így lehet számítani a teszteredmények objektivitására.

Munka óvodásokkal és kisiskolások fontos elemezni minden egyes szópárt, hogy az alany ne értse félre a kérdés lényegét.

Útmutató a diagnosztika megszervezéséhez:

Fájl: Ösztönző anyag

Az eredmények feldolgozása és értelmezése (számítás)

A nem megfelelő állapotot jelző 3. index 1 pontra, az index 2 - 2 pont, 3 - 3 pontra becsülhető. A 0 pontért 4 pontot írunk jóvá a gyermeknek. Az 1. index, amely a pozitív állapot gyenge megnyilvánulását jelöli, 5 pontra, 2 - 6, 3 - 7 -re becsülhető. Így negatív esetén az alany alacsony pontokat kap, és pozitív esetén magas. A számítás után meg kell jelenítenie a becslések teljes összegét, a táblázatra összpontosítva (kulcs):

A teljes összeg szerint - 10-70 pont - meg lehet határozni a tárgy aktuális állapotát:

• 30-nál kevesebb rossz mutató;
• 30-50 - közepes;
• több mint 50 - magas.

Számos forrás kissé eltérő pontozási rendszert kínál: az egyes skálákon kapott eredményeket el kell osztani tízzel. Az eredmény egy átlagos pontszám:

• több mint 4 - kedvező állapot;
• 5–5,5 - normál értékek;
• 4 -nél kevesebb rossz érték.

A technika első tesztelésére az I. Moszkvai Orvostudományi Intézet Sechenov nevű hallgatóinak egy csoportján került sor. Az alanyok átlagos pontszáma 5 és 5,5 pont között volt. A 2000-es évek elején a kísérletet megismételték. A tanulók azonos korcsoportjában az értékek 3–3,5 pontra csökkentek.

Kérjük, vegye figyelembe, hogy a pszicho objektív képe érdekében érzelmi állapot gyermek, fontos figyelembe venni a mutatók arányát is. Tehát, ha a baba kipihent, jó hangulatban van, akkor tevékenységére, hangulatára és jólétére vonatkozó értékelései körülbelül azonosak lesznek. De ha a fáradtság vagy a feszültség fokozódik, akkor a jó közérzet és az aktivitás értékei jelentősen alacsonyabbak lesznek, mint a hangulat.

A SAN technika kényelmes diagnosztikai eszköz a különböző életkorú diákok pszicho -érzelmi állapotának meghatározására. A teszt segítségével nemcsak az alany mentális állapotát lehet felmérni, hanem azonosítani is biológiai ritmusokösszefügg a gyermek testében zajló folyamatokkal.

Az egészségi állapot és az aktivitás, valamint a hangulat gyors felmérése érdekében kitölthet egy kérdőívet. Ez egy teszt, ahol a kérdésekre válaszolva korrelálhatja állapotának mutatóit bizonyos jelekkel egy skálán, amelyben elég sok kérdés van. Ez a skála indexeket tartalmaz háromtól egyig, és fordítva. A technika harminc szópárt tartalmaz, amelyek rendelkeznek ellentétes jelentés... Ezek a szavak a cselekvést, a ritmust, az erőt és az egészséget tükrözik, valamint a jólétet. Ne feledje, mi vezethet szomorú következményekhez.

A módszer leírása san

Ezt a fajta állapot- és hangulatkérdőívet még 1973 -ban fejlesztették ki. Ezt a technikát kifejlesztve a szerzők abból indultak ki, hogy a funkcionális és a pszichoemotikus állapot három fő összetevője a jó közérzet és a hangulat. És éppen ezek jellemezhetők becslésekkel, amelyek között folyamatos a köztes értékek sorozata.

Ennek a technikának az a célja, hogy kifejezetten értékelje a személy állapotát a teszt letételekor.

A kérdőív harminc pár ellentétes jellemzőt tartalmaz. Ezekre a kérdésekre fel kell mérnie, hogyan érzi magát a teszt idején. Minden pár egy skála, ahol meg kell jegyezni az állapota bizonyos jellemzőinek súlyossági fokát.

