Відбулася жінка - найпрекрасніше і сексуальне в світі істота

Книга «Здорова, щаслива, сексуальна» - любов, любов у всіх своїх проявах. Точніше в одному - всеосяжну. Книга вчить любити себе, своє тіло, Б-га всередині себе і його частинку в усіх і всьому навколишньому.

Автор Кейті Сілкокс виклала на трьохстах сторінках мудрість аюрведи для нас, сучасних і загубилися. Найчастіше, ми не знаємо, чого хочемо і куди йти. Все тому що ми все далі віддаляємося від свого внутрішнього Я і його голосу, від матері-природи і її турботи. Ми заплутуємося в своєму ритмі життя і відчуваємо себе покинутими.

Тобі теж це знайомо? Тоді дуже раджу прочитати цю книгу. Адже ця книга для ...

... для будь-якого, хто прагне зміцнити здоров'я, відчути прилив життєвих сил і умиротворення, розширити спектр своїх можливостей, стати вільніше, щасливіше, міцніше спати і навіть поліпшити сексуальне життя, ця книга стане цінним джерелом інформації. В цьому її головне завдання.

Аюрведа - наука про життя, в центрі якої лежить розуміння, що нами управляємо мати-природа. Пристосовуючись до її ритмам і коливань всередині нас і навколишній світ, ми починаємо відчувати себе краще.

Аюрведа не тільки створює гармонію з макрокосмосом матері-природи, а й допомагає проникнути в мікрокосмос - власний внутрішній світ. Це відбувається за допомогою самоспостереження і уваги до себе.

Моє враження про книгу «Здорова, щаслива, сексуальна»

Читати книгу я почала, коли младшенькому виповнилося два місяці. Після пологів я дала собі час на відпочинок, висипання і байдикування. Ну майже))). На час забула про своїх і нічого від себе не вимагала. Але час адже йшло і дуже хотілося повертатися в колишню форму. Я почала нудьгувати за ранніми підйомами і своїм особистим і тихим часом рано вранці, коли всі сплять. Вечорами мені набридло дивитися фільми, пізно лягати і захотілося спокійних сімейних розмов. Я, точно як і автор написала, відчула в собі рівновагу при бажанні з'їсти на вечерю брокколі, приготованому на пару, і почитати перед сном хорошу книгу після спілкування з рідними. У моє життя почалися повертатися йога і сніданки до 8 ранку. При виборі комедія або драма, я вибираю гру Djeco. І дійсно, вчасно з'явилося натхненням вважаю дану книгу. Парочку рад я вже впровадила в практику і з багатьма ще хочу подружитися в майбутньому. Так що залишу книгу настільною і буду сподіватися на мудрість втілювати її корисність в свою реальність.

На що мене надихнула книга:

• в тисячний раз собі нагадала, що токсини в організмі (а в результаті проблеми з травленням, відносинами, хворобливі місячні) не тільки від їжі, але і від НЕ пережитих емоцій. Так що відловлюють кожну негативну думку і емоцію і намагаюся
• знову купую імбир. Заварюю з ним чай, а також нарізаю скибочками, скроплюю лимоном, посипаю трохи сіллю і з'їдаю перед їжею для поліпшення травлення і зміцнення імунітету
• тиждень попила тріпхалу, довше при годуванні груддю небажано, потім продовжу. Тріпхала - порошок з фруктів, очищає кишечник від токсинів
• початку виділяти хоча б 5 хвилин на самомасаж для краси і задоволення. Хоч іноді)))) Для цього відновила свою колекцію з масел: кунжутного і кокосового
• купила касторове масло для масажу грудей, яке покращує кровообіг і виводить токсини. Хоча у мене виникло питання, може хто знає. Чи можна при грудному вигодовуванні використовувати касторове масло?
• знову почала готувати ДХІ з домашнього масла, насолоджуючись його золотими солодкими відтінками
• готую ще з більшою любов'ю. З музикою, пританцьовуючи, спочатку розтоплюю ДХІ, а потім як чарівниця починаю підсипати спеції, відчуваючи, як вони з'єднавшись з маслом, відкриваються своїми ароматами і заповнюють собою, своєю і моєю любов'ю всю кухню

На що я надихнулася ще до книги:

