Люди роблять не хочу. Як робити те, що хочеться: двадцять порад. Воля – це моє внутрішнє «так» щодо якоїсь цінності

Питання «Чому людина не робить?» каверзний. Зазвичай відповідь полягає у незнанні, що робити та як робити. Але сьогодні для більшості «хочу» пошуковики видають сотню ідей та порад, про що б не йшлося: від схуднення до пошуку покликання. Якщо все так просто, то чому б не взяти та зробити?

Тому що насправді проблема у бажанні. А ось як його розбудити – зовсім інше питання.

Є безліч причин, з яких люди навіть із сильною мотивацією примудряються тупцювати на одному місці. Нижче я наводжу свої варіанти та впевнений, що знайомство з ними допоможе вам просунутися вперед.

1. Ми не знаємо, з чого почати

Це перше питання, яке має виникати, коли у нас з'являється будь-яке бажання. Тільки я говорю не про «ну було б непогано», а про те, що справді хочеться зробити.

У цьому плані люди діляться за принципом «якщо» та «коли». Перші вигадують тисячу умов для того, щоб розпочати, а другі визначають найближчий термін виконання.

Якщо питання "З чого почати?" заданий вчасно, процес зрушить з мертвої точки. Захотілося стати? Сьогодні записуємося на курси, завтра купуємо фарби та полотно. Людина не готова вчинити мінімальні дії для реалізації бажання лише в одному випадку – якщо насправді вона цього й не хотіла.

Правда в тому, що, як каже китайське прислів'я, шлях у тисячу чи починається з першого кроку. Завжди.

2. Ми не вміємо розставляти пріоритети

Ну гаразд, знаю я, з чого почати. Наприклад, я хочу схуднути, і потрібно почати з бігу. Далі що? Потрібно ж купити кросівки, з другом домовитися, перевірити прогноз погоди.

Потрібно вийти надвір і бігти. Як Форрест Гамп. Помнете, як було у фільмі?

- Чому ви це робите?

- Мені просто хочеться тікати.

Коли у нас виникає бажання і ми визначаємося з першим кроком, за інерцією в голові виникає другий, третій, четвертий і, як наслідок, пара-трійка альтернатив та відволікаючих маневрів. Тут ми губимося і забуваємо, що нам, власне, треба.

Правило для боротьби з цією недугою просте - завжди доводь перший етап плану до кінця.

Збираєтеся почати? Одягайте кросівки і виходьте на вулицю, намотайте пару кіл навколо будинку. Я серйозно, прямо зараз. Якщо це не сподобається зараз, з повним зарядом мотивації, то чого раптом сподобається потім? Тому що ви бігтимете на стадіоні та в улюбленій футболці? Визначайте пріоритети: спробуйте, доведіть до кінця і вирішуйте.

3. Ми все ускладнюємо

Улюблена фраза людини, яка не хоче нічого міняти, – «все не так просто». Скільки я не питав про приклади того, що саме включає це складне все, поки що безрезультатно. Щоразу виявлялося, що можна і альтернативу знайти, і підлаштуватися. Було б бажання.

Будь-яка справа, розбита на маленькі завдання, виконується легше. Щоб привести себе, здається, не так простоскинути 10 кг, але досить легко витрачати 15 хвилин на день на зарядку та виключити рафінований цукор із раціону.

Згоден, бувають ситуації, коли ми все ускладнюємо, а ситуація виявляється справді важкою. Тоді спитайте себе: «Як усе спростити?» Я нізащо не повірю, що не можна буде знайти жодної альтернативи.

4. Ми боїмося

З цегли будується стіна навколо зони комфорту. «Мені тут добре, отже, поза буде погано». Тому все нове сприймається нами в багнети. Виходячи з цього, люди поділяються на дві категорії.

Перші – консерватори. Вони бояться щось змінювати, нічого не пробують і живуть у своєму міхурі все життя. Це непогано, якщо його все влаштовує. За умови, що людина не хоче змін, але при цьому досягає, чого хоче, і щаслива, - прапор їй у руки.