Válassza ki minden párban azt a jellemzőt, amely a legjobban leírja az állapotát, és jelölje meg a megfelelő számot.

A teszten részt vevő személynek meg kell adnia azt a pontszámot, amely a legpontosabban kifejezi állapotát a vizsga letételekor.

Teszt kérdésekkel

1.	jól érzem magam	3	2	1	0	1	2	3	Rosszul lenni
2.	Erősnek érzem magam								gyengének érzem magam
3.	Passzív								Aktív
4.	Ülő								Mobil
5.	Boldog								Szomorú
6.	Jó hangulat								Rosszkedv
7.	Megmunkálható								Törött
8.	Tele erővel								Kimerült
9.	Lassú								Gyors
10.	Inaktív								Aktív
11.	Boldog								Boldogtalan
12.	Vidám								Komor
13.	Feszült								Kipihent
14.	Egészséges								Beteg
15.	Közömbös								Rajongó
16.	Közömbös								Izgatott
17.	Lelkes								Szomorú
18.	Boldog								Szomorú
19.	Pihent								Fáradt
20.	Friss								Kimerült
21.	Álmos								Izgatott
22.	Pihenési vágy								Dolgozási vágy
23.	Nyugodt								Szórakozott
24.	Optimista								Pesszimista
25.	Hardy								Fáradt
26.	Ugráló								Lassú
27.	Nehéz elképzelni								Könnyű gondolkodni
28.	Elszórt								Figyelmes
29.	Tele reménnyel								Csalódott
30.	Elégedett								Elégedetlen

A jólétre vonatkozó kérdések 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26; tevékenységhez - 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28. A hangulatra vonatkozó kérdések 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29 számmal vannak ellátva. , 30 ..

San kérdőív - értelmezés

A feldolgozás során minden osztályzat egy bizonyos értéket vesz fel, és meghatározott számú pontnak felel meg:

1. a három a rossz egészségi állapotnak és az alacsony aktivitásnak, valamint az undorító hangulatnak felel meg - ezt a mutatót 1 pontnak vesszük;
2. kettő - két pontért;
3. egy - 3 pontért.

Tehát a hármasokat a skála ellenkező oldaláról mozgatjuk, ez 7 pontnak felel meg.

A pozitív állapot magasabb pontszámot, a negatív állapot alacsonyabb pontszámot jelent. A kapott pontokat a számtani átlag egészének kiszámításához használjuk fel. Ezenkívül a san kérdőív külön számítja ki az egészségi állapotot, az aktivitást és a hangulatot.

A funkcionális állapot elemzése során nemcsak az egyes mutatók értékei, hanem azok arányának eredménye is nagyon fontosak. Ha egy személy nincs túlterhelve, pihent, akkor a tevékenység, valamint a hangulat és a közérzet megítélése leggyakrabban egybeesik. A fáradtság növekedése megváltoztatja e mutatók arányát, mivel egyidejűleg a jó közérzet és az aktivitás csökken a hangulathoz képest.

Az interneten mindenki online töltheti fel a San kérdőívet. Ehhez csak a feltett kérdések megválaszolása szükséges.

Miután megkapták az egyes kategóriák eredményeit, tízzel osztják. Átlagos pontszám skála négyes. Az ezt a mutatót meghaladó becslések azt jelzik, hogy egy személy jól érzi magát, kedvező állapotban van. Ha a mutatók négy alatt vannak, akkor ez a teszten részt vevő személy kedvezőtlen állapotát jelzi. Az állapot normális értékelése öt -öt és fél pont között mozog.

A SAN technika egyfajta állapot- és hangulatkérdőív. V. A. Doskin, N. A. Lavrentyeva, V. B. Sharai, M. P. Miroshnikov fejlesztette ki 1973 -ban. A módszertan kidolgozásakor a szerzők abból indultak ki, hogy a funkcionális pszicho -érzelmi állapot három fő összetevője - a jólét, a tevékenység és a hangulat poláris minősítések, amelyek között folyamatos a köztes értékek sorozata.