• золоте правило - не втирати в свою шкіру те, що ти не погодишся з'їсти. Уже кілька років кращий тонік для мене - рожева вода, а крем - масло (зараз жожоба). А для очищення і пілінгу використовую саморобний «мило» - суміш борошна, масла і куркуми. Борошно і масло на твій вибір. Я найчастіше беру вівсяну муку і кунжутне масло 2: 1. Куркуми на краєчку ножа. Вона хоч і хороший барвник, колір обличчя і тіла не змінює, зате добре очищає від токсинів, бореться з мікробами і грибками. На цю тему у мене теж є питаннячко. Може хто з вас знає рецепт шампуню домашнього?
• останнім часом не купую одяг зі штучних тканин. Краще одне бавовняне політиці, ніж десять з поліестеру
• практикувала очищення - один разочок робила Шанк Пракшалану (хочу ще) і завжди стоїть у ванній з готовністю очистити мій ніс і розум
• йога, мантри, дихальні практики - все це подарувала мені школа йоги, в яку я ходила 1.5 року і чому дуже рада. Нехай зараз це мейнстрім. Але в усьому можна почерпнути щось, що якісно покращить твоє життя
• не їм м'ясо, вважаю за краще фрукти, овочі і злаки. Під час другої вагітності почала знову їсти рибу. Зізнаюся))))

Мудрість аюрведи в двох словах:

Так само мені дуже сподобалася запропонована практика емоційного очищення:

«Протягом кількох хвилин спробуйте пережити чотири емоції: злість, смуток, страх і почуття провини або сорому. Завершіть цю пропозицію на папері або вголос: «Я злюся, тому що ...» Повторіть фразу скільки завгодно раз, викликаючи в пам'яті все те, що вас злить. Кожен раз починайте однаково: «Я злюся, тому що ...» Це допоможе не заглиблюватися в самоаналіз. Дозвольте собі відчути емоцію дійсно глибоко. Потім переходите до печалі і виконуйте практику до тих пір, поки не відчуєте, що більше не відчуваєте її. Переходьте до страху і почуття провини. Завершіть практику потужним позитивним твердження про себе, своє тіло і життя. Повторіть аффирмацию 10 разів або до тих пір, поки не повірите в неї! »

Про своє ставлення до афірмації я писала, якщо що;)

Загалом, мені сподобалося багато рецептів, цитат і рад. Так що прошу собі стійке бажання і час втілювати розумно в життя те, що мені дійсно потрібно і що якісно її поліпшить.

І дуже мені хочеться і тобі подарувати натхнення на поліпшення свого здоров'я, стану і сексуальності. Книгу друковану мені прислав на рецензію МІФ, але ми її ще й в електронному вигляді купували. І ось чесно, так хочеться розіслати її всім))). А повага до МІФ і авторського права стопорить мене. Тому я порадилася з менеджером МІФ, і вона мені дозволила розіграти одну електронну книгу. Я обіцяла робити подарунки своїм передплатникам. Так що зробимо так. Наступна розсилок буде наступного вівторка 19.04.16. У ній я напишу про початок конкурсу і всі умови.

Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок

* * *

Моїй рідній мамі, Вірі Джессі Сілкокс. І Роду Страйкер з Yogarupa, який розповів мені про мою Великої матері.

Передмова

Ця книга може кардинально поліпшити якість вашого життя. У це важко повірити, особливо якщо ви не знайомі з аюрведической системою і глибокої мудрістю, Що лежить в її основі. Важко разом усвідомити всі потенційні дари аюрведи: головним чином тому, що мета цієї системи - набуття здоров'я і благополуччя у всіх сферах життя. У західній культурі рідко зустрічається такий всеосяжний підхід. По телевізору такого не побачиш. Про це не говорять знаменитості, рекламуючи свої секрети здоров'я і краси. Нас не вчать аюрведою в школі, і сучасні лікарі - навіть експерти в своїй області - рідко володіють цими знаннями. Тому книга, яку ви тримаєте в руках, - справжній дар: в ній чітко, без зайвої теоретизації і з істинним розумінням сучасних реалій розповідається, як зробити наше життя такою, якою кожен в глибині душі мріє бачити: здоровою, щасливою і повноцінною.

Давайте визнаємо, людина стала жити довше, але зовсім не краще. Незважаючи на всі доступні сьогодні досягнення високих технологій, результати досліджень показують, що в цілому ми відчуваємо себе менш щасливими в порівнянні з попередніми поколіннями. А здоров'я наше багато в чому погіршився. Ми почали сприймати багато поширені хвороби і нездужання як неминучу плату за старіння і збільшилася тривалість життя. Нам здається, що безсоння - це не так вже й страшно, тому що серед наших знайомих просто немає людей, які не страждали б цією недугою. Аналогічна проблема пов'язана з вживанням кофеїну та інших стимуляторів, без яких у сучасної людини вже просто не вистачає сил виконати всі повсякденні справи. Багато з нас постійно відчувають фонову тривогу, депресію і занепокоєння, а функції наших імунної, травної та видільної систем ослаблені. Хто? То усвідомлює це, хто? То немає. Майже у всіх сучасних людей спостерігається погіршення пам'яті і концентрації і зниження лібідо.

