Лекції особистісного зростання. Особистісний ріст. Особистісний ріст і саморозвиток

Особистісний ріст - це обов'язковий процес самовдосконалення індивіда, цілеспрямований рух і прагнення суб'єкта втілити наяву того людини, яким він хотів би бути в ідеалі ( «я» ідеальне). Всі фактори, умови, можливості, які наближають його до досягнення мети, і є особистісним зростанням, який є одним з основних і найбільш значущих смислів життя індивіда. За допомогою даного процесу людина здатна змінити себе, будь-які риси характеру в потрібну йому сторону, ліквідувати комплекси, навчитися контролювати прояв емоцій, позбутися негативних думок. Особистісний ріст у кожного суб'єкта різний, так як уявлення про свого ідеального «я» у всіх індивідів повністю відрізняються.

Особистісний зріст людини

Особистісний зріст людини містить в собі неухильне і постійний розвиток потенціалу особистості. Потенціал є узагальненою системною характеристикою індивідуальних і психологічних особистісних особливостейіндивіда. В його основі лежать здібності особистості відштовхуватися від стійких внутрішніх орієнтирів і чинників в процесах життєдіяльності, зберігати сталість діяльності та цільових орієнтирів при регулярному мінливому впливі середовища. Тобто потенціал особистості - це цілий комплекс властивостей психіки, який дає індивіду можливості прийняття рішень і регулювання своєї поведінки, але при цьому виходить зі своїх особистих критеріїв і уявлень.

До показників особистісного потенціалу різні автори відносять незалежність і внутрішню свободу, особистісну автономію, осмисленість життєдіяльності, стійкість в життєвих умовах, готовність до внутрішніх трансформацій, здатність прийняття нової інформації, Стійку готовність до дій, тимчасову перспективу особистості.

Особистісний ріст характеризується, перш за все, перемогою над індивідуальними слабкостями, фобіями, страхами, над усім тим, що стоїть на шляху до ідеального «я». Таке зростання необов'язково повинен бути позитивним для оточуючих.

Особистісний зростання в психології - це саморозвиток, яке характеризується усвідомленістю, устремлінням індивіда стати краще, ніж він є зараз, бути розумнішими, більш значуща, перспективніше. Головною складовою успішної особистості є її зростання. Процес особистісного зростання - це щоденна праця суб'єкта над самим собою. Сьогодні існує безліч теорій, які відносяться до особистісного зростання.

Теорія біхевіоризму полягає в тому, що людина з самого початку не має ніякого відмінного від інших потенціалу. Всі люди народжуються з однаковим потенціалом. А особистісний ріст залежить тільки від обставин і умов, які оточують індивіда.

Екзистенціальний підхід полягає в тому, що зростання особистості відбувається в процесі самопізнання, відшукування гармонії і, як результат - нове сприйняття навколишньої дійсності.

Найпоширенішою теорією особистісного зростання є «неминуче позитивна», яка полягає в тому, що кожен індивід наповнений величезною кількістю потенціалу. Такий потенціал так і рветься назовні, але здатний знайти вихід тільки при наявності відповідних умов, обставин, які не обов'язково будуть позитивними. Саме тому, дана теоріяназивається позитивною: щоб не трапилося в житті, погане або хороше, особистісний ріст відбудеться за будь-яких умовах.

Особистісний ріст конче потрібна людині, так як без нього індивід буде деградувати. Він є сучасною моделлю всім відомої істини: виживає лише найсильніший. Людина, що не прагне до зростання, не живе, а існує.

Зростання особистості індивіда залежить, головним чином, від його зусиль, однак одних зусиль недостатньо. Повноцінний зростання можливе тільки при наявності доброзичливого участі оточуючих, які є значущими для нього. Особистісний потенціал нерозривно пов'язаний з «я» ідеальним, яке формується в процесах спільної взаємодії з людьми. Слід диференціювати особистісний ріст від гармонійного розвитку індивіда, яке включає в себе набуті знання і вміння, засвоєння ціннісних орієнтацій, моральних і етичних норм, необхідних правил поведінки.

Під час особистісного зростання відбуваються трансформації, як в духовному світі суб'єктів, так і в процесах їх взаємовідносин з навколишнім світом. Суттю таких трансформацій є те, що індивід потроху звільняється від викривляється впливу різних психологічних захистів, робиться здатним відчувати довіру до сприймають інформації, а не фільтрує її заради захисту свого ідеального «Я», стає здатним жити справжнім.

