Gennagyij Malakhov
Gyógyító erők. 1. könyv

ELŐSZÓ
a "Gyógyító erők" 10. évfordulójára

Az új kiadás a legteljesebb munka, amelyet a Gyógyító Erők első kiadásának megjelenésétől számított tíz éven belül kapott információk figyelembevételével felülvizsgáltak. Itt olyan tudásrétegeket érintünk, amelyekkel korábban nem találkoztunk az egészségfejlesztő szakirodalomban. Minden fejezetnek megvan a maga "lelkesedése". Az ókori gyógyítók ajánlásait a tudományos gondolkodás legújabb vívmányainak szemszögéből értelmezik. Az ilyen új, eredeti megközelítések eredményeként teljesen más, öngyógyító módszerek születnek, egyszerűek és megfizethetőek.

"A szerző nem engedélyezi ennek a négykötetes könyvnek az anyagát orvosi könyvek és gyűjtemények összeállításához. Ez egy kész mű, amelyet torzítás és részletek nélkül kell bemutatni az olvasónak" - így dolgozom " Gyógyító erők "véget ért. Tudtam, hogy az olvasóknak egészségük növekedésével nemcsak az érthető és hatékony első és harmadik kötetre lesz szükségük a tisztításról, a táplálkozásról és a vizeletterápiáról, hanem a második kötetre is, amely az emberi test bioenergiájáról és a vele való együttműködésről szól. A jövőben pedig szüksége lesz egy negyedik kötetre, amely a tudatosságának munkájára lesz szentelve. Általánosságban elmondható, hogy a négy könyvben bemutatott anyag minden, minden ember számára szükséges egészségjavító munkát lefedett.

A könyvek leírták az egész egészségügyi utat. Igen, először egy személy csak a fizikai test megtisztításával foglalkozik, de idővel arra a következtetésre jut, hogy a tudat tisztítása és a jellemvonásokon való munka még fontosabb az egészség szempontjából.

A "Gyógyító erők" felépítése a következő: az első kötet a legfontosabb kérdéseknek - a tisztításnak és a táplálkozásnak - van szentelve. A második kötet feltárja a bioenergetika és a bioszintézis lényegét - a legfontosabb alapot, amelyre a test megbízható egészsége épül. A harmadik kötet a bioritmológiáról és a vizeletterápiáról tartalmaz információkat. Minden öngyógyító, életmódot össze kell hangolni a biológiai ritmusokkal. Akkor az egészség stabil lesz. A harmadik kötetben bemutatott anyagok természetes adalékok, amelyek a legfontosabb népi gyógymódokat és egészségjavító gyógyszereket - vizelet- és gyógynövény -kezelést - tartalmazzák. És végül a negyedik kötet összefoglalja az első három könyvet - leírja saját öngyógyító rendszerének létrehozásának folyamatát. Ez a könyv a tudatossággal kapcsolatos munkát, információkat tartalmaz arról, hogyan alakíthatja ki saját gyógyítási rendszerét, és hogyan kerülheti el a hibákat.

Így a "Gyógyító erők" című mű egyetlen egész, szükséges és fontos minden olyan személy számára, aki elindult az öngyógyítás és a lelki tökéletesség útján.

Javaslom a jól ismert négykötetes Gyógyító Erők kiadását két könyvben, egyenként két kötetben. Ekkor az olvasó minden kéznél lesz - az információ, amire szüksége lesz a gyógyulási folyamat elején, amelyet néhány év múlva megközelít, az öngyógyítás és a lelki fejlődés útját követve.

Úgy gondolom, hogy a könyvet átgondolt olvasó igazi útmutatót fog találni a test öngyógyításához és javításához.

Szeretnék egészséget és boldogságot kívánni olvasóimnak. És ez a munka az, hogy többször, a sorok között olvassuk végig. Akinek szeme van - lássa; akinek füle van - hallja; akinek van oka - hadd kapjon és fogadjon.

Genesha (Malakhov G.P.)

Hang 1
A test tisztítása és a megfelelő táplálkozás

ELŐSZÓ

Sokan azt akarják, hogy mások meggyógyítsák, vagy valamilyen eszköz segítségével végezzenek, anélkül, hogy beismernék bűnösségüket, és nem próbálnák megtalálni a hibájukat, ami a bajuk oka.

J. Osawa

Mivel nem kaptam segítséget másoktól, elkezdtem keresni az egészségem romlásának okait. Először is népszerű irodalmat olvastam az egészség javításáról, majd speciális - tudományos. Fokozatosan feltárult előttem a Gyógyító Erők csodálatos világa. A töredékes információk és a zűrzavar káoszában kiderült a parancs, a törvények, amelyeket szigorúan be kell tartani, és azok be nem tartását kíméletlenül büntetik.

Elutasítva minden feleslegeset és hamisat, elkezdtem betartani ezeket a törvényeket, ajánlom másoknak, és észrevettem, hogy mások hogyan teszik ezt, miután elképesztő eredményeket értek el saját egészségük megteremtésében.

Kutatásom során sok egyedülállóval találkoztam tudományos fejleményekés tanulmányok, amelyek megmagyarázták a táplálkozási gyógyulást. Sajnos ezek mind speciális tudományos publikációk tulajdonát képezik, és nem tudni, hogy mikor kerülnek a nagyközönség elé.

Az elmúlt száz évben az emberi táplálkozás a legjelentősebben megváltozott. Sok finomított és mesterséges termék jelent meg, amelyekről kiderült, hogy nem alkalmazkodtak az élelmiszer -feldolgozás és az asszimiláció evolúciósan kialakult mechanizmusaihoz. A gyomor -bél traktus elsősorban romlik és elhasználódik, és ettől a patológia tovább terjed. Ezért az igazi egészség a legnagyobb ritkaság. De a legtöbb esetben elegendő az étrend megváltoztatása, és a szervezet gyorsan elkezdi gyógyítani magát.

Ne feledje a legrégebbi parancsolatot: ha beteg, változtasson életmódján. Ha ez nem működik, változtassa meg étrendjét. Ha ez nem segít, akkor forduljon orvoshoz és gyógyszerhez.

Ebben a munkámban kísérletet tettem az általánosításra és a tudományos pont nézet, hogy megmagyarázzuk, milyen „karoktól” függ az egészségünk.

Ismerve őket, célirányosan működésbe tudjuk hozni a "karokat", és meggyógyíthatjuk magunkat.

Első rész
TESTTISZTÍTÁS

1. FEJEZET
KETTŐSPONT

Az emberi test felépítéséről szóló tudomány a legméltóbb tudásterület egy személy számára, és rendkívüli jóváhagyást érdemel.

A. Vesaliy

A sokmillió dolláros tömegből kevesen ismerik igazán a vastagbél szerepét az erős, stabil egészség megőrzésében. Az ókori bölcsek, jógik, tibeti és egyiptomi gyógyítók régóta tudják az igazságot, miszerint a vastagbélt tökéletes rendben kell tartani, ha egészséges akar lenni.

Íme, Jézus Krisztus minden nemzetének és korszakának legnagyobb gyógyítójának mondásai, amelyeket tanítványa, János rögzített a "Jézus Krisztus békéjének evangéliuma" kéziratban, Kr. U.

"... A belső szennyeződés még a külső szennyeződésnél is szörnyűbb. Ezért az, aki csak kívülről tisztul meg, belül tisztátalan marad, mint egy sír, ragyogó festéssel díszítve, de belül szennyes."

Jézus Krisztus egyszerű orvosságot is ad a vastagbél tisztítására - beöntést.

... Vegyünk egy nagy tököt, emberméretű szárral felszerelve, amely leereszkedik; tisztítsa meg a tököt a belsejéből, és töltse fel a nap által felmelegített folyóvízzel. Akassz egy sütőtököt egy faágra, térdelj le a víz angyala előtt, és légy türelmes ... hogy a víz behatoljon minden bélbe ... Kérje meg a víz angyalát, hogy szabadítsa meg testét minden szennyeződéstől és betegségtől, amelyek betöltik . Akkor engedd ki a vizet a testedből, hogy minden ... tisztátalan és büdös kiszivárogjon vele a testedből. És saját szemével látni fogja, és orrával érezni fogja az összes utálatosságot és szennyeződést, amelyek beszennyezik testének templomát. És meg fogod érteni azt is, hogy mennyi bűn lakozott benned, és számtalan betegséggel gyötört.

Nagyon erősen mondják. Nézzük meg közelebbről a modernet tudományos fejlődés a vastagbél szerepével.

SZÍNES ANATÓMIA

A vastagbél az emberi emésztőrendszer utolsó része. Kezdetét a vakbélnek tekintik, amelynek határán a vékonybél a felmenő szakasszal a vastagbélbe folyik. A vastagbél a végbélnyílás külső nyílásával ér véget. Az emberi vastagbél teljes hossza körülbelül 2 méter. A vastagbélben két részt különböztetünk meg: a vastagbél és a végbél (1. ábra).

Az új kiadás a legteljesebb munka, amelyet a "Gyógyító erők" első kiadásának, a munkának a megjelenésétől számított tíz éven belül felülvizsgálva vettem figyelembe. Itt olyan tudásrétegeket érintünk, amelyekkel korábban nem találkoztunk az egészségfejlesztő szakirodalomban. Minden fejezetnek megvan a maga "lelkesedése". Az ókori gyógyítók ajánlásait a tudományos gondolkodás legújabb vívmányainak szemszögéből értelmezik. Az ilyen új, eredeti megközelítések eredményeként teljesen különböző öngyógyító módszerek születnek, egyszerűek és megfizethetőek.

„A szerző nem engedélyezi e négykötetes kiadvány anyagának felhasználását orvosi könyvek és gyűjtemények összeállításához. Ez egy kész mű, és torzítás és részletek nélkül kell bemutatni az olvasónak "- így ért véget a" Gyógyító erők "című munkám. Tudtam, hogy az olvasóknak egészségük növekedésével nemcsak az érthető és hatékony első és harmadik kötetre lesz szükségük a tisztításról, a táplálkozásról és a vizeletterápiáról, hanem a második kötetre is, amely az emberi test bioenergiájáról és a vele való együttműködésről szól. A jövőben pedig szüksége lesz egy negyedik kötetre, amely a tudatosságának munkájára lesz szentelve. Általánosságban elmondható, hogy a négy könyvben bemutatott anyag minden, minden ember számára szükséges egészségjavító munkát lefedett.

A könyvek leírták az egész egészségügyi utat. Igen, először egy személy csak a fizikai test megtisztításával foglalkozik, de idővel arra a következtetésre jut, hogy a tudat tisztítása és a jellemvonásokon való munka még fontosabb az egészség szempontjából.

A "Gyógyító erők" felépítése a következő: az első kötet a legfontosabb kérdéseknek - a tisztításnak és a táplálkozásnak - van szentelve. A második kötet feltárja a bioenergia és a bioszintézis lényegét - a legfontosabb alapot, amelyre a test megbízható egészsége épül. A harmadik kötet a bioritmológiáról és a vizeletterápiáról tartalmaz információkat. Minden öngyógyító, életmódot össze kell hangolni a biológiai ritmusokkal. Akkor az egészség stabil lesz. A harmadik kötetben bemutatott anyagok természetes adalékok, amelyek a legfontosabb népi gyógymódokat és egészségjavító gyógyszereket - vizelet- és gyógynövény -kezelést - tartalmazzák. És végül a negyedik kötet összefoglalja az első három könyvet - leírja saját öngyógyító rendszerének létrehozásának folyamatát. Ez a könyv a tudatossággal kapcsolatos munkát, információkat tartalmaz arról, hogyan alakíthatja ki saját gyógyítási rendszerét, és hogyan kerülheti el a hibákat.

Így a "Gyógyító erők" című mű egyetlen egész, szükséges és fontos minden olyan személy számára, aki elindult az öngyógyítás és a lelki tökéletesség útján.

Javaslom a jól ismert négykötetes Gyógyító Erők kiadását két könyvben, egyenként két kötetben. Ekkor az olvasó minden kéznél lesz - az információ, amire szüksége lesz a gyógyulási folyamat elején, amelyet néhány év múlva megközelít, az öngyógyítás és a lelki fejlődés útját követve.

Úgy gondolom, hogy a könyvet átgondolt olvasó igazi útmutatót fog találni a test öngyógyításához és javításához.

Szeretnék egészséget és boldogságot kívánni olvasóimnak. És ez a munka az, hogy többször, a sorok között olvassuk végig. Akinek szeme van - lássa; akinek füle van - hallja; akinek van oka - hadd kapjon és fogadjon.

Genesha (Malakhov G.P.)

Sokan azt akarják, hogy mások meggyógyítsák, vagy valamilyen eszköz segítségével végezzenek, anélkül, hogy beismernék bűnösségüket, és nem próbálnák megtalálni a hibájukat, ami a bajuk oka.

J. Osawa

Mivel nem kaptam segítséget másoktól, elkezdtem keresni az egészségem romlásának okait. Először is népszerű irodalmat olvastam az egészség javításáról, majd speciális - tudományos. Fokozatosan feltárult előttem a Gyógyító Erők csodálatos világa. A töredékes információk és a zűrzavar káoszában kiderült a parancs, a törvények, amelyeket szigorúan be kell tartani, és azok be nem tartását kíméletlenül büntetik.

Elutasítva minden feleslegeset és hamisat, elkezdtem betartani ezeket a törvényeket, ajánlom másoknak, és észrevettem, hogy mások hogyan teszik ezt, miután elképesztő eredményeket értek el saját egészségük megteremtésében.

Kutatásaim során számos egyedi tudományos fejleményre és tanulmányra bukkantam, amelyek megmagyarázták a táplálkozáson keresztül történő gyógyulás jelenségét. Sajnos ezek mind speciális tudományos publikációk tulajdonát képezik, és nem tudni, hogy mikor kerülnek a nagyközönség elé.

Az elmúlt száz évben az emberi táplálkozás a legjelentősebben megváltozott. Sok finomított és mesterséges termék jelent meg, amelyekről kiderült, hogy nem alkalmazkodtak az élelmiszer -feldolgozás és az asszimiláció evolúciósan kialakult mechanizmusaihoz. A gyomor -bél traktus elsősorban romlik és elhasználódik, és ettől a patológia tovább terjed. Ezért az igazi egészség a legnagyobb ritkaság. De a legtöbb esetben elegendő az étrend megváltoztatása, és a szervezet gyorsan elkezdi gyógyítani magát.

Ne feledje a legrégebbi parancsolatot: ha beteg, változtasson életmódján. Ha ez nem működik, változtassa meg étrendjét. Ha ez nem segít, akkor forduljon orvoshoz és gyógyszerhez.

Ebben a munkában kísérletet tettem arra, hogy általánosítsak, és tudományos szempontból megmagyarázzam, milyen "karok" függnek egészségünktől.

Ismerve őket, célirányosan működésbe tudjuk hozni a "karokat", és meggyógyíthatjuk magunkat.

Az emberi test felépítéséről szóló tudomány a legméltóbb tudásterület egy személy számára, és rendkívüli jóváhagyást érdemel.

A. Vesaliy

A sokmillió dolláros tömegből kevesen ismerik igazán a vastagbél szerepét az erős, stabil egészség megőrzésében. Az ókori bölcsek, jógik, tibeti és egyiptomi gyógyítók régóta tudják az igazságot, miszerint a vastagbélt tökéletes rendben kell tartani, ha egészséges akar lenni.

Íme, Jézus Krisztus minden nemzetének és korszakának legnagyobb gyógyítójának mondásai, amelyeket tanítványa, János rögzített a "Jézus Krisztus békéjének evangéliuma" kéziratban, Kr. U.

„… A belső szennyeződés még rosszabb, mint a külső szennyeződés. Ezért az, aki csak kívülről megtisztult, belül tisztátalan marad, mint egy sír, ragyogó festéssel díszítve, de belül szennyes. "

Jézus Krisztus egyszerű orvosságot is ad a vastagbél tisztítására - beöntést.