A jólét komplexum szubjektív érzések, tükrözi az ember állapotának fiziológiai és pszichológiai kényelmét, a gondolatok, érzések irányát stb. Az egészségi állapot bemutatható valamilyen általánosító jellemző formájában (rossz/jó egészségi állapot, erőnlét, rossz közérzet stb.), és lokalizálható bizonyos érzeti formák (a test különböző részein jelentkező kellemetlen érzés) kapcsán is. ).

Tevékenység - 1) az élőlények általános jellemzői, saját dinamikájuk, mint átalakulási forrás vagy létfontosságú kapcsolatok fenntartása a környezet, amelynek megvan a maga hierarchiája: kémiai, fizikai, ideges, mentális tevékenység, a tudat, a személyiség, a csoport, a társadalom tevékenysége. A tevékenység a környezetben zajló események alakulásának és a szervezet helyzetének valószínűségi előrejelzésével összhangban épül fel; 2) a temperamentum megnyilvánulásának egyik területe, amelyet a fizikai és társadalmi környezettel való emberi interakció intenzitása és mennyisége határoz meg. E paraméter szerint egy személy lehet inert, passzív, nyugodt, proaktív, aktív vagy lendületes.

A hangulat az ember viszonylag hosszú távú, stabil állapota, amely a következőképpen ábrázolható: 1) érzelmi háttér (feldobott, depressziós) i.e. érzelmi reakció lenni nem a konkrét események közvetlen következményeire, hanem azok jelentőségére a téma szempontjából az általános élettervek, érdekek és elvárások összefüggésében; 2) egyértelműen azonosítható állapot (unalom, szomorúság, melankólia, félelem, lelkesedés, öröm, öröm stb.). A hangulat, ellentétben az érzésekkel, mindig egyik vagy másik tárgy felé irányul. A hangulat, amelyet egy meghatározott ok, egy meghatározott ok okoz, az ember bármilyen természetű hatásokra adott érzelmi reakciójának sajátosságaiban nyilvánul meg.

Az eredmények feldolgozása.

A vizsgálat eredményeinek feldolgozása során az értékeléseket 1-től 7-ig "nyers" pontokra számítják át (a pár negatív pólusának szélső fokát 1 pontra becsüljük, a pár pozitív pólusának szélső fokát pedig becslések szerint 7). Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a mérleg pólusai folyamatosan változnak.

1.opció... A kapott pontokat a kulcsok szerint három kategóriába csoportosítják, és kiszámítják az egyes pontok számát.

Jólét: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.

Tevékenység: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.

Hangulat: 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

Az egyes kategóriákban kapott eredményeket elosztjuk 10-zel.

Értelmezés. A skála átlagos pontszáma 4. A 4 pontot meghaladó osztályok az alany kedvező állapotát jelzik. A 4 pont alatti osztályok az alany kedvezőtlen állapotát jelzik. Az 5,0-5,5 pont közötti állami értékelések a normális állapotot jelzik hogy az alany funkcionális állapotának elemzése során nem csak a SAN egyes mutatóinak értékei, hanem azok aránya is fontosak.

2. lehetőség. Az alanyok által mind a 30 skálán szerzett pontok összegét el kell osztani 30 -mal.

Értelmezés.

1-3 pont - az a személy, akiben rossz hangulat uralkodik

3,5-4,5 pont - olyan személy, akit a változékony hangulat ural, vagy aki maga nem képes jónak vagy rossznak értékelni a hangulatát.

5-7 pont - az a személy, akinek leggyakrabban jó a hangulata

SAN módszertani tipikus diagram

Utasítás: „Felkérjük, hogy írja le állapotát jelenleg, egy 30 poláris jelből álló táblázat segítségével. Mindegyik párban ki kell választani azt a jellemzőt, amely a legpontosabban leírja állapotát, és meg kell jelölnie azt a számot, amely megfelel ennek a tulajdonságnak a mértékének (erősségének).