При проходженні через всі перераховані трансформації індивід стає відкритим для сприйняття нової інформації. Одночасно з цим він починає набагато краще розуміти свої почуття, емоції, переживання і самого себе в цілому, стає здатним тверезо оцінювати свої індивідуальні можливості, брати відповідальність на себе тільки за те, що дійсно залежить від нього, розпланувати своє подальше життя так, як хоче саме він, а не згідно з чужим уявленням або нав'язаним стереотипам. Все це дозволяє індивіду більш повно сприймати реальність, жити як би з «широко відкритими очима». За рахунок цього він починає краще розуміти інших і приймає їх такими, якими вони є в реальності, позбавляється від надуманих ілюзій і нав'язаних забобонів.

Індивід, який прагне до особистісного зростання, спрямований не просто до спілкування, а до спільного взаємодії. У контактах з людьми такий індивід стає більш невимушеним, безпосереднім і відкритим, однак при цьому, залишаючись більш реалістичним, здатним грамотно вирішувати різні конфлікти, гнучким.

Особистісний зростання в психології сприяє розвитку цілісної особистості, яка не має нерозв'язних незгод між бажаннями, прагненнями і потенціалом, між життєвими вимогами і мораллю, між планованими діями і реальністю. Іншими словами, це означає, що такий індивід не схильний до переживання криз. Однак це не означає, що такі кризи зовсім виключені. Адже відмінності між «Я» ідеальним і «Я реальним» все ж зберігаються.

Особистісний ріст дарує суб'єкту спосіб подолання таких криз - сенс існування, відчуття душевної осмисленості всіх своїх ідей, дій і почуттів. При попаданні в скрутну або кризову ситуацію, людина, яка прагне до особистісного зростання, не ставить перед собою наступні питання: «Чому це відбувається зі мною?», «За що мені все це?», «Хто винен в цьому» і т.д . Така людина буде питати: «Що я отримаю в результаті подолання важкій ситуації»,« Який досвід я придбаю? » і т.д.

Особистісний зріст людини впливає на професійні досягнення та успішність в будь-яких сферах діяльності. Так, наприклад, перспективний особистісний ріст майбутнього педагога передбачає три можливих напрямки: Адаптації, саморозвитку і стагнації (деградації).

Адаптація допомагає пристосуватися до вимог систем освіти, вивчити основні види діяльності та рольові позиції. Саморозвиток допомагає в постійному самовдосконаленні, яке в кінцевому підсумку веде до повної реалізації особистості як професіонала. У тих випадках, коли педагог вирішив зупинитися в своєму професійному та особистісному розвитку і починає жити тільки лише за рахунок використання звичних стереотипів і старого багажу знань, а також умінь, настає стагнація. Ось саме тому неодмінною умовою успішної професійної діяльностііндивіда, який вирішив присвятити себе навчанню дітей, повинен бути особистісний ріст майбутнього педагога і його самовдосконалення протягом усього часу викладання.

Особистісний ріст і саморозвиток

Особистісний зростання полягає в постійному прагненні до стійкості власної самооцінки. Індивід, за будь-яких обставин, що вірить в себе і свої сили, не відає перешкод. Протягом життя перешкоди і перепони зустрічаються на шляху кожного. Тому так необхідна адекватна самооцінка, Яка допоможе прийняти вірне рішення. Іншими словами, особистісний ріст - це створення самим собою новітніх стратегій для прийняття рішень і втілення в життя індивідуальних завдань. Тому саме таке зростання здатний створити фундамент, основу, яка згодом впливає на правильність прийнятих рішень.

Саморозвиток є автономним процесом, який живе в кожному. У процесі свого розвитку людина отримує зростання тільки в тому місці, в яке спрямовані його потреби. Тому кожна людина в деяких областях діяльності розбирається віртуозно, а деякі йому зовсім непідвладні.

Часто процесам саморозвитку сприяють проблеми і неприємні ситуації, які переживають суб'єкти. Нерідко такі проблеми можуть залишатися невирішеними. Однак те, що через них проходить людина, може зробити його або сильніше, або зламає його. На шляху особистісного зростання зустрічається безліч перешкод і проблем. Для того щоб це зростання все таки був, слід навчитися не тільки приймати, брати, але і втрачати, віддавати. В житті не може трапитися таке, щоб зникли всі проблеми, але людина може навчитися змінювати своє ставлення до них, приймати їх по-іншому.

Особистісний ріст і саморозвиток - це акцентування життєвого сенсу. Тільки в розвитку можливо жити. Завдяки розвитку людина переходить на новий витокспіралі, на новий щабель. Рух в зворотному напрямку веде до регресу і деградації.

Процес саморозвитку відбувається постійно і на протязі всього життя індивіда. У міру проходження саморозвитку з людиною відбуваються трансформації, він починає мислити ширше, бачити цілком, а не тільки Зокрема, починає розуміти, що даний процес нескінченний. Чим далі заглибитися в саморозвиток, тим цікавіше стає жити.