Другі – новатори. Вони, навпаки, бояться зупинятися. Їх страх народжується у питанні «Що, якщо я залишу все як є?». Вони бояться втратити час, здоров'я, стосунки і тому докладають більше зусиль.

В обох випадках людина боїться. Тільки першому випадку страх змушує його стояти, тоді як у другому - рухатися і змінюватися.

Запитайте себе: Що, якщо я залишу все як є? Якщо відповідь вас влаштовує, вітаю, записуйтесь до групи щасливих консерваторів. Якщо ні, настав час щось міняти.

Ці причини, звісно, ​​не можна назвати вичерпними. Я виділив ті, які мені доводилося зустрічати. Сподіваюся, вони дозволять уникнути моїх помилок.

Як говорив спортсмен Джо Льюїс, «ви живете лише один раз, але якщо ви все робите правильно, то цього достатньо».

Порада «робити лише те, що хочеться», наші громадяни сприймають як заклик до анархії. Свої найбільші бажання вони вважають неодмінно низинними, хибними, небезпечними для оточуючих. Люди впевнені, що вони таємні беззаконня і просто бояться дати собі волю! Я бачу у цьому серйозний симптом загального неврозу.

Говориш людині: роби те, що хочеш! А він: що ви! Хіба так можна?!

Відповідаю: якщо ви вважаєте себе гарною людиною, то так. Можна й потрібне. Бажання хорошої людинизбігаються з інтересами оточуючих.

Шість правил, які допомогли не одному десятку людей вийти з неврозу – результат 30 років практики. Це не означає, що я думав з них 30 років. Швидше одного разу вони самі стихійно вишикувалися, як таблиця Менделєєва в голові Менделєєва, коли він прокинувся.

Правила прості на перший погляд:

1. Робити лише те, що хочеться.
2. Не робити те, чого робити не хочеться.
3. Відразу говорити, що не подобається.
4. Не відповідати, коли не питають.
5. Відповідати лише на запитання.
6. З'ясовуючи стосунки, говорити лише про себе.

Поясню, як вони працюють. Кожен невротик ще в дитинстві отримує у своє життя якийсь подразник, і навіть не один. Так як це подразник, що настирливо повторюється, психіка дитини виробляє одні і ті ж стереотипні реакції на нього. Наприклад, батьки кричать - дитина лякається і йде в себе, а оскільки кричать вони постійно, то дитина постійно перебуває в страху та пригніченому стані. Він зростає і поведінка продовжує закріплюватися. Подразник – реакція, подразник – реакція. Так минає рік за роком. У мозку цей час формуються міцні нервові зв'язку, так звана рефлекторна дуга- збудовані певним чином нервові клітини, які змушують реагувати звичним чином будь-який аналогічний подразник. (А якщо дитину били чи взагалі покинули? Уявляєте, які у неї виробляються реакції на життя?)

Так ось, щоб допомогти людині подолати страхи, тривоги, невпевненість, низьку самооцінку – цю дугу треба зламати. Створити нові зв'язки, новий їхній порядок. І є лише один спосіб це зробити "без застосування лоботомії": за допомогою вчинків, незвичних для невротика.

Йому треба розпочати діяти інакше, ламати свої поведінкові стереотипи.І коли є чіткі інструкції, як поводитися в кожній конкретної ситуації- Змінитися легше. Чи не розмірковуючи, не рефлексуючи, не звертаючись до власного (негативного) досвіду. Для життя в цілому немає значення, що ви думаєте - має значення тільки те, що ви відчуваєте і те, що ви робите.

Мої правила пропонують спосіб поведінки, абсолютно не властивий невротикам і, навпаки, характерний для психічно здорових людей: спокійних, незалежних, з високою самооцінкою, тих, що люблять себе.

Найбільший опір, масу питань, сумнівів, а також звинувачень на мою адресу викликає перший пункт. Мені кажуть: це що? «Люби себе, чхай на всіх, і в житті чекає на тебе успіх»? Хоча про «наплюй на всіх» я ніколи й ніде не говорю.