за останні років десять тривога, смуток і хронічна втома стали новою нормою. І, звичайно, сучасна медицина і фармацевтичні компанії тут же підбігли з ліками, тимчасово полегшують симптоми. Оскільки всі хочуть відчувати себе якомога краще або хоча б позбутися болю, ми приймаємо ці сучасні засоби. Ми витрачаємо мільярди, але ні на крок не наближаємося до головної мети: чи не швидкоплинному, а справжнього щастя, міцного здоров'я і відчуття, що життя повне сенсу.

Кейті Сілкокс

Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок

Katie Silcox

Ayurveda Wisdom for Modern Women

New York London Toronto Sydney New Delhi

Hillsboro, Oregon

Видано з дозволу Atria Books, a division of Simon & Shuster Inc. і літературного агентства Andrew Nurnberg

Дизайнер Devon Smith

Правову підтримку видавництва забезпечує юридична фірма «Вегас-Лекс».

© Katie Silcox, 2015

© Видання російською мовою, переклад на російську мову, оформлення. ТОВ «Манн, Іванов і Фербер», 2016

Моїй рідній мамі, Вірі Джессі Сілкокс. І Роду Страйкер з Yogarupa, який розповів мені про мою Великої матері.

Передмова

Ця книга може кардинально поліпшити якість вашого життя. У це важко повірити, особливо якщо ви не знайомі з аюрведической системою і глибокої мудрістю, що лежить в її основі. Важко разом усвідомити всі потенційні дари аюрведи: головним чином тому, що мета цієї системи - набуття здоров'я і благополуччя у всіх сферах життя. У західній культурі рідко зустрічається такий всеосяжний підхід. По телевізору такого не побачиш. Про це не говорять знаменитості, рекламуючи свої секрети здоров'я і краси. Нас не вчать аюрведою в школі, і сучасні лікарі - навіть експерти в своїй області - рідко володіють цими знаннями. Тому книга, яку ви тримаєте в руках, - справжній дар: в ній чітко, без зайвої теоретизації і з істинним розумінням сучасних реалій розповідається, як зробити наше життя такою, якою кожен в глибині душі мріє бачити: здоровою, щасливою і повноцінною.

Давайте визнаємо, людина стала жити довше, але зовсім не краще. Незважаючи на всі доступні сьогодні досягнення високих технологій, результати досліджень показують, що в цілому ми відчуваємо себе менш щасливими в порівнянні з попередніми поколіннями. А здоров'я наше багато в чому погіршився. Ми почали сприймати багато поширені хвороби і нездужання як неминучу плату за старіння і збільшилася тривалість життя. Нам здається, що безсоння - це не так вже й страшно, тому що серед наших знайомих просто немає людей, які не страждали б цією недугою. Аналогічна проблема пов'язана з вживанням кофеїну та інших стимуляторів, без яких у сучасної людини вже просто не вистачає сил виконати всі повсякденні справи. Багато з нас постійно відчувають фонову тривогу, депресію і занепокоєння, а функції наших імунної, травної та видільної систем ослаблені. Хтось усвідомлює це, хтось ні. Майже у всіх сучасних людей спостерігається погіршення пам'яті і концентрації і зниження лібідо.

За останні років десять тривога, смуток і хронічна втома стали новою нормою. І, звичайно, сучасна медицина і фармацевтичні компанії тут же підбігли з ліками, тимчасово полегшують симптоми. Оскільки всі хочуть відчувати себе якомога краще або хоча б позбутися болю, ми приймаємо ці сучасні засоби. Ми витрачаємо мільярди, але ні на крок не наближаємося до головної мети: чи не швидкоплинному, а справжнього щастя, міцного здоров'я і відчуття, що життя повне сенсу.