Розрізняють сім інструментів, що сприяють особистісному зростанню і саморозвитку індивіда. Першим таким інструментом буде ведення індивідуального щоденника в паперовому варіанті або в електронному вигляді. Перевагами такого методу є аналіз і розбір прожитого дня, оцінювання подій, дій та вчинків, подій, своїх думок, подальші плани. Щоденне ведення щоденника допомагає побачити негативні та неефективні шаблони поведінки і стандартне мислення, навчає чіткості і ясності в вираженні власних думок, включає логіку. За допомогою даного методу легко простежити за всіма трансформаціями, що відбуваються з власною особистістю протягом тривалого часу. Ще одним плюсом ведення щоденника буде те, що при перечитуванні його через якийсь час можна по-новому оцінити свої вчинки і події, виділити акценти на позитивних моментах і поведінкових варіаціях, згадати про вчинені помилки для того, щоб в подальшому їх не робити.

Наступним інструментом є створення своєрідного сховища власних ідей. Даний спосіб відіграє важливу роль. Це пов'язано з тим, що людський мозок, в силу свого пристрою, здатний продукувати ідеї в будь-яку годину дня чи ночі, в абсолютно різних ситуаціях. Однак не завжди людина здатна запам'ятати все що генеруються мозком ідеї. Для цього і потрібно сховище таких ідей. Як тільки в голові з'явилася нова ідея - її слід негайно ж записати.

Ще одним важливим інструментом є позитивне мислення. Потрібно навчитися завжди мислити зі знаком «плюс». Для цього слід, образно висловлюючись, «ловити» все повторювані негативні твердження, думки і трансформувати їх в позитивні, добрі, хороші, приємні і корисні.

Потрібно любити себе цілком і повністю з усіма наявними недоліками і перевагами. Часто так буває, що створивши модель ідеального «я» індивід починає до неї активно прагнути і при кожній невдачі або неправильному вчинку, з його точки зору, приймається лаяти себе, засуджувати свої дії, тобто занижувати самому собі самооцінку. Для саморозвитку і зростання, особистості необхідно оцінювати себе об'єктивно, як би з позиції об'єктивного спостерігача. Слід аналізувати свої вчинки, намагаючись при цьому не давати емоційної оцінки.

Ще одним відомим інструментом на шляху успішного самопізнання і розвитку є техніка «гумки». Для виконання такої техніки необхідно надіти на кисть гумку і, при кожному випадку негативного мислення, слід її відтягнути і відпустити. За рахунок клацання і слабких больових відчуттів відбудеться зміна поведінки думок. Таким чином, відбувається вироблення своєрідного рефлексу.

Техніка спілкування зі своєю підсвідомістю полягає у постановці запитань самому собі. У ній працюють питання такого типу: «Що мені слід змінити в собі, щоб домогтися потрібної мети?» Після того, як індивід поставив запитання, його слід забути, тобто перестати акцентувати на ньому увагу. Через пару днів в свідомості з'явиться відповідь на питання чи рішення, яке буде найоптимальнішим в ситуації, що склалася.

Слід навчитися боротися зі своїми страхами і не боятися змін. Адже все невідоме є своєрідною зоною розвитку саме через те, що дає поштовх до прогресу і зростання.

Особистісний ріст тренінг

Тренінги особистісного зростання сприяють саморозвитку і зростання особистості. Часто такі тренінги відносять до діяльності, психотерапевтичної спрямованості. У цьому є частка істини, але в принципі це далеко не так. Розвиток впевненості в собі і своїх силах - це є напрямком тренінгів особистісного зростання. Вони проводяться з самого початку здоровими людьми. Однак це не є лікуванням, отже, психотерапією бути не може.

Тренінги особистісного зростання є заняттями, які спрямовані на підвищення потенціалу індивіда, на виявлення і вдосконалення таких якостей, які сприяють успішності в різних областях життєдіяльності. Основною метою таких тренінгів є трансформація життєвого погляди на звичайні речі, зміна звичайних стереотипів розумової діяльностіі вчинків, діянь, що заважають індивіду стати більш успішним і щасливим.

Головним акцентом тренінгів є позитивні і якісні трансформації особистості суб'єкта. За допомогою спеціалізованих методик індивід «програмується» на успіх у всьому. Після тренінгів людина відчуває себе більш впевненим, спокійним, вільним і щасливим незалежно від обставин зовнішнього середовища.

Розрізняють два варіанти спрямованості таких тренінгів: сприяють природному росту особистості (пасивного) і активному особистісному зростанню.