Чомусь усі вперто вважають, що жити, як хочеш сам - значить жити на шкоду оточуючим.Крім того, в нашому суспільстві існує презирливе ставлення до власним бажаннямніби вони обов'язково повинні бути низовинними. І порочними. Я навіть сказав би, що наші громадяни ставляться до своїх бажань з побоюванням або навіть страхом. Концепція така: «Мені лише дай волю! Я ж ууух! Мене ж потім не зупинити буде! (Секс, наркотики та рок-н-рол або типу «Я тут усіх вирішу!» і «У гніві я страшний!)» Якщо це правда те, чого він хоче, то що це за людина така? Далі він зазвичай визнає, що йому потрібна тверда рука, міцна вуздечка та інше. На мою думку, така психологія називається рабською.

Є ще один концепт. У мами улюбленим криком услід (можливо, батькові) було: Ти не можеш жити, як ти хочеш!І гірше вона говорила про тих, хто так і живе (можливо, про батька). У бабусі була приказка: «Не для радості живемо, а для совісті», і у всієї родини була прикмета: якщо сьогодні багато сміємося, то завтра плакати будемо. Результат – людина з тривожною психікою органічно не може робити те, що хоче. Навіть визначити, чого саме хоче – не може. Він як би заздалегідь винен і впевнений, що за виконані бажання прийде розплата і тому превентивно треба поводитися як треба.

І ще «робити те, що хочеться» часто плутають із «бути егоїстом».Але тут велика різниця! Егоїст не приймає себе і не може заспокоїтися. Він абсолютно зациклений на собі, своїх проблемах та внутрішніх переживаннях, головне з яких – почуття образи. Він не може вам допомогти або поспівчувати зовсім не тому, що такий поганий, а тому, що в нього немає на це душевних сил. Адже в нього із самим собою бурхливі, захоплюючі стосунки. І всім здається, що він нечуйний, черствий, холодний, що йому на всіх начхати, а він у цей час думає, що це якраз на нього всім начхати! І продовжує накопичувати образи.

І хто така людина, яка себе любить? Це той, який завжди обере справу, до якої в нього душа лежить.А коли треба вирішити, як вчинити, він може прикине - що ефективно, що розумно, як почуття обов'язку велить, а потім зробить, як ХОЧЕТЬСЯ. Навіть якщо на цьому втратить гроші. І багато чого може втратити. Але на кого йому при цьому ображатися? У нього все добре. Він живе серед тих, кого любить, він працює там, де подобається… У нього із собою про все домовлено та гармонійно, і тому він добрий до інших та відкритий світові. А ще він шанує чужі бажання так само, як шанує свої.

І до речі, саме тому він не має того внутрішнього конфлікту, який характерний для невротиків, які живуть подвійним життям. Наприклад, з дружиною - з почуття обов'язку, і з коханкою просто з почуття. І тоді він дружині подарунок купує тому, що «так треба», а не тому, що ХОЧЕ її порадувати. Або на роботу йде тому, що йому подобається те, що він робить, а не тому, що має кредит і він сподівається ще п'ять років потерпіти в цьому офісному пеклі. Ось вона – роздвоєність!

Бажаючи досягти результатів, багато хто вважає своїм обов'язком поборотися із собою, придушити емоції, сказати собі: нічого, звикну! Результат, досягнутий без боротьби та самоподолання, їх, мабуть, не тішить. Ось універсальний приклад такої боротьби: з одного боку вона хоче їсти, а з іншого – схуднути. І навіть якщо худне – програє. Вона у програші сама собі бо все одно мріє про тістечко, особливо ближче до першої години ночі. (Про зв'язок між надмірною вагою, переїданням та неврозами всіх мастей ми ще поговоримо. А зв'язок – прямий).