Так було не завжди. Згадайте себе. Напевно колись ви жили такий повним життям і відчували себе настільки добре, що здавалося, краще і бути не може. Пам'ятайте це відчуття? А своє раннє дитинство? Для більшості людей саме дитячі роки - приклад справжнього здоров'я (а дійсне здоров'я не те ж саме, що відсутність хвороб). У стародавній традиції аюрведи це стан, близький до скоєного. У дитинстві вона є у нас в надлишку, адже саме в цей період нас переповнюють безмежний ентузіазм, цікавість і енергія. Колись всі ми були сповнені сил, і все нам здавалося в новинку. Ми жили в світі необмежених можливостей. Кожне зіткнення з дійсністю несло чарівні відкриття, як і світ всередині нас. І здавалося, це ніколи не скінчиться. А ще ми спали як діти, в буквальному сенсі. Пам'ятаєте? Якщо вам пощастило, це стан тривав приблизно до тридцяти років, а потім поступово стало сходити нанівець. Саме тоді на нас навалилися зобов'язання, стреси, тривоги і відповідальність, дали про себе знати природні вікові зміни, надмірне споживання алкоголю та нездорове харчування, нерви і типові наслідки існування в постійному цейтноті. У якийсь момент все поступово і непомітно стало змінюватися, і на зміну вам як і раніше, молодому і повного сил, прийшов хтось інший. Ви не змінилися, але ваші перш багаті ресурси виснажилися. Більшість людей витрачають свій запас витривалості, здатності радіти життю, творчій енергії, сил, натхнення, пристрасті і потенційних можливостей ще до настання середнього віку.

Кейті Сілкокс

Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок

Katie Silcox

Ayurveda Wisdom for Modern Women

New York London Toronto Sydney New Delhi

Hillsboro, Oregon

Видано з дозволу Atria Books, a division of Simon & Shuster Inc. і літературного агентства Andrew Nurnberg

Дизайнер Devon Smith

Правову підтримку видавництва забезпечує юридична фірма «Вегас-Лекс».

© Katie Silcox, 2015

© Видання російською мовою, переклад на російську мову, оформлення. ТОВ «Манн, Іванов і Фербер», 2016

* * *

Моїй рідній мамі, Вірі Джессі Сілкокс. І Роду Страйкер з Yogarupa, який розповів мені про мою Великої матері.

Передмова

Ця книга може кардинально поліпшити якість вашого життя. У це важко повірити, особливо якщо ви не знайомі з аюрведической системою і глибокої мудрістю, що лежить в її основі. Важко разом усвідомити всі потенційні дари аюрведи: головним чином тому, що мета цієї системи - набуття здоров'я і благополуччя у всіх сферах життя. У західній культурі рідко зустрічається такий всеосяжний підхід. По телевізору такого не побачиш. Про це не говорять знаменитості, рекламуючи свої секрети здоров'я і краси. Нас не вчать аюрведою в школі, і сучасні лікарі - навіть експерти в своїй області - рідко володіють цими знаннями. Тому книга, яку ви тримаєте в руках, - справжній дар: в ній чітко, без зайвої теоретизації і з істинним розумінням сучасних реалій розповідається, як зробити наше життя такою, якою кожен в глибині душі мріє бачити: здоровою, щасливою і повноцінною.

Давайте визнаємо, людина стала жити довше, але зовсім не краще. Незважаючи на всі доступні сьогодні досягнення високих технологій, результати досліджень показують, що в цілому ми відчуваємо себе менш щасливими в порівнянні з попередніми поколіннями. А здоров'я наше багато в чому погіршився. Ми почали сприймати багато поширені хвороби і нездужання як неминучу плату за старіння і збільшилася тривалість життя. Нам здається, що безсоння - це не так вже й страшно, тому що серед наших знайомих просто немає людей, які не страждали б цією недугою. Аналогічна проблема пов'язана з вживанням кофеїну та інших стимуляторів, без яких у сучасної людини вже просто не вистачає сил виконати всі повсякденні справи. Багато з нас постійно відчувають фонову тривогу, депресію і занепокоєння, а функції наших імунної, травної та видільної систем ослаблені. Хтось усвідомлює це, хтось ні. Майже у всіх сучасних людей спостерігається погіршення пам'яті і концентрації і зниження лібідо.

За останні років десять тривога, смуток і хронічна втома стали новою нормою. І, звичайно, сучасна медицина і фармацевтичні компанії тут же підбігли з ліками, тимчасово полегшують симптоми. Оскільки всі хочуть відчувати себе якомога краще або хоча б позбутися болю, ми приймаємо ці сучасні засоби. Ми витрачаємо мільярди, але ні на крок не наближаємося до головної мети: чи не швидкоплинному, а справжнього щастя, міцного здоров'я і відчуття, що життя повне сенсу.

Так було не завжди. Згадайте себе. Напевно колись ви жили такий повним життям і почували себе настільки добре, що здавалося, краще і бути не може. Пам'ятайте це відчуття? А своє раннє дитинство? Для більшості людей саме дитячі роки - приклад справжнього здоров'я (а дійсне здоров'я не те ж саме, що відсутність хвороб). У стародавній традиції аюрведи це стан, близький до скоєного. У дитинстві вона є у нас в надлишку, адже саме в цей період нас переповнюють безмежний ентузіазм, цікавість і енергія. Колись всі ми були сповнені сил, і все нам здавалося в новинку. Ми жили в світі необмежених можливостей. Кожне зіткнення з дійсністю несло чарівні відкриття, як і світ всередині нас. І здавалося, це ніколи не скінчиться. А ще ми спали як діти, в буквальному сенсі. Пам'ятаєте? Якщо вам пощастило, це стан тривав приблизно до тридцяти років, а потім поступово стало сходити нанівець. Саме тоді на нас навалилися зобов'язання, стреси, тривоги і відповідальність, дали про себе знати природні вікові зміни, надмірне споживання алкоголю та нездорове харчування, нерви і типові наслідки існування в постійному цейтноті. У якийсь момент все поступово і непомітно стало змінюватися, і на зміну вам як і раніше, молодому і повного сил, прийшов хтось інший. Ви не змінилися, але ваші перш багаті ресурси виснажилися. Більшість людей витрачають свій запас витривалості, здатності радіти життю, творчій енергії, сил, натхнення, пристрасті і потенційних можливостей ще до настання середнього віку.

Основна мета аюрведи - заповнити ці ресурси і повернути людині її можливості і сам дар життя. Про це і піде мова в книзі «Здорова, щаслива, сексуальна». У світі не так багато систем, які вивчають шлях до здоров'я і добробуту і здатних зрівнятися з глибоким і всебічним аюрведичні підходом. І ще менше навчань, які, подібно до аюрведою, допомагають людям покращувати якість життя протягом вже декількох тисячоліть. Але головне, не дивлячись на те, що це древня практика, що витримала випробування часом, вона як ніколи актуальна для сучасної людини. Проблеми, які стоять перед вами, реальні, ви намагаєтеся вирішити їх, не забуваючи про свої надії і прагнення. Одним словом, для будь-якого, хто прагне зміцнити здоров'я, відчути прилив життєвих сил і умиротворення, розширити спектр своїх можливостей, стати вільніше, щасливіше, міцніше спати і навіть поліпшити сексуальне життя, ця книга стане цінним джерелом інформації. В цьому її головне завдання. Незважаючи на безліч корисних і докладних рекомендацій, мета книги проста: допомогти вам знайти більше бажаних якостей і позбутися від непотрібних.

Я дуже радий, що саме Кейті Сілкокс направила свій талант на створення повної сучасної енциклопедії по аюрведою для початківців. Мені пощастило знати Кейті особисто: вона була моєю ученицею більш десяти років, чудово володіє матеріалом і сама уособлює ефективність аюрведической системи. Це її пристрасть. Кейті була свідком того, як завдяки цій древній науці її підопічні змінювалися фізично і емоційно. На сторінках своєї книги вона буде звертатися до вас як сестра, друг, уважний і люблячий наставник (до того ж не позбавлений почуття гумору) і відкриє перед вами всі незліченні дари аюрведи. Під її вмілим керівництвом ви навчитеся розпізнавати і розвивати унікальні якості, які роблять вас такими, якими ви є, і дізнаєтеся про простих щоденних рішеннях, які допоможуть виявити краще в вас і знайти радість життя.

Я сам відчув величезну користь аюрведической системи і бачив, як завдяки їй життя безлічі моїх учнів змінилися на краще. Тому я переконаний, що, слідуючи мудрим радам з цієї книги, ви незабаром відчуєте, що зміцніли, зарядилися натхненням, почали радіти життю і менше втомлюватися. Всі ми до цього прагнемо. І все ж мені б хотілося, щоб ви не забували про більш високої мети аюрведи. Адже її головне завдання не стільки в оздоровленні тіла, скільки в пробудженні духу.

Почавши освоювати це глибоке духовне вчення, ви незабаром зрозумієте, що аюрведа є великий і складний комплекс знань. Можливо, вас злякає обсяг інформації для вивчення. «Не бійтеся», - радить Кейті. Знати напам'ять зміст цієї (або будь-який інший) книги про аюрведою зовсім не обов'язково, не це головне. Це не теоретична праця, це книга для життя: підручник для застосування на практиці. Ви можете почати користуватися нею незалежно від рівня знань. Застосовуйте ті рекомендації, які найглибше відгукуються в вас, у вашому серці. І ви будете нескінченно вдячні собі за це.

Аюрведа - одна з найбільших і найбільш повних систем оздоровлення, коли-небудь розроблених людиною. Її принципи допоможуть усвідомити вашу справжню сутність і досягти більш стійкого внутрішнього балансу. У міру того як налагодиться ця рівновага, ваш розум очиститься і стане більш зосередженим, а душа або дух засяють в повну силу. Одночасно і життя набуде більш глибокий сенс. Ви почнете помічати красу, повернете властиве дітям вміння дивуватися світу і дійсно повірите, що життя - це дар. Ви зрозумієте, що можете надходити за велінням серця і вмієте любити. Навчіться піклуватися про себе і світ, в якому ми живемо. В кінці цього шляху вам відкриється ваше справжнє «я», і ви станете тією людиною, яким задумала вас природа. Практичне застосування того, що ви дізнаєтеся з цієї книги, безсумнівно, позитивно вплине на вас, ваших близьких і навколишній світ. Тому не чекайте і не сумнівайтеся. Приємного читання!

Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок Кейті Сілкокс

(Поки оцінок немає)

Назва: Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок
Автор: Кейті Сілкокс
Рік до: 2015
Жанр: Зарубіжна прикладна і науково-популярна література, Здоров'я, Спорт, фітнес

Про книгу «Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок »Кейті Сілкокс

Ця книга - свого роду довідник по жіночому здоров'ю: від сяючої шкіри до повноцінного сексуального життя. Автор, відомий на Заході викладач йоги, зібрала в ній вправи, медитації, рецепти і стародавні ведичні практики, які анітрохи не суперечать сучасного життя і повертають жінці спокій і внутрішню рівновагу.

Російською мовою публікується вперше.

На нашому сайті про книгах сайт ви можете скачати безкоштовно без реєстрації або читати онлайн книгу «Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок »Кейті Сілкокс в форматах epub, fb2, txt, rtf, pdf для iPad, iPhone, Android і Kindle. Книга подарує вам масу приємних моментів і справжнє задоволення від читання. купити повну версію ви можете у нашого партнера. Також, у нас ви знайдете останні новини з літературного світу, дізнаєтеся біографію улюблених авторів. Для початківців письменників є окремий розділ з корисними порадами і рекомендаціями, цікавими статтями, завдяки яким ви самі зможете спробувати свої сили в літературну майстерність.

Цитати з книги «Здорова, щаслива, сексуальна. Мудрість аюрведи для сучасних жінок »Кейті Сілкокс

Прана - це наша здатність розширюватися, циркулювати і підлаштовуватися під вічно мінливий життєвий ландшафт. Це позитивна цілюща енергія, відповідна вата-доше. Коли вата знаходиться в рівновазі, прана володіє оживляючим дією, наділяє нас ентузіазмом і творчим потенціалом.

Змінюючись, наша особистість починає випромінювати світло. Це позитивна цілюща енергія, відповідна питта-доше. Коли питта знаходиться в рівновазі, теджас володіє трансформирующим дією, наділяє нас харизмою і теплотою.
Оджас - наша здатність запечатувати енергію. Це позитивна цілюща сила, відповідна капха-доше.

Мені хотілося жити в злагоді зі своїм власним Богом. Навчитися слухати своє тіло. Відчувати запах трави і землі, дізнатися більше про світ рослин.

Не можна втекти від болю і задоволення, від життя і смерті і навіть від нашої внутрішньої боротьби (карми). Можна лише навчитися бути жалісливим свідком дуальності життя.

Солодкий смак рівноцінний теплим обіймам. Коли наші емоції не знаходять відгуку, ми найчастіше звертаємося саме до цього смаку. Чому? З точки зору емоцій, коли ми їмо солодке, то відчуваємо турботу.

Пустотлива богиня, вона жила в повній згоді з найголовнішою і мудрою старою - матір'ю-природою. Вона жила всередині мене і вимагала, щоб її випустили. Живе вона і всередині вас.

В основі аюрведи як філософії і оздоровчого методу лежить усвідомленість, що представляє собою суть і фундамент здоров'я.

Жити в гармонії з природними ритмами ... Я розумію, що багатьом завдання може здатися непростий.