Постійний стрес при вагітності. Як стрес впливає на вагітність? Наслідки стресів під час вагітності

Під час вагітності - це захисна реакція на що відбуваються в організмі жінки зміни. Цей процес проходить природним чином, допомагаючи майбутньої матері адаптуватися до свого нового становища. Такий стрес - це норма, так як організм перебудовується для виношування плоду. Перш за все змінюється гормональний і психоемоційний фон, що робить жінку більш сприйнятливою до різних зовнішніх впливів. Вагітність і стрес - поняття взаємопов'язані. Небезпека виникає тоді, коли така захисна реакція організму стає патологічною і супроводжує всю вагітність. Сильний стрес в цей час особливо небезпечний, оскільки може викликати незворотні наслідки для дитини.

Причини стресу під час вагітності

Стрес - явище звичайне, так як приводів для у жінки дуже багато. Часто така реакція викликається страхами:

У цьому випадку головне - заспокоїтися, не піддаватися переживань і налаштуватися на позитивний результат.

Стреси в період вагітності можуть викликатися не тільки страхами. Існують і інші причини:

• неприємні стани, які часто супроводжують вагітність (токсикоз, болі в суглобах або спині, запори, втома);
• різкі перепади настрою, які є наслідком зміни гормонального фону;
• стрес може бути викликаний негативними подіями в житті (смерть або хвороба близької людини, велика сварка, і ін.).

Іноді у вагітної може розвинутися, яке зазвичай виникає на тлі сильного потрясіння. Причиною такого стану може бути страшна подія, свідком або учасником якого стала жінка. Це може бути, наприклад, стихійне лихо, згвалтування, терористичний акт, військові дії тощо. Згодом такі сильні стреси під час вагітності можуть викликати передчасні пологи, проблеми зі здоров'ям малюка або матері.

симптоми стресу

Іноді жінка може перебувати в стресовому стані, навіть не підозрюючи цього. Вона настільки звикає до своїх страхів, що сприймає їх як належне. Така ситуація не є нормою і може викликати у лікаря побоювання. Тривале перебування в стресі не піде на користь ні матері, ні її дитині. Щоб запобігти можливим негативним наслідкам такої ситуації, кожної вагітної необхідно відповідально ставитися до свого здоров'я і звертати увагу на такі симптоми патологічного стану:

• порушення сну;
• апатичного стан;
• млявість і байдужість до будь-яких дій;
• знижена працездатність;
• проблеми з апетитом;
• напади спонтанного занепокоєння;
• нервозність;
• пришвидшене серцебиття;
• проблеми з тиском;
• запаморочення;
• тремор нижніх або верхніх кінцівок;
• знижений імунітет, що проявляється частими простудними захворюваннями.

Наявність вже декількох симптомів зі списку може стати приводом запідозрити у вагітної важку форму стресу. Вченими було встановлено, що за допомогою стресу в організмі підвищується кількість гормонів глюкокортикоїдів, які впливають на гени і плаценту. А такий гормональний дисбаланс може привести до небажаних наслідків. щоб знизити негативний вплив стресу на вагітність в цілому і на дитину конкретно, потрібна відповідна терапія.

Небезпеки, пов'язані зі стресом

Чим небезпечний стрес? Чи може стресова ситуація викликати якісь серйозні порушення в розвитку плода? Нетривалі стреси в цей період навряд чи зашкодять жінці або дитині. Такі стани навіть корисні, так як готують організм перед пологами і зміцнюють нервову систему дитини. Але тривалі і глибокі стреси - це вже зовсім інша справа. Такі стани необхідно обов'язково лікувати. особливо небезпечний сильний стрес на ранніх термінах вагітності.

Якщо вагітна страждала від стресу, результати можуть проявитися не відразу. Батьки можуть помітити якісь психічні відхилення у дитини тільки в перехідному віці.

Якщо жінка зазнала стрес під час вагітності, наслідки можуть бути виявлені як у неї самої, так і у малюка:

• діти можуть народжуватися з маленькою вагою;
• проблеми з адаптацією в суспільстві в старшому віці;
• якщо стресова ситуація сталася на пізніх термінах вагітності, то вона може провокувати аномалії у формуванні нервової системи плода;
• аутизм;
• гіперактивність;
• згодом у матері або дитини можуть розвинутися;
• нетримання сечі;
• новонароджений може мати вроджений зовнішній дефект (наприклад, розщеплення неба);
• стреси на ранніх термінах впливають на нормальне забезпечення плода киснем (можуть викликати внутріплодную гіпоксію - це одна з причин завмирання вагітності);
• алергічні або астматичні прояви у новонародженого;
• діабет;
• порушення роботи серцево-судинної системи.

Стрес при вагітності наслідки надає і на стан здоров'я матері:

• передчасні роди;
• слабка пологова діяльність (сутички не посилюються, що може зажадати медикаментозної стимуляції пологів);
• розвиток нервового розладу;
• викидень.

Наслідки стресу при вагітності можуть стати дуже серйозним випробуванням як для мами, так і для її дитини. Щоб цього уникнути, жінці важливо навчитися контролювати свої емоції, а оточуючим її людям - спробувати створити навколо неї антистресові умови.

Вплив стресу на дитину

Після перенесення найсильнішої психологічної травми жінка може відчувати стрес. Така ситуація сама по собі дуже небезпечна, але якщо жінка перебуває в положенні, це небезпечно подвійно.

До чого може призводити стрес вагітної, вже розібралися, але як саме це відбувається? Що викликає порушення в розвитку плода?

Вплив стресу вагітної на здоров'я її малюка схематично можна виразити таким чином:

• під час стресовій ситуації в організмі жінки виробляється гормон кортизон, який викликає скачок цукру в крові і знижує кисневе живлення клітин (обидва ці стани не є нормою і можуть викликати порушення в розвитку плода);
• в момент стресу організм гірше виводить токсини, що може привести до його отруєння, а значить, і плід буде схильний до токсичного впливу;
• розлади та переживання матері можуть сприяти зниженню у неї апетиту, а значить, дитина буде недоотримувати поживні речовини, Що також може викликати порушення в його розвитку.

Найстрашніше несприятливе час для стресовій ситуації - 24-28-й тиждень вагітності. У ці періоди відбувається розвиток головного мозку плода. Крім того, наслідком сильної депресії може стати завмерла вагітність. Сильне психічний вплив в 1-3-й місяці вагітності підвищує ймовірність розвитку у дитини шизофренії. Шанси захворіти такою недугою складають близько 70%. При сильних тривалих стресах особливо страждає центральна нервова система плода.

Сильні страхи нерідко призводять до викиднів, і в основному така ситуація стосується дітей тільки чоловічої статі. Цікаво, що передчасні пологи дівчаток з такої причини відбуваються дуже рідко. Але хлопчики, чия мати під час вагітності відчувала сильний стрес, живуть набагато довше, ніж ті, кого виношували при сприятливих умовах.

Як знизити прояв стресу

Так як стрес впливає на вагітність переважно негативно, постає питання про те, а. Існує кілька способів боротьби зі стресовими ситуаціями:

Як боротися зі стресом під час вагітності? У такій ситуації потрібно звернутися до лікаря, який проведе бесіду або призначить медикаментозну терапію, при цьому тільки рідні і близькі зможуть оточити вагітну необхідної турботою і любов'ю. Саме від ситуації в родині багато в чому залежить психо емоційний стан жінки.

Стрес сильно пригнічує імунну систему людини. Будучи в стресовому стані людина найчастіше страждає від інфекцій, чого вкрай небажано допускати вагітним. На жаль , стрес при вагітності звичайне явище. Все залежить від ступеня пригнічення. Якщо стресовий стан носить неглибокий характер і швидко проходить, то нічого страшного не станеться. Навпаки, такі легкі за силою впливу і тривалості часу стреси готують організм жінки до пологів і тренують нервову систему дитини ще в утробі.

Інша справа, коли вагітність протікає в стані дистресу, що згубно як для вагітної, так і для дитини, оскільки під час виношування мама і плід стають єдиним організмом і переносять все зовнішні бурі разом. Тривале стан гноблення виснажують організм, якому і так нелегко - адже йому доводиться дбати відразу про двох. Фізично жінка стає млявою засоня днем \u200b\u200bі не може спати вночі. Те ж саме буде з дитиною після його народження, якщо мама швиденько НЕ мобілізує себе, щоб впоратися зі своїм станом.

Негативний стрес викликає негативні наслідки - занепокоєння з приводу і без приводу (не сидиться на місці), раптово виникають тахікардії, тремор не тільки кінцівок (відчуття, що навіть грудна клітка трясеться як в лихоманці), запаморочення, головний біль, здається, що болить кожна частинка тіла, у особливо чутливих може виступити висип по тілу. Токсикоз тільки посилюється, жінка вистачає інфекцію за інфекцією, можливі наслідки у вигляді патологій новонароджених і захворювань дитини в подальшому.

Особливо страждає центральна нервова система малюка. Нервова система дитини, мати якої під час вагітності переживала стресові ситуації, дуже вразлива. Дитина, вже будучи у свідомому віці, зазнає великих труднощів з адаптацією до навколишнього світу, страждає розладом поведінкових реакцій (про таких дітей кажуть - шило в одному місці не дає йому бути спокійним). Чи треба говорити, що таким дітям властиві підвищена нервозність і тривожність. Вони частіше за своїх однолітків схильні до різного роду страхів. До наслідків частих і сильних стресів або одного затяжного стресу мами під час вагітності можна віднести астматичні і алергічні реакції дитини. Астматичні, алергічні маркери в більшості випадків знаходили в пуповинної крові новонароджених, чиї мами під час вагітності перебували під впливом стресса.Еслі б можна було знизити рівень стресів, які долають вагітними, маса дітей не зіткнулася б з неврологічними і психологічними проблемами. Шизофренія може загрожувати тим дітям, чиї матері зазнали потрясіння в перші три місяці вагітності, оскільки саме в цей період внутрішньоутробного розвитку плода закладається нервова система. Імовірність розвитку шизофренії досягає 70% .Виводи дослідників однозначні: «На підставі наших результатів, ми можемо припустити, що зовнішні емоційні чинники здатні впливати на процеси закладки нервової тканини на етапах раннього розвитку плода».

Кожна вагітна жінка при певній частці уваги до поведінки дитини в собі могла зазначити, що під час її тривожного стану плід підсилює руху. Пояснення просте - з скороченням доставки кисню, яке викликається тривожним станом матері, дитина активно масажує плаценту, щоб з її скороченням до нього надійшла нова порція крові разом з необхідними для його повноцінної життєдіяльності потрібні елементи.

Діабет і енурез можна віднести до тих наслідків, які переслідують дитину, якщо його мати під час вагітності сильно нервувала. І навіть аутизм - причина пережитого під час вагітності стану сильного негативного стресу. До речі, коли мати перебуває в душевному потрясінні, її організм абсолютно самостійно здатний «вибраковувати» слабкий плід чоловічої статі. В умовах стресу маложізнеспособний плід чоловічої статі цілком може загинути. Справедливості заради треба відзначити, що такого не відбувається з дівчатками. Відзначено також, що хлопчики, якщо народилися на білий світ в умовах стресу, живуть довше за тих, що з'являлися на білий світ в більш сприятливих обставин.

Частота проявів «заячої губи» і «вовчої пащі», так званих мальформаций плода серед вагітних, які відчувають тривалий минаючий стрес, збільшується в два рази в порівнянні з вагітними, які виношують дитину в бесстрессового условіях.У дуже сильно тривожні матусь підвищується ризик народження недоношеної дитини з маленькою вагою. Діти з подібною патологією можуть взагалі не вижити. Та й виживуть, яке життя на них чекає? У них відбулася деформація організму і всіх його функцій ще у внутрішньоутробному стані. Дитина навряд чи буде здоровий.

Наслідки гормональної перебудови організму вагітних

Крім зовнішніх чинників, що викликають стресовий стан у вагітних, існують внутрішні. Це щоденна, щогодинна перебудова вашого організму в зв'язку з вагітністю. Уже в перший місяць цікавого положення вас може почати переслідувати нудота. У другому місяці вагітності можуть додатися прискорене сечовипускання, запори, блювання, розлад травлення, печія, гази, відсутність апетиту або навпаки надмірна ненажерливість, непритомність, запаморочення. Всі ці симптоми можливі всі відразу, але можуть виявлятися і лише деякі. До перерахованого списку, можливо, причепляться мінливість настрою, сльози, образливість, дратівливість, якісь неясні занепокоєння і страхи. На четвертому місяці зі списку йдуть блювота і нудота, зате додадуться кровоточивість ясен, головні болі ні через що, нежить, закладені вуха, а також легкі набряки на ногах - вага-то збільшується.

До п'ятого місяця починається усвідомлення свого становища, приходить відчуття ейфорії. Все рідше мучать напади дратівливості. Шостий місяць принесе з собою додаткове відчуття тяжкості в низу живота, оскільки починають напружуватися зв'язки, що підтримують живіт. Замість дратівливості з'явиться неуважність. На восьмому місяці приходить втома від стану вагітності. Все частіше з'являються думки, щоб швидше все скінчилося. Дев'ятий місяць обрадує страхами перед пологами.

Все перераховане вище теж викликає деякий стрес в організмі матері, але стрес зовсім іншого порядку. Це неглибокі переживання, нездатні якось негативно відбитися на здоров'ї тандему мама-дитина. Крім того, невеликі негативні емоції сприяють появі в організмі людини гормону кортизолу. Як то кажуть, будь-які ліки можуть стати отрутою - вся справа в дозуванні. Кортизол, в принципі, потрібен дитині для його нормального розвитку. А ось коли майбутня мама в стані дистресу, кортизолу надходить в її, а значить, і в дитячий, організм занадто багато. Лікарі вважають саме кортизол винним в патологіях новонароджених.

Як зняти стрес при вагітності і підняти настрій

Отже, що робити, якщо емоції перехлёстивают через край, і вже вас турбує їх надмірна кількість? В першу чергу, сходіть до лікаря, - нехай він вас переконає, що це не той затяжний жахливий стрес, за наслідки якого треба хвилюватися і вживати заходів до вилучення вас з цього стану (якщо, звичайно, це дійсно так). Коли вас доктор заспокоїть, приймайте власні заходи, здатні змусити вас прийти в душевну рівновагу і знизити страхи. Не відмовляйте собі в спілкуванні з позитивними людьми, - сміх заразливий, гарний настрій теж можна отримати від звичайних жіночих розмов. Проблеми з роботою легко розв'язні, якщо ви вирішите, що дитина важливіше. Поговоріть про це з начальством, не зачіпаючи нічиїх амбіцій. Як розумна мудра жінка, постарайтеся зрозуміти чоловіка, який сам в подиві, як з вами звертатися в цей період. Шукайте рішення, що влаштовують вас обох. Якщо лякає думка про пологи, походіть на спеціальні курси. Як то кажуть, «ворога треба знати в обличчя» і «попереджений - значить, озброєний». Ось і озбройтесь знаннями, щоб менше боятися.

Ще більш прості речі здатні підняти настрій і додати гормонів радості в ваш організм в цей нелегкий період:

Дозволяйте собі лінуватися, відпочивайте якомога частіше, спите стільки, скільки хочеться.

Налагодьте харчування, щоб не втратити зуби за час вагітності. Не забувайте про вітаміни. Слухайте доктора. Побільше вживайте свіжих овочів і фруктів.

Найчастіше приймайте розслаблюючі ванни з застосуванням ароматерапії.

Багато розмовляйте з ким завгодно, - таким чином вихлюпуються скупчилися емоції.

Читайте тільки позитивну літературу з хорошими новинами. Чудово підійдуть для цих цілей жіночі романи, - там завжди, як в добрій казці, щасливий кінець.

нескладні фізичні вправи здатні збільшити кількість кисню в вашому організмі і прогнати роздратування.

Пам'ятайте, на вас лежить серйозна місія - явити в світ людини. І в ваших силах, щоб ця людина народилася здоровою.

Джерело - http://crazymama.ru

Стрес - реакція організму на негативні життєві фактори. Зазвичай, він не шкодить людині, а допомагає адаптуватися, але тільки в тому випадку, якщо він триває недовго. Дуже небезпечним вважають стрес при вагітності, а особливо на ранній стадії виношування.

Стрес під час вагітності - як заспокоїтися і не нервувати

Збільшення навантаження на психіку, якої піддається вагітна жінка, може привести до проблем зі здоров'ям як у майбутньої матері, так і у дитини. Тому вагітна повинна захистити себе від стресу, а при появі перших його симптомів - швидко їх розпізнати і усунути.

Симптоми стресу у вагітних

Кожна людина піддається стресу щодня. Він звикає до такого стану і не намагається запобігти нервові потрясіння і їх наслідки. Визначити, що у вагітної виник стрес, можна з кількох причин:

• спостерігається втома і занепад сил;
• зменшується працездатність;
• поганий сон, Проблеми із засинанням;
• болю в серці, прискорений пульс;
• немає бажання є;
• часті головні болі і запаморочення;
• збільшення тиску;
• погіршення імунітету, поява застуди, яка триває досить довго.

Головний біль - симптом стресу під час вагітності

Багато людей реагують на стрес нетипово. Напруга може проявлятися неприємними відчуттями в шлунку і кишечнику, висипом на шкірі, утрудненим диханням.

Причини появи стресу у вагітних

Стрес під час вагітності з'являється по різних причин. Все залежить від способу життя і тих проблем, які можуть з'явитися в період виношування. У вагітних стрес може проявлятися по-різному. Для одних якась проблема може бути буденною і не створить негативних емоцій, а для інших найменші негаразди стануть джерелом нервового зриву. Часто під час вагітності в другому триместрі нервову напругу з'являється навіть через погану погоду, адже жінки в цей період особливо чутливі.

Часто стрес може бути пов'язаний зі зміненим станом жінки під час вагітності.

1. Зміни на фізіологічному рівні. Різке збільшення ваги, поява розтяжок, страх втратити колишньої краси можуть довести вагітну до стресового стану. Кожна жінка повинна знати, що це тимчасово, скоро все стане на свої місця.
2. Боязнь пологів. Жінки часто чують, що під час пологів часто виникають труднощі, які призводять до небажаних наслідків. Крім того, сам процес досить болісно. Така інформація викликає сильний стрес і псує настрій все 9 місяців.
3. Переживання за майбутньої дитини. Чи добре пройде вагітність? Яким буде малюк? Як виховати його хорошою людиною? Всі ці думки викликають стрес, але від нього треба позбавлятися. Переживання можуть спровокувати викидень, хвороби у малюка або порушення в його розвитку.
4. Сімейні негаразди. Вагітність може спровокувати охолодження у відносинах. Жінці постійно здається, що чоловік її не чує і не приділяє належної уваги. До цієї проблеми додаються переживання за малюка, майбутнє життя, яка значно зміниться.
5. Грошові питання. З появою дитини витрати в сім'ї значно зростуть. До цього потрібно бути готовим.
6. Проблеми на роботі під час вагітності. Практично всі жінки працюють до настання 30 тижні і тільки потім йдуть в декретну відпустку. Загальна робоча напруга, зростаючий живіт, через якого жінці стає важко щось робити призводять до нервового напруження.

Стрес під час вагітності - сварка з чоловіком

Крім передбачених причин можуть з'явитися і незаплановані. Смерть родича, сварка з чоловіком або розрив відносин, аварія і багато іншого можуть викликати сильний стрес у другому триместрі вагітності, наслідки якого навряд чи будуть приємними.

Небезпека на всіх етапах вагітності

Чим небезпечний стрес під час вагітності? Під час нервів виробляються спеціальні гормони, які можуть привести до порушень плаценти, патологій і неправильного розвитку плода. Багато в чому це залежить від терміну вагітності.

Потрясіння в першому триместрі вагітності, особливо на 12 тижні, небажані. На цьому етапі відбувається будова органів плода, систем органів, тому переживань потрібно уникати. Такий стан може викликати мимовільний аборт або вроджені хвороби дитини. Якщо порушиться формування плаценти, плід може загинути на перших тижнях.

Під час стресу у ембріона порушується робота гіпоталамо-гіпофізарно-надниркової системи

Якщо дівчина переносить стрес у другому і в 3 триместрі, дитина може народитися із захворюваннями аутистичного спектру. На пізніх термінах вагітності небезпечно обвиття пуповиною через активного життя дитини на грунті стресів матері.

Небезпека при вагітності на 35 і 36 тижні вагітності при потрясіннях існує і для самої жінки. У неї може розвинутися гестозу і з'явитися цукровий діабет. Стрес також може впливати на вагітність у вигляді появи труднощів у момент пологів. Жінка буде народжувати занадто довго, або, навпаки, породить завчасно, не доносять малюка.

Як запобігти небезпеці?

Щоб уникнути ускладнень від сильного стресу при вагітності, необхідно йти від проблем. Наприклад, перестати звертати увагу на сторонніх і не розмовляти з тими людьми, які провокують на конфлікт. Якщо прибрати можливі причини не виходить, потрібно спробувати змінити своє ставлення до ситуації.

Жінка може скласти список факторів, які порушують її емоційний стан. Поруч потрібно написати можливі ідеї: як усунути проблему, привести в порядок нервову систему. Необхідно контролювати свої емоції.

Збільшити стресостійкість можна такими діями:

• більше гуляти на свіжому повітрі;
• нормально спати;
• правильне харчуватися, вживати більше овочів і фруктів;
• займатися йогою і плаванням;
• розмовляти по душам з друзями;
• більше відпочивати.

Для зняття стресу необхідно більше гуляти на свіжому повітрі

Багатьох жінок добре розслабляє ароматерапія або медитація. Будь-яке таке захід важливий для організму, головне, виконувати процедуру в гарному настрої.

Варто не забувати, що на 9 місяці вагітності і протягом всіх стадій виношування, жінка повинна дбати про себе і дитину.

Як себе вести?

Лікарі попереджають про згубний вплив стресу на вагітність. Необхідно знати, як з ним справлятися. Зняти нервову напругу допоможуть спеціальні методи.

1. Робіть невеликі вдихи і видихи в момент потрясіння. Зберіться і віддавайтеся повністю диханню, погладьте живіт, зробіть масаж.
2. Увімкніть музику і розслабтеся. Для цього підійдуть спокійні мелодії.
3. Прийміть теплий душ, запаліть ароматичні свічки.

Витримати страшна подія буде легше, якщо комусь розповісти про нього, виговоритися. Мамі, чоловікові або хорошою подрузі. Відвідуйте масаж, читайте приємні книги, дивіться комедійні фільми.

Увімкніть музику і розслабтеся

Під час постійного стресу більше спите (як мінімум 9 годин). Якщо швидко заснути не виходить, можна прийняти легкі заспокійливі, наприклад, валеріану. Норми прийому треба запитати у лікаря.

Якщо такі методи не допомогли, сходіть до досвідчених фахівців. У важких життєвих ситуаціях добре допомагає психолог.

Результат стресу під час вагітності

Короткочасний стрес сприяє відновленню організму за рахунок виробництва гормонів. Однак різкі перепади настрою наносять сильної шкоди нервової та імунної системи. Число лімфоцитів, які відповідають за боротьбу з захворюваннями і інфекціями, значно зменшується, тому збільшується ймовірність довгих і сильних застуд. Можуть загострюватися хронічні хвороби і навіть формуватися ракові клітини.

Висока психоемоційне напруження небезпечно. Слабкість, поганий сон, головний біль і поява застуди - це симптоми перенапруги. Такий стрес може негативно вплинути на плід і викликати можливі відхилення в розвитку.

висновок

Стрес негативний діє на жінку і плід. Майбутня мама повинна розуміти, що вона тепер у відповіді не тільки за своє життя, але і за життя своєї дитини. Вона повинна щосили намагатися контролювати свої емоції і не піддаватися стресових ситуацій. Таким чином вона захистить і своє здоров'я, і \u200b\u200bмалюка.

З давніх-давен відомо, що емоційний стан вагітної жінки безпосередньо позначається на здоров'я ненародженої дитини. При цьому вплив може бути тривалим або короткочасним, і приносити користь чи шкода. Стрес під час вагітності - нормальне явище. Все залежить від того, які саме стресори впливають на майбутню матусю, як вона індивідуально переносить стрес.

Як відбивається настрій мами на здоров'я малюка

Сучасний світ важко уявити собі без стресів. А для жінки вже сам факт вагітності є стресом, фізіологічним і психологічним. Він змінює стан дівчини, впливає на настрій, змушує переживати через дрібниці і нервувати.

особливо небезпечний тривалий стрес , Який сприяє підвищенню тиску, зміни складу сечі, розвитку анемії. А оскільки майбутня мама нерозривно пов'язана з малюком, то всі ці неприємності впливають і на дитину.

Гормони стресу, що виробляються в організмі жінки, передаються плоду. Це може привести до виникнення проблем зі здоров'ям малюка в майбутньому. В першу чергу страждають нервова і кровоносна системи, серце.

Найчастіше дитина народжується маленьким і слабким, він більш схильний до сезонних захворювань, депресивних станів, його поведінка відрізняється від поведінки ровесників. Варто розібратися докладніше, як стрес впливає на вагітність.

В результаті досліджень було встановлено, що перинатальний стрес призводить до:

• підвищення ризику передчасних пологів;
• зниженої ваги малюка;
• недостатнього росту новонародженого;
• високою загрозу викидня.

Високу небезпеку становить сильний стрес на ранніх термінах вагітності. Він може спровокувати викидень. Надалі відбуваються порушення в розвитку кровоносної системи, кисневе голодування.

Цікавий факт! Доведено, що у матерів, які тривалий час піддавалися впливу стресових факторів, на 60 відсотків більше ймовірності народження малюків із захворюваннями дихальних шляхів.

Сильний стрес під час вагітності наслідки має довготривалі, він впливає на малюка не тільки під час його перебування в утробі матері, але і в подальшому. Новонароджені і діти до року страждають від його впливу в такий спосіб:

• підвищена активність;
• дратівливість;
• занепокоєння;
• метушливість;
• порушення концентрації;
• уповільнене психічний і фізичний розвиток.

Після року наслідки перинатального стресу виражаються в наступному:

• неуважності;
• невмінні концентруватися;
• емоційної нестабільності;
• порушення поведінки у дівчаток.

Дослідження показали, що стрес під час вагітності позначається і на життя, поведінці, фізичному та емоційному стані дитини, яка дорослішає. Нерідкі випадки, що сильний стрес при вагітності призводить до появи психічних захворювань, зокрема, до розвитку важкої депресії і шизофренії.

Проте помірний стрес може приносити користь, Адже він сприяє зміцненню імунітету плода, поліпшенню моторики. Вважається, що періодично виникає невелика напруга допомагає дитині перенести найсильніший перший в житті стрес - народження.

Доведено, що з 20-го тижня малюк відчуває і переживає все те, що відчуває мама. Йому повністю передається її емоційний стан. Це можна і потрібно використовувати для виховання малюка в утробі матері.

Різниця між помірним і сильним стресом

Тема впливу помірного і сильного стресу на людину завжди актуальна. Суперечки точаться з приводу того, яке позитивно впливає він надає. Вчені довели, що є позитивні чинники, які супроводжують стрес, до них відносять:

1. підвищення пристосовності . Завдяки стресу людина вчиться пристосовуватися до постійно змінюваних умов життя. Саме це дозволило людям пережити глобальні зміни клімату, освоїти нові території, навчитися нової діяльності, отримати знання. Все це відбувалося завдяки пристосувальним механізмам, які включає стрес.
2. загострення пам'яті . У стані напруги людина може згадати те, що здавалося б давно забуте. Посилюється концентрація уваги, підвищується здатність вирішити завдання, які були не під силу.
3. Британські вчені дійшли висновку, що помірний стрес сприяє схудненню . Зайві кілограми йдуть завдяки впливу стресорів, які викликають легке підвищення температури тіла. У цей період коричневий жир викликає розщеплення молекул білого жиру, в результаті зайва вага йде.

В організмі дорослої людини 90 відсотків білого жиру, і це підвищує ризик розвитку багатьох захворювань, які провокує ожиріння. Легке періодичне напруга може служити відмінною профілактикою цих захворювань.

А ось сильні стресори, навпаки, негативно впливають на організм людини, завдаючи йому шкоди. Він полягає в наступному:

1. Хронічний стрес і напруження призводять до виснаження організму, істотного зниження імунітету, що викликає різні патології. Наднирники посилено виробляють кортизол, його називають гормон стресу, він знижує активність лімфоцитів. Людині стають страшні будь-які інфекції.
2. Підвищене навантаження на організм, фізична і емоційна, сприяє виробленню в великих кількостях гормонів і катехоламінів. Це дає навантаження на серце, частішає серцебиття і дихання, розвивається спазм судин, підвищується тиск. З'являється передінфарктний стан. Ігнорування його може привести до інфаркту.
3. Розвиток посттравматичного синдрому. Це небезпечний стан, з яким вже слід прямувати до кваліфікованого психотерапевта. Воно виражається в постійному переживанні стресовій ситуації, повернення в минуле, людина живе в постійному страху, Замикається або намагається знову і знову розповідати оточуючим про те, що сталося.

Користь і шкода стресу - питання риторичне. Кожен може знайти свою відповідь, вся справа полягає в відношенні самої людини до котрий склався стану справ. Багато людей вміють тримати обличчя і з гідністю виходити із складних ситуацій.

Що стосується вагітної жінки, вона повинна відчувати при виношуванні малюка виключно позитивні емоції. При цьому в її організмі виробляються гормони щастя - ендорфіни. Вони дозволяють плоду розвиватися нормально, і згодом малюк буває спокійним і врівноваженим.

Буря емоцій укладена в жінці під час вагітності, розібратися, що ж вона, нарешті, хоче - дуже і дуже складно. Вона може злиться, через кілька хвилин плакати, а потім посміхатися. Як же вагітної знову навчитися залишатися спокійною?

Причина бурі емоцій у вагітних.

Настрій у вагітних мінливе, при цьому нервувати їх можуть різні дрібниці. Необхідно зауважити, що на ці дрібниці раніше жінка навіть і не звернула увагу. Причина такої поведінки - вироблення великої кількості жіночих гормонів, необхідних для нормального виношування дитини. До основних гормонів вагітності слід віднести гонадотропін: на ранніх термінах вагітності великий рівень гормону, максимальна концентрація на 7-10 тижні вагітності, підвищена концентрація викликає нудоту, а це стає причиною підвищеної дратівливості; прогестерон: гормон впливає на процес виношування дитини, рівень гормону високий, він є причиною швидкої стомлюваності жінки; естріол: природний антиоксидант, виробляється на всьому протязі вагітності.

Найсильніше змінився гормональний фон впливає на емоційний стан вагітної в першому триместрі. Особливу увагу собі слід приділити, коли:

· ви і до вагітності були схильні до перепадів настрою;

· під час попередньої вагітності ви втратили дитину. Під час нової вагітності жінка буде прислухатися до свого організму і шукати ознаки загрози, а це підвищує дратівливість і є приводом, щоб вийти з себе. Врахуйте, що негативні емоції можуть спровокувати загрозу переривання вагітності, отримуємо замкнене коло.

· вагітність наступила під домовленостями чоловіка або родичів, тоді ви можете не розуміти, навіщо вам вагітність, в результаті вагітна починає зривати злість на своїх близьких, які змусили її прийняти рішення народити дитину.

· ви звикли командувати, щоб вам підкорялися, ви звикли все і всіх тримати в підпорядкуванні, але ближче до пологів працездатність знижується, часто оточуючі починають допомагати вам з кращих спонукань, але сильній жінці така турбота здається сигналом - я стала слабкою, а це основа нервового стресу .

Як нервові зриви впливають на вагітність.

Гормональний фон змінюється протягом всієї вагітності, тому перепади настрою будуть протягом всієї вагітності. Однак, варто пам'ятати, що сильний стрес може спровокувати ризик загрози переривання вагітності (гіпертонус матки), викликати проблеми зі сном, апетитом, загострення хронічних захворювань, поява проблем зі шкірою, виразок шлунково-кишкового тракту.

Ви можете визначити, що у вас нервовий зрив, Якщо:

· настає швидке стомлення, з'являються часті помилки в роботі;

· не можете зосередиться;

· мучить безсоння, знятися кошмари;

· мучить непереборне занепокоєння;

· з'являється посилене серцебиття, болі в шиї, головний біль, болі в шиї, в спині.

У вас нервовий зрив - як вчинити?

Самостійно впоратися з переживаннями складно, слід звернутися за допомогою до фахівця. Спочатку повідомте про свої нервах гінеколога і він призначить вам: валеріану, настій пустирника, «Гліцин», «Персона», «Магне В6». Тільки фахівець призначить вам необхідне дозування, скаже вам, як довго вам їх приймати. Якщо вжитих заходів виявляється недостатньо - лікар направить вас до психолога, психотерапевта.

Як вагітної впоратися з нервовим стресом.

1. Виплесніть емоції - гнів, злість наздогнали вас на роботі, можна піти в туалет і вмитися холодною водою, Відкрити кран на повну і бити ребром долоні по струменю води;

2. Привчіть себе розслаблятися

3. сон - найкращі ліки. Якщо у вас недосип, то це прямий шлях до стресу. Потрібно намагатися спати по 8 годин на день, а якщо є можливість, то можна подрімати і вдень пару годин. Влаштуйте собі сієсту !.

4. Проговаривайте проблеми. Вам нахамили на роботі, штовхнули в громадському транспорті і т. Д. Варто проговорити ситуацію, якщо проблема є, то вам буде легше зрозуміти причину і вирішити її.

5. Шукайте підтримку у чоловіка. Чи не зривайте на чоловіка злість, це лише погіршить ситуацію. Варто пояснити йому, що у вас важкий період і вам потрібна допомога. Попросіть його допомогти вам, навіть посмикати його за вуса або бороду (якщо вам від цього стане легше). Повірте, вашому чоловікові також як і вам хочеться, щоб ви були спокійні і веселі.