Ну ось приблизно, що я говорю своїм клієнтам, коли пояснюю перше і, напевно, найважливіше з моїх шести правил. За якими, до речі, я сам намагаюся жити. І не робитиму вигляду, що мені це легко далося. Щоб «жити як хочеться», спочатку потрібно багато зусиль. Психіка звично веде тебе шляхом компромісів і страхів, а ти ловиш себе за руку і говориш: млинець, що ж я роблю? Я цього не хочу!І так багато разів, після яких стає все легше та легше приймати рішення. На свою користь, але не на шкоду комусь. Я ж знаю, що людина я – хороша, а значить, мої бажання не створять нікому проблем.

І чесно кажучи, стає легше та легше жити. Більше того, потренувавшись, через якийсь час ти більше не можеш по-іншому. Іноді й думаєш «вчинити розумно», але всупереч бажанню та волі, а організм вже пручається. Доки не відмовляєшся від того, чого по-справжньому не хочеш, але начебто потрібно. І настає радість.Правда, я таким чином недавно втратив пристойний дохід, але краще за дохід, ніж здоров'я і радості.

Яка мова зрозуміла всім слов'янам?

Яку помилку при користуванні столовим ножем роблять майже всі?

Чому жінки стали носити бюстгальтери?

У Світовому океані плаває особисто ваша тонна золота

У світовому океані розчинено так багато золота, що якби нам удалося його добути, то кожній людині на Землі дісталося б цілою тонною. Але проблема саме полягає в тому, що будь-який відомий нам спосіб видобутку цього золота дорожчий за саме золото. Поки не існує технології робити це швидко і дешево, тому якщо ви інженер або винахідник - ось гідний виклик! До речі, дізнайтеся, кому належить 11% усього золота у світі.

Хто такі «діти Місяця»?

Видалення пазурів у кішок - це ампутація пальців

Яке поєднання кольору очей та волосся найрідкісніше у світі?

Що таке «пастка злиднів»?

«Пасткою злиднів» соціологи називають ситуацію, коли діти, які ростуть у бідності, не можуть з цієї причини отримати гідну освіту, високооплачувану професію та гідну пенсію та змушені все життя залишатися на соціальному дні. Згідно з останніми даними Росстату, у Росії частка дітей із малозабезпечених сімей становить 26% від загальної кількості: всі вони перебувають під загрозою потрапляння в «пастку бідності».

На відміну від більшості людей, я люблю ходити до лікарів. Я з дитинства любила лікуватися: мені подобалися властива лікарям бадьорість та впевненість, білі халати та блискучі інструменти, уважні розпитування – адже питали не лише маму, а й мене. Зі мною говорили серйозно, як із «великою», і водночас ласкаво й підбадьорливо. Загалом, похід у поліклініку я все життя сприймала як легку пригоду: хвилюючу, але зі щасливим фіналом. Проте кілька років тому я раптом відчула, що щось змінилося. Незважаючи на активне самолікування, у мене два тижні сильно боліло горло, і стало ясно: слід здатися фахівцеві. Але я не могла. Чомусь цього разу думка про лікарів викликала в мене невиразне, але дуже неприємне відчуття. Розум говорив, що це потрібно, але емоції були активно проти. І це за моєї любові до медиків!

Минув місяць, а я ніяк не могла змусити себе сходити до лікаря. Горло, як і раніше, хворіло, особливо вночі нестерпно. Коли я поскаржилася на свою дивну поведінку мамі, вона несподівано сказала: Здається, я знаю, чому ти не можеш переконати себе піти до лору. І розповіла історію з мого раннього дитинства, коли лор намагався змастити моє хворе горло, а я виривалася і плакала, доки ми з мамою просто не вибігли з кабінету. Я слухала її розповідь, і зовсім забутий (точніше, «витіснений» з пам'яті) випадок став відновлюватись з усіма подробицями, переживаннями, спогадами. Після цієї розмови мені одразу стало легко. Виходить, до інших лікарів я з того часу продовжувала охоче ходити, але на отоларинголога в той час моїм несвідомим було накладено «прокляття». Я зібралася з духом, ще раз нагадала собі, що той епізод був у далекому минулому, а потім спокійно вирушила до поліклініки.