	jól érzem magam	3 2 1 0 1 2 3	Rosszul lenni
	Erősnek érzem magam	3 2 1 0 1 2 3	gyengének érzem magam
	Passzív	3 2 1 0 1 2 3	Aktív
	Ülő	3 2 1 0 1 2 3	Mobil
	Boldog	3 2 1 0 1 2 3	Szomorú
	Jó hangulat	3 2 1 0 1 2 3	Rosszkedv
	Megmunkálható	3 2 1 0 1 2 3	Törött
	Tele erővel	3 2 1 0 1 2 3	Kimerült
	Lassú	3 2 1 0 1 2 3	Gyors
	Inaktív	3 2 1 0 1 2 3	Aktív
	Boldog	3 2 1 0 1 2 3	Boldogtalan
	Vidám	3 2 1 0 1 2 3	Komor
	Feszült	3 2 1 0 1 2 3	Kipihent
	Egészséges	3 2 1 0 1 2 3	Beteg
	Közömbös	3 2 1 0 1 2 3	Rajongó
	Közömbös	3 2 1 0 1 2 3	Izgatott
	Lelkes	3 2 1 0 1 2 3	Szomorú
	Boldog	3 2 1 0 1 2 3	Szomorú
	Pihent	3 2 1 0 1 2 3	Fáradt
	Friss	3 2 1 0 1 2 3	Kimerült
	Álmos	3 2 1 0 1 2 3	Izgatott
	Pihenési vágy	3 2 1 0 1 2 3	Dolgozási vágy
	Nyugodt	3 2 1 0 1 2 3	Szórakozott
	Optimista	3 2 1 0 1 2 3	Pesszimista
	Hardy	3 2 1 0 1 2 3	Fáradt
	Ugráló	3 2 1 0 1 2 3	Lassú
	Nehéz elképzelni	3 2 1 0 1 2 3	Könnyű gondolkodni
	Elszórt	3 2 1 0 1 2 3	Figyelmes
	Tele reménnyel	3 2 1 0 1 2 3	Csalódott
	Elégedett	3 2 1 0 1 2 3	Elégedetlen

4. fejezet Az univerzális kialakulásának nyomon követése képzési tevékenységek v Általános Iskola(a szövetségi állami oktatási szabvány szerint)

Utasítás

Felkérjük, hogy írja le pillanatnyi állapotát egy táblázat segítségével, amely 30 pár poláris jelet tartalmaz. Válassza ki mindegyik párból azt a jellemzőt, amely a legpontosabban írja le az Ön állapotát, és jelölje be a jellemző súlyosságának megfelelő számot.

Teszt

1	jól érzem magam	3	2	1	0	1	2	3	Rosszul lenni
2	Erősnek érzem magam	3	2	1	0	1	2	3	gyengének érzem magam
3	Passzív	3	2	1	0	1	2	3	Aktív
4	Ülő	3	2	1	0	1	2	3	Mobil
5	Boldog	3	2	1	0	1	2	3	Szomorú
6	Jó hangulat	3	2	1	0	1	2	3	Rosszkedv
7	Megmunkálható	3	2	1	0	1	2	3	Törött
8	Tele erővel	3	2	1	0	1	2	3	Kimerült
9	Lassú	3	2	1	0	1	2	3	Gyors
10	Inaktív	3	2	1	0	1	2	3	Aktív
11	Boldog	3	2	1	0	1	2	3	Boldogtalan
12	Vidám	3	2	1	0	1	2	3	Komor
13	Feszült	3	2	1	0	1	2	3	Kipihent
14	Egészséges	3	2	1	0	1	2	3	Beteg
15	Közömbös	3	2	1	0	1	2	3	Rajongó
16	Közömbös	3	2	1	0	1	2	3	Izgatott
17	Lelkes	3	2	1	0	1	2	3	Szomorú
18	Boldog	3	2	1	0	1	2	3	Szomorú
19	Pihent	3	2	1	0	1	2	3	Fáradt
20	Friss	3	2	1	0	1	2	3	Kimerült
21	Álmos	3	2	1	0	1	2	3	Izgatott
22	Pihenési vágy	3	2	1	0	1	2	3	Dolgozási vágy
23	Nyugodt	3	2	1	0	1	2	3	Szórakozott
24	Optimista	3	2	1	0	1	2	3	Pesszimista
25	Hardy	3	2	1	0	1	2	3	Fáradt
26	Ugráló	3	2	1	0	1	2	3	Lassú
27	Nehéz elképzelni	3	2	1	0	1	2	3	Könnyű gondolkodni
28	Elszórt	3	2	1	0	1	2	3	Figyelmes
29	Tele reménnyel	3	2	1	0	1	2	3	Csalódott
30	Elégedett	3	2	1	0	1	2	3	Elégedetlen

Köszönöm a válaszokat!

