Секретні прийоми нлп рейд денні. Ендрю Робінсон - НЛП. Секретні методики спецслужб. Способи впливу НЛП

Для допомоги в управлінні своєю підсвідомістю створені методики НЛП. Їх використовують в якості терапії, лікування різноманітних фобій страхів. Але ці техніки можуть використовуватися і на шкоду: для маніпуляцій, навіювань чужих бажань і ін. Щоб захистити підсвідомість від втручання люди вивчають методику НЛП і застосовують її в своєму житті.

Поява системи НЛП

НЛП-методи впливу на людину були сформовані відносно недавно. Близько 40 років тому психотерапевти Річард Бендлер, Джон Гріндер, Грегорі Бейтсон зібрали дані про прийоми нейролінгвістичного програмування шляхом дослідження робіт по гельштаттерапіі, сімейної терапії і гіпнозу.

Узагальнивши результати, вони створили наукову теорію про вплив на психіку людини шляхом програмування підсвідомості індивіда. Методи впливу НЛП включають в себе копіювання вербального і невербального мови, Т. К. В основі сприйняття світу лежать рецептори і органи чуття, інформація від яких під час обробки змінюється під впливом нейрологических і лінгвістичних трансформацій.

Дослідження впливу на людину ведуться до цих пір. Психолог Денні Рейд у своїй роботі «Секретні прийоми НЛП» розбирає маніпуляції в сучасному суспільстві. В сучасному світі ця техніка застосовується в багатьох сферах життя. Приклади її використання:

• НЛП-техніка для роботи з підсвідомістю;
• НЛП-прийоми в спілкуванні;
• бойові методи впливу НЛП.

Метод НЛП затребуваний в психології, військовій справі, переговорах. Нейролінгвістичне програмування - один з найбільш ефективних способів впливу на людину. Тактика, яку навчають психологів, працює і в повсякденному житті.

НЛП-психологія

Методи впливу НЛП в практичної психології стали окремою галуззю. Основні прийоми його використовують як психотерапію для позбавлення від фобій, депресій, страхів і хворобливих спогадів. Якщо в підсвідомості людини встановлено тільки негативне сприйняття світу, то завдяки методам впливу НЛП людини можна перепрограмувати на позитивне сприйняття.

Приклад роботи технік: працівникові запропонували нову посаду, більш оплачувану, але і з більшою відповідальністю. Він під впливом страху і невпевненості в своїх силах відмовився від бажаного.

Підсвідомість, яке зберігає неприємні спогади про невдачі на роботі або поганому досвіді, сформувало установку в голові індивіда, що на більше він не здатний. Але методика НЛП здатна перепрограмувати підсвідомість людини так, щоб старі переконання не мали контролю над ним.

Методи і техніки впливу

Методи впливу НЛП створені для допомоги людям у використанні можливостей свого мозку.

Виділяють кілька основних прийомів:

• якорение;
• стратегії мовні (супроводжують використання інших);
• рефреймінг;
• техніки НЛП-взмаха (базові);
• раппорт;
• калібрування.

якореніє

У НЛП прості техніки якорения використовуються постійно, це одна з найбільш затребуваних методик. Вона програмує умовний рефлекс, т. Е. Створює «якір» в підсвідомості людини. умовні рефлекси виникають ще в самому дитинстві і формуються протягом усього життя.

Вони з'являються самі по собі: індивід слухає пісню під час негативних переживань. У нього встановлюється рефлекс, потім при прослуховуванні цієї ж пісні, але з іншим станом, у людини мимоволі виникають ті ж негативні почуття, які вкоренилися в його підсвідомості в той період життя.

Практичні прийоми НЛП допоможуть вибрати потрібний людині рефлекс, тобто поставити «якір» з позитивним посилом. Він створюється для того, щоб в пам'яті людини зафіксувати потрібний момент його життя. До якоря підкріплюється асоціація з тим, що людина бажає запам'ятати, тим самим закріплюючи його в підсвідомості, - ресурс, що закріплює рефлекс в голові. Це може бути пісня, запах або образи.

рефреймінг

Застосування рефрейминга в НЛП дозволить індивіду змінити значення будь-якого явища, поміняти про нього думку або ставлення до нього. Техніка допомагає мислити позитивно, навіть якщо особистість усвідомлює всю неприємність ситуації.

Діє вона так: жінці неприємна ситуація, коли її улюблений килим вічно бруднять брудними чобітьми її ж діти. Вона не може впоратися зі злістю і постійно лає їх.

Їй пропонують уявити, що в один момент вона залишиться самотньою, але килим буде завжди ідеально чистий. Вона усвідомлює, що брудний килим - це лише дрібниця і справлятися з образою стане легше. Результатом рефрейминга буде зміна ставлення до раніше неприємної ситуації.

НЛП-помах

Методика впливу на людину НЛП-помах - універсальна техніка впливу. Вона допомагає змінювати життєву позицію або роль, яку вибрав індивід. Техніка помаху несе в собі 2 подання.

Перше - це образ, ситуація або звичка, від якої необхідно позбутися.

Друге - стан, який бажає придбати індивід. Працює методика так: людина хоче позбутися від звички курити. Йому належить представити образ або ті переживання, які асоціюються у нього з курінням. Потім він представляє то відчуття або образ, який він хоче отримати замість шкідливої \u200b\u200bзвички.

Відбувається це таким чином: особистість візуалізує величезний екран, на якому рука з сигаретою тягнеться до рота. Після поруч поміщається маленька картинка де стоїть людина щасливий без сигарети. Коли обидві образи готові, то їх різко міняють місцями. Рука виявляється на маленькому екрані і поступово тьмяніє. Такі маніпуляції зі свідомістю повторюються кілька разів.