1. Проаналізуйте минуле

Отже, якщо нам важко змусити себе щось зробити, варто подумати: чи тут не усвідомлених, але при цьому стійких бар'єрів, споруджених нашою емоційною пам'яттю в далекому минулому? Можливо, саме вони впливають на поведінку та блокують сьогоднішню мотивацію? Звичайно, такі «розкопки» краще проводити зі спеціалістом, але іноді й самоаналіз може бути цілком плідним.

Згадавши і заново «програвши» неприємний епізод, ви зможете зменшити рівень прихованого болю та образи

Приклад із моєї практики. Клієнт, молодий музикант, нащадок музичної династії, якось поділився зі мною начебто незначною проблемою. Музичний архів його покійного діда, який зберігається в одній із кімнат московської квартири, досі не розібраний. Протягом кількох місяців він робив спроби розпочати цю нелегку справу, але щоразу з досадою відкладав її. «Щось усередині заважає мені зайнятися досить цікавим і важливим для мене вивченням спадщини діда», - так він сформулював цю проблему.

Ми стали досліджувати цю «внутрішню перешкоду», поки не вийшли на травмуючий і тому витіснений спогад із дошкільного дитинства мого клієнта. Як з'ясувалося, одного разу він через непорозуміння взяв з робочого столу свого діда (а дід був тоді живий і здоровий) стос нотних листів і розмалював їх фарбами. Дід розлютився: це був його новий твір - і досить жорстоко покарав онука. З того часу всі папери діда стали для малюка забороненими, поміченими грифом «не торкайся!». За довгі роки цей епізод «вивітрився» з пам'яті героя, перейшовши в несвідомий, але емоційно заряджений пласт «непророблених» спогадів. Внаслідок наших спільних зусиль цей неприємний епізод був відновлений, «програний», що дозволило зменшити рівень його прихованого болю та образи. Незабаром молодик приступив до розбору архіву - «внутрішня перешкода» втратила енергію та силу.

2. Проведіть попередню підготовку

Не забуватимемо: передчуття породжує бажання. Іноді ми не приступаємо до здавалося б необхідних справ просто тому, що не готові. Голова зайнята іншим. Для будь-якої серйозної справи треба внутрішньо «дозріти». Набратися сил, оцінити та знайти ресурси, визначити терміни, опрацювати план дій, і тоді все піде гладко.

Ось коротка життєва історія, яку розповіла моя знайома. «Тринадцятирічна дочка благала зробити ремонт на кухні та у ванній – їй, бачите, було соромно запрошувати друзів у нашу «недоглянуту нору». Справді, ремонт давно був потрібний, але як же мені не хотілося його починати! Дискомфорт, гроші, постійне прибирання... Я, як могла, відтягувала старт цього заходу, незважаючи на вимоги доньки. І тут знайома психологка розповіла мені про методику «підготовки». Це було те, що треба! Я одразу запланувала початок ремонту – через місяць, не раніше. Анонсувала рішення доньки та подругам, щоб не було можливості «утекти» від взятих зобов'язань. Домовилася з кваліфікованою та надійною бригадою. Разом із ними склала план дій. Перетягла усі речі з майбутнього «поля битви». За цей час я встигла підготуватись і морально: розгрібла робочі справи, щоб, не затримуючись, бігти додому, налаштувалась на тимчасовий «мобілізаційний режим» життя. І коли настав термін, мріяла якнайшвидше приступити до ремонту. Тепер я хотіла прекрасних перетворень не менше, ніж дочка, і була готова до майбутніх випробувань. Ось що означає – попередній анонс, детальне планування, системна організація та посилена моральна підготовка!

3. Використовуйте відповідні техніки мотивації.

Але як бути, якщо приступати до справи треба швидко? Доведеться терміново шукати способи та інструменти мотивації, дієві саме для вас. Насправді всі ми добре знаємо ці методи, головне - свідомо до них звернутися.