A Wellness, Activity and Mood Test (SAN) kulcsa

Leírás

A jólét, az aktivitás és a hangulat diagnosztizálására szolgáló teszt (SAN) 30 pár ellentétes jellemzőből áll, amelyek szerint az alanyt felkérik, hogy értékelje állapotát. Minden pár egy skála, amelyen az alany megjelöli állapotának egyik vagy másik jellemzőjének súlyosságát.

A teszt kulcsa

A pár negatív pólusának extrém súlyosságának kiszámításakor 1 pontot, a pár pozitív pólusának extrém súlyosságát pedig 7 pontra becsülik. Nem szabad megfeledkezni arról, hogy a mérleg pólusai folyamatosan változnak, de a pozitív állapotok mindig magas pontszámot kapnak, a negatív állapotok pedig alacsonyat. A megszerzett pontokat a kulcs szerint három kategóriába csoportosítják, és mindegyikért kiszámolják a pontok számát.

Jólét - az 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26 skálán lévő pontok összege.

Tevékenység - a pontok összege a 3., 4., 9., 10., 15., 16., 21., 22., 27., 28. skálán.

Hangulat – az 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30 skálák pontjainak összege.

Az egyes kategóriákra kapott eredményeket 10 -gyel osztjuk. A skála átlagos pontszáma 4.

Az eredmény értelmezése

A 4 pontot meghaladó osztályzatok a tantárgy kedvező, 4 alatti - kedvezőtlen állapotát jelzik. Az állapot normál értékelése 5,0-5,5 pont között mozog. Meg kell jegyezni, hogy a funkcionális állapot elemzésekor nemcsak az egyes mutatók értékei fontosak, hanem azok aránya is.

A teszt elvégzéséhez szüksége lesz egy papírlapra és egy tollra.

Utasítás:

Ez az üres teszt célja a közérzet, az aktivitás és a hangulat gyors felmérése (a kérdőív ezen funkcionális állapotok első betűiről kapta nevét).

Az értékelés lényege, hogy az alanyokat arra kérik, hogy állapotukat egy többlépcsős skálán számos jellel kössék össze. Ez a skála indexekből áll (3 2 1 0 1 2 3), és harminc, egymással ellentétes jelentésű szópár között helyezkedik el, amelyek a mobilitást, a funkciók (aktivitás) sebességét és sebességét, az erőt, az egészséget, a fáradtságot (jólétet) tükrözik. valamint az érzelmi állapot (hangulat) jellemzői. Az alanynak ki kell választania és meg kell jelölnie azt a számot, amely a legpontosabban tükrözi állapotát a vizsga idején. A technika előnye, hogy megismételhető, vagyis a teszt többszörös használata ugyanazzal a témával megengedett.

A feldolgozás során ezeket a számokat a következőképpen kódolják: a 3. indexet, amely megfelel a nem kielégítő egészségi állapotnak, alacsony aktivitásnak és rossz hangulatnak, 1 pontnak kell tekinteni; a következő index 2 - 2-re; index 1 - 3 pontért és így tovább a skála másik oldalán lévő 3 -as indexig, amelyet ennek megfelelően 7 pontnak kell tekinteni (vegye figyelembe, hogy a skála pólusai folyamatosan változnak).

Tehát a pozitív állapotok mindig magas pontszámot érnek el, a negatív állapotok pedig mindig alacsony pontszámot. Ezek a "csökkentett" pontok a számtani átlag kiszámítására szolgálnak egészben és külön-külön az aktivitás, a jólét és a hangulat tekintetében. Például a moszkvai diákok mintájának átlagos pontszámai egyenlők: egészség - 5,4; tevékenység - 5,0; hangulat - 5.1.