рапорт

Рапорт - це встановлення зв'язку, довірчих відносин одного індивіда з іншим шляхом розмов, допомоги та поваги. Стан зчіпки з іншою особою - це дружні або романтичні відносини, близьке спілкування. У правилах методики НЛП для встановлення рапорту вказана необхідність копіювання вербального і невербального поведінки співрозмовника. Це можуть бути:

• пози;
• голос;
• слова;
• міміка.

Застосування техніки рапорту необхідно в більшості випадків для створення контакту з особистістю. Його використовують також і під час психотерапії для встановлення рапорту з клієнтом, т. Е. Для того щоб досягти довіри на підсвідомому рівні.

калібрування

Ще один метод впливу - калібрування - це своєрідний збір інформації про об'єкт. Вивчається то, як особистість висловлює згоду і незгоду.

Для цього індивіду задаються прямі запитання, на які він може дати тільки відповідь «так» або «ні». В ході дослідження фіксуються зміни в голосі, міміці та жестах індивіда.

Після визначаються наміри піддослідного. Результати спостереження допоможуть визначити, як індивід відноситься до тих чи інших пропозицій.

Така методика затребувана в маркетингу і буде корисна в психології під час терапії. За допомогою калібрування визначаються бажання і реакції індивіда, після вибудовується образ, який діє за певними схемами поведінки.

способи маніпулювання

Маніпулювання використовується для навіювання одному індивіду бажання або думки іншого. Методи НЛП-впливу мають позитивні або негативні посили. Маніпулювання цими способами використовуються в ринковій індустрії і рекламі.

Діє це так: компанії потрібно, щоб клієнти купували у них мінеральну воду. Використавши калібрування, вони створюють затребуваний продукт. Потім компанія встановлює раппорт між собою і клієнтами. Після оформляється реклама, в яку додається якорение.

У ній буде знаходитися образ або ситуація, яка створить в підсвідомості «якір» і прикріпить до нього потрібну асоціацію. Для цього може використовуватися образ дівчину, яка від спеки захотіла випити, але нічого не тамували спрагу.

І тільки випивши ту воду, що продає ця компанія вона змогла задовольнити бажання. Установка змусить людей, які бачили цей ролик, купувати воду, яка, як здається їм, краще за інших втамовує спрагу. Щоб не піддаватися таким маніпуляціям, вивчіть «Секретні прийоми НЛП» Денні Рейда.

© Електронна версія книги підготовлена \u200b\u200bкомпанією ЛітРес, 2014

Вступ

Давня мудрість говорить, що людська душа - це темний ліс. Тому до теперішнього часу не існувало технологій для роботи з людською душею, щоб можна було чинити на неї вплив, виправляти і зцілювати. Звичайно, геніальні педагоги, лікарі, священики, які могли якось впливати на тонку матерію, існували в усі часи, але такі люди зустрічалися рідко. Спеціальні технології по роботі зі свідомістю людини, з нашим внутрішнім «Я» з'явилися в ХХ столітті. Найбільш ефективними технологіями в області психоаналізу вважається нейролінгвістичне програмування (НЛП).

Глава перша. Що ж це таке - НЛП?

НЛП - це новий погляд на своє життя, яку можна прожити з задоволенням, а не так як доведеться, охаючи, що на вашу долю випала така доля або карма. А якщо вистачить сміливості та наполегливості, то, оволодівши прийомами НЛП, ви зможете навіть управляти власним життям.

1.1. НЛП - напрямок в психіатрії і психології

Відмінність від класичної психології в тому, що фахівець з НЛП не коригує ваші проблеми, не намагається виправити вас. Він просто закладає в свідомість людини вже необхідну модель поведінки, в якій проблемам не буде місця, пропонуючи пацієнтові більш широкий вибір рішень хвилюючого питання.

Для порівняння. Щоб позбавити пацієнта від якоїсь проблеми або фобії, психолог спочатку ретельно вивчає всі причини її виникнення, механізм їх розвитку. Потім, щоб усунути проблему, він намагається змінити ці запущені в людській свідомості механізми. Часом до психолога пацієнтам доводиться ходити кілька років і безрезультатно. Спеціаліст з нейролінгвістичного програмування не стане коригувати вашу фобію, він постарається змінити вашу поведінку і думки так, що їй у вашому житті не буде місця.

НЛП вивчає структуру мислення і сприйняття світу людиною. Звичайно, ця структура не суворі математичні формули, але, тим не менше, її можна вивчити і зрозуміти, як вона працює.

У кожної людини існує своя індивідуальна карта бачення світу, свою власну думку про нього і, відповідно, характерна реакція на навколишнє оточення. Існує об'єктивна реальність, але наші органи чуття (дотик, нюх, зір, слух) мають обмеження і не здатні сприйняти весь спектр звуків, фарб, запахів, тому у нас лише приблизне уявлення про навколишньої дійсності. Тим більше кожен з нас бачить світ крізь окуляри своїх культури, виховання, характеру. У кожної людини своє бачення, відмінне від інших, воно залежить від місця проживання, статі, освіти. Наприклад, у людей іншої національності, що мають іншу історію, іншу культуру, буде і інший погляд на світ.

З огляду на всі ці особливості, можна зробити висновок, що у кожної людини карта бачення світу обмежена, неповторна і індивідуальна. Саме його власна карта для нього є істинною, самої справжньої і справжньої. Звичайно, можуть бути «дружні» карти бачення світу, які «зручні» для розуміння і дають додаткові можливості. В результаті людина, беручи за основу свою карту і якісь деталі з дружньої карти бачення світу, вибирає оптимальний для себе образ поведінки. Тобто поведінка людини залежить від його внутрішніх переконань і понять.

Говорячи науковою мовою, НЛП - це «дослідження структур суб'єктивного досвіду особистості». А якщо просто - фахівці НЛП вивчають, як різні люди переживають і сприймають реальність, яка у них реакція на навколишню дійсність

За допомогою НЛП можна направити клієнта на той результат, який йому необхідний, допомогти переоцінити свою поведінку, взаємини з іншими людьми, тобто допомогти створити йому той образ людини, про який він мріє. В арсеналі фахівця з НЛП є вже готовий набір перевірених методик, які підійдуть на будь-який випадок життя. Якщо у вас, наприклад, є страх висоти, то за допомогою НЛП фахівець підбере вам таку методику, що цієї фобії більше не буде місця у вашому житті. Методики НЛП допомагають зрозуміти будь-які проблеми, що виникають у свідомості людської особистості, легко і швидко зробити глибокі і стійкі зміни, як в поведінці, так і переконаннях людей. У НЛП розроблені техніки, які дозволяють швидко і дуже ефективно змінити думки, поведінку і переконання людини і досягти бажаного результату.

Звичайно, цей процес складний і тривалий, вимагає повного взаєморозуміння і взаємодовіри між клієнтом і психологом.

НЛП - це спосіб сприйняття світу, в ньому нічого спеціально не показала. Всі розроблені методики є результатом тривалих спостережень за поведінкою людини і його реакціями на навколишню дійсність. Так як переконання і погляди кожної особистості суб'єктивні, завдання фахівців НЛП - показати клієнту, що їх карта світу зовсім не є навколишньою дійсністю. У НЛП працюють з суб'єктивними переконаннями і буття в цілому, якщо їх змінити, то зміниться і поведінка людини.

НЛП спочатку створювалося для вивчення мислення талановитих і успішних людей, фахівці з нейролінгвістичного програмування намагалися зрозуміти, чим генії відрізняються від простих, звичайних людей. Завдяки методикам нейролінгвістичного програмування, вони виявили суть успішного мислення і намагаються навчити використовувати інших людей застосовувати подібні схеми для досягнення вже своїх особистих успіхів.

Ваш успіх залежить тільки від вас. Природа наділила нас унікальними можливостями, які дозволяють нам досягти все того, про що ми мріємо. Просто потрібно взяти на себе відповідальність за свої вчинки і думки, контролювати своє життя. А щоб все задумане у вас сталося, вивчіть техніки нейролінгвістичного програмування. Освоївши їх, ви зможете знаходити легкий шлях до мети, планувати свої дії і вчинки, стати душею компаній, успішно вести переговори, правильно сприймати невдачі, жити легко і радісно.

Глава третя. Класичні техніки НЛП, що змінюють життя

У нейролінгвістичному програмуванні існує багато різних технік для вирішення найрізноманітніших проблем. Давайте познайомимося з деякими з них.

3.1. Техніка «Зміна переконань»

Ми з вами вже обговорювали тему, що у кожної людини своя індивідуальна карта бачення світу, і всі наші з вами дії спираються на наявні у нас переконання. Але саме наші особисті переконання і обмежують отримання необхідних результатів. Наприклад, нам необхідно чогось досягти, ми починаємо вибирати способи для досягнення поставленої мети і ці обрані способи пропускаємо через сито своїх переконань. Якісь способи для себе ми вважаємо прийнятними, а якісь - просто неможливими, бо вони не підходять під наші переконання. Але ж наші переконання - річ суто суб'єктивна, часом саме переконання заважають нам почати жити в цьому світі повноцінним життям. Всі наші переконання сформувалися в результаті якихось ситуацій, але події або ситуації не можуть бути добрими чи поганими, такими їх робимо ми, пропускаючи через свою призму сприйняття навколишньої дійсності.

Тому, щоб змінити свої переконання, переосмислити ситуацію, що склалася, зберіть про неї позитивні факти, а негативні ретельно опрацювати. Можливо, тоді ви переконаєтеся, що ваші погляди, що склалися неправильні. Якщо вам все-таки від своїх переконань позбутися складно, хоча ви зрозуміли, що переконання у вас помилкове - замініть їх іншим принципом, зосередьтеся на ньому, починайте його регулярно повторювати, але з ноткою оптимізму. До кінця місяця виконання цієї вправи ваші переконання зміняться.

3.2. Техніка «Якореніє»

Ви, напевно, помічали, що під час повсякденних турбот, коли ви занурені в рутину повсякденності, раптом несподівано починаєте відчувати сильний емоційний підйом, не розуміючи, звідки він раптом взявся.

Виявляється, все дуже просто. Десь недалеко раптом зазвучала знайома музика, яка у вас викликає приємні спогади, звідси і з'явився емоційний підйом. У вашій психіці спрацював механізм «Якореніє». «НЛП-якоря» можуть викликати як позитивні, так і негативні емоції. «Якір» можна встановлювати штучно. Наприклад, наші бабусі, щоб не забути про якусь подію, на хустинках зав'язували вузлики. Зараз можна побачити, як деякі люди на руці малюють хрестик, щоб про щось не забути. Вузлики, хрестики - це теж «якоря», для того щоб згадати про потрібному подію.

Ця техніка «якорения» використовується в багатьох ситуаціях. Її суть полягає в наступному. Якісь певні дії, обставини, ситуації, місце, образи, музику людина завжди співвідносить з емоційними станами (Позитивними чи негативними), які вони у нього викликають. Використовуючи цей факт, можна спеціально навчитися викликати необхідний стан душі не тільки у себе, а й у інших людей.

Методика дуже проста.

Спочатку визначитеся, який стан, які почуття ви хочете випробувати в даний момент.

Потім згадайте ситуацію, образ, обставини, при яких ви відчували ці почуття.

Поступово заглиблюйтеся в ваші спогади, згадуйте все приємні деталі, і ви відчуєте, як вас охоплять ті ж самі емоції, які ви відчували перший раз в тих ситуаціях. Як тільки ви почнете відчувати нахлинули на вас почуття, почухайте, погладьте, ущипніть якусь частину вашого тіла, наприклад, зап'ястя.

Повторюйте цю вправу кілька разів, весь час торкаючись до одного і того ж ділянки вашого тіла.