... Vegyünk egy nagy tököt, emberméretű szárral felszerelve, amely leereszkedik; tisztítsa meg a tököt a belsejéből, és töltse fel a nap által felmelegített folyóvízzel. Akassz egy sütőtököt egy faágra, térdelj le a víz angyala előtt, és légy türelmes ... hogy a víz behatoljon minden bélbe ... Kérje meg a víz angyalát, hogy szabadítsa meg testét minden szennyeződéstől és betegségtől, amelyek betöltik . Akkor engedd ki a vizet a testedből, hogy minden ... tisztátalan és büdös kiszivárogjon vele a testedből. És saját szemével látni fogja, és orrával érezni fogja az összes utálatosságot és szennyeződést, amelyek beszennyezik testének templomát. És meg fogod érteni azt is, hogy mennyi bűn lakozott benned, és számtalan betegséggel gyötört.

Nagyon erősen mondják. Nézzük meg közelebbről a vastagbél szerepét a jelenlegi tudományos eredmények alapján.

SZÍNES ANATÓMIA

A vastagbél az emberi emésztőrendszer utolsó része. Kezdetét a vakbélnek tekintik, amelynek határán a vékonybél a felmenő szakasszal a vastagbélbe folyik. A vastagbél a végbélnyílás külső nyílásával ér véget. Az emberi vastagbél teljes hossza körülbelül 2 méter. A vastagbélben két részt különböztetünk meg: a vastagbél és a végbél (1. ábra).

A korábbi számokban a híres népi gyógyító Gennagyij MALAKHOV részletesen mesélt olvasóinknak arról, hogyan erősítheti és állíthatja helyre egészségét gyógyszerek nélkül négy gyógyító erő - tudat, légzés, táplálkozás és temperálás - felhasználásával. Az immunitás ugyanolyan fontos szerepet játszik wellness programjában.
Egy személy különböző betegségekre való fogékonysága az immunrendszer állapotától függ.
Minél magasabb az immunitás, annál kevesebb ember beteg. Az immunrendszernek köszönhetően az egészséges sejtekre nem jellemző idegen sejtek elpusztulnak. Az immunitás gyengülése az egész szervezet egészének gyengüléséhez, betegségekhez és a közérzet romlásához vezet.
Ma Gennagyij Malakhov ajánlásokat ad az immunitás növelésére az emberi test tartalék képességeinek felhasználásával.

Ötödik gyógyító erő - immunitás

NS A magas immunitás paraméterei a (főleg krónikus) betegségek hiánya, a sebek, vágások, égési sérülések gyors gyógyulása és a betegségekkel szembeni immunitás egészen idős koráig. Az immunitás kihalása az öregedés és a betegségek folyamatát okozza, teljes kimerülése pedig halálhoz vezet. Az immunrendszer gyengülésének okai közé tartozik a stressz, az egészségtelen táplálkozás, az antibiotikumok aktív használata és különféle kémiai anyagok, geopatogén és technogén hatások, súlyos sérülések és sebészeti beavatkozások. Hogyan védheti meg magát és immunrendszerét az ilyen káros hatásoktól az ember?

Bejárati kapu a betegségekhez

Feszültség ... Sajnos egy modern ember számára nincs menekvés a stressz elől. Ahhoz, hogy méltó ellenállást biztosítson nekik, kényszerítenie kell magát, hogy nyugodtan reagáljon minden stresszes helyzetre.

Például, ha valaki durva veled, ne rohanjon azonnal verbális összecsapásba kezdeni. Értékeld a helyzetet. Ha ez elemi durvaság, akkor hagyja figyelmen kívül a sértő szavakat. Ha megérdemli a durvaságot a címében, vegye azt természetesnek, és próbálja meg nem indokolni a botrányokat a jövőben. Tanuld meg kívülről szemlélni magad, és kritikus lenni szavaiddal, tetteiddel, tetteiddel. Ez megvédi Önt a stressztől és javítja az egészségét.

Helytelen táplálkozás... Az immunrendszert különösen erős csapás okozza a túlzott táplálkozás és az emberekre nem jellemző táplálkozás. Az ételnek kis mennyiségűnek kell lennie. Egy időben az embernek annyi ételt kell bevennie, amennyi belefér a tenyerébe.

A nem emberi ételek fogyasztása szintén hozzájárul az idegen baktériumok és gombák felhalmozódásához a gyomor-bél traktusban, és dysbiosis kialakulásához vezet. Az ártalom szempontjából első helyen élesztőt tartalmazó élelmiszereket (kenyér és péksütemények) és erjesztőszerek (cukor). Az emberi szervezetre jellemző táplálék a természetes termékek: gyümölcsök, zöldségek, frissen facsart gyümölcslevek, diófélék, vadon termesztett gyógynövények, gabonafélék és gabonafélék, méz és méhészeti termékek, valamint kis mennyiségű tojás, tej- és tejtermék.

Antibiotikumok ... Használatuk hátránya abban rejlik, hogy megzavarják az immunrendszer normális működését. Úgy tűnik, az immunrendszer úgy érzi, hogy nincs rá szükség a vírusok és baktériumok elleni küzdelemben, mivel az antibiotikumok megteszik érte, és "elhatározza", hogy pihen egy kicsit, pihen. Fokozatosan, minden új antibiotikum -bevitellel a szervezet egyre kevesebb immunsejtet termel, az immunrendszer működése kezdetben legyengül, majd teljesen összeomlik, sorvad. A szervezet csak a gyógyszerek segítségével vált át teljesen a betegség leküzdésére. Annak érdekében, hogy ne váljon függővé az antibiotikumoktól, tanácsos csak a legsürgősebb esetekben használni őket.

Kémiai anyagokaz immunrendszert is elnyomják. Különböző rovarirtó szerek, mosószerek és mosóporok, kozmetikumok és dezodorok, üzemanyagok és kenőanyagok, valamint a modern civilizáció számos más gyümölcse, amelyek határozottan beléptek az életünkbe, a tüdőn és a bőrön keresztül belépnek a szervezetbe, és felhalmozódnak benne. Egy idő után ezek a felhalmozódások egy vagy másik típusú allergiás, gyomor- és egyéb rendellenességeket okoznak. Ezért próbálja meg a lehető legnagyobb mértékben csökkenteni a vegyszerek használatát a mindennapi életben, és rendkívül óvatosan közelítsen a választásukhoz.

Geopatogén és technogén zónáksejtmódosítást provokálnak és gyengítik a testet.
Csak egy tanács van - ne látogassa meg őket, ha nem feltétlenül szükséges.

Ami a sebészeti beavatkozásokat illeti, csak akkor kell egyetérteni velük, ha feltétlenül szükséges.
Semmilyen körülmények között ne egyezzen bele a lép és a csecsemőmirigy eltávolításába. Nélkülük a test szörnyű kínokra és biztos halálra van ítélve, a rosszindulatú daganatok megjelenésének veszélye élesen megnő. A szervátültetés még veszélyesebb.
Az ilyen embereknél a rosszindulatú daganatok kockázata 10-1000-szer nő egy átlagos emberhez képest!
Azt is tanácsolom, hogy távolítsa el az összes amalgámtömést, amely higanyt tartalmaz, és lassan mérgezi a testet. Ne feledje, hogy minden kezelést és helyreállítást a test és a természet természetes erőinek segítségével kell végrehajtani.

Hogyan erősítsd meg a védekező vonalodat

Van az immunitás erősítése hozzájárul:

- a vastagbél tisztítása beöntéssel;
- a vér és a nyirok tisztítása gőzfürdővel és friss gyümölcslevekkel;
- a kötőszövet tisztítása koplalással, friss gyümölcslevekkel és gőzfürdővel;
- a száj tisztítása a növényi olaj rendszeres felszívásával, majd a fokhagyma rágásával;
- a gyomor -bél traktus nyálkahártyájának megtisztítása a patogén mikroorganizmusoktól sóoldatok segítségével.

Ha ezekhez a kötelező eljárásokhoz hozzáad egy aktív életmódot és keményedést kontrasztos mosakodás és fürdés formájában, lehetőleg friss levegő, akkor ez erős immunrendszert hoz létre és tart fenn. Ezek az ajánlások különösen hasznosak a 7-10 év alatti gyermekek és az idősek számára, mivel immunitásuk nem olyan erős, mint felnőttkorban.

Miért előnyös a böjt?

Szeretnék részletesebben foglalkozni az immunitás növelésének olyan hatékony módszerével, mint a böjt. A "böjt" kifejezés azt jelenti, hogy egy személy önként megtagadja az ételt bizonyos ideig, hogy helyreállítsa a valamilyen okból megzavart biológiai folyamatokat. Mi történik akkor?

A böjt alatt az ember az eszével dolgozik, elnyomja káros gondolatait és szokásait. Az ilyen munka eredményeként nemcsak a fizikai test tisztul meg aktívan, hanem az élet mezei formája is - a biotér, amely képzéshez és építéshez vezet életerő szervezet.

Az emésztés szinte teljesen kikapcsol. Azok a folyamatok, amelyek korábban az emésztőrendszerben zajlottak, hiányoznak a böjt alatt. Az emésztőrendszer pihen, és az egész emésztési folyamat átkerül sejtszint- a véráramba és a testnedvekbe.

A testnedvek viszik a sejtekbe azt, amit korábban fel nem használtak, mi van bennük, és ami most élelmiszerként használható. Ugyanakkor olyan feltételek jönnek létre a testnedvekben, amelyek aktiválják az intracelluláris mechanizmusokat. A sejtek szokatlanul aktívvá válnak, és mindent megesznek, ami idegen, gyenge körülöttük.
A böjt egészségjavító hatása fokozódni fog, ha 2-3 hónapon belül jó előkészítést végeznek az előző napon. A különböző tisztító eljárások elvégzéséről és az étrend megváltoztatásáról van szó.
A tisztító eljárások elsősorban a beöntést, a gőzfürdőt és a gyümölcslevet foglalják magukban. A táplálkozásban a fő hangsúlyt a növényi élelmiszerek használatára kell helyezni. Kerülje a mesterséges (sütemények, péksütemények, cukorka, csokoládé) és vegyes ételeket (szendvicsek, pizza, húsos burgonya, shawarma, hamburger és virsli). Legyen szabály, hogy ne egyen és ne igyon éjszaka vagy közvetlenül étkezés után.

A sejtekkel egyidejűleg a test fiziológiai funkciói is aktiválódnak: a látás élesedik, a memória javul, és megjelenik az elveszett szexuális vágy. Ezenkívül a sejtekben felhalmozódott méreganyagok és egyéb káros anyagok mozgásba lendülnek, megrémülnek a helyről, és belépnek a véráramba. Továbbá a véráramlással a kiválasztó szervekhez kerülnek, és kidobják őket.

A hosszan tartó böjt segítségével megszabadulhat a káros vegyi anyagok lerakódásaitól, amelyek a szervezetben felhalmozódtak hosszú évek antibiotikum -kezelése során. Ismeretes például, hogy sok gyógyszer a mellékhatások mellett a vizeletben lévő higanytartalom 3-4-szeres növekedését okozza. A higany szilárdan ragadt a testben, és rendkívül lassan ürül ki belőle. Az odesszai orvostudósok megállapították, hogy az éhezés során a higany eltávolítása a szervezetből 10 -szer gyorsul, minden komplikáció nélkül.

Az éhség miatt a test számos szerve és rendszere fiziológiai pihenést kap, ami lehetővé teszi számukra, hogy helyreállítsák sérült szerkezeteiket és funkcióikat. A szervezet sokkal ellenállóbbá válik a káros hatások sok belső és külső tényezőjével szemben.

Minden idegen zárvány elpusztul, ami az egészséges testre nem jellemző szövetek felszívódásához vezet. Kiderült, hogy az éhezés első "áldozatai" a legyengült és fájdalmasan megváltozott szövetek, tapadások, daganatok, hematómák, ödéma, patogén mikroorganizmusok. Ezért a fájdalmas képződmények - wen, ciszták, daganatok, tályogok - szigorú és hosszan tartó böjttel gyorsan csökkennek vagy teljesen eltűnnek.

A böjt időszakában a bél mikroflórája megváltozik. Káros, rothadó hal meg, és az erjesztett tej erjedésének jótékony mikroflórája megmarad és gyógyul.
Ennek eredményeként a bélben aktívabban szintetizálódnak a biológiailag aktív anyagok, amelyek hozzájárulnak az emésztési folyamatok javulásához.

Általában az 1-3 napos rövid böjt megelőző jellegű. A 10-40 napos, hosszabb éhgyomri időszakok erős gyógyító és egészségjavító hatást fejtenek ki. Lehetővé teszik, hogy ne 2-3 évre, hanem örökre megszabaduljon egy betegségtől, hogy kigyógyítsa a betegséget. Igaz, ha a rövid távú böjt elvileg nem ellenjavallt a legtöbb ember számára, akkor mielőtt hosszú távú böjtölésről döntene, először is ennek megfelelően kell felkészülnie rá, másodszor pedig konzultálnia kell a böjt és a kilépés szakemberével. .

Nagyon hasznos rendszeresen böjtölni a hét 24 órájában, 36 vagy 42 órán keresztül 2 hetente és 7-14 naponként 3-4 havonta.
Ha a böjt alatt negatív érzelmek kezdenek uralkodni rajtad, helyettesítsd őket másokkal - pozitívokkal. Próbáljon örülni annak, hogy az éhezéssel megtisztítja a testét és aktiválja annak védekezőképességét. A magas morál alátámaszthatja gondolatait, miszerint ha éhes vagy, akkor kortalan testet hozol létre, amely mentes a betegségektől és a fáradtságtól. Ne sajnáld magad, hanem éppen ellenkezőleg, csodáld magad. Böjtölés közben ismételje meg minden nap ezeket a kifejezéseket:
- óráról órára erősítem a testemet;
- a testem fokozatosan megtisztul és megújul;
- visszatér a fiatalság és az egészség;
- hamis éhség és kényelmetlenség érzése miatt nem fogom abbahagyni a böjtöt;
- Sikeresen befejezem a böjtöt, és megszabadulok a betegségektől.
Ne kövesse azok példáját, akik hajlanak az éhínség idő előtti kilépésére. Ne beszélje meg böjt programját senkivel.
A böjt tisztán személyes ügy. Légy határozott és következetes a szándékaidban.
Gondolj arra, milyen csodálatos eredményeket érhetsz el böjttel.

Böjti szakaszok

A böjt meglehetősen összetett folyamat, több szakaszból áll.

1. szakasz"ételizgalomnak" hívják. Általában 2-3 napig tart. Ebben az időszakban az embert bármilyen ételjelzés irritálja: megjelenése és illata, az ételekkel kapcsolatos beszélgetések, az edények hangja. Ezek a jelek fokozott nyálelválasztást, zúgást a gyomorban, a gyomor szívásának érzését, rosszabb alvást és hangulatot, valamint fokozott ingerlékenységet okoznak. Azok a személyek, akik valamilyen betegségben szenvednek, néha a tünetek súlyosbodását tapasztalják. A testtömeg gyorsan csökken (néha a testsúlycsökkenés akár napi 1 kg is lehet).

Ettől az időszaktól kezdve a munka rendbe hozza a dolgokat saját elméjükben. Egy személy szándékosan tűri és ezáltal fegyelmezi, uralja az éhségérzetet. A rendszeres éhség 1-2 havonta 2-3 napig gyökeresen megváltoztatja az ember szokásait, elméjét egészséghullámra hangolja, minőségileg más személyiséget hoz létre.

Az "ételizgalom" szakasza egyfajta teszt, amely "szemetet" észlel az ember fejében. Eltávolításával az ember energetikailag egészségesebbé és erősebbé válik, ami azt jelenti, hogy sikeresebben tud ellenállni a betegségeket okozó kedvezőtlen körülményeknek. Különösen hasznos az éhezés azok számára, akik visszaélnek alkohollal, drogokkal, dohányzással. Miután átrajzolták tudatukat az éhezés időszakában, az emberek végre megszabadulnak e káros függőségektől.