Meg kell említeni, hogy a funkcionális állapot elemzésekor nemcsak az egyes mutatóinak értékei fontosak, hanem azok aránya is. Az a tény, hogy a kipihent ember tevékenysége, hangulata és jó közérzete általában közel azonos. És ahogy a fáradtság növekszik, a köztük lévő arány megváltozik a jó közérzet és az aktivitás hangulathoz viszonyított relatív csökkenése miatt.

Vizsgálati anyag:

1	jól érzem magam	1	2	3	0	1	2	3	Rosszul lenni	1
2	Erősnek érzem magam	3	2	1	0	1	2	3	gyengének érzem magam	2
3	Passzív	3	2	1	0	1	2	3	Aktív	3
4	Ülő	3	2	1	0	1	2	3	Mobil	4
5	Boldog	3	2	1	0	1	2	3	Szomorú	5
6	Jó hangulat	3	2	1	0	1	2	3	Rosszkedv	6
7	Megmunkálható	3	2	1	0	1	2	3	Törött	7
8	Tele erővel	3	2	1	0	1	2	3	Kimerült	8
9	Lassú	3	2	1	0	1	2	3	Gyors	9
10	Inaktív	3	2	1	0	1	2	3	Aktív	10
11	Boldog	3	2	1	0	1	2	3	Boldogtalan	11
12	Vidám	3	2	1	0	1	2	3	Komor	12
13	Feszült	3	2	1	0	1	2	3	Kipihent	13
14	Egészséges	3	2	1	0	1	2	3	Beteg	14
15	Közömbös	3	2	1	0	1	2	3	Rajongó	15
16	Közömbös	3	2	1	0	1	2	3	Izgatott	16
17	Lelkes	3	2	1	0	1	2	3	Szomorú	17
18	Boldog	3	2	1	0	1	2	3	Szomorú	18
19	Pihent	3	2	1	0	1	2	3	Fáradt	19
20	Friss	3	2	1	0	1	2	3	Kimerült	20
21	Álmos	3	2	1	0	1	2	3	Izgatott	21
22	Pihenési vágy	3	2	1	0	1	2	3	Dolgozási vágy	22
23	Nyugodt	3	2	1	0	1	2	3	Szórakozott	23
24	Optimista	3	2	1	0	1	2	3	Pesszimista	24
25	Hardy	3	2	1	0	1	2	3	Fáradt	25
26	Ugráló	3	2	1	0	1	2	3	Lassú	26
27	Nehéz elképzelni	3	2	1	0	1	2	3	Könnyű gondolkodni	27
28	Elszórt	3	2	1	0	1	2	3	Figyelmes	28
29	Tele reménnyel	3	2	1	0	1	2	3	Csalódott	29
30	Elégedett	3	2	1	0	1	2	3	Elégedetlen	30

A teszt kulcsa:

• Kérdések a jólét – 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
• Kérdések a tevékenység – 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
• Kérdések a hangulat – 5, 6, 11, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.

A teszteredmények feldolgozása és értelmezése:

A feldolgozás során a válaszadók osztályzatát a következőképpen kódolják: index 3, amely megfelel a nem kielégítő egészségi állapotnak, alacsony aktivitásnak és rossz hangulatnak, 1 pontnak számít; őt követve index 2- 2 -ért; index 1- 3 pontért és így tovább index 3 a skála másik oldalán, amit ennek megfelelően 7 pontnak kell tekinteni ( Figyelem: a skála pólusai folyamatosan változnak).

A pozitív állapotok mindig magas, a negatív állapotok pedig mindig alacsony pontszámot kapnak. Ezek a "csökkentett" pontok a számtani átlag kiszámítására szolgálnak egészben és külön-külön az aktivitás, a jólét és a hangulat tekintetében. Például a moszkvai diákok mintájának átlagos pontszáma:

• egészségi állapot - 5,4;
• tevékenység - 5,0;
• hangulat - 5.1.

A funkcionális állapot elemzésekor nemcsak az egyes mutatóinak értékei fontosak, hanem azok aránya is. Pihent embernél az aktivitás, a hangulat és a közérzet megítélése általában megközelítőleg egyenlő. A fáradtság növekedésével a köztük lévő arány változik a relatív csökkenés miatt jólétés tevékenységösszehasonlítva hangulat.