Кінець ознайомчого фрагмента.

© Електронна версія книги підготовлена \u200b\u200bкомпанією ЛітРес, 2014

Вступ

Давня мудрість говорить, що людська душа - це темний ліс. Тому до теперішнього часу не існувало технологій для роботи з людською душею, щоб можна було чинити на неї вплив, виправляти і зцілювати. Звичайно, геніальні педагоги, лікарі, священики, які могли якось впливати на тонку матерію, існували в усі часи, але такі люди зустрічалися рідко. Спеціальні технології по роботі зі свідомістю людини, з нашим внутрішнім «Я» з'явилися в ХХ столітті. Найбільш ефективними технологіями в області психоаналізу вважається нейролінгвістичне програмування (НЛП).

Глава перша. Що ж це таке - НЛП?

НЛП - це новий погляд на своє життя, яку можна прожити з задоволенням, а не так як доведеться, охаючи, що на вашу долю випала така доля або карма. А якщо вистачить сміливості та наполегливості, то, оволодівши прийомами НЛП, ви зможете навіть управляти власним життям.

1.1. НЛП - напрямок в психіатрії і психології

Відмінність від класичної психології в тому, що фахівець з НЛП не коригує ваші проблеми, не намагається виправити вас. Він просто закладає в свідомість людини вже необхідну модель поведінки, в якій проблемам не буде місця, пропонуючи пацієнтові більш широкий вибір рішень хвилюючого питання.

Для порівняння. Щоб позбавити пацієнта від якоїсь проблеми або фобії, психолог спочатку ретельно вивчає всі причини її виникнення, механізм їх розвитку. Потім, щоб усунути проблему, він намагається змінити ці запущені в людській свідомості механізми. Часом до психолога пацієнтам доводиться ходити кілька років і безрезультатно. Спеціаліст з нейролінгвістичного програмування не стане коригувати вашу фобію, він постарається змінити вашу поведінку і думки так, що їй у вашому житті не буде місця.

НЛП вивчає структуру мислення і сприйняття світу людиною. Звичайно, ця структура не суворі математичні формули, але, тим не менше, її можна вивчити і зрозуміти, як вона працює.

У кожної людини існує своя індивідуальна карта бачення світу, свою власну думку про нього і, відповідно, характерна реакція на навколишнє оточення. Існує об'єктивна реальність, але наші органи чуття (дотик, нюх, зір, слух) мають обмеження і не здатні сприйняти весь спектр звуків, фарб, запахів, тому у нас лише приблизне уявлення про навколишньої дійсності. Тим більше кожен з нас бачить світ крізь окуляри своїх культури, виховання, характеру. У кожної людини своє бачення, відмінне від інших, воно залежить від місця проживання, статі, освіти. Наприклад, у людей іншої національності, що мають іншу історію, іншу культуру, буде і інший погляд на світ.

З огляду на всі ці особливості, можна зробити висновок, що у кожної людини карта бачення світу обмежена, неповторна і індивідуальна.

Саме його власна карта для нього є істинною, самої справжньої і справжньої. Звичайно, можуть бути «дружні» карти бачення світу, які «зручні» для розуміння і дають додаткові можливості. В результаті людина, беручи за основу свою карту і якісь деталі з дружньої карти бачення світу, вибирає оптимальний для себе образ поведінки. Тобто поведінка людини залежить від його внутрішніх переконань і понять.

Говорячи науковою мовою, НЛП - це «дослідження структур суб'єктивного досвіду особистості». А якщо просто - фахівці НЛП вивчають, як різні люди переживають і сприймають реальність, яка у них реакція на навколишню дійсність

За допомогою НЛП можна направити клієнта на той результат, який йому необхідний, допомогти переоцінити свою поведінку, взаємини з іншими людьми, тобто допомогти створити йому той образ людини, про який він мріє. В арсеналі фахівця з НЛП є вже готовий набір перевірених методик, які підійдуть на будь-який випадок життя. Якщо у вас, наприклад, є страх висоти, то за допомогою НЛП фахівець підбере вам таку методику, що цієї фобії більше не буде місця у вашому житті. Методики НЛП допомагають зрозуміти будь-які проблеми, що виникають у свідомості людської особистості, легко і швидко зробити глибокі і стійкі зміни, як в поведінці, так і переконаннях людей. У НЛП розроблені техніки, які дозволяють швидко і дуже ефективно змінити думки, поведінку і переконання людини і досягти бажаного результату.

Звичайно, цей процес складний і тривалий, вимагає повного взаєморозуміння і взаємодовіри між клієнтом і психологом.

НЛП - це спосіб сприйняття світу, в ньому нічого спеціально не показала. Всі розроблені методики є результатом тривалих спостережень за поведінкою людини і його реакціями на навколишню дійсність. Так як переконання і погляди кожної особистості суб'єктивні, завдання фахівців НЛП - показати клієнту, що їх карта світу зовсім не є навколишньою дійсністю. У НЛП працюють з суб'єктивними переконаннями і буття в цілому, якщо їх змінити, то зміниться і поведінка людини.

НЛП спочатку створювалося для вивчення мислення талановитих і успішних людей, фахівці з нейролінгвістичного програмування намагалися зрозуміти, чим генії відрізняються від простих, звичайних людей. Завдяки методикам нейролінгвістичного програмування, вони виявили суть успішного мислення і намагаються навчити використовувати інших людей застосовувати подібні схеми для досягнення вже своїх особистих успіхів.

1.2. Програмування на успіх

«Дізнайтеся те, що знають великі маги, і це вже не буде магією»

(Р. Бах «Ілюзії»)

І дійсно знання - це сила. Сенс цього епіграфа можна висловити по-іншому. Якщо дізнаєтесь секрет успішних людей, то успіх прийде і до вас. Якщо опануєте знаннями професіоналів, то самі станете великим майстром своєї справи. Розкрийте секрет геніїв - самі станете геніальними.

Нейролінгвістичне програмування.

Термін «програмування» багатьох насторожує і відштовхує від цієї області в практичній психології та психотерапії. Давайте розберемо сенс цього слова. Що таке програмування? Програмування - це послідовність дій з метою отримання якогось результату.

З цими покрокові інструкції ми в своєму житті стикаємося майже щодня, наприклад, читаючи кулінарні рецепти, Інструкції до побутової техніки, коли вчимося якомусь майстерності. Рецепти, інструкції, технології, опису роботи нас не відштовхують, але слово «програмування» відразу насторожує. Але ж програмування - це просто програма або послідовність дій, яка допоможе скорегувати нашу поведінку, змінити суб'єктивне бачення світу.

Адже ми не боїмося щоденників, коли плануємо свій робочий час, а НЛП - це не що інше, як процес складання програми своєї діяльності, своєї поведінки. НЛП - це виявлення тих послідовних дій, які в своїй голові роблять успішні люди, узагальнення та опис їх досвіду для передачі його іншим людям, тобто створення «інструкцій», «технологій» поведінки для досягнення успіху в якомусь виді діяльності.

Нейролінгвістичне програмування існує майже 35 років і користується популярністю в багатьох розвинених країнах. Наприклад, в Австрії, Швейцарії та Німеччини НЛП офіційно визнано областю психотерапії. У Франції деякі стандарти НЛП затверджені на рівні держави. У США існує майже сто офіційних організацій, що займаються НЛП, а в Німеччині - 70 великих центрів НЛП, є навіть інститути, які досліджують і розробляють методики НЛП і застосовують їх в різних областях. На Заході багато фірм при прийомі на роботу нових співробітників віддають перевагу тим людям, які мають сертифікат фахівця в області НЛП.

У нас в Росії нейролінгвістичне програмування тільки починає розвиватися, але в Москві і Санкт-Петербурзі вже є офіційні центри НЛП, Які визнані світовим співтовариством. Завдяки своїй універсальності нейролінгвістичне програмування знайшло застосування в дуже багатьох сферах життя сучасних людей.

Використання НЛП дає величезний стрибок для особистісного зростання, Допомагає встановити або поліпшити особисті взаємини, розвинути здатність переконання, навчитися позитивно сприймати навколишній світ, Підвищити самооцінку, позбутися негативних переживань минулого, зосередитися на поставлених цілях і всі сили направити на їх досягнення, збільшити продуктивність, навчитися керувати своїми відчуттями, позбутися негативних звичок, повірити в свої сили, творчо підходити до вирішення проблем, радіти життю, виробити в собі необхідні якості. Говорячи загалом, НЛП допомагає осягнути мистецтво жити повноцінно. А, найголовніше, міняєте своє життя ви самі!

Глава друга. Основні терміни НЛП

2.1. Карта і фільтри. Що це таке?

Що потрібно переосмислити, щоб НЛП стало діяти? Перш ніж відповісти на це питання, згадаємо трохи теорії про НЛП, в якій зустрічаються такі поняття, як карта і фільтри.

Карта - це особистий досвід людини, який створюється при тих чи інших умовах. Карти не бувають вірними або невірними, вони бувають ефективними або, навпаки, проблематичними. Деякі карти часом заважають людині досягти поставлених цілей, так як умови життя змінюються, а карта залишається колишньою, при цьому господар карти вперто продовжує вірити, що саме його карта вірна, намагається це довести, в результаті у нього виникає купа проблем.

Фільтри - це наші органи чуття, наш досвід, переконання, культура, мова, національність, цінності, інтереси.

У нашому світі все відносно. Наприклад, якщо запитати підлітка: «50 років, це багато чи мало?» Він, звичайно, відповість, що це дуже, дуже багато. А вісімдесятирічний старець скаже, що це ще зовсім молодий вік. Так і три у? Лосано - якщо вони на голові, то це мало, якщо вони потрапили в їжу, то це вже занадто багато. У цьому світі все відносно, і наше сприйняття світу - це ще не весь світ.

НЛП займається вивченням карт, тобто суб'єктивного досвіду. Фахівці НЛП допомагають розширити або зовсім змінити карту, бачення світу на більш ефективну.

Чому варто змінити карту? Ми сприймаємо і вивчаємо навколишній світ за допомогою органів почуттів. А так як у нас всього шість органів для сприйняття світу (очі, вуха, язик, шкіра, ніс, вестибулярний апарат), а світ влаштований набагато складніше, ми відчуваємо тільки його малу частку і не можемо дати йому об'єктивну оцінку. Цю частину навколишньої дійсності ми пропускаємо через свої фільтри, в результаті у кожної людини своя карта, своя унікальна реальність, побудована на свої враження і індивідуальному досвіді життя. А поведінка його тісно пов'язане з його моделлю світу.

Людина з вузькими інтересами і переконаннями сприймає світ нудним і безрадісним. Але ту ж навколишню дійсність можна зробити збудливою, якщо змінити фільтри, через які він сприймає світ навколо себе.

У НЛП фільтри іноді ще називають поведінковими рамками, які допомагають зрозуміти причини наших вчинків. Проаналізуйте, які рамки ви використовуєте в своєму житті. Може, варто зробити їх коригування або зовсім же їх замінити?

2.2. Вихід за рамки

Рамка «Орієнтація на результат». Суть цієї рамки полягає в тому, щоб спрямувати всі свої дії на досягнення результату, знайти потрібні рішення, а ось на проблемах концентруватися не варто.

Рамка «Звинувачення», навпаки, спрямована на пошук причини своїх невдач і їх ретельний аналіз. Але застосування цієї рамки ні до чого доброго не приведе, а постановка таких питань як "Чому виникла у мене ця проблема? Чия помилка? Хто заважає? Що обмежує? Чому?» не вирішить проблему, а тільки погіршить настрій. Тому якщо треба усунути проблему, то варто задавати самому собі питання «Як?». Це питання допоможе розкрити структуру проблеми і знайти вихід з положення.

Рамка «Зворотній зв'язок». Запам'ятайте, що немає такого поняття, як «невдача», є «результат». Це абсолютно два різних уявлення. Невдача призводить людини в глухий кут, а ось аналіз результату коригує дії і допомагає знайти вихід з положення, помітити те, на що раніше не звертали уваги, тобто використовується в ролі зворотного зв'язку. Тому, якщо у вас не вийшло якусь справу, проаналізуйте отриманий результат, пошукайте інші способи для досягнення мети.

Рамка «Можливості». Суть цієї рамки полягає в тому, щоб змінити свою точку зору на вирішення проблеми. Не варто думати, що ті перешкоди, які виникли перед вами, нездоланні, часто ці бар'єри лише здаються неприступними. Проаналізуйте ситуацію і шукайте можливості виходу з неї. Адже недарма кажуть: «Безвихідних ситуацій не буває».

У нейролінгвістичному програмуванні вітається позиція подиву і цікавості замість облуди. Зверніть увагу, як маленькі діти всьому швидко вчаться - це завдяки цікавості. Малюки багато чого не знають, і, щоб зрозуміти, як влаштований навколишній світ, вони задають питання з приводу, їх абсолютно не хвилює, як вони виглядають з боку, смішні чи їхні вчинки і питання чи ні.

У НЛП є ще одна дуже корисна ідея. Її суть полягає в тому, що якщо ви хочете домогтися успіху, то використовуйте тактику припущення, тобто припускаючи, що всі ваші дії правильні, ніж думаючи зворотне.

2.3. Навчені, навчання, перенавчання та забування

На людини щохвилини, щосекунди обрушується великий потік інформації, але наша свідомість дуже обмежена, і ми сприймаємо лише найменшу частину з цього потоку. Але якщо проаналізувати, то несвідомо ми все ж помічаємо набагато більше інформації, ніж усвідомлено. Давайте спробуємо в цьому розібратися. У кожної людини є свідомість і підсвідомість. Як ми вже сказали, воно обмежене, одночасно сприймає і зберігає плюс-мінус сім змінних (сім частин якоїсь інформації) із зовнішнього і внутрішнього світу.

Підсвідомість в цей же час вловлює значно більше, так як воно охоплює всі життєзабезпечуючі процеси організму людини, весь наш накопичений досвід. Підсвідомість виявляється більш обізнаним, ніж наша свідомість. Наприклад, якщо ви зараз зайняті якоюсь справою, то ви бачите і чуєте тільки ті образи і звуки, які з ним пов'язані, і всі ваші думки теж спрямовані в це русло. Але ж навколо йде життя, яка сповнена іншої інформації. Ваше підсвідомість вловлює ці образи або звуки і обробляє їх. Наприклад, за вікном йде дощ, проїхала машина, ці звуки і образи вам не потрібні і ваша свідомість їх не помічає, поки ви на цих звук не зосередитеся. А підсвідомість їх записало і навіть опрацювало, наприклад, яка машина проїхала, наскільки сильний йде дощ.

Наша культура підтримує переконання, що те, що ми з вами робимо, ми робимо свідомо, але, виявляється, найкращим чином ми робимо те, що робимо несвідомо. Навчання будь-якому навику проходить чотири стадії: незнання, обмеження, усвідомлені знання, звичка (забування).

Давайте розберемося на прикладі навчання керування автомобілем. Наприклад, ви ніколи не керували автомобілем і не знаєте, як це робиться, ніколи про це не замислювалися. Ось вам перша стадія - неусвідомлене незнання.

Ви записалися на курси, у вас перший урок водіння. Слідуючи за підказками інструктора, ви відчуваєте свої обмеження, так як вам складно тримати в центрі уваги всі важелі, педалі і ситуацію на дорозі одночасно. Тут у наявності дві стадії: усвідомлене незнання і обмеження.

Але саме ця стадія є найкориснішою. Стадія некомпетентності, коли ви, не натискаючи на зчеплення, включаєте іншу передачу, тим самим ламаючи в коробці шестерінки, виляє по дорозі, об'їжджаючи ями, і тим самим наводите жах на інших учасників руху на дорозі. Саме в цій стадії ви засвоюєте всі необхідні вам знання і плавно переходите в стадію компетентності.

Тут ви вже можете тримати в полі вашої уваги і важелі, і дорогу. Але від процесу керування автомобілем ви дуже сильно втомлюєтеся, так як поки вся ваша увага сконцентрована саме на процесі водіння і ви не можете відволікатися на щось інше.

Але завдяки тривалим тренуванням, ви вже під час руху слухаєте музику, підтримуєте розмову з пасажиром, тому що всі ваші рухи з управління машиною стали звичними, вони пішли на рівень підсвідомості, ви їх виконуєте автоматично, не підключаючи до цього свою свідомість (стадія забування) , яке під час поїздки стало сприймати іншу інформацію.

Всі ваші навички злилися в єдине ціле, і ви перейшли на стадію компетентності. Ті ж самі стадії треба пройти, щоб навчитися навичкам і технікам НЛП. Спочатку ви пройдете стадію незнання, потім обмеження, усвідомлені знання, а коли все техніки стануть звичкою, ваше життя сильно зміниться, і ви будете легко отримувати бажаний результат.

Глава третя. Класичні техніки НЛП, що змінюють життя

У нейролінгвістичному програмуванні існує багато різних технік для вирішення найрізноманітніших проблем. Давайте познайомимося з деякими з них.

3.1. Техніка «Зміна переконань»

Ми з вами вже обговорювали тему, що у кожної людини своя індивідуальна карта бачення світу, і всі наші з вами дії спираються на наявні у нас переконання. Але саме наші особисті переконання і обмежують отримання необхідних результатів. Наприклад, нам необхідно чогось досягти, ми починаємо вибирати способи для досягнення поставленої мети і ці обрані способи пропускаємо через сито своїх переконань. Якісь способи для себе ми вважаємо прийнятними, а якісь - просто неможливими, бо вони не підходять під наші переконання. Але ж наші переконання - річ суто суб'єктивна, часом саме переконання заважають нам почати жити в цьому світі повноцінним життям. Всі наші переконання сформувалися в результаті якихось ситуацій, але події або ситуації не можуть бути добрими чи поганими, такими їх робимо ми, пропускаючи через свою призму сприйняття навколишньої дійсності.

Тому, щоб змінити свої переконання, переосмислити ситуацію, що склалася, зберіть про неї позитивні факти, а негативні ретельно опрацювати. Можливо, тоді ви переконаєтеся, що ваші погляди, що склалися неправильні. Якщо вам все-таки від своїх переконань позбутися складно, хоча ви зрозуміли, що переконання у вас помилкове - замініть їх іншим принципом, зосередьтеся на ньому, починайте його регулярно повторювати, але з ноткою оптимізму. До кінця місяця виконання цієї вправи ваші переконання зміняться.

3.2. Техніка «Якореніє»

Ви, напевно, помічали, що під час повсякденних турбот, коли ви занурені в рутину повсякденності, раптом несподівано починаєте відчувати сильний емоційний підйом, не розуміючи, звідки він раптом взявся.

Виявляється, все дуже просто. Десь недалеко раптом зазвучала знайома музика, яка у вас викликає приємні спогади, звідси і з'явився емоційний підйом. У вашій психіці спрацював механізм «Якореніє». «НЛП-якоря» можуть викликати як позитивні, так і негативні емоції. «Якір» можна встановлювати штучно. Наприклад, наші бабусі, щоб не забути про якусь подію, на хустинках зав'язували вузлики. Зараз можна побачити, як деякі люди на руці малюють хрестик, щоб про щось не забути. Вузлики, хрестики - це теж «якоря», для того щоб згадати про потрібному подію.

Ця техніка «якорения» використовується в багатьох ситуаціях. Її суть полягає в наступному. Якісь певні дії, обставини, ситуації, місце, образи, музику людина завжди співвідносить з емоційними станами (позитивними чи негативними), які вони у нього викликають. Використовуючи цей факт, можна спеціально навчитися викликати необхідний стан душі не тільки у себе, а й у інших людей.

Методика дуже проста.

Спочатку визначитеся, який стан, які почуття ви хочете випробувати в даний момент.

Потім згадайте ситуацію, образ, обставини, при яких ви відчували ці почуття.

Поступово заглиблюйтеся в ваші спогади, згадуйте все приємні деталі, і ви відчуєте, як вас охоплять ті ж самі емоції, які ви відчували перший раз в тих ситуаціях. Як тільки ви почнете відчувати нахлинули на вас почуття, почухайте, погладьте, ущипніть якусь частину вашого тіла, наприклад, зап'ястя.

Повторюйте цю вправу кілька разів, весь час торкаючись до одного і того ж ділянки вашого тіла.

Денні Рейд

Секретні прийоми НЛП

© Електронна версія книги підготовлена \u200b\u200bкомпанією ЛітРес, 2014

Вступ

Давня мудрість говорить, що людська душа - це темний ліс. Тому до теперішнього часу не існувало технологій для роботи з людською душею, щоб можна було чинити на неї вплив, виправляти і зцілювати. Звичайно, геніальні педагоги, лікарі, священики, які могли якось впливати на тонку матерію, існували в усі часи, але такі люди зустрічалися рідко. Спеціальні технології по роботі зі свідомістю людини, з нашим внутрішнім «Я» з'явилися в ХХ столітті. Найбільш ефективними технологіями в області психоаналізу вважається нейролінгвістичне програмування (НЛП).

Глава перша. Що ж це таке - НЛП?

НЛП - це новий погляд на своє життя, яку можна прожити з задоволенням, а не так як доведеться, охаючи, що на вашу долю випала така доля або карма. А якщо вистачить сміливості та наполегливості, то, оволодівши прийомами НЛП, ви зможете навіть управляти власним життям.

1.1. НЛП - напрямок в психіатрії і психології

Відмінність від класичної психології в тому, що фахівець з НЛП не коригує ваші проблеми, не намагається виправити вас. Він просто закладає в свідомість людини вже необхідну модель поведінки, в якій проблемам не буде місця, пропонуючи пацієнтові більш широкий вибір рішень хвилюючого питання.

Для порівняння. Щоб позбавити пацієнта від якоїсь проблеми або фобії, психолог спочатку ретельно вивчає всі причини її виникнення, механізм їх розвитку. Потім, щоб усунути проблему, він намагається змінити ці запущені в людській свідомості механізми. Часом до психолога пацієнтам доводиться ходити кілька років і безрезультатно. Спеціаліст з нейролінгвістичного програмування не стане коригувати вашу фобію, він постарається змінити вашу поведінку і думки так, що їй у вашому житті не буде місця.

НЛП вивчає структуру мислення і сприйняття світу людиною. Звичайно, ця структура не суворі математичні формули, але, тим не менше, її можна вивчити і зрозуміти, як вона працює.

У кожної людини існує своя індивідуальна карта бачення світу, свою власну думку про нього і, відповідно, характерна реакція на навколишнє оточення. Існує об'єктивна реальність, але наші органи чуття (дотик, нюх, зір, слух) мають обмеження і не здатні сприйняти весь спектр звуків, фарб, запахів, тому у нас лише приблизне уявлення про навколишньої дійсності. Тим більше кожен з нас бачить світ крізь окуляри своїх культури, виховання, характеру. У кожної людини своє бачення, відмінне від інших, воно залежить від місця проживання, статі, освіти. Наприклад, у людей іншої національності, що мають іншу історію, іншу культуру, буде і інший погляд на світ.

З огляду на всі ці особливості, можна зробити висновок, що у кожної людини карта бачення світу обмежена, неповторна і індивідуальна. Саме його власна карта для нього є істинною, самої справжньої і справжньої. Звичайно, можуть бути «дружні» карти бачення світу, які «зручні» для розуміння і дають додаткові можливості. В результаті людина, беручи за основу свою карту і якісь деталі з дружньої карти бачення світу, вибирає оптимальний для себе образ поведінки. Тобто поведінка людини залежить від його внутрішніх переконань і понять.

Говорячи науковою мовою, НЛП - це «дослідження структур суб'єктивного досвіду особистості». А якщо просто - фахівці НЛП вивчають, як різні люди переживають і сприймають реальність, яка у них реакція на навколишню дійсність

За допомогою НЛП можна направити клієнта на той результат, який йому необхідний, допомогти переоцінити свою поведінку, взаємини з іншими людьми, тобто допомогти створити йому той образ людини, про який він мріє. В арсеналі фахівця з НЛП є вже готовий набір перевірених методик, які підійдуть на будь-який випадок життя. Якщо у вас, наприклад, є страх висоти, то за допомогою НЛП фахівець підбере вам таку методику, що цієї фобії більше не буде місця у вашому житті. Методики НЛП допомагають зрозуміти будь-які проблеми, що виникають у свідомості людської особистості, легко і швидко зробити глибокі і стійкі зміни, як в поведінці, так і переконаннях людей. У НЛП розроблені техніки, які дозволяють швидко і дуже ефективно змінити думки, поведінку і переконання людини і досягти бажаного результату.

Звичайно, цей процес складний і тривалий, вимагає повного взаєморозуміння і взаємодовіри між клієнтом і психологом.

НЛП - це спосіб сприйняття світу, в ньому нічого спеціально не показала. Всі розроблені методики є результатом тривалих спостережень за поведінкою людини і його реакціями на навколишню дійсність. Так як переконання і погляди кожної особистості суб'єктивні, завдання фахівців НЛП - показати клієнту, що їх карта світу зовсім не є навколишньою дійсністю. У НЛП працюють з суб'єктивними переконаннями і буття в цілому, якщо їх змінити, то зміниться і поведінка людини.

НЛП спочатку створювалося для вивчення мислення талановитих і успішних людей, фахівці з нейролінгвістичного програмування намагалися зрозуміти, чим генії відрізняються від простих, звичайних людей. Завдяки методикам нейролінгвістичного програмування, вони виявили суть успішного мислення і намагаються навчити використовувати інших людей застосовувати подібні схеми для досягнення вже своїх особистих успіхів.

1.2. Програмування на успіх

«Дізнайтеся те, що знають великі маги, і це вже не буде магією»

(Р. Бах "Ілюзії")

І дійсно знання - це сила. Сенс цього епіграфа можна висловити по-іншому. Якщо дізнаєтесь секрет успішних людей, то успіх прийде і до вас. Якщо опануєте знаннями професіоналів, то самі станете великим майстром своєї справи. Розкрийте секрет геніїв - самі станете геніальними.

Нейролінгвістичне програмування.

Термін «програмування» багатьох насторожує і відштовхує від цієї області в практичній психології та психотерапії. Давайте розберемо сенс цього слова. Що таке програмування? Програмування - це послідовність дій з метою отримання якогось результату.

З цими покрокові інструкції ми в своєму житті стикаємося майже щодня, наприклад, читаючи кулінарні рецепти, інструкції до побутової техніки, коли вчимося якомусь майстерності. Рецепти, інструкції, технології, опису роботи нас не відштовхують, але слово «програмування» відразу насторожує. Але ж програмування - це просто програма або послідовність дій, яка допоможе скорегувати нашу поведінку, змінити суб'єктивне бачення світу.

Адже ми не боїмося щоденників, коли плануємо свій робочий час, а НЛП - це не що інше, як процес складання програми своєї діяльності, своєї поведінки. НЛП - це виявлення тих послідовних дій, які в своїй голові роблять успішні люди, узагальнення та опис їх досвіду для передачі його іншим людям, тобто створення «інструкцій», «технологій» поведінки для досягнення успіху в якомусь виді діяльності.

Нейролінгвістичне програмування існує майже 35 років і користується популярністю в багатьох розвинених країнах. Наприклад, в Австрії, Швейцарії та Німеччини НЛП офіційно визнано областю психотерапії. У Франції деякі стандарти НЛП затверджені на рівні держави. У США існує майже сто офіційних організацій, що займаються НЛП, а в Німеччині - 70 великих центрів НЛП, є навіть інститути, які досліджують і розробляють методики НЛП і застосовують їх в різних областях. На Заході багато фірм при прийомі на роботу нових співробітників віддають перевагу тим людям, які мають сертифікат фахівця в області НЛП.

У нас в Росії нейролінгвістичне програмування тільки починає розвиватися, але в Москві і Санкт-Петербурзі вже є офіційні центри НЛП, які визнані світовим співтовариством. Завдяки своїй універсальності нейролінгвістичне програмування знайшло застосування в дуже багатьох сферах життя сучасних людей.

Використання НЛП дає величезний стрибок для особистісного зростання, допомагає встановити або поліпшити особисті взаємини, розвинути здатність переконання, навчитися позитивно сприймати навколишній світ, підвищити самооцінку, позбутися негативних переживань минулого, зосередитися на поставлених цілях і всі сили направити на їх досягнення, збільшити продуктивність, навчитися керувати своїми відчуттями, позбутися негативних звичок, повірити в свої сили, творчо підходити до вирішення проблем, радіти життю, виробити в собі необхідні якості. Говорячи загалом, НЛП допомагає осягнути мистецтво жити повноцінно. А, найголовніше, міняєте своє життя ви самі!