Тренінги, спрямовані на пасивний особистісний ріст покликані оздоровити, зміцнити потенціал особистості, зняти блоки, які заважають розвитку і росту особистості. За допомогою даної методики проживають все негативні ситуації. Такі тренінги не передбачають створення спрямованості або визначення того, що має відбуватися з індивідом, як буде розвиватися особистісний ріст. Пасивний зростання особистості обумовлюється тільки внутрішніми програмами індивіда. А роль ведучого тренінгу полягає всього лише в тому, щоб створити для зростання особистості оптимальні умови.

Тренінги пасивного особистісного зростання спрямовані на роботу, як з минулим, так і з сьогоденням. Вони допомагають знайти вихід з певних сформованих ситуацій, навчитися легше і простіше реагувати на обставини, справлятися з такими обставинами в будь-яких життєвих сферах. Кращими тренінгами даного виду можуть вважатися трансформаційні тренінги. Головною їх спрямованістю є робота з глибинними зумовлюють механізмами, такими як цінності і переконання, усвідомленість, механізми компенсаторною і психологічного захистута ін. Завдяки даному тренінгу можна помітити такі позитивні зрушення в особистості індивіда: розширення світогляду, поява почуття осяяння, звільнення від переконань, які обмежують його, і негативного впливу оточуючих. Результатом трансформаційних тренінгів є відкриття нових можливостей для себе.

На тренінгах активного особистісного зростання відбувається трансформація особистості на рівні самоідентифікації. Він спрямований на отримання знань і розвиток у суб'єктів конкретних навичок. До них відносять тренінги, спрямовані на розвиток якостей лідера, підвищення професійної ефективності, навчальні тренінги (наприклад, навчання правильним цільовим установкам).

Тренінги особистісного зростання можуть проводитися наживо і онлайн, за допомогою інтернету. Тренінги сприяють активізації мислення. Після їх проходження індивід починає замислюватися про сенс життя, про своїх життєві ціліі позиції.

У кожному тренінгу присутній певний комплекс вправ, спрямований на розвиток особистісного зростання, наприклад, вправа «я в майбутньому», «шприц», «табу», «Самопрезентація», «Песиміст, Оптиміст, Шут», «На який я сходинці?» , «Комісійний магазин» і безліч інших.

Вправа «я в майбутньому» полягає в малюванні своєї особистості в майбутньому і захисту перед іншими своєї картинки.

Метою вправи «шприц» є допомога учасникам глибше відчути і пережити умови домовленостей, сформувати так званий імунітет до будь-якого психологічного впливу.

Метою вправи «табу» є допомога учасникам в розумінні того, як проявляється у них ставлення до різного роду обмежень і заборон.

Метою вправи «самопрезентація» є включення пристосувальнихмеханізмів, відпрацювання прояви емоцій, які сприяють процесам професійного пристосування.

Метою вправи «песиміст, оптиміст, блазень» є формування єдиного ставлення індивіда до проблемних ситуацій, набуття досвіду розбору проблем з різних точок зору.

Метою вправи «на який я сходинці?» є допомога учасникам у вибудовуванні адекватної самооцінки.

Метою вправи «комісійний магазин» є вироблення навичок саморозуміння, самоаналізу, самокритичності, виявлення істотних для індивіда якостей у спільній роботі.

Особистісний ріст методики

Першим кроком на шляху до особистісного розвитку є визнання того, що справжній стан справ не завжди таке, яке люди так сильно бажають і чекають, про що мріють, міркують і думають.

Особистісний ріст досить рідко буває всебічно направленим. Це пов'язано з тим, що більшість з нас мають сильні і слабкими рисамихарактеру, сторонами. Тому і особистісний ріст, головним чином, буде проявлятися у визнанні сторін, що характеризуються слабким проявом, і вчинків, спрямованих на посилення таких сторін.

Сьогодні існує безліч методик, спрямованих на стимулювання розвитку особистісного росту індивіда. Полягають вони в постійному і цілеспрямованому впливі, яке спрямоване на посилення більш слабких сторін. Відповідальність за своє життя, можливість створення свого життя по власним бажанням, Впевненість в своїх силах, самовдосконалення - ось основні цілі методик особистісного зростання.

Гармонійний розвиток особистості лежить в самопізнанні, самореалізації, самовдосконаленні, здобутті цілісності і, як наслідок, значних трансформацій життєвих умов, факторів, обставин, ситуацій і можливостей.

Спосіб освоєння методик розвитку особистості безпосередньо залежить від швидкості, з якою осягаються нові відомості, грамотного проходження рекомендаціям і суттєвості останнього результату.