Ebben a szakaszban a felesleges nátrium aktívan ürül ki a szervezetből a húgyutakon, a bőrön, a beleken keresztül, majd ezt követően a felesleges víz elhagyja a testet. Egyidejűleg normalizálódik fehérje anyagcsere, ami összességében a különböző eredetű ödéma csökkenéséhez vezet.

2. szakasz az úgynevezett "növekvő acidózis" (acidózis - a pH -értékek savas oldalra történő eltolódása). Az ételtől való tartózkodás 3-5. Napján az éhségérzet általában csökken, néha teljesen eltűnik, de megjelenik a szomjúság. Ha az éhségérzet továbbra is fennáll, akkor tudatosnak kell lennie akaratos erőfeszítés váltson zavaró témára. Például képzelje el, hogy éhségének minden pillanata megmenti a szeretett embert a biztos haláltól.

Ebben a szakaszban az éhezők többsége növekvő általános letargiát tapasztal. Néha, különösen reggel, néhányan fejfájásra, szédülésre, hányingerre, gyengeségre panaszkodnak. Ezek a jelenségek nagymértékben csökkennek vagy teljesen eltűnnek sétálás vagy lúgos víz ivása után (például "Borjomi"). Fehér vagy szürke bevonat jelenik meg a nyelven, a nyelv és az ajkak kiszáradása, nyálka a fogakon, az aceton szaga a szájból, a bőr kiszáradása és sápadtsága. Mindezek a jelek egy éhező személyben nyilvánulnak meg, egyenlő intenzitással, akár 6-10 napos böjtig, majd a folyamat folytatódik a következő szakaszba.

A megfelelő táplálkozás intracelluláris mechanizmusai aktiválódnak, ezért az éhség első napjaiban tomboló stresszt az idegrendszer gátlása és ellazítása váltja fel. Az ember kevésbé lesz ingerlékeny, alvása, hangulata javul, az általános ellazulás jó előkészület a szövetek és sejtek kiváló minőségű tisztításához.

Gyakran a 2. szakaszban sok beteg tapasztalja egy adott betegség tüneteinek súlyosbodását, ami jelzi a betegség okának megsemmisítésének kezdetét. Örülj - jó úton jársz, és addig böjtölj, amíg el nem éred a kívánt eredményt!

3. szakasz"kompenzációnak" vagy "alkalmazkodásnak" nevezik. Az éhség 6-10. Napján kezdődik, és a 40-70. Napon ér véget, amikor a nyelv teljesen megtisztul, és erős éhségérzet jelenik meg. Ennek a szakasznak az időtartama a test zsírtartalmától függ. Minél több van, annál hosszabb ez a szakasz.

Ez a szakasz 2 részre oszlik. Az első rész így folytatódik. Az éhező ember állapotában az egynapos vagy akár több órás böjt 6-10. Napján hirtelen változás következik be - acidológiai válság. Az egészségi állapot jelentősen javul, a gyengeség érzése csökken vagy teljesen eltűnik, megjelenik az életerő, javul a hangulat, megszűnnek a test különböző kellemetlen érzései, eltűnnek a különböző betegségek tünetei, amelyek az előző szakaszban súlyosbodtak. A nyelv lepedéke csökken, az aceton szaga a szájból csökken, az arcszín javul, úgy tűnik, hogy felderül, a szemek ragyogni kezdenek. A mentális állapot is javul: a szorongás megszűnik, a feszültség és a depresszió csökken.

Ez addig tart, amíg be nem kezdődik a második acidológiai válság, amelynek során romlik az egészség, aktiválódnak a krónikus betegségek. A második acidológiai válság vége után úgy tekinthető, hogy az emberi test szinte teljesen helyreállt, és a további éhezés az élet mezei formájának energetikai pumpálására irányul. Egy személy különféle kitöréseket, lumbágót lát az éhezés ezen időszakában a külső, láthatatlan héjában. A tudatos türelemnek köszönhetően az élet mezei formája megtisztul az érzelmi és érzéki "szeméttől": harag, irigység, harag, felsőbbrendűségi érzés, büszkeség.

Ha az első acidológiai válság megszünteti a betegség "szárát", akkor a második elpusztítja a "gyökeret".

Az éhség ezen időszakában gyakran kezdenek megnyilvánulni egy személy rejtett képességei. Például a hosszan tartó böjt után egyesek képesek olvasni mások gondolatait, mások kinyitják a „harmadik szemet”, mások fejlesztik az intuíciót, a negyedikek képesek információkat fogadni az űrből, ötödik pedig a gyógyító képességet. Minél hosszabb ideig van az ember kompenzált acidózisban, annál több idő telik el benne a gyógyító-helyreállító-fiatalító folyamatokban. Előfordul, hogy 40-60 éves naptári életkor mellett az ember 20-25 évesnek érzi magát. A böjt ezen szakaszának időtartama minden éhező személy számára egyéni.

Nem csak a belépés, hanem a kilépés is fontos.

H Annak érdekében, hogy a böjt alatt az Ön és teste által végzett munka ne menjen le a csatornába, fontos, hogy helyesen lépjen ki az éhségből. Semmi esetre sem szabad azonnal lecsapni az ételre. Ha ezt figyelmen kívül hagyja, akkor nem csak az éhség összes gyógyító, gyógyító hatását törölheti, hanem önmagát is károsíthatja, vagy akár meg is halhat emésztési zavarok miatt.

Az éhségből való kiút 3 szakaszra osztható.

1., "aszténikus", a szakasz a böjt időzítésétől függ. Ha egy személy 2-3 napig éhes, akkor az étkezés folytatásakor nincsenek problémák az emésztéssel: ugyanazt az ételt eheti, mint az éhség előtt.

Ha valaki éhes 6-10 napig, akkor a böjt utáni első 3-4 napban az ételeknek túlnyomórészt folyékonynak kell lenniük (frissen facsart zöldséglevek, gyógynövények főzetei protium vízben méz hozzáadásával) és friss zöldségek (gyümölcsök) , zöldséget, zöldséget félig készre párolhatunk vízben). Óvakodj a túlevéstől. A 3-4. Naptól kezdve a 6-10. Napig a megadott termékeken kívül csíráztatott búzakenyeret, egész gabonaféléket adhat vízhez só helyett hínár hozzáadásával. Csak ilyen előkészítés után lehet áttérni a rendszeres étkezésre.

Ha egy személy 23-25 ​​napig éhes, miután legyőzte a második acidológiai válságot, az éhségből való kiutat nagyon óvatosan és hozzáértően kell végrehajtani. Célszerű az étkezést frissen facsart gyümölcslével kezdeni, amelyet protium vízzel hígítanak. Az éhség utáni első 2 napban ajánlatos felével hígítani a gyümölcsleveket vízzel, a második 2 napon - egyharmaddal, a következő 2 napon pedig hígítatlanul inni. Ettől kezdve frissen zöldséges vagy enyhén párolt ételeket adhat meg, és a következő napokon - nem nagyszámú csírázott búzakenyér, zabkása a vízen. Ha nem lehetséges frissen facsart gyümölcslevek készítése, igyon gyógynövény -főzetet vagy egyen erősen áztatott aszalt gyümölcsöt.

A teljes (teljes) böjt végrehajtásakor, általában egy kis adag étel (100-200 g gyümölcslé) első bevétele után az ember extrém jóllakottságot érez, de 30-40 perc elteltével erős éhség érződik. Ebben az időben a gyengeség fokozódhat, mivel az energia egy részét az emésztett élelmiszer feldolgozására fordítják. Amikor gyengeség jelenik meg, le kell feküdnie.

2. szakasz az éhségből való kilépést "intenzív gyógyulásnak" nevezik. Ez akkor fordul elő, amikor a szervezet elindítja az emésztőrendszert. Ha egy személy csak 2-3 napig böjtölt, akkor ez a szakasz azonnal bekövetkezik; ha 6-10 nap, akkor a 3-4. napon; ha 20-30 nap, akkor az 5-7. napon, ha az éhség teljes, akkor a 4-6. napon.

Ebben az időszakban az étvágy gyorsan emelkedik. Most a telítettséghez kellően nagy mennyiségű ételre van már szükség. Ezzel párhuzamosan nő a fizikai erő. Az egészségi állapot gyorsan javul, a hangulat emelkedik, a fájdalmas tünetek általában eltűnnek, a vérnyomás normalizálódik, és a széklet normalizálódik. A leggyakoribb hiba ebben az időszakban az éhség ellenőrzésének képtelensége. Új tudatossággal kell befolyásolni a tudatot. Egyél mérsékelten és kíméletesen reggel és ebédidőben, anélkül, hogy a tested az étel állandó rágásának mechanizmusává válna.

3. szakasz- "normalizálás". Az éhező ember étvágya mérsékelt lesz, az emésztés teljesen helyreáll, a hangulat egyenletes, nyugodt lesz. Ebben a szakaszban nem tanácsolom, hogy túlságosan elragadja a ballasztanyagokban gazdag friss növényi ételek (káposzta, sárgarépa, leveles zöldségek) és az áztatlan aszalt gyümölcsök. Erősítse meg étrendjét elegendő mennyiségű, kevesebb rostot tartalmazó vagy minimálisan főtt gabonafélékkel, gyümölcsökkel és zöldségekkel. Ne egyen erősen hűtött ételt.

Minek harcoltál?

BAN BEN milyen eredményekből kaphat egy 160-180 cm magas és 60-85 kg súlyú személy.

- Az 1-3 napos böjt aktiválja a központi idegrendszert, enyhíti az emésztőrendszert, pihenést biztosít, megtisztítja a vért és egy kis extracelluláris folyadékot a méreganyagoktól.

- A 3-7 napos böjt jól megtisztítja az intercelluláris folyadékot, savanyítja a testet, ami lehetővé teszi, hogy megszabaduljon a piogén mikroorganizmusoktól, helyreállítja a vékonybél és a gyomor hámszövetét.

- A 7-14 napos böjt teljesen megtisztítja és helyreállítja a gyomor -bél traktus hámját, részben megtisztítja a májat és a kötőszövetet. A test rugalmasabbá válik, a szív- és érrendszer munkája javul, a test minden sejtje jól ki van töltve a méreganyagokból. Egyes daganatok és polipok feloldódhatnak.

- A 14-21 napos böjt teljesen megtisztítja és megújítja a máj és a vesék sejtjeit, valamint a legtöbb belső elválasztású mirigyet, eltávolíthatja a köveket az epe- és hólyagból. A legtöbb só- és tömörített nyálkalerakódás, valamint a különböző típusú daganatok feloldódnak. A kötőszövet és a bőr tökéletesen megtisztul és megújul, a csontszövet részlegesen megtisztul.

- A 21-28-30 napos böjt elpusztít minden típusú daganatot és fertőzést, feloldja a tömörített nyálkahártyákat a maxilláris és egyéb üregekben, eltávolítja a nem túl elhanyagolt sólerakódásokat. A test lágy szöveteinek sejtjei, a bőr szinte minden sejtje helyreáll és megújul. A zsírszövetet kicserélik és normalizálják (a zsírréteg normálissá válik). A csontszövetet harmadával pótolják és tisztítják.

A böjt szabályai

D A várt hatás elérése érdekében a klasszikus böjt során a következő szabályokat kell betartani.

1. szabály... Az éhség jobb bejutása érdekében ajánlatos nagy adag hashajtót (magnézium vagy só "Barbara", legalább 60 g / 300-400 ml víz) bevenni, amelyet egyszerre ittak meg. Ehelyett 2-3 tisztító 2 literes beöntést adhat.

2. szabály... Napközben ajánlott legalább 2 liter vizet inni. Ihat főtt, desztillált, felolvasztott, protium, forró vagy hideg víz... Ebben az esetben még a tartós ödéma is eltűnik.

3. szabály... A böjt alatt naponta átlagosan 15-20 km-t kell gyalogolni a friss levegőn. A legelőnyösebbek az erdei séták az erdőben, a hegyekben, a víztestek közelében. A városban a legjobb parkokban, tereken, pihenőhelyeken sétálni. Az alacsony súlyú (42-50 kg) emberek napi 5-10 km-re csökkenthetik gyalogos útvonalukat.

4. szabály... A test jobb méregtelenítése érdekében naponta legalább 1 alkalommal zuhanyozni kell (a kontrasztzuhany különösen hasznos) vagy fürdeni, majd 5-7 naponként egyszer gőzölni fürdőben vagy szaunában.

5. szabály... Rendszeresen végezzen legalább 1,5 literes tisztító beöntést 2-3 kristály kálium-permanganát hozzáadásával. Ha egy éhező embernek aranyér, erózió, polipok vagy bélfekélye van, akkor a beöntésben kálium -permanganát helyett célszerű kamilla, menta vagy orbáncfű oldatot adni. A tartalom megjelenésekor döntse el, hogy másnap csinálja -e a beöntést vagy sem. Ha sok toxin eltűnik, akkor naponta kétszer végezzen beöntést - reggel és este. Ha kevesen vannak, akkor minden második napon, de legalább 2-3 naponta.

6. szabály... Reggel és este 30 percen keresztül végezzen érmasszázst, dörzsölje felváltva a felső és az alsó végtag különböző részeit. Ezután végezzen körkörös hasmasszázst. Jó, ha valaki, aki közel áll hozzád, naponta 15-20 percig nyomómasszázst végez a mellkason, és dörzsöli a hát területét a lapockák között.

7. szabály... Az éhezés kezdetétől számított 6-7 napon belül megkezdődhet a genny kiáramlása a szájüregből a maxilláris vagy homloküregből, a fogszuvasodás által érintett fogakból, a mandulákból. Ezen méreganyagok eltávolítására ajánlott öblíteni a száját hideg vízzel, gyógynövényes főzetekkel és szódaoldattal, felváltva. Öblítse le naponta legalább 6-7 alkalommal minden vízbevitel előtt.

8. szabály... Böjt közben sokkal jobban fogja érezni magát, ha szintetikus ruháit pamutra vagy gyapjúra cseréli (a hideg évszakban).

9. szabály... Ne érintkezzen élelmiszerekkel. E szabály megsértése 50%-kal csökkenti a böjt terápiás és profilaktikus hatását. Az embert táplálékból, hullámsugárzásából táplálják. > A meleg, párás idő a legjobb a böjtre. Elősegíti a test jobb méregtelenítését és a különböző daganatok elpusztítását. Nyáron nehezebb éhezni a nap melegének pihentető hatása miatt, bár a tisztító folyamatok a legaktívabbak. Télen könnyebb éhezni, mert a hűvösség és a gravitációs energia felhangosítja a testet, bár a tisztítás gyengébb. A böjt legkedvezőbb időszakai a Péter böjt, a tavaszi és az őszi napéjegyenlőség.

Dolgozzon a hibákon

O az éhségbe való belépéskor elkövetett hibák leggyakrabban azzal járnak, hogy az ember nem hajlandó hashajtókkal vagy beöntéssel tisztítani a gyomor -bél traktust. Ez ahhoz a tényhez vezet, hogy a böjt kezdeti szakaszában az ember gyengül, fejfájása van, és a gázok elválnak.

Ha a böjt során az ember nem tartja be a fenti szabályokat, akkor nagyon nehéz elviselni a böjtöt. Fejfájása van, álmatlanság, ingerlékenység, gyengeség, szívdobogás, depresszió.

A legtöbb hiba az éhségből való kilépés során annak a ténynek köszönhető, hogy egy személy vagy valamit rosszul eszik, vagy túl sokat eszik. A böjt utáni étel -helyreállítás egyik hibája a túlsózott ételek fogyasztása. Ebben az esetben ödéma alakulhat ki, amelyet nem szabad diuretikumokkal megszüntetni. Jobb, ha megtisztítja a beleket, tartózkodik az ételtől vagy 1-2 napig növeli a fizikai aktivitást.