Людей, орієнтованих перспективу, дуже мотивує «образ майбутнього результату». Їм досить подумки зосередитись на тих перевагах, які вони отримають у результаті успішно виконаної справи, і вони негайно розпочинають роботу. Яскрава візуалізація та уявне перебування у бажаному майбутньому допомагають деяким «згортати гори». А ось який спосіб знайшов один мудрий менеджер.

«По роботі мені знадобилося вивчити німецьку, – розповідає він. - Ні бажання, ні часу, ні здібностей до язиків у мене не було. Що робити? Знаючи свої особливості, я пішов у мовну групуі подумки вибрав активного, мотивованого студента приблизно мого віку та кола. Цей студент, сам не здогадуючись, став моїм конкурентом і «двигуном прогресу». З'явився азарт - перемогти його, довести всім, що я розумніший і здатніший за того, хто здається кращим. Критерій – заключний іспит та проміжні оцінки викладача. Моя конкурентна, змагальна натура не підвела: за рік навчання бій було виграно. Я чудово склав іспит і отримав більше балів, ніж мій талановитий однокурсник. А мова? Ну, звичайно, мені довелося його вивчити. Без цього моя перемога була б неможливою».

Є в моєму блокноті спостережень та інший варіант. «Як людина вольова, я можу змусити себе робити те, що треба, але не хочеться. Зазвичай сили волі вистачає на перший крок, потім вона слабшає, – розповідав інший мій клієнт, співробітник великої компанії. - Але я знайшов чудовий спосіб: якщо я зроблю не один, а два кроки на шляху до результату, то вже втягнуся в справу, і продовжувати його буде легше. Пригадую, мені треба було підготувати велику презентацію за підсумками року. Потрібно було прочитати багато звітів, зібрати цифри та факти. Спочатку я намагався розділити роботу на дрібні етапи. Але кожен етап забирав багато сил, тому що робити все це було нудно, обтяжливо, нудно. Але потім я вирішив присвятити презентації цілий день – і робота пішла. Я відчув смак сухої аналітики, вникнув у дані, уявив, як їх можна наочно та красиво подати. До півночі головна змістовна робота була закінчена - набагато раніше запланованого терміну. І все лише тому, що я не зупинився на першому етапі, а пішов далі. А чим далі рухаєшся, тим легше - розпочата справа вже набуває сенсу, форми, значення, і його вже хочеться довести до завершення».

Звичайно, способів змусити себе працювати багато. Ваше завдання – вибрати те, що підходить саме вам. Відкрийте щоденник і подивіться – які справи регулярно переносяться з одного тижня на інший? Якщо вони важливі, то чому ви прирекли їх на безкінечне відкладання? Настав час це зрозуміти та почати їх виконувати. Чи не відкладаючи. З натхненням. З добрим результатом.

Є одна річ, яка об'єднує багатьох із нас, проста й тому абсурдна – у глибині душі кожен насправді знає, чого хоче. Більше того, бачить шляхи, за допомогою яких можна досягти своєї мети. Ми знаємо, як, знаємо, скільки часу на це потрібно. Парадокс полягає в тому, що володіючи подібною інформацією, ми не робимо жодних дій. У кожного свої причини, але ми знаємо одне: наше бездіяльність за наявності сил, знань і часу непростимо. То що заважає вирушити в подорож за своєю мрією? Ми знайшли 8 причин, які можуть вплинути. Розібравшись у них, ти нарешті розставиш свої пріоритети. Ніщо не зупинить тебе і не змусить згорнути зі свого шляху.

Як правило, найсильнішими мотиваторами для людини є страх або кохання, причому перший може допомагати рухатися вперед, а може й гальмувати тебе. Здавалося б, у голові дозрів геніальний план, народилася ідея, але ти не розпочинаєш її реалізацію, а все тому що боїшся. Тебе, думка оточуючих, злі язики, які можуть висміювати тебе та твої мрії. А найголовніше, що страх часом є виправданням лінощів. Але ти не один такий, хто боїться і сумнівається, і в даному випадку страх не є виправданням, ні перешкодою. Пам'ятай:

1. Немає жодної людини, яка не відчувала б страху
2. Страх лише вказує на те, що вимагає особливої ​​уваги та доопрацювання
3. Якщо ти не переможеш страх, то він накопичиться і зжере тебе зсередини, не давши реалізувати половину твого потенціалу
4. Найчастіше страх заснований на особистих домислах, тому багато перешкод ти створив штучно лише у своїй голові

Перфекціонізм

Ти хочеш зробити все ідеально, бажаєш опрацювати кожну деталь свого проекту, чому і зволікаєш, адже чекаєш зручного моменту, чекаєш, коли відчуєш, що набрався досвіду. Але це лише уповільнює тебе, не даючи розвиватися. Звичайно ж, кожен з нас хоче досягти досконалості, але вона приходить не з думок, а з дії, тож одним бажанням тут не допоможеш. Часом перфекціонізм є уявним і лише гальмує тебе, а бажання зробити все бездоганно бере гору над здоровим глуздом. Забудь про це, просто почни робити те, що маєш. Помилки неминучі, але це саме те, що зробить тебе кращим. Принаймні потрібно перестати чекати на зручний момент і ідеальний збіг обставин, адже ти розумієш, що такий момент може ніколи і не представитися.

Імпульс та мотивація можуть зникнути

Є люди, які на шляху до мети ставлять для себе чіткі правила, наприклад: прокидаються рано-вранці, щодня опрацьовують проблемні питання, приділяють годину читання необхідної технічної літератури. Вони мотивовані, заряджені, ними рухає імпульс дії, який може легко пропасти. Якщо ти думаєш, що втрата мотивації схожа на провал, то дуже помиляєшся, адже часом нам доводиться робити те, що ми повинні, а не те, що хочемо. У цьому полягає суть переможців. Є люди, які сидячи на дієті близько 2 тижнів, не бачать результатів та кидають цю справу, або отримавши один негативний відгукпро свою діяльність готові закрити все і згорнути з обраного шляху. Бігти, підібгавши хвіст, при перших же труднощах - доля слабких, а ти явно не з тієї когорти. Нормально, прокидатися втомленим і не хотіти робити те, що потрібно. Це не говорить про те, що всі твої зусилля не мають жодного значення. Це означає лише те, що ти рухаєшся в правильному напрямку, але потрібно взяти невелику перерву, скажімо, на день.

Порівняння

Ми так звикли порівнювати себе з іншими людьми, що на їхньому тлі можемо порахувати свої навички та досягнення нікчемними. Якщо ти фотограф, то дивлячись на роботи професійніших колег, можеш порахувати, що їхній рівень занадто високий, щоб намагатися його досягти. Якщо ти тільки перестав навчатися і прийшов на роботу, може здатися, ніби досвідченіші колеги – боги знань, а ти лише смерд, який без толку провів роки, навчаючись своїй справі. Але це не так. Ти можеш рівнятися на кращих, прагнути їхнього рівня, але в жодному разі власні заслуги та знання не повинні бути недооцінені. Навіть у порівнянні з кумиром. Так, ти ще недостатньо гарний, щоб стати в один ряд зі своїм ідеалом. У той же момент ти ще досить молодий і знаєш, у якому напрямку варто рухатися, а це багато чого варте. Спирайся на свої сильні сторониі ніколи не думай, що є планка, яка надто висока для тебе.

Порочне коло турбот

Можливо, через роботу тобі не вистачає часу на те, щоб реалізувати себе і

Іноді деякі завдання та цілі видаються настільки грандіозними, що здається, ніби втілити їх у життя буде нереально. Саме для таких випадків і потрібне планування. Прорахувавши кожен крок, зрозумівши, з чого треба почати і які дії зробити, ти поступово промальовуватимеш картину у своїй голові, яка незабаром перетвориться на цільне полотно. Систематизація, чітке дотримання плану та графіку допоможуть у твоєму починанні. І пам'ятай: дроби цілі, а не намагайся взяти бастіон нахрапом, адже ти ріжеш кавун на часточки перед тим, як почати його їсти.