Однією з найбільш доступних методик самопізнання і особистісного розвитку є самостійне вивченняспеціалізованої літератури. Відсутність зворотного зв'язку є основним недоліком даної методики. Даний недолік полягає в неможливості отримання рекомендацій, порад, підтримки при необхідності.

Наступною доступною методикою самоосвіти є перегляд навчальних відеоматеріалів. Вона відрізняється досить слабкою ефективністю, в зв'язку з тим, що обрана методика буває неправильно поданої. Таке трапляється, якщо джерело відомостей некомпетентний.

Більш ефективною методикою буде відвідування різних навчальних тренінгів, курсів та семінарів. негативною рисоютакої методики є відсутність індивідуальної спрямованості на кожного учасника, однак, грамотний тренер може врахувати потенціал і пріоритети кожного.

Найоптимальнішим варіантом самонавчання і особистісного розвитку будуть індивідуальні заняття з тренером. Недоліком такого методу може служити його досить висока вартість. Індивідуальні заняттядозволяють тренеру врахувати всі особливості індивіда, вчасно внести потрібну коригування, приділяти можливий максимум уваги, давати необхідні рекомендації та поради.

Велика частина найпопулярніших методик розвитку особистості індивіда ґрунтується на способах використання афірмації, методах візуалізації і постановок цілей.

Під аффирмациями розуміють короткі словосполучення або фрази, які містять в собі позитивні вербальні формули або затвердження. При їх багаторазовому повторі в підсвідомості суб'єкта закріплюється потрібний образ або установка, що сприяє оптимізації психоемоційного фону індивіда, стимуляції позитивних трансформацій. Тобто афірмація - це коротке речення, Що несе конкретну смислове навантаження для поліпшення емоційного поля особистості, яке веде до позитивних життєвих змін.

Існують певні правила складання афірмації, щоб вони змогли пересилити усталені негативні установки в підсвідомості: значеннєве навантаження повинне бути однозначною; слова, складові фрази, повинні бути позитивними, так само як і емоції під час їх вимови; установка повинна бути чітко конкретизована відповідно до наявних потреб; фрази повинні бути спрямовані на активність життєвої позиції.

Метод візуалізації являє собою підношення інформації за допомогою зорових, наочних образів. Даний метод досить широко застосовується як психологічна техніка.

Візуальні відображення суб'єктів, явищ, речей, емоцій зберігаються в підсвідомості протягом усього життя індивіда. При цьому деякі образи можуть перебувати в інертному (пасивному) стані. Але при необхідності таку інформацію, можливо відновити, витягти і застосувати з метою вирішення будь-якої задачі або проблеми. Таке можливо в тих випадках, коли за допомогою свідомих умінь неможливо вирішити задачу або проблему. Таким способом відбувається постійне накопичення внутрішніх енергій для створення бажаних трансформацій.

Чітко поставлені і сформульовані цілі є основою для досягнення успішності в будь-яких сферах. Цілі - це обов'язкові складові етапів втілення життєвого плану. Для грамотної постановки мети слід провести детальний послідовний аналіз вже існуючих обставин, умови або ситуацій, врахувати особистісні пріоритети, оцінити довгостроковість, перспективність мети, творчу візуалізацію. Найважливішими і обов'язковими умовами для успішного втілення поставлених завдань будуть бажання досягти поставленої мети, впевненість в реальності її здійснення, спрямованість на очікування її результатів.

Вироблення індивідуальної моделі ефективності зростання особистості або проведення різних експериментів з уже існуючими методиками і техніками особистісного розвитку є необхідними складовими самовдосконалення. Це пов'язано з тим, що вже наявні моделі ефективні частіше тільки на початкових щаблях самопізнання.

Перебудуйте своє мислення!

1) Ефективний стимул

Щоб рухатися вперед, необхідний стимул. Такий корисний стусан, який сприяє вашому руху, змушує діяти далі, більше! Ставте собі цілі, щоб прокидатися вранці з потенціалом, з енергією, з бажанням. Створюйте собі умови, в яких вам зручно і легко працювати, розвиватися. Не чекайте «слушного моменту", не звикайте до не тим обставинам і ситуацій. Міняйте і дійте! Поки не буде так, як вам потрібно! Міняйте місце роботи, домашню атмосферу, відносини з колегами та близькими людьми, міняйте мислення, настрій, та хоч місце проживання. Самі не зробите - світ за вас не зробить і поготів.

2) Свідомий уроки

Цінуйте уроки, яка нам припадає життя. Шукайте в важких ситуаціях користь для себе і можливість для зростання і розвитку. Не боріться з минулими помилками. Якщо якась проблема сильно вкоренилася в вашому житті, не шукайте швидкого вирішення. Тільки поетапні кроки і зміни в кращу сторону. Заміна шкідливих звичок на нові і корисними. Заміна порожнечі цікавими захопленнями. Ми самі дозволяємо проблемам розростатися, по-перше, тому що надаємо їм величезне значення, по-друге, тому що запускаємо їх. Якщо ви чогось не робите тільки через минуле невдалого досвіду- просто поступите інакше, обійдіть складності, уникнете поява труднощів - все, так, як було вже не буде!

3) Підвищення поваги і значущості

Хочете домогтися успіху? Створюйте собі хорошу репутацію. Тільки не плутайте: не треба ЗДАВАТИСЯ або прикидається успішним. Говорити те, чого немає, обіцяти того, що не можете. Будьте кращої версієюсебе! Щирим, простим, гарним і цікавою людиною. Не приховуйте свої таланти, використовуйте свої здібності правильно. Тримайте своє слово. Будьте людиною, якій можна довіритися і на якого можна покластися. Робіть все чесно і від душі.

4) Нескінченна навчання

«Якщо існує єдина формула успіху, то це постійне навчання». Вчіться у світу, у людей, успішніше, сильнішими, мудрішими вас, вчіться навіть у бідних, але хороших людейз золотим серцем, вчіться у дітей, вчіться у природи. Завжди є ті речі, знання, якості та думки, які потрібно і корисно вам перейняти. Це веде до знаходження і переосмислення цінностей, до створення своїх істин, до розширення кругозору і широти вашої душі.

5) Пізнання світу і себе

По-перше, друзі, більше подорожуйте! Це неймовірні емоції і неминучі зміни всередині себе, в погляді на світ. По-друге, пізнавайте всі свої межі! Слухайте внутрішній голос, шукайте в собі нові таланти.

Уявіть, що у вас кілька життів - чим ви б займалися в одній, а в інший? Знайшовши відповіді - реалізуйте все ЗАРАЗ! Зрозумійте, що вас вабить - фотографія, кулінарія, спорт, танці, автомобілі, вилазки в гори? Почуйте внутрішні бажання і пам'ятайте, НІКОЛИ НЕ ПІЗНО!

Від автора: Кілька років тому я розробив семінар особистісного зростання «33", який дозволяє в популярній формі доступним і живою мовою пояснити слухачам, як навчитися не конфліктувати з собою, з іншими і з навколишнім міром.Етот семінар призначений для всіх: - хто хоче керувати своєю долею;
- хто перестав бути жертвою і вирішив почати щось робити з «Чому так не щастить?»;
- хто захотів змінити своє життя і зрозумів, що для цього потрібно змінити себе або хоча б розібратися з тим, чому в його житті все так відбувається і рідше наступати на граблі.

опис семінару
У мене ви дізнаєтеся, як рідше отримувати кнутом.Ето для тих, хто вже спробував, втомився отримувати і вирішив, що вже хватіт.Моі семінари - це швидка психологічна допомога. Це лікнеп, який бажано знати всем.Ви отримаєте відповіді на питання: - Що найважливіше в житті?
- Що важливіше самого важливого?
- Чого бояться і чого хочуть всі люди?
- Як нами керують?
- Як зрозуміти, чи люблять тебе?
- Чи варто стримувати агресію?
- Чи треба себе змушувати?
- За що мені таке життя?
- Чи можуть чоловіки і жінки порозумітися?
- Чому одні спиваються, а інші - ні?
- Як дізнатися про своє майбутнє? Робоча метафора семінару: «Людина - це машина, за кермом якої сидить наше« Я ».Хто-то лагодить машину, хтось намагається змусити водія їхати в свою сторону. Я пояснюю правила дорожнього двіженія.Куда поїхати - вирішувати вам! Семінар організований за типом психологічної групи темоцентрірованного взаємодії і включає в себе: - лекції,
- бесіди,
- вправи по самодіагностики,
- психологічні ігри і вправи,
- вправи по візуалізації, з використанням аудіоматеріалів,
- щоденниковий терапію.Семінар побудований в Мілтон-моделі. Це спосіб вживання мови з метою наведення і підтримки трансу. Призначення трансу - увійти в контакт з прихованими ресурсами особистості. Вона відповідає тим самим шляхом, по якому відбувається природна робота мозку. Транс є станом, в якому ви опиняєтеся високо мотивованими вчитися у свого несвідомого внутрішнім чином. Він не є пасивним станом, ви також не потрапляєте під вплив інших людей.В ході заняття складаються схеми, які показують побудова логіки і сприяє подачі інформації в полутрансовом режимі для більш легкого засвоєння матеріала.Семінар включає 11 тем по 3 години кожна. Це і стало однією з причин такої назви - «33». Про решту причини дізнаєтеся на першому занятіі.Теми семінару: 1. Що таке слова. права і ліва півкулімозку. Карти реальності. Прогнози.
2. Психосоматика. Звідки береться хвороба? Компенсаторний (невротичний) шлях вирішення проблеми. Список стресогенних факторів.
3. Важливо - дрібниця. Відповідальність. Основа конфлікту. Ціннісні орієнтації.
4. Формула щастя. Нездійснені очікування. Інвентаризація ідеалів.
5. Що таке «добре» і що таке «погано». Як навчитися подобатися.
6. Що таке любов? Введення в еніологія.
7. «Звичка понад нам дана». Чому негідники живуть довше?
8. Мудрість пророцтва або «загад не буває багатий».
9. Чоловік і жінка: навіщо ми один одному.
10. Все тече, все змінюється, або чим небезпечна стабільность.А тепер більш докладно. Після опису кожної теми в можете послухати аудіозапис першої години заняття.