Nagy hibát követnek el azok az emberek, akik úgy gondolják, hogy csak egy, bár hosszan tartó böjtölés gyógyítható meg egy adott betegségből. A legjobb eredményeket, a legkitartóbb és legjelentősebbeket azok tapasztalják, akik rendszeresen éheznek, és ugyanakkor helyesen étkeznek, aktív életmódot folytatnak, részben rossz szokásaikkal (beleértve az ízlési szokásaikat is), vagy legalább uralkodnak rajtuk. Kérdezheted, meddig kell ragaszkodni ehhez az egészhez? Egész életben!

Az éhségkezelés ellenjavallatai a következők:
- a terhesség és a szoptatás második fele;
- a tuberkulózis fejlett formái mozdulatlansággal;
- rosszindulatú daganatok előrehaladott formái mozdulatlansággal;
- a diffúz kötőszöveti betegségek mozdulatlan formái;
- számos neuropszichiátriai betegség előrehaladott stádiumban, személy mozgásképtelenségével vagy demenciájával;
- a belső szervek kiterjedt gennyes folyamata (tályogok, gangréna).
Abban az esetben, ha valamilyen módszer és eszköz kimerült valamilyen súlyos betegség kezelése során, akkor tanácsos böjtölni még a beteg immobilizált állapotában is. Lehetséges, hogy pozitív terápiás hatás érhető el.

Hatodik gyógyító erő - Mozgalom

Ma publikációs sorozatot fejezünk be, amelyben a híres népi gyógyító Gennagyij MALAKHOV elmondta, hogyan lehet helyreállítani, fenntartani és erősíteni egészségét a tudatosság javításával, a légzésképzéssel, a megfelelő táplálkozással, a bőr tisztításával, az immunitás növelésével.
Wellness -rendszerének utolsó akkordja a mozgás.
E hatodik gyógyító erő nélkül Malakhov szerint az előző öt nem tudja elérni a szükséges számú fordulatot, aminek következtében a felépülés útjára lépett ember soha nem lesz egészséges.

A nagy orosz fiziológus, IP Pavlov azt mondta: "A mozgás szinte minden gyógyszert helyettesíthet, de egyetlen gyógyszer sem helyettesítheti a mozgást." Íme néhány példa, amelyek egyértelműen alátámasztják szavait.
- A svéd Malmö város orvosainak hat hónapos sportedzésre sikerült más eszköz használata nélkül eltávolítaniuk a kockázati zónából 100, cukorbetegségre hajlamos embert. A testmozgás kiváló módja a szénhidrát -anyagcsere normalizálásának.
- Evan Aaken onkológus 6 év alatt 500 idős futót és 500 azonos korú nem futót figyelt meg. Ez idő alatt 29 nem futónál alakult ki rák, és többségük meghalt. A futók közül csak négyen lettek rákosak.
- Mindenki ismeri Valentin Dikul bravúrját. Fizikai gyakorlatok, súlyokkal végzett munka segítségével helyreállította a sérült gerincet, és csodahősré vált, egyedi erőtrükköket demonstrálva.

ÉS Ismeretes, hogy sokak, köztük a szív- és érrendszeri megbetegedések oka a fizikai inaktivitás - az ülő életmód, amely az izommunkák hiányában nyilvánul meg.
Az izmos erőfeszítések szolgálnak katalizátorként, amely aktiválja mind az egyes belső szervek és rendszerek, mind az egész szervezet egészét.

A mozgás (az izommunkák megnyilvánulása) működteti a tudatot és az érzéseket, mivel a mozgás során ki kell számítani a mozgás pályáját és irányát, magát a mozgást kell végrehajtani, és folyamatosan figyelemmel kell kísérni ezt a folyamatot. Mozgáskor a légzés teljesebb lesz.
Az izmos erőfeszítések során az energiafogyasztás növekszik, és a helyreállításához a testet ráhangolják a benne lévő tápanyagtartalékok jobb feldolgozására és asszimilációjára, ami aktívabb emésztéshez vezet.

Mozgás közben a testhőmérséklet emelkedik. A test túlmelegedésének megelőzése érdekében a bőr bevonásra kerül a munkába, amely hőszabályozást biztosít. A hőmérséklet emelkedésével az immunitás emelkedik, az anyagcsere -folyamatok jobban mennek, a véráramlás nő, a vérellátás javul. Így a mozgás révén nő az életerő.

Az izomerő (mozgás) hiánya nemcsak izomgyengeséghez vezet, hanem általános gyengeséget is okoz. És fordítva, a túlzott erőfeszítések megfelelő helyreállítás nélkül a test túlterheléséhez, tartalékainak kimerüléséhez vezetnek. A megfelelő izommunkát az izmok állapota jelzi. Ha rugalmasak, szívósak, mérsékelten erősek, arányosan fejlettek, és minden szalag és ízület rugalmas és képlékeny, akkor egy személy annyi mozgást végez, amennyi szükséges, és optimális terhelést biztosít a testnek.

Az ülő életmódot folytató emberek egészségesnek tűnnek, de nagyon hamar belefáradnak az egyszerű fizikai és szellemi munkába. Kicsit dolgozva már pihennek, szundikálnak. És ebben az időben minden tisztító folyamat gátolt a szervezetben, az úgynevezett fáradtság toxinjai észrevétlenül halmozódnak fel benne, ami hajlamot okoz a fertőző, degeneratív és rákos betegségekre. Ennek elkerülése érdekében rendszeresen mozognia kell, bizonyos terhelést kell adni az izmoknak.

NS Ez a legegyszerűbb és legolcsóbb eszköz, minden korosztály számára elfogadható. Gyakran kérdezik tőlem, hogyan kell járni - lassan, gyalog vagy gyorsan. Saját tapasztalataim alapján meg voltam győződve arról, hogy a gyaloglás csak akkor előnyös, ha kellően intenzív, de ugyanakkor nem jelent terhet az ember számára.
Általában a 30 percnél hosszabb futás után a boldogság érzése (eufória) jelentkezik.
Ez az agyalapi mirigy fokozott munkájának eredménye, amely különleges boldogsághormonokat termel - endorfinokat. Különböző dózisokban 200 -szor hatékonyabbak, mint a morfin! Az endorfinok természetes boldogságérzetet okoznak, fájdalomcsillapító hatást fejtenek ki, és futás után 0,5-1 órán keresztül folytatják hatásukat.
Ezért a futás kiváló gyógyír lehet a depresszióra.

Célszerű ilyen ütemben járni, hogy enyhe izzadást érjen el, és ezt az állapotot járás közben is fenntartsa. A könnyű izzadás az első jele annak, hogy hatékony energiafelvételi módba lép. Az egy órás séta jobb eredményt ad, mint a 15 perces futás.
Nem véletlenül tartotta Paul Bragg a sétát a testmozgás "királynőjeként", és kicsi kezdéssel azt tanácsolta, hogy naponta 5-8 km -t gyalogoljon, és képes legyen megduplázni ezt a távolságot.

Az intenzív gyaloglás során az izomösszehúzódások mellett, amelyek jótékony hatással vannak a szívműködésre, olyan tehetetlenségi erők lépnek fel, amelyek hozzájárulnak a gyomorban és a belekben lévő étel, az epehólyag epe rázásához, megakadályozva annak megvastagodását és kicsapódását. Az étel és a széklet ritmikus nyomása a bélfalakra izgatja őket, és összehúzódást okoz, aminek következtében intenzív táplálék- és székletmozgás következik be.

A belső szervek - máj, vesék, hólyag, epehólyag, hasnyálmirigy - röviden, az intenzív járás során a hasüreg teljes tartalma megrázza, vérrel mossa és energiával telíti. A fáradtság toxinjait intenzíven eltávolítják, és egy jó séta után az ember egészséget és békét érez az egész testben.

Az inerciális erőfeszítések óriási szerepet játszanak a csigolyaközi porckorongok, szalagok és minden kötőszövet masszázsában, amelyek a salakosodás és a rossz táplálkozás miatti mozgáshiány miatt megmerevednek, megszűnnek teljes mértékben ellátni funkcióikat, zsugorodnak és összehúzódnak. Ezért - radiculitis fájdalom, ízületi merevség.

Azok az emberek, akik először nehezen tudnak gyors tempóban járni, vibrációs gimnasztikát végezhetnek. Ehhez fel kell emelkednie a lábujjaira úgy, hogy a sarok 1 cm -re legyen a padlóról, és élesen leesik a padlóra. Sokkot, agyrázkódást fog érezni. A testet legfeljebb másodpercenként meg kell rázni. Vibro-gimnasztikát kell végeznie naponta 3-5 alkalommal 1 percig, naponta 60 rázást végezve. A gyenge vagy beteg embereknek 30 agyrázkódás után 5-10 percet kell pihenniük, majd végre kell hajtaniuk a fennmaradó 30 agyrázkódást. A vibrációs torna különösen hasznos azok számára, akik ülő életmódot folytatnak. Segít megelőzni számos betegséget - a tromboflebitistől a szívrohamig.

O A bikafutás még nagyobb hatással van a testünkre, mint a séta. A véráramlás (és ezzel együtt a környezetből származó energiafelvétel), a légzés (ezzel az intenzív méreganyag -eltávolítással egyidejűleg az egész testet alaposan megmossuk tiszta vérrel), és a tehetetlenségi erőfeszítések sokkal nagyobb értékeket érnek el, mint gyalogláskor.

A régen észrevett egészségjavító hatás sokszorosára nő. Tól től Ősi Hellas a kőbe vésett szavak eljutottak hozzánk: "Ha erős akarsz lenni, fuss, ha szép akarsz lenni, fuss, ha okos akarsz lenni, fuss."

Annak a ténynek köszönhetően, hogy hosszan tartó ritmikus futás esetén az impulzus percenként 120-130 ütés lesz, és a perifériás erek kitágulnak, a vérnyomás csökkenése figyelhető meg. Csökkentett nyomás esetén emelkedik futás közben, éppen ellenkezőleg. Így a futás segít normalizálni a vérnyomást.

A futás különösen hatékony magas vérnyomás és hypotensio, vascularis dystonia, ischaemiás szívbetegség, reuma, mitrális billentyű elégtelenség, osteochondrosis, gyomorfekély esetén. Ezenkívül a futás lelassítja az öregedési folyamatokat, normalizálja a központi idegrendszer aktivitását, aktiválja és szabályozza a belső elválasztású mirigyek tevékenységét, erősíti az immunrendszert és tökéletesen segít leküzdeni a túlzott ellenőrizetlen táplálékbevitelt. Ha például este megnő az étvágya, könnyedén megfékezheti, ha 20-40 percig könnyű kocogást végez.

Bármikor futhat. Reggel, amikor a hormonok magasak a véráramban, a futás természetes gyógymód lesz erre az egyensúlyhiányra. Az esti futás oldja a feszültséget, ellazul, feltöltődik, elnyomja a túlzott étvágyat és biztosítja a csodálatos alvást.

Annak érdekében, hogy ne unja meg a futást, és örömmel végezze, próbálja meg használni a különböző futási lehetőségeket. Melyik? Sok van belőlük. Például Porfirij Ivanov gyakran futott hátrahajtott fejjel, és karjait hátrahajtva szárnyak formájában, az egész test teljes feszültségével. Ezt a futást a hátsó és nyaki csigolyák megerősítésére ajánlotta. Volt egy nyugtató, sietetlen futása is, mintha lassított mozgásban lenne, a levegőben lebegve, és karjainak sima, de széles söprésével oda -vissza, mint egy madár szárnya.

Az erőfutás jó hozamot ad. Ehhez a hátnak laposnak kell lennie, és a törzset kissé előre kell dönteni, a térdeket meg kell hajlítani. A futás során a térdeknek szinte a mellkasig kell emelkedniük. Ilyen futásnál a lépés sekély, óvatos, ami lehetővé teszi, hogy sötétben is nagy sebességgel futhasson, és ne féljen az eséstől. Ennek eredményeképpen az ember úgy működik, mint egy dinamógép: erőteljesen energiát termel, és felrázza az egész testet.

A meditációs futás nagyon hatékony. Több fajtája van. Itt van néhány közülük.

Futtassa az "Energiaszivattyúzás" lehetőséget. Ehhez el kell képzelnie, hogy belégzéskor a test valamely részén (korona, orr, tenyér, talp) keresztül szívja fel a levegőből a gyógyító energiát, amelyet kilégzéskor arra kell irányítani fájó vagy gyenge pont. A képbe való mély belépéssel olyan állapotba hozhatja magát, hogy fizikailag érzi, hogyan jut be az energia a testbe, majd erőteljes patakban rohan a kiválasztott helyre. Ezen a helyen melegség kezd ömleni, és érezhető a vér lüktetése.

Futtassa a "metabolitok kiszivattyúzását". Ha valamilyen szerv nincs rendben, képzelje el futás közben, hogy belélegzése során kiszívja az összes toxint, toxint, kórokozó energiát a beteg szervből fekete füst formájában, és kilégzéskor mindezt fekete formájában dobja ki. felhő a testből levegővel együtt. Amikor úgy érzi, hogy kellően megtisztította a beteg szervet, tegye az ellenkezőjét: belégzés közben képzelje el, hogy vakítóan fehér vagy sárgás energiával telik meg, és kilégzéskor besűríti és elküldi a beteg szervnek.

Futás "Flying Arrow". A kocogás végén körülbelül 2-2,5 km-t futhat maximális sebességgel, íjból kilőtt nyílnak képzelve magát. Nagyon hasznos a pozitív hozzáállás kialakításához és az endorfinok - hormonok, amelyek boldogságérzetet váltanak ki és fájdalomcsillapító hatásúak.

Minden gyors futás után újabb 1-1,5 km-t kell lefutni lassú tempóban. Ugyanakkor lazítsa el a testét, hagyja, hogy karjai csillogjanak, mint a szempillák.

Futás a telepítéssel. Futás közben megismételheti a különböző attitűdöket, mint például "egészséges vagyok", "tele vagyok energiával", "a futásom könnyű és örömet okoz nekem". Például futás közben megismétlem: "És én olyan fiatal vagyok, az Úr a mellkasomban van, az Úr velem van" - és ugyanakkor gondolatban elképzelem az Úr arcát a szív. Az ilyen megfogalmazásokat önmagának skandálják.

A kocogás kezdetén sok ember súlyos merevséggel, merevséggel rendelkezik. Küzdhet ez ellen, ha futás közben győződjön meg arról, hogy csak a gerinc feszült, akár egy pálca, és minden más "rá van rakva", szabadon és könnyen lóg. Követheti az ujjak, majd a kezek, majd az alkar ellazulását. Ez ellazítja a kezét. Ezután lépjen tovább az arc izmaira, majd lazítsa el a feneket és a lábakat a combtól az alsó lábszárig.

A pillantás rendkívül fontos futás közben. Ha kissé a horizont fölé nézel, akkor fokozatosan olyan érzésed támad, mintha a levegőben lebegnél, lassan felemelkedsz. Ha maga elé nézi a talajt, megnehezíti a futást. A tekintet vagy csökkenti a tested energiáját, vagy felemel - innen származnak ezek a hatások. Ha egyenesen előre nézel, húzó hatás érződik a csőben.

Vannak olyan körülmények, amikor nincs hova menekülni. Ne csüggedj - fuss a helyén. A lábujjakon való futás nagyon hatékony. Ugyanakkor a test kissé előre dől, és a sarkával csapja le magát a fenékre. Egy ilyen futásból a legerősebb tehetetlenségi erők keletkeznek az egész testben, de különösen erősek - a végbélben. Ha nehezen megy a WC -re, akkor egy ilyen futás sokat segít. Ha e futás során egy kis kilégzéskor visszatartja a lélegzetét, a hatás még erősebb lesz. Az ilyen futást fokozatosan kell elkezdeni gyakorolni - 15 másodperctől 10-15 percig vagy tovább.

A spotfutás másik fajtája a kocogás magas térdekkel. Hatékonyságát tekintve egyenértékű az előzővel. Saját futást hozhat létre. A legfontosabb az, hogy kreatív legyen a futás.

AZ ókori Görögországban testmozgás kultuszba emelték. Segítségükkel javították testüket, így arányos, rugalmas, gyors és erős lett. A modern aerobik a tánc- és gimnasztikai gyakorlatok gyermeke. A speciálisan kiválasztott gyakorlatok sorozata lehetővé teszi a ciklikus állóképességi gyakorlatok jótékony hatásának kombinálását a rugalmasságra, koordinációra és erőre gyakorló gyakorlatokkal. A zenei ritmus és az érzelmek hatása szórakoztatóbbá teszi ezt az edzést. Az aerobikot végző személy ötvözi az üzletet az élvezetsel.

Azok számára, akik nem akarnak csoportban aerobikozni (és az aerobikórák általában csoportosak), a kedvenc zenéjükre adott spontán (spontán) mozgások módszere megfelelő. A technika lényege a következő. Ha az embernek tetszik ez vagy az a ritmus, dallam, az azt jelenti, hogy teste energiája jól rezonál ezzel a zenével. Ezt hallgatva az ember a dallam ritmusába akar lépni. Ezt a vágyat követned kell, és el kell kezdened mozogni, ahogy a tested mondja. Ezek a spontán mozgások az energiaáramok aktiválódását okozzák a biotéren, megszüntetik az ott ragadt negatív energia torlódásait, és gyógyító, érzelmi és gyógyító hatást fejtenek ki a testre.

Ezt a technikát az alábbiak szerint hajtják végre. Kapcsolja be kedvenc dallamát, és kezdjen el mozogni, ahogy akar. Célszerű a lehető legcsupaszabban mozogni, hogy a bőr lélegezzen. Kezdje kicsivel - 5-10 perc. 1-2 hónapon belül fokozatosan növelje a spontán mozgások időtartamát 30-40 percre.

Kezdje a leckét a fő dallammal. Továbbá a ritmusnak olyannak kell lennie, hogy energiaimpulzusokat érezzen magában és a vágyat, hogy intenzívebben mozogjon. Fejezze be mozdulatait egy lassú, nyugodt dallammal. Az ülés befejezése után feküdjön le nyugodtan - pihenjen és érezze, hogyan áramlik tovább az energia a testében. A látszólagos egyszerűség és megfizethetőség ellenére ez egy nagyon hatékony terápiás és rekreációs technika. A hatás sokszorosára nő, ha házasok (például férj és feleség).

O az atlétikai edzés is segít a betegség legyőzésében. Ezek különböző gyakorlatok, amelyeket külső súlyokkal végeznek. Az edzések során fellépő erős izomfeszültség esetén javul az extracelluláris folyadék vérrel való cseréje, a dolgozó izmok véráramlása jelentősen megnő, ami lehetővé teszi a sérült szalagok és izmok gyors helyreállítását. A véráramlás növelése szempontjából nincs más módszer, amely megfelelne az atlétikai edzéseknek. Ezenkívül erőteljes véráramlás hozható létre külön -külön különböző izomcsoportokban, célzott gyógyító hatást elérve.

Az Egyesült Államokban 90 000 nővel végzett tanulmányok kimutatták, hogy a külső ellenállás gyakorlata hatékony módja a cukorbetegség elleni küzdelemnek. Kiderült, hogy azok a nők, akik hetente legalább egyszer intenzíven sportolnak, 2-3-szor kisebb eséllyel kapnak inzulinfüggő cukorbetegséget, mint azok, akik nem végeznek ilyen gyakorlatokat.

Nagyon jó atlétikai gyakorlat, megfelelő táplálkozással kombinálva helyreállítja a sérült ízületeket. Ehhez olyan gyakorlatokat választanak ki, amelyek lehetővé teszik, elszigetelten, célzottan terhelés gyakorlását a sérült ízületre. Az órák legelején csak speciális mozgásokat használnak, majd kis súlyokat adnak meg. Az ilyen gyakorlatokat ismételten 15-20 másodperces pihenéssel végzik, ami hozzájárul a sérült ízület intenzív véráramlásának meglehetősen hosszú fenntartásához.

A jövőben a súlyok súlya fokozatosan növekszik, hozzáadódik a gyakorlatok száma és azok ismétlése. Az ilyen terhelések következtében a sérült terület izmai izmosan szóródnak a vérből, még égő érzés is fellép. Mindez ahhoz a tényhez vezet, hogy a sérült ízület nagyon forró. Ez pedig elősegíti a sérült szövetek helyreállítását célzó enzimatikus reakciók aktiválását. Ezek a mechanizmusok lehetővé teszik a reménytelenül sérült szalagok, izmok, ízületek helyreállítását (és erre számos példa van).

Az atlétikai edzés egyik fajtája az izometrikus gyakorlatok - önkéntes izomfeszülés, amelynek eredményeként nincs külső mozgás. Az ilyen edzés nagy hatással van a szervezetre is, és kiváló eszközként szolgál a neuromuscularis mechanizmus javításához. Az izometrikus gyakorlatok eredményeként az azokat végző személy, hipertrófiás izmok nélkül, nagyon erős lesz. Ezek a gyakorlatok sikeresen alkalmazhatók mind az egészség javítására, mind a fiatalításra, valamint a várható élettartam növelésére.

E Van egy ilyen mondás: "Az ember olyan fiatal és egészséges, mint a gerince fiatal és egészséges." A statisztikák szerint 35 év után minden ötödikünk az isiász tulajdonosa lesz - az osteochondrosis számos szindrómájának egyike. Általánosságban elmondható, hogy a gerincbetegségek (nevezetesen az osteochondrosis ebbe a kategóriába tartozik) olyan szenvedési források, amelyek bizonyos mértékig szinte minden modern ember sorsára esnek.

Az osteochondrosis minden alattomossága az, hogy a változások észrevétlenül és fokozatosan következnek be. Egy személy egészségesnek érzi magát, normál munkát végez, és éles kanyarral súlyemelést végez, aminek következtében a csigolyaközi lemezek terhelése sokszorosára nő, nem tudnak ellenállni, megereszkedni és csípni az ideget. Ebben a pillanatban az ember akut fájdalmat érez, nem tud megfordulni vagy kiegyenesedni. Hazánkban évente körülbelül 100 ezer embert küldenek fogyatékosság miatt, és évente 25 millió ember keres kórházban osteochondrosis kezelést.

Attól függően, hogy melyik osztályon történt a tömörítés, a test megfelelő funkciói érintettek. Ha ez a nyaki gerincben történik, akkor súlyos fej- és nyakfájdalmak jelentkezhetnek, a nyak elveszíti mobilitását, kifejezett meteorológiai függőség alakul ki, szédülés, fájdalom a kezekben, a váll- és könyökízületekben.

Ha a mellkasi régió érintett, fantomfájdalmak jelennek meg, amikor a szív, a gyomor vagy a belek állítólag fájnak. Az ilyen betegeket évtizedekig lehet kezelni nem létező betegségek miatt, egyre több vizsgálatot keresnek, pénzt költenek drága gyógyszerekre, és minden haszontalan. De érdemes gyakorlatokat végezni a gerincen, elvégezni a szükséges korrekciót, mivel a képzeletbeli fájdalmak azonnal elmúlnak.

Ha elváltozás lép fel az ágyéki régióban, akkor a klinikai megnyilvánulások nagyon változatosak lehetnek - a fájdalom vagy az ágyéki régióban koncentrálódik, és nem teszi lehetővé a hajlítást vagy a hajlítást, majd áthatol a teljes lábon a fenékizomtól a sarokcsontig , akkor mozgás közben jelentkezik, éjszaka jelentkezhet, majd hirtelen elviselhetetlenül fájni kezd a comb elülső felülete, majd a fájdalom a gasztrocnemius izomba vándorol és fájdalmas görcsként nyilvánul meg. Általában a súlyos ágyéki osteochondrosis megfoszthatja az embert sok örömtől az életben. Általánosságban elmondható, hogy a gerinc ilyen elváltozásai miatt a mozgások összehangolása károsodott, a testen kúszás érzése lehet, ésszerűtlen hidegrázás vagy túlzott izzadás.

Különleges tanulmányok kimutatták, hogy a heti egyszeri foglalkozások már pozitív hatással vannak a gerincre. Ha ezt heti 3 vagy több alkalommal teszi, akkor kifejezett, fenntartható hatást érhet el. Reméljük, hogy ezek a gyakorlatok segítenek rendbe tenni a gerincet.

Gyakorlatok a gerinc különböző részeinek dekompressziójára:

1. Lóg a rúdon. Koncentráljon az ágyéki gerinc nyújtására. Végezze el ezt a gyakorlatot a nap folyamán 2-3 alkalommal 10-15 másodpercig.

2. Fél-vis (lábak a padlón) rúdon vagy tornafalon. Lazítson, érezze, hogy a mellkasi gerinc feszült.

3. Lóg a torna falán. Vegye hátra a lábát, lassan forgassa balra és jobbra a lábát, végezzen körkörös forgatásokat.

4. Kezével pihenjen az íróasztalon, könyökét támassza alá a hipochondriumnak, ne emelje fel a lábát a padlóról. Döntse a törzsét az asztalhoz.

5. Hason fekve, karjaival előre, nyújtsa ki, mintha a mellkasi régiót nyújtaná. Tartsa a feszültséget 5 másodpercig. Ötször.

6. Hanyatt fekve a padlón, kezét a feje mögött. Nyújtsd ki, próbáld nyújtani az ágyéki régiót. Tartsa a feszültséget 5 másodpercig. Ötször.

Gyakorlatok a gerinc blokkolt szegmensének mobilitásának növelésére:

1. Állva, kezek az övön. Oldalhajlítások. 10-szer.

2. Kezek az övön. Hajoljon előre, érintse meg a padlót a tenyerével, felegyenesedjen.

3. A kezek nyugodtan lógnak. A test oldalra forgatása. Érezze az izomfeszültséget a hát alsó részén.

4. Kezek a csípő mentén. Emelje fel a térdízületnél hajlított lábat, vegye oldalra a combot, és támassza a hajlított láb lábát a támaszon álló lábszárhoz. A comb, a fenék és a hát alsó részének izmainak 5 másodpercig feszültségben kell lenniük. Ezután cserélje ki a lábát.

5. Kezek a csípő mentén, hajlítsa meg a lábát a térdízületnél, fogja meg mindkét kezével az alsó lábszárát, és húzza a combot a gyomorhoz. Az alsó hátizmok feszültek.

6. Kezek az övön. A medence mozgása oda -vissza.

7. Álló, oldalsó dőlés balra, jobb kéz felemelt, bal leengedett. Ugyanez vonatkozik jobbra is.

8. Kezét a támasz. Hajtsa az egyenes lábat előre és hátra az amplitúdó fokozatos növelésével.

9. A padlón ülve kinyújtott lábakkal. Hajoljon, és tenyerével érje el a láb zokniját. Érezze a feszültséget a hát alsó részén. Használja a karját, hogy a lehető legnagyobb mértékben hajoljon minden alkalommal.

10. A sarkadra ülve. Hajlítsa meg az ágyéki régiót, nyújtsa előre a karját, érintse meg a padlót a tenyerével, ne szakítsa le a fenekét a sarkáról, érezze a feszültséget a hát alsó részén.

11. Hanyatt fekve, karokkal a test mentén. Lassan hajlítsa meg a bal lábát, és óvatosan, de erővel nyomja mindkét kezével a mellkasát. Ugyanez a helyzet a másik lábbal.

12. Hanyatt fekve, karokkal a test mentén. Simán hajlítsa mindkét lábát a térdízületeknél, és erőteljesen nyomja a csípőt a mellkashoz. Tartsa feszesen a hát alsó részét 5-10 másodpercig.

13. Hanyatt fekve, lábak hajlítva, kezek térdre támaszkodva. Próbálja keményebben behajlítani a lábát, leküzdve a kar ellenállását. Tartsa a feszültséget 5-10 másodpercig. Ismételje meg 2-5 alkalommal.

14. Térdelt, test egyenes, karok előre. Fordulj a sarkadhoz, érintsd meg jobb kéz bal lábát, majd térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és fordítva. Minden alkalommal növelje a lengési amplitúdót.

15. Hanyatt fekve, lábak hajlítva, karok oldalra. Döntse mindkét csípőjét jobbra, majd balra. Ebben az esetben ne szakítsa le a fejét és a kezét a padlóról. Próbálja osztatlan térdeit minden alkalommal közelebb hozni a padlóhoz.

16. Oldalt állva a támaszhoz, egyik lába a támaszon, oldalsó dőlés a lábhoz, amely a támaszon van. Fokozatosan növelje a dőlési tartományt. Ugyanez - a másik lábával, a másik oldallal a támaszhoz fordulva.

Az egyes gyakorlatok ismétléseinek száma attól függ, hogy érzi magát.

Gyakorlatok a gerinc megerősítésére:

1. Hanyatt fekve, karjait oldalt kinyújtva. Húzza meg a nyakizmokat, emelje fel a fejét, és ugyanakkor húzza maga felé a lábujjait. Tartsa a feszültséget 5-10 másodpercig. Ismételje meg 3-5 alkalommal.

2. A sarkára ülve fogja meg a boka ízületét a kezével. Lassan hajoljon előre, homlokával érintse meg a padlót. Vigye át a testtömeg egy részét a fejre. Maradjon ebben a helyzetben 10-30 másodpercig, fokozatosan növelve a terhelést.

3. Széken ülve, kezét a feje mögött, hajoljon meg, tartsa a feszültséget 3-5 másodpercig. Ismételje meg 3-5 alkalommal.

4. Állva tegye a kezét a háta mögé, és készítsen zárat, feszítse meg a karját. Lazítson és feszítse meg újra a karját. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

5. "Aranyhal" - az egyik leghatékonyabb a gerincoszlop számára. Hason fekve, kezek előtted, tenyereid lefelé. Hajoljon le, ugyanakkor emelje fel a fejét, karját és lábát 10-15 cm-re a talajtól. Tartsa ezt a pózt 3-10 másodpercig. Ismételje meg legfeljebb 7 -szer.

6. "Kígyó". Hanyatt fekve vegyen lassú, hosszú lélegzetet, emelkedjen csak a hátizmok rovására, karja csak enyhén támassza alá a törzset. Hajlítson amennyire csak lehetséges, és tartsa vissza a lélegzetét. Ne hajlítsa vagy emelje fel a lábát a padlóról.

7. Négykézlábra állva, kezével a torna falán, egyenes háttal. Hajlítsa meg a hát alsó részét, tartsa a kanyart 5-10 másodpercig.

8. "Hagyma". Feküdj a hasadra, fogd meg a lábad bokáját a kezeddel, és erősen hajlítva a hátadban húzd a fejed a lábaid felé úgy, hogy a test íj pozícióba kerüljön a lövéshez. Tartsa a pózt néhány másodpercig. Pihenjen ki kilégzéskor.

9. Hanyatt fekve, lábak térdre hajlítva. Emelje fel a törzsét a padló fölé (nyújtsa fel a gyomrát), amennyire csak lehetséges, hajlítsa be a hát alsó részét, és tartsa a pózt 5-10 másodpercig. Ismételje meg 5-10 alkalommal.

10. Hanyatt fekve, lábak térdre hajlítva. Hajlítsa meg a mellkasi ágyéki régiót, a karok egyenesek, támaszok a vállán és a fején. Tartsa a pózt 5-8 másodpercig. Ismételje meg 5 -ször.

ÖSSZEGZÉSBEN mindenképpen végezzen gyakorlatokat a hasizmok megerősítésére. E nélkül az edzés befejezetlen lesz. Az erős hasizmok pneumatikus párnát hoznak létre a gerinc számára, amely megakadályozza a csigolyák elmozdulását "ismerős" helyükről, védi a csigolyaközi lemezeket a repedések és törések ellen.

Gyakorlatok a hasizmok fejlesztésére:

1. Állás, kezek az övön, egyenes lábak felváltva történő felemelése. Minden számolásnál próbálja meg elérni a felemelt lábujját az ellenkező kéz tenyerével.

2. "Kerékpár". Hanyatt fekve „pedálozzon” 20-120 másodpercig, szimulálva a kerékpározást.

3. Hanyatt fekve, karok a test mentén, lábak egyenesek. Emelje fel a lábát 40 cm magasságra a padló felett, váltakozva változtassa meg a lábak emelési magasságát: az egyik felfelé, a másik lefelé mozog és fordítva. 15-30 lift. Egy bonyolultabb változatban ezt a gyakorlatot a padló fölé emelt fejjel hajtják végre.

4. "Olló". Hanyatt fekve, lábak egyenesek, karok a test mentén. Emelje fel a lábát. Tegye keresztbe a lábát 20-30 másodpercig.

5. Hanyatt fekve, lábai egyenesek, karok a test mentén. Emelje fel a lábát 20-30 cm-re a talajtól, és rögzítse ebben a helyzetben 10-30 másodpercig. Egy bonyolultabb változatban a gyakorlatot a padló fölé emelt fejjel hajtják végre.

6. Hanyatt fekve, lábai egyenesek, karok a test mentén. Lábát a padlóról 30-40 cm magasságba emelve próbálja meg egyidejűleg elérni a boka ízületeit a kezével. 10-25 alkalommal.

7. Hajlított helyzetből emelje fel és lassan vigye a lábát a feje mögé, 5-15 alkalommal érintse meg a lábát a lábával.

8. Széken ülve tekerje körbe a lábát a szék lábai körül, karjait a feje mögött (vagy az övön - könnyű változat). Lassan engedje le és emelje fel a törzsét, növelve a dőlés amplitúdóját. 10-15 alkalommal.

9. Lóg a rúdon. Egyenes lábak felemelése derékszögbe. 5-15 alkalommal. Bonyolult lehetőségként - tartsa a felemelt lábakat 5-10 másodpercig.

10. Ugrások. Ugráskor próbálja a térdét a lehető legnagyobb mértékben felhúzni a gyomra felé. > A fenti gyakorlatok minden szakaszából kiválaszthat 2-3-at, amelyeket a legjobban csinál. Kapsz egy komplexet, amely lehetővé teszi a gerinc átfogó megerősítését és állapotának javítását. Edzés közben bonyolítsa a gyakorlatokat, és növelje a terhelést az elvégzett gyakorlatok számának növelésével. Rendszeresen nézze át komplexumát, egyes gyakorlatokat helyettesítsen másokkal. A komplexum teljes időtartamának legalább 10 és legfeljebb 30-40 percnek kell lennie. És ne feledje: nincsenek olyan gyógyszerek, amelyek erősítik, rugalmassá és rugalmassá teszik a gerinc intervertebrális lemezeit, szalagjait és izmait. Mindezt csak fizikai gyakorlatokkal lehet elérni. = Natalia ROSTOVA =

Jelenlegi oldal: 1 (a könyv összesen 11 oldalt tartalmaz)

Gennagyij Malakhov
Gyógyító erők. 1. könyv

ELŐSZÓ
a "Gyógyító Erők" 10. évfordulójára

Az új kiadás a legteljesebb munka, amelyet a "Gyógyító erők" első kiadásának, a munkának a megjelenésétől számított tíz éven belül felülvizsgálva vettem figyelembe. Itt olyan tudásrétegeket érintünk, amelyekkel korábban nem találkoztunk az egészségfejlesztő szakirodalomban. Minden fejezetnek megvan a maga "lelkesedése". Az ókori gyógyítók ajánlásait a tudományos gondolkodás legújabb vívmányainak szemszögéből értelmezik. Az ilyen új, eredeti megközelítések eredményeként teljesen különböző öngyógyító módszerek születnek, egyszerűek és megfizethetőek.

„A szerző nem engedélyezi e négykötetes kiadvány anyagának felhasználását orvosi könyvek és gyűjtemények összeállításához. Ez egy kész mű, és torzítás és részletek nélkül kell bemutatni az olvasónak "- így ért véget a" Gyógyító erők "című munkám. Tudtam, hogy az olvasóknak egészségük növekedésével nemcsak az érthető és hatékony első és harmadik kötetre lesz szükségük a tisztításról, a táplálkozásról és a vizeletterápiáról, hanem a második kötetre is, amely az emberi test bioenergiájáról és a vele való együttműködésről szól. A jövőben pedig szüksége lesz egy negyedik kötetre, amely a tudatosságának munkájára lesz szentelve. Általánosságban elmondható, hogy a négy könyvben bemutatott anyag minden, minden ember számára szükséges egészségjavító munkát lefedett.

A könyvek leírták az egész egészségügyi utat. Igen, először egy személy csak a fizikai test megtisztításával foglalkozik, de idővel arra a következtetésre jut, hogy a tudat tisztítása és a jellemvonásokon való munka még fontosabb az egészség szempontjából.

A "Gyógyító erők" felépítése a következő: az első kötet a legfontosabb kérdéseknek - a tisztításnak és a táplálkozásnak - van szentelve. A második kötet feltárja a bioenergia és a bioszintézis lényegét - a legfontosabb alapot, amelyre a test megbízható egészsége épül. A harmadik kötet a bioritmológiáról és a vizeletterápiáról tartalmaz információkat. Minden öngyógyító, életmódot össze kell hangolni a biológiai ritmusokkal. Akkor az egészség stabil lesz. A harmadik kötetben bemutatott anyagok természetes adalékok, amelyek a legfontosabb népi gyógymódokat és egészségjavító gyógyszereket - vizelet- és gyógynövény -kezelést - tartalmazzák. És végül a negyedik kötet összefoglalja az első három könyvet - leírja saját öngyógyító rendszerének létrehozásának folyamatát. Ez a könyv a tudatossággal kapcsolatos munkát, információkat tartalmaz arról, hogyan alakíthatja ki saját gyógyítási rendszerét, és hogyan kerülheti el a hibákat.

Így a "Gyógyító erők" című mű egyetlen egész, szükséges és fontos minden olyan személy számára, aki elindult az öngyógyítás és a lelki tökéletesség útján.

Javaslom a jól ismert négykötetes Gyógyító Erők kiadását két könyvben, egyenként két kötetben. Ekkor az olvasó minden kéznél lesz - az információ, amire szüksége lesz a gyógyulási folyamat elején, amelyet néhány év múlva megközelít, az öngyógyítás és a lelki fejlődés útját követve.

Úgy gondolom, hogy a könyvet átgondolt olvasó igazi útmutatót fog találni a test öngyógyításához és javításához.

Szeretnék egészséget és boldogságot kívánni olvasóimnak. És ez a munka az, hogy többször, a sorok között olvassuk végig. Akinek szeme van - lássa; akinek füle van - hallja; akinek van oka - hadd kapjon és fogadjon.

Genesha (Malakhov G.P.)

Hang 1
A test tisztítása és a megfelelő táplálkozás

ELŐSZÓ

Sokan azt akarják, hogy mások meggyógyítsák, vagy valamilyen eszköz segítségével végezzenek, anélkül, hogy beismernék bűnösségüket, és nem próbálnák megtalálni a hibájukat, ami a bajuk oka.

J. Osawa

Mivel nem kaptam segítséget másoktól, elkezdtem keresni az egészségem romlásának okait. Először is népszerű irodalmat olvastam az egészség javításáról, majd speciális - tudományos. Fokozatosan feltárult előttem a Gyógyító Erők csodálatos világa. A töredékes információk és a zűrzavar káoszában kiderült a parancs, a törvények, amelyeket szigorúan be kell tartani, és azok be nem tartását kíméletlenül büntetik.

Elutasítva minden feleslegeset és hamisat, elkezdtem betartani ezeket a törvényeket, ajánlom másoknak, és észrevettem, hogy mások hogyan teszik ezt, miután elképesztő eredményeket értek el saját egészségük megteremtésében.

Kutatásaim során számos egyedi tudományos fejleményre és tanulmányra bukkantam, amelyek megmagyarázták a táplálkozáson keresztül történő gyógyulás jelenségét. Sajnos ezek mind speciális tudományos publikációk tulajdonát képezik, és nem tudni, hogy mikor kerülnek a nagyközönség elé.

Az elmúlt száz évben az emberi táplálkozás a legjelentősebben megváltozott. Sok finomított és mesterséges termék jelent meg, amelyekről kiderült, hogy nem alkalmazkodtak az élelmiszer -feldolgozás és az asszimiláció evolúciósan kialakult mechanizmusaihoz. A gyomor -bél traktus elsősorban romlik és elhasználódik, és ettől a patológia tovább terjed. Ezért az igazi egészség a legnagyobb ritkaság. De a legtöbb esetben elegendő az étrend megváltoztatása, és a szervezet gyorsan elkezdi gyógyítani magát.

Ne feledje a legrégebbi parancsolatot: ha beteg, változtasson életmódján. Ha ez nem működik, változtassa meg étrendjét. Ha ez nem segít, akkor forduljon orvoshoz és gyógyszerhez.

Ebben a munkában kísérletet tettem arra, hogy általánosítsak, és tudományos szempontból megmagyarázzam, milyen "karok" függnek egészségünktől.

Ismerve őket, célirányosan működésbe tudjuk hozni a "karokat", és meggyógyíthatjuk magunkat.

Első rész
TESTTISZTÍTÁS

Az emberi test felépítéséről szóló tudomány a legméltóbb tudásterület egy személy számára, és rendkívüli jóváhagyást érdemel.

A. Vesaliy

A sokmillió dolláros tömegből kevesen ismerik igazán a vastagbél szerepét az erős, stabil egészség megőrzésében. Az ókori bölcsek, jógik, tibeti és egyiptomi gyógyítók régóta tudják az igazságot, miszerint a vastagbélt tökéletes rendben kell tartani, ha egészséges akar lenni.

Íme, Jézus Krisztus minden nemzetének és korszakának legnagyobb gyógyítójának mondásai, amelyeket tanítványa, János rögzített a "Jézus Krisztus békéjének evangéliuma" kéziratban, Kr. U.

„… A belső szennyeződés még rosszabb, mint a külső szennyeződés. Ezért az, aki csak kívülről megtisztult, belül tisztátalan marad, mint egy sír, ragyogó festéssel díszítve, de belül szennyes. "

Jézus Krisztus egyszerű orvosságot is ad a vastagbél tisztítására - beöntést.

... Vegyünk egy nagy tököt, emberméretű szárral felszerelve, amely leereszkedik; tisztítsa meg a tököt a belsejéből, és töltse fel a nap által felmelegített folyóvízzel. Akassz egy sütőtököt egy faágra, térdelj le a víz angyala előtt, és légy türelmes ... hogy a víz behatoljon minden bélbe ... Kérje meg a víz angyalát, hogy szabadítsa meg testét minden szennyeződéstől és betegségtől, amelyek betöltik . Akkor engedd ki a vizet a testedből, hogy minden ... tisztátalan és büdös kiszivárogjon vele a testedből. És saját szemével látni fogja, és orrával érezni fogja az összes utálatosságot és szennyeződést, amelyek beszennyezik testének templomát. És meg fogod érteni azt is, hogy mennyi bűn lakozott benned, és számtalan betegséggel gyötört.

Nagyon erősen mondják. Nézzük meg közelebbről a vastagbél szerepét a jelenlegi tudományos eredmények alapján.

SZÍNES ANATÓMIA

A vastagbél az emberi emésztőrendszer utolsó része. Kezdetét a vakbélnek tekintik, amelynek határán a vékonybél a felmenő szakasszal a vastagbélbe folyik. A vastagbél a végbélnyílás külső nyílásával ér véget. Az emberi vastagbél teljes hossza körülbelül 2 méter. A vastagbélben két részt különböztetünk meg: a vastagbél és a végbél (1. ábra).

A vastagbél különböző részeinek átmérője nem azonos. A vakbélben és a felszálló szakaszban eléri a 7-8 cm-t, a szitán pedig csak 3-4 cm-t.

A vastagbél falának négy rétege van. Belülről a bélt nyálkahártya borítja. Nyálkát termel és választ ki, amely maga védi a bélfalat és elősegíti a tartalom mozgását.

A nyálkahártya alatt zsírszövetréteg (submucosa) található, amelyben a vér és a nyirokerek áthaladnak.

Ezután jön az izomréteg. Két rétegből áll: belső körkörös és külső hosszanti. Ezen izomrétegek miatt megtörténik a béltartalom keveredése és elmozdulása a kijárat felé.

A savós membrán lefedi a vastagbél külsejét.

A vastagbél falainak vastagsága különböző részein nem azonos, a jobb felében csak 1-2 mm, a szigmabélben pedig 5 mm.

A vastagbél a hasüregben helyezkedik el, és érintkezik, vagy minden hasi szerv közvetlen közelében található.

A férfiaknál a végbél a hólyag, a maghólyagok, a prosztata, a nők - a méh és a hüvely hátsó fala felé mutatkozik. Ezekből a szervekből származó gyulladásos folyamatok átjuthatnak a végbélbe és fordítva.

SZÍN FUNKCIÓK

A vastagbél funkciói változatosak, de emeljük ki a főbbeket, és sorrendben elemezzük őket.

Szívás

A vastagbélben az olvasási folyamatok dominálnak. Itt a bélüreg baktériumai által termelt glükóz, vitaminok és aminosavak felszívódnak, a víz és az elektrolitok 95% -áig. Tehát a vékonybélből a vastagbélbe naponta körülbelül 2000 g ételkása (chyme) kerül, amelyből felszívódás után 200-300 g ürülék marad.

Evakuálás

A vastagbélben a széklet felhalmozódik, és a kiválasztás előtt megmarad.

Bár a széklet tömegei lassan mozognak a vastagbélben, mivel a béltartalom 4-5 óra alatt áthalad a vékonybélben (5 m), majd a vastagbél mentén (2 m) 12-18 óra alatt, ennek ellenére sehol ne maradjanak el .

Mielőtt megvizsgálnánk a vastagbél egyéb funkcióit, vizsgáljuk meg az evakuálási funkció késleltetésének esetét. A széklet hiányát 24-32 órán belül úgy kell tekinteni székrekedés.

Fedett nyelv, büdös lehelet, hirtelen fejfájás, szédülés, letargia, álmosság, nehézség az alsó hasban, puffadás, fájdalom és zúgás a hasban, étvágytalanság, visszavonulás, ingerlékenység, sötét gondolatok, erőszakos, elégtelen széklet a székrekedés jelei .

Az egyik legtöbb gyakori okok székrekedés - alacsony kalóriatartalmú ételek fogyasztása. Az a rossz szokás, hogy teával vagy kávéval szendvicsekkel csillapítja az éhséget, ahhoz vezet, hogy kevés ürülék képződik a belekben, nem okoz reflexet a székletben, aminek következtében több napig nincs bélmozgás. Ez egyértelműen a székrekedés esete. De még rendszeres bélmozgással is a legtöbb ember látens székrekedésben szenved.

Az alultápláltság következtében elsősorban keményítőtartalmú és főtt ételek, vitaminok és ásványi elemek nélkül (burgonya, finom lisztből készült lisztes termékek, bőségesen vajjal, cukorral ízesítve), és fehérjetartalmú ételekkel (hús, kolbász, sajt, tojás, tej), minden ilyen étel áthalad a vastagbélben, és ürülékfilmet hagy - "skála" a falakon. A vastagbél redőiben-zsebeiben (divertikuláiban) felhalmozódva ebből a "skálából" a kiszáradás során képződnek (elvégre a víz akár 95% -a is felszívódik ott) székletkövek.

Mind az első, mind a második esetben a bomlás és az erjedés folyamata a vastagbélben megy végbe. Ezen folyamatok mérgező termékei vízzel együtt belépnek a véráramba, és "bél autointoxikációnak" nevezett jelenséget okoznak.

Ezt írja K. Petrovszkij professzor az "Ismét a táplálkozásról, annak elméleteiről és ajánlásairól" című cikkben ("Science and Life" folyóirat, 5-8. Szám, 1980):

Még I. I. Mechnikov is érvelt: a bél autointoxikációja a fő akadály a hosszú élettartam elérésében. Kísérletek során az állatoknak az emberi bélből származó rothadó termékeket fecskendezett be, és súlyos aorta szklerózist kapott.

Súlyos autointoxikáció alakulhat ki három feltétel jelenlétében: ez egy ülő életmód; finomított, főleg olajos ételek fogyasztása, éles zöldség-, gyógynövény- és gyümölcshiányban; neuro-érzelmi túlterhelés, gyakori stressz.

Következő fontos pont hogy a vastagbél falainak vastagsága főként 1-2 mm. Ezért ezen a vékony falon keresztül a mérgező folyadékok könnyen behatolnak a hasüregbe, mérgezve a közeli szerveket: a májat, a vesét, a nemi szerveket stb.

Vegyünk 1-3 evőkanál. evőkanál frissen facsart céklalé. Ha ezt követően a vizelet cékla színűvé válik, akkor ez azt jelenti, hogy a nyálkahártyája megszűnt hatékonyan ellátni funkcióit. És ha a céklalé foltot képez a vizeletben, akkor a méreganyagok is könnyen áthatolnak ezeken a falakon, és keringnek az egész testben.

Általában negyven éves korig a vastagbél erősen eltömődött székletkövekkel. Nyújtja, deformálja, szorítja és kiszorítja más hasi szerveket a helyükről. Ezek a szervek mintha a székletzsákba merülnének. Szó sem lehet e szervek normális működéséről. Nézze meg alaposan a fig. 3, és olvassa el a magyarázatokat.

A vastagbél falainak összenyomódása, valamint a széklet hosszan tartó érintkezése a bélfallal (és vannak olyan ürülékkövek, amelyek évtizedekig "ragadtak" egy helyre) rossz táplálkozáshoz, rossz vérellátáshoz vezetnek. vér stagnálása és mérgezés székletkövekből származó toxinokkal ... Ennek eredményeként különböző betegségek alakulnak ki: a nyálkahártya károsodása miatt - különböző típusú vastagbélgyulladás; a vér tömörítésétől és stagnálásától a vastagbél falában - aranyér és visszér; hosszan tartó expozíciótól a toxinok egy helyen - polipok és rák.

A fenti kép tömeges jellegét az Orvostudományok doktora, VP Petrov professzor által az "Egészségügyi Kar" című brosúrában idézett statisztikai adatok alapján lehet megítélni, 1986. 9. szám. Gyakorlatilag egészséges emberek rutinvizsgálatai során a proktológiai betegségek 1000 -ből 306 -ban észlelték!

A helytelen étrendből az élelmiszerben elfogadhatatlan keverékek, a vastagbél elzáródása és deformációja következik be. Ábrán. Az 1. ábra a vastagbélt mutatja, ahogy lennie kell. De 100 -ból 99 esetben jobban hasonlít az ábrán láthatóhoz. 3.

Jegyezze meg a vastagbél metszését. Rajta, a központban rés látható a székletben, amely 20 vagy több éve van ott!

Egy kiváló német sebész 280 halál utáni boncolást hajtott végre, és 240 esetben nagyjából ugyanazt a képet találta, mint az 1. ábrán. 3. Egy másik londoni orvos levágta egy elhunyt vastagbélét, kivett belőle 25 font (10 kg) régi "megkövesedett" ürüléket, és a mai napig egy nagy üveg alkoholban tartja.

Egyes sebészek azt állítják, hogy a kivágott vastagbél akár 70% -a idegen anyagokat, férgeket és széklettömegeket tartalmaz, amelyek sok év alatt felhalmozódtak, mint a kő. Ezért a bél belső falait olyan anyag borítja, amely már régóta benne van, gyakran megkövesedett. Hasonlóak a kemencetetőhöz, amelyet alaposan meg kell tisztítani.

Dr. Lamour kijelenti: "Teljes bizonyossággal állíthatjuk, hogy az emberiség által elszenvedett súlyos betegségek 9/10 -einek fő oka a székrekedés és a széklettömeg visszatartása, amelyeket ki kellett volna üríteni a szervezetből."

Ilja Mechnikov "Az emberi természet tanulmányozása" című könyvében olyan adatokat idéz, amelyek szerint az általa vizsgált 1148 bélrákos eset közül 1022, azaz 89%a vastagbélben fordult elő.

Idézek egy részletet N.A.Semenova népi gyógyító előadásából:

A test minden második mérgezése mérgekkel a bélgáton keresztül a toxinok bizonyos koncentrációját hozza létre a vérben. Az emberiség egyik fele képes megtartani a méreganyagok oldószereit a szervezetben - ezek a zsír és a víz. Az emberek megduzzadnak, nagymértékben megnőnek. A második fele, valószínűleg a belek tulajdonságainak és az anyagcsere bizonyos rendjének köszönhetően, nem tartja meg a mérgező oldószereket - ezek kiszáradnak. Ez utóbbiak, a szerencsétlenek vérében a méreganyagok koncentrációjának magasabbnak kell lennie, mint a kövéreknek. A népi bölcsesség a maga módján értékelte ezt természeti jelenség: "Míg a vastag szárad, a száraz meghal." Mindkét típus székrekedéstől, elzáródástól, saját székletkövekkel való mérgezéstől szenved. A mérgezés lassú, az emberek már gyerekkoruktól megszokják, étkezési szokásaikat hab szájjal, kedvenc gombócukat, sajttortát, húsos pitét, tejkását, túrót cukorral reggel megvédik. Mégis lenne! Erőt és tiszteletet a szokásoknak. De így megy minden, amíg a betegséget a falra nem szorítják, amikor az orvos Dr. Amosov szerint egy váltót ad, amit sajnos senki sem tud fizetni.

Ugyanilyen lassan, gyermekkorától kezdve alakul ki a vastagbél atónia. A vastagbél falának mérgezése, valamint székletkövekkel való nyújtása miatt a vastagbélfal idegei és izmai annyira megbénultak, hogy nem reagálnak a normál reflexre, és nincs perisztaltika. Ennélfogva sokáig nincs késztetés a székletürítésre.

A székrekedést megkönnyíti, ha gyermekkorától ismét figyelmen kívül hagyja a székletürítési vágyat. Íme egy tipikus példa, amelyet Mantovani Romolo The Art of Healing Yourself from Natural Remedies című könyvéből vettem.

Amikor néhány perccel a szünet előtt a tanuló szükségét érzi, de visszafogja magát, nem mer kérdezni, mert fél attól, hogy megtagadják, hogy felhívja magára a figyelmet stb., Az antiperisztaltikus mozgalom nyomja a csípőcsont régiójába, ahol felhalmozódik. A vágyak alábbhagynak, vagy akár teljesen eltűnnek. De aztán a csengő megszólal egy kis szünetre, a gyermek lelkesedéssel kezd játszani, és a késztetés ismét éreztetni fogja magát, de ismét elnyomja azt, azt gondolva, hogy a játék után lesz elég ideje a fürdőszobába menni. De most, meglehetősen váratlanul, eljött az ideje, hogy ismét visszatérjen az osztályba, és a szükség ismét érezhetővé válik. Ezúttal, félve a megjegyzésektől, habozik kérni a távozást, és minden erőfeszítést megtesz, hogy elviselje. Sőt, ha egy ilyen késleltetés többször megismétlődik, akkor hamarosan ez a funkcióért felelős idegek aktivitásának és érzékenységének csökkenését okozza. A reflexek nem adják meg a szükséges izgalmat, és a rászorultság tompul, mintha háttérbe szorulna, és a gyermek észre sem veszi a rossz emésztés, a fej nehézsége és a tanulmányi teljesítmény csökkenése ellenére, hogy nem menjen WC-re 4-5 napig egymás után.

Felnőttkorban pedig a reggeli rohanás, a kényelmetlen vécé, a gyakori üzleti utak stb. Székrekedéshez vezetnek.

A fentiek különösen igazak a nőkre. A 100 kezelés alatt álló nő közül 95 szenved székrekedésben. A terhesség, különösen a második felében, szintén hozzájárul a székrekedéshez.

Egyelőre nem foglalom össze a székrekedés és a székletkövekből származó vastagbél -szennyeződés hatásait. A vastagbél egyéb funkcióinak leírásakor a kép teljesebb lesz.

Kiválasztó

A vastagbél képes emésztőleveket kis mennyiségű enzimmel kiválasztani a lumenbe. A vérből sók, alkohol és egyéb anyagok szabadulhatnak fel a bél lumenébe, amelyek néha a nyálkahártya irritációját és a vele járó betegségek kialakulását okozzák. Ugyanez a sós és fűszeres ételek vastagbél nyálkahártyájára gyakorolt ​​irritáló hatás mechanizmusa. Általános szabály, hogy az aranyér mindig súlyosbodik a hering evése, a dohányzás, az ecetes ételek után.

A MIKROFLÓRA SZEREPE A SZÍNBELSŐBEN

Nézzük meg közelebbről a vastagbélben élő mikroorganizmusok tevékenységét.

Több mint 400-500 különböző típusú baktérium található itt. A tudósok szerint 1 g székletben átlagosan 30-40 milliárd baktérium egység található. Coandi szerint egy személy naponta mintegy 17 billió mikrobát ürít széklettel! Felmerül egy természetes kérdés: miért vannak ilyen sokan?

Kiderült, hogy a vastagbél normál mikroflórája nemcsak részt vesz az emésztési folyamatok végső láncszemében és védő funkciót lát el a bélben, hanem számos fontos vitamint, aminosavat, enzimet, hormont és egyéb tápanyagot termel az élelmi rostokból . Ez azt mutatja, hogy a mikroflóra aktivitása jelentősen növeli a táplálkozást, stabilizálja és kevésbé függ a környezettől. Egy normálisan működő bélben képesek elnyomni és elpusztítani különféle kórokozó és rothadó mikrobákat.

Például az Escherichia coli 9 különböző vitamint szintetizál: B 1, B 2, B 6, biotin, pantheon, nikotinsav és folsav, B 12 és K -vitamin. Ezek és más mikrobák is enzimatikus aktivitással rendelkeznek, bontják az azonos típusú élelmiszer -anyagokat. hogy az emésztőenzimek szintetizálják az acetilkolint, elősegítik a vas felszívódását a szervezetben; a mikrobák hulladékai szabályozó hatást gyakorolnak az autonóm idegrendszerre, és stimulálják immunrendszerünket is.

A mikroorganizmusok normális működéséhez bizonyos környezetre van szükség - gyengén savas környezetre és élelmi rostokra. A normálisan táplált emberek legtöbb belekben a vastagbél állapota messze nem kívánatos. A rothadó széklet lúgos környezetet teremt. És ez a környezet már elősegíti a patogén mikroflóra növekedését.

Mint már tudjuk, az Escherichia coli szintetizálja a B-vitaminokat, amelyek különösen a technikai felügyelet szerepét töltik be, megakadályozzák az ellenőrizetlen szövetnövekedést, támogatják az immunitást, vagyis rákellenes védelmet végeznek. 1982-ben a Pravda újság rövid jelentést tett közzé arról, hogy a Lettország Tudományos Akadémián felfedeztek egy rendszert a rákellenes védelem megsértésére. Kiderül, hogy amikor a fehérje bomlik a vastagbélben, metán képződik, amely elpusztítja a B -vitaminokat.

Dr. Gersonnak igaza volt, amikor azt mondta, hogy a rák a természet bosszúja a helytelenül elfogyasztott ételekért. "Rákkezelés" című könyvében azt mondja, hogy 10 000 rákos esetből - 9999 a saját ürülékükkel való mérgezés eredménye, és csak egy eset valóban visszafordíthatatlan változások a szervezetben, degeneratív jellegű.

Az élelmiszer bomlása során kialakult penész hozzájárul a súlyos patológia kialakulásához a szervezetben.

Ezt mondja a testfiatalítás kérdéseivel foglalkozó teoretikus és gyakorló, a biológiai tudományok jelöltje, Suren Avakovich Arakelyan ("Építőipari újság", 1985. január 1.):

Matenadaranban - az ókori örmény kéziratok világhírű tárházában - középkori gyógyítók művei találhatók, például Mkhitar Heratsi, ahol a penész a daganatok oka. Mint tudják, az emberek, állatok és madarak rákos megbetegedésének okait még nem sikerült megállapítani. Ismeretes azonban, hogy a madarak nyers, penészes burgonyával történő etetése drámaian megnöveli a beteg madarak számát.

... Egyébként a legtöbb szív- és érrendszeri betegség fő oka szerintem nem a koleszterin lerakódása (sokkal kevesebb, mint az emberek gondolják), hanem a penész.

Most térjünk át közvetlenül a középkori örmény orvosok kijelentéseire.

Amikor egy személy túl sokat eszik, és nem minden étel szívódik fel egyszerre, akkor az étel egy része rothad. A fejlődő penészben pedig magvak csíráznak, amelyek felszívódnak a véráramba, elterjednek az egész testben, és csírázni kezdenek a legkedvezőbb (legyengült) testrészekben. Ezek lehetnek az erek területei. Csírázva a spórák hulladékterméket adnak fehér viaszszerű anyagok formájában. (Ezt "fehér ráknak" - terminológiánkban "szklerózisnak" nevezték. - Kb. a szerző). Az idő előrehaladtával a folyamat késik, és a belek rothadó tömegei a penész degenerációját okozzák, ami már az ízületeket érinti (vagyis "szürke rák" - terminológiánk szerint "ízületi gyulladás"). Továbbá megjelenik egy raktár, amelyben a feldolgozott termékeket helyezik el, és egy személy ilyen mennyiségben feleslegessé fordítja. (Az élelmiszerek lerakódott részeit feldolgozás formájában „fekete ráknak” - terminológiánkban „rosszindulatú daganatnak” - nevezik, amelyek ellen nincs védelem.)

Így itt a patológia láncolatát jelzik - szklerózis, ízületi gyulladás és rák, amelynek eredete a vastagbélben van.

A vastagbél és a máj tisztításakor meg lesz győződve arról, hogy a fentiek helyesek, látni fogja, hogy penész jön ki belőled fekete foltok formájában!

A szervezetben a penész kialakulásának és a vastagbél nyálkahártyájának degenerációjának, valamint az A -vitamin hiányának külső jele a fekete lepedék képződése lesz a fogakon. Amikor helyreállítja a rendet a vastagbélben, és elegendő A -vitamint vagy karotint biztosít a szervezetnek, ez a lepedék magától eltűnik.

Általában az evő személy szinte mindig A -vitamin -hiányban van, ugyanakkor a vastagbél nyálkahártyája lassan, de biztosan elfajul, és helyreállítási folyamatai megszakadnak. Ez az egyik oka annak, hogy éppen a vastagbélben fordul elő vastagbélgyulladás különböző formában, polipokban és Isten tudja, mi a szemét. Mindez azonban visszaállítható, amelyet az alábbiakban tárgyalunk.

HŐKÉPZÉS A SZÍNBELSŐBEN

Most elemezzük az egyik legutóbb megnyitott elemet modern tudomány a vastagbél működését, de az ősi bölcsek ismerték.

A vastagbél egyfajta "kemence", amely nemcsak a hasüreg összes szervét, hanem (a vér útján) az egész testet felmelegíti. Végül is a bél szubmukózus rétege az erek és a vér legnagyobb tárháza.

A "kályha" hatásmechanizmusa a következő: amikor egy genetikai programot hajtanak végre bármely szervezet fejlesztésére környezet nagy mennyiségű energia szabadul fel. Tehát kiderült, hogy a tyúk tojása felmelegszik, és a tyúk szerepe ennek a melegítésnek egy bizonyos hőmérsékletének fenntartása.

A vastagbélben élő mikroorganizmusok fejlődésük során hő formájában is energiát bocsátanak ki, amely felmelegíti a vénás vért és a szomszédos belső szerveket. Ezért nem véletlen, hogy ennyi mikroorganizmus keletkezik a nap folyamán - 17 billió!

A természet okkal helyezte a vastagbélt a hasi régióba. Ez a konfiguráció és elhelyezkedése hozzájárul a hasi szervek, a vér és a nyirok legjobb melegítéséhez. A beleket körülvevő zsírszövet egyfajta hőszigetelésként működik, megakadályozza a hőveszteséget a has és az oldal elülső falán keresztül; a háta mögött erőteljes izmokkal, alulról pedig a kismedencei csontok szolgálnak e „tűzhely” támaszaként és keretéül, felfelé irányítva a hőt a vér- és nyirokáramlással együtt.

Talán ez az egyik oka annak, hogy a test függőleges helyzete hőhatékonyabb és kevesebb hőveszteséget okoz hősugárzás formájában (amely felfelé irányul), mint a vízszintes. Ezenkívül jobban elősegíti a vér, a nyirok és az energia keringését (a hagyományos kínai orvoslás által elfogadott energiacsatornákon keresztül), amelyek alulról felfelé haladnak, és fordítva. Mindez nagyon bölcsen, gazdaságosan és jól megalkotva.

A NAGY BELSŐ ENERGIAKÉPZŐ FUNKCIÓJA

Minden élőlény körül ragyogás képződik - aura, amely azt jelzi, hogy a szervezetben egy plazma anyagállapot - bioplazma - van.

A mikrobák is ragyognak körülöttük - bioplazma, amely a vastagbélben felszívódó vizet és elektrolitokat tölti fel. Az elektrolitokról pedig köztudott, hogy az egyik legjobb akkumulátor és energiahordozó. Ezek az energiagazdag elektrolitok a vér és a nyirok áramlásával együtt az egész testben hordozódnak, és megadják magukat magas potenciál energiát a test összes sejtjéhez, folyamatosan feltöltve azokat, valamint a szervezet saját plazmatestének újratöltését a kínai csatornák rendszerén keresztül.

Ezt már régen tudták az ókori Indiában, Kínában, Japánban és Tibetben. A has köldök körüli területét "Hara Stove" -nek, "Nabhipadma" -nak ("köldök lótusz"), stb. fizikai és mentális érzék (az emésztés, asszimiláció, átalakulás nem szerves anyag szerves anyaggá, valamint a szerves anyagok pszichés energiákká való átalakítása).

A területnek csak a fizikai jelentését világítva, a fentiekből világossá válik számunkra, hogy miért nevezték az ókori bölcsek „kemencének”, honnan származik a „tűz” elem, hogyan alakul át a szerves anyagok pszichés energiákká (bioplazma) bekövetkezik.

Az a tény, hogy a vastagbél hő- és energiatermelő funkciói jelentős mértékben hozzájárulnak a szervezet energiájához, a gyakorlatban is látható.

"Tiltsa le" a vastagbélt éhezéssel. A mikroflóra megszűnik ellátni funkcióit. A „tűzhely” kialszik, és érezzük, hogy fázunk, ellazulva járunk, erőt veszítünk. Ha a böjt sok hatóság szerint a jó táplálkozás a belső tartalékok rovására, miért csökken a testhőmérséklet és az életerő? Végül is a fő energiaciklus - a trikarbonsavak (Krebs -ciklus) - mind böjt, mind evés közben létezik. Ennélfogva az éhezés során (belső tartalékokkal való táplálkozás) csak önmagát "ehetnék", a testhőmérséklet és a tónusvesztés nélkül, miközben van mit enni. De a gyakorlatban ez nem így van. Valószínűleg a gazdaszervezet és a mikroorganizmusok, mint egy szervezet ilyen létezési formája energiafüggetlenebb, gazdaságosabb és stabilabb, mint a mikroflóra nélküli szervezet.

Ebből világossá válik, hogy az 1000 kalóriás étrenddel, de élő növényi termékeket (gyümölcsök, zöldségek, csírázott gabonafélék, diófélék, gabonafélék) tartalmazó étrend miatt az emberek sokkal jobban és erősebben érzik magukat, mint napi 3000 vagy annál több kalóriát elfogyasztva élelmiszer, amely nem biztosítja a mikroflóra táplálását, hanem csak túlterheli a kiválasztó rendszereket, emellett energiát vesz fel semlegesítésükhöz és eltávolításukhoz. Ezért a modern emberek hidegek, bár meleg ruhát viselnek, és gyorsan elfáradnak mind a fizikai, mind a szellemi munkában.

SZÍN BELTÉRI STIMULÁLÓ RENDSZER

Testünk speciális rendszerekkel rendelkezik, amelyeket a külső környezet különböző hatásai stimulálnak.

Például a talp mechanikai stimulálásával minden létfontosságú szerv stimulálódik; keresztül hangrezgések a fülcsont speciális zónáit stimulálják, amelyek szintén az egész testhez kapcsolódnak; a szem íriszén keresztül érkező könnyű irritációk az egész testet is stimulálják, és a diagnózist az íriszen végzik; a bőrön is vannak bizonyos belső szervekhez kapcsolódó területek, az úgynevezett Zakharyin-Ged zónák stb.

Tehát a vastagbélnek is van egy speciális rendszere, amelyen keresztül az egész testet stimulálják. Nézd meg a fig. 4, Kurennov "Orosz népi gyógyászat" című könyvéből. A vastagbél minden része stimulál egy adott szervet. Ezt a stimulációt a következőképpen hajtják végre: a divertikulum tele van élelmiszerhulladékkal, amelyben a mikroorganizmusok gyorsan szaporodni kezdenek, és energiát bocsátanak ki bioplazma formájában, amely stimulálja ezt a területet, és ezen keresztül a területhez kapcsolódó szervet.

Ha ez a terület "mérleggel", székletkövekkel van eltömődve, akkor nincs stimuláció, és ennek a szervnek a funkciója fokozatosan halványulni kezd, valamint egy adott patológia kialakulása.

Több mint tíz éve jelent meg Gennadi Malakhov híres, négykötetes "Gyógyító erők" című könyve.

A szerző óriási munkát végzett, alaposan tanulmányozta a betegségek okait és mechanizmusait. Ennek a munkának az eredménye egy egyedülálló szerzői gyógyítási rendszer, amely olyan hatékony módszereket tartalmaz, mint a tisztítás, a böjt, a megfelelő táplálkozás, a vizeletterápia, a fizikai és szellemi tevékenység. Gennagyij Malakhov "Gyógyító erők" című műve az egészségügy legkomolyabb és legátfogóbb megközelítése, amely olvasók millióinak adott gyógyulást, és a természetes gyógyítás klasszikusává vált.

Az idő nem áll meg. Mindezen tíz év alatt Gennagyij Malakhov továbbra is keményen dolgozott egészségjavító rendszerén, folyamatosan kiegészítve és javítva annak rendelkezéseit új ismeretekkel és új gyakorlatokkal.

Gennagyij Malakhov
Gyógyító erők. 1. könyv

ELŐSZÓ
a "Gyógyító erők" 10. évfordulójára

Az új kiadás a legteljesebb munka, amelyet a Gyógyító Erők első kiadásának megjelenésétől számított tíz éven belül kapott információk figyelembevételével felülvizsgáltak. Itt olyan tudásrétegeket érintünk, amelyekkel korábban nem találkoztunk az egészségfejlesztő szakirodalomban. Minden fejezetnek megvan a maga "lelkesedése". Az ókori gyógyítók ajánlásait a tudományos gondolkodás legújabb vívmányainak szemszögéből értelmezik. Az ilyen új, eredeti megközelítések eredményeként teljesen más, öngyógyító módszerek születnek, egyszerűek és megfizethetőek.

"A szerző nem engedélyezi ennek a négykötetes könyvnek az anyagát orvosi könyvek és gyűjtemények összeállításához. Ez egy kész mű, amelyet torzítás és részletek nélkül kell bemutatni az olvasónak" - így dolgozom " Gyógyító erők "véget ért. Tudtam, hogy az olvasóknak egészségük növekedésével nemcsak az érthető és hatékony első és harmadik kötetre lesz szükségük a tisztításról, a táplálkozásról és a vizeletterápiáról, hanem a második kötetre is, amely az emberi test bioenergiájáról és a vele való együttműködésről szól. A jövőben pedig szüksége lesz egy negyedik kötetre, amely a tudatosságának munkájára lesz szentelve. Általánosságban elmondható, hogy a négy könyvben bemutatott anyag minden, minden ember számára szükséges egészségjavító munkát lefedett.

A könyvek leírták az egész egészségügyi utat. Igen, először egy személy csak a fizikai test megtisztításával foglalkozik, de idővel arra a következtetésre jut, hogy a tudat tisztítása és a jellemvonásokon való munka még fontosabb az egészség szempontjából.

A "Gyógyító erők" felépítése a következő: az első kötet a legfontosabb kérdéseknek - a tisztításnak és a táplálkozásnak - van szentelve. A második kötet feltárja a bioenergetika és a bioszintézis lényegét - a legfontosabb alapot, amelyre a test megbízható egészsége épül. A harmadik kötet a bioritmológiáról és a vizeletterápiáról tartalmaz információkat. Minden öngyógyító, életmódot össze kell hangolni a biológiai ritmusokkal. Akkor az egészség stabil lesz. A harmadik kötetben bemutatott anyagok természetes adalékok, amelyek a legfontosabb népi gyógymódokat és egészségjavító gyógyszereket - vizelet- és gyógynövény -kezelést - tartalmazzák. És végül a negyedik kötet összefoglalja az első három könyvet - leírja saját öngyógyító rendszerének létrehozásának folyamatát. Ez a könyv a tudatossággal kapcsolatos munkát, információkat tartalmaz arról, hogyan alakíthatja ki saját gyógyítási rendszerét, és hogyan kerülheti el a hibákat.

Így a "Gyógyító erők" című mű egyetlen egész, szükséges és fontos minden olyan személy számára, aki elindult az öngyógyítás és a lelki tökéletesség útján.

Javaslom a jól ismert négykötetes Gyógyító Erők kiadását két könyvben, egyenként két kötetben. Ekkor az olvasó minden kéznél lesz - az információ, amire szüksége lesz a gyógyulási folyamat elején, amelyet néhány év múlva megközelít, az öngyógyítás és a lelki fejlődés útját követve.

Úgy gondolom, hogy a könyvet átgondolt olvasó igazi útmutatót fog találni a test öngyógyításához és javításához.

Szeretnék egészséget és boldogságot kívánni olvasóimnak. És ez a munka az, hogy többször, a sorok között olvassuk végig. Akinek szeme van - lássa; akinek füle van - hallja; akinek van oka - hadd kapjon és fogadjon.

Genesha (Malakhov G.P.)

Hang 1
A test tisztítása és a megfelelő táplálkozás

ELŐSZÓ

Sokan azt akarják, hogy mások meggyógyítsák, vagy valamilyen eszköz segítségével végezzenek, anélkül, hogy beismernék bűnösségüket, és nem próbálnák megtalálni a hibájukat, ami a bajuk oka.

J. Osawa

Mivel nem kaptam segítséget másoktól, elkezdtem keresni az egészségem romlásának okait. Először is népszerű irodalmat olvastam az egészség javításáról, majd speciális - tudományos. Fokozatosan feltárult előttem a Gyógyító Erők csodálatos világa. A töredékes információk és a zűrzavar káoszában kiderült a parancs, a törvények, amelyeket szigorúan be kell tartani, és azok be nem tartását kíméletlenül büntetik.

Elutasítva minden feleslegeset és hamisat, elkezdtem betartani ezeket a törvényeket, ajánlom másoknak, és észrevettem, hogy mások hogyan teszik ezt, miután elképesztő eredményeket értek el saját egészségük megteremtésében.

Kutatásaim során számos egyedi tudományos fejleményre és tanulmányra bukkantam, amelyek megmagyarázták a táplálkozáson keresztül történő gyógyulás jelenségét. Sajnos ezek mind speciális tudományos publikációk tulajdonát képezik, és nem tudni, hogy mikor kerülnek a nagyközönség elé.

Az elmúlt száz évben az emberi táplálkozás a legjelentősebben megváltozott. Sok finomított és mesterséges termék jelent meg, amelyekről kiderült, hogy nem alkalmazkodtak az élelmiszer -feldolgozás és az asszimiláció evolúciósan kialakult mechanizmusaihoz. A gyomor -bél traktus elsősorban romlik és elhasználódik, és ettől a patológia tovább terjed. Ezért az igazi egészség a legnagyobb ritkaság. De a legtöbb esetben elegendő az étrend megváltoztatása, és a szervezet gyorsan elkezdi gyógyítani magát.

Ne feledje a legrégebbi parancsolatot: ha beteg, változtasson életmódján. Ha ez nem működik, változtassa meg étrendjét. Ha ez nem segít, akkor forduljon orvoshoz és gyógyszerhez.

Ebben a munkában kísérletet tettem arra, hogy általánosítsam és tudományos szempontból, hogy milyen "karok" függnek egészségünktől.

Ismerve őket, célirányosan működésbe tudjuk hozni a "karokat", és meggyógyíthatjuk magunkat.

Első rész
TESTTISZTÍTÁS

1. FEJEZET
KETTŐSPONT

Az emberi test felépítéséről szóló tudomány a legméltóbb tudásterület egy személy számára, és rendkívüli jóváhagyást érdemel.

A. Vesaliy

A sokmillió dolláros tömegből kevesen ismerik igazán a vastagbél szerepét az erős, stabil egészség megőrzésében. Az ókori bölcsek, jógik, tibeti és egyiptomi gyógyítók régóta tudják az igazságot, miszerint a vastagbélt tökéletes rendben kell tartani, ha egészséges akar lenni.

Íme, Jézus Krisztus minden nemzetének és korszakának legnagyobb gyógyítójának mondásai, amelyeket tanítványa, János rögzített a "Jézus Krisztus békéjének evangéliuma" kéziratban, Kr. U.

"... A belső szennyeződés még a külső szennyeződésnél is szörnyűbb. Ezért az, aki csak kívülről tisztul meg, belül tisztátalan marad, mint egy sír, ragyogó festéssel díszítve, de belül szennyes."

Jézus Krisztus egyszerű orvosságot is ad a vastagbél tisztítására - beöntést.

... Vegyünk egy nagy tököt, emberméretű szárral felszerelve, amely leereszkedik; tisztítsa meg a tököt a belsejéből, és töltse fel a nap által felmelegített folyóvízzel. Akassz egy sütőtököt egy faágra, térdelj le a víz angyala előtt, és légy türelmes ... hogy a víz behatoljon minden bélbe ... Kérje meg a víz angyalát, hogy szabadítsa meg testét minden szennyeződéstől és betegségtől, amelyek betöltik . Akkor engedd ki a vizet a testedből, hogy minden ... tisztátalan és büdös kiszivárogjon vele a testedből. És saját szemével látni fogja, és orrával érezni fogja az összes utálatosságot és szennyeződést, amelyek beszennyezik testének templomát. És meg fogod érteni azt is, hogy mennyi bűn lakozott benned, és számtalan betegséggel gyötört.

Nagyon erősen mondják. Nézzük meg közelebbről a vastagbél szerepét a jelenlegi tudományos eredmények alapján.

SZÍNES ANATÓMIA

A vastagbél az emberi emésztőrendszer utolsó része. Kezdetét a vakbélnek tekintik, amelynek határán a vékonybél a felmenő szakasszal a vastagbélbe folyik. A vastagbél a végbélnyílás külső nyílásával ér véget. Az emberi vastagbél teljes hossza körülbelül 2 méter. A vastagbélben két részt különböztetünk meg: a vastagbél és a végbél (1. ábra).