Тема №1: 1. Людина - єдина істота, що творить символи. Перекрутити свідомості. Абстрактні поняття. Множинність мов.
2. Система прогнозування.
3. Карти реальності. Моделі поведінки. Стратегії виживання. Деструктивні, конструктивні моделі. Три возраста.Тема №2: 1. Поняття «стрес». Напрацювання звичок. Фіксування рефлексів, позитивне і негативне підкріплення.
2. Блокування агресії. Незавершений гештальт. Внутрішній батько. Причина хвороби.
3. Система залежностей. Компенсаторний шлях вирішення проблем. Наркомани, алкоголіки, трудоголіки і т.д.Тема №3: ​​1. Цілепокладання. Введення в конфліктології. Система оцінок.
2. Інстинкт виживання. Вибір відповідальності.
3. «За що мені, такому гарному, таке життя?» Тема №4: 1. Ідеал і норма. Казка про рибака та рибку. Мріяти не шкідливо.
2. Інвентаризація ідеалів - «Застаріле розклад».
3. Побудова ідеального світу. Його аналіз і переоценка.Тема№5: 1. Страх і захисту. Ролі і маски.
2. Підлітковий негативізм. Маніпуляції. Хто нами керує?
3. Харизма. Закони спілкування. На скількох мовах ми говоримо? Тема №6: 1. «Ви любите помідори?» «Є люблю, а так не дуже». Що таке любов, жалість, пристрасть, турбота?
2. Кого ми, дійсно, любимо?
3. Закон бумеранга: як відгукнеться ... Тема № 7: 1.Лібідо - мортидо.
2. Алгоритм реагування. Автоматизм пошуку причини.
3. Реакції захисту і реакції орієнтації.
4. Тест Олександра Македонского.Тема №8: 1. Скажи, покажи і дай помацати.
2. Від долі не втечеш або доля в твоїх руках?
3. Вправа на візуалізацію «Двері» .Проте №9: 1. Психологія статі
2. Інформація - енергія.
3. Продавці та покупці.
4. Спадковість.
5. Жіноча і чоловіча зрада.
6. Сім'я. Її мінуси і плюси.Тема №10: 1. Слово є брехня. Еталони і критерії. Аналіз.
2. Минуле - майбутнє. Що таке життя? Чому ми всі хочемо померти? Заключне заняття: відповіді на вопроси.Вам буде корисний семінар, якщо у вас є бажання навчитися приймати своє авторство власного життяі не залежати від когось, а приймати відповідальні рішення, усвідомлюючи, як це буде впливати на ваше життя; якщо ви хочете отримати ще один погляд на цю жізнь.Он може бути неправильний. Ось тому я і кажу, що мені не обов'язково вірити. Але отримати ще один погляд ніколи не завадить. Життя занадто багатогранна. Ті хто, вивчав креслення, знають, що це, мінімум, 3 проекціі.Точно також і про світ. Чим більше інформації ми знаємо про нього, тим менше ми вляпиваемся.Мужікі, як правило, не йдуть на ці семінари. Вони бояться, бо у нас, мужиків, є табу на слабкість. «Я піду слухати якогось іншого мужика?» Це табу може подолати тільки дуже сильний чоловік, Визнавши свою слабость.Мужікам корисно порівнювати свої погляди з чужими. Для цього потрібно йти в компанію інших мужиків. А адже це страшно - говорити про себе. А в чоловічій компанії ще й не все скажешь.Женщінам семінар корисний тим, що коли вони зрозуміють мужиків, то, можливо, менше їх будуть нахратіть і дбайливіше до них относіться.Ви отримаєте ще один погляд на життя. А це не мало.Но семінарі я даю інструменти, за допомогою яких можна самому попрацювати з собой.Я даю тільки ті інструменти, які перевірив на себе.Я даю формули, в які людина може підставити свої дані, і ніхто не буде знати, яка у нього проблема.Мой весь семінар «33» спрямований на: - самоаналіз
- самодіагностику
- самокоррекцію.То є, не хтось це зробить за тебе, а ти сам можеш.

про автора
Мене звуть Олексій Васильович Капранов.У мене дуже бридка профессія.Я працюю сволочью.Сволочь - це не лайка. Це - професія. Тому що слово «сволота» для мене означає «сволаківать» з «правильного» путі.У мене є робоча метафора: «Людина - це машина, за кермом якої сидить наше Я» .Є медики, які лагодять нашу «машину» - тіло. є «гуру», які говорять, де світле будущее.Моя робота дуже проста. До мене найчастіше звертаються люди, «машина» яких або мчить в обрив, або заїхала в тупік.І моя задача - зупинити людину, посіяти сумніви, а потім зорієнтувати на місцевості. І головне - це сволота з того «правильного» шляху, який його завів або в глухий кут, або до обриву, а куди правильно НЕ сказать.Я ніколи не відповідаю на питання: «Що робити?» І ще я працюю дріжджами. Що це означає? Є така сільська помста: Самою шкідливої ​​старій вночі кидають пачку дріжджів в сортир. І до обіду наступного дня виконується три дуже корисних дії: По-перше, чиститься вигрібна яма.Во-друге, удобрюються город. Правда, хороший результат буде тільки на майбутній рік. В цьому році з цього городу навряд чи можна буде щось есть.В-третє, шкідлива стара стає дооооброй бабушкой.Когда-то я ці дріжджі, про які буду розповідати вам, кинув в свою власну голову. І виявилося, що там, як у вигрібній ямі, нічого, крім лайна, і нет.Поетому у мене зараз «дао порожнечі» .Тому ні в якому разі не думайте, що я умний.Я - нерозумна. Я з тієї категорії, які биті. Тому що розумні від книжок, а я ні. Я спочатку п'ятнадцять разів наступав на граблі, потім зрозумів, що треба визначати їх не за кольором, а за формою. Потім один раз наступити на дитячі граблі і зрозуміти, що краще два рази на дорослі. Мужики мене зрозуміють. Потім ще, ще і ще ... Ось так, методом проб і помилок я набрав свій власний досвід і сформулював своє бачення міра.Я буду говорити вам те, що я про цей світ думаю.Мне вірити не обов'язково. Більш того, бажано не веріть.Потому що ті люди, які мені не вірять, зрозуміють набагато більше, ніж ті, які поверят.Для мене важливо, щоб ви мене понялі.В Загалом, я відповім вам на питання: - що таке «Не везе »і
- «За що мені, такому гарному, таке важке життя?» Розповім, як поритися в собі, знайти свої помилки, і як їх виправити. Я колись ходив до психолога ... знаю, що найнеприємніше, коли лізуть до вас в душу.Поетому я зробив таку програму, що не буду лазити до вас в душу і, більш того, зберігати ваші таємниці в собі ... Мені це не цікаво . Хоч я і схожий на священика, вірити мені ні до чого. Не треба мені вірити! Я не священнік.Хочу вас також попередити, що я страшно аморальний тип. Чи не антиморальний, а аморальний.Я вже давно не знаю, що добре, а що плохо.Я - не "нормальний» психолог, тому не готуйтеся до «нормальної» псіхологіі.Немного з біографії:
Для мене психологія була хобі з 14 років. Тільки в 30 я пішов вчитися на психолога, тому що друзі сказали: «Ти вже консультіруешь краще, ніж професіонали» .Але у мене немає диплома про вищу освіту, Бо моя перша вища - це полполітеха. А так як перший вищий не закінчено, то другу вищу недійсне. Хоча, скажу без удаваної скромності, я один з кращих психологів Алтайського края.После закінчення Алтайського державного університетуя пішов працювати в «найлегшу» сферу - до наркоманам. Два роки пропрацював в реабілітаційному центрі для наркозалежних. Результатом нашої роботи стали кращі результати по Росії. Я дуже цим горжусь.Потом у мене ще 2 роки була приватна практика, так як наркомани мене самі находілі.После цього я пропрацював 10 років в службі занятості.Сейчас я працюю в Крайовому кризовому центрідля чоловіків в місті Барнаулі, проводжу семінари-тренінги з конфліктології, творчості, командообразованію.Являюсь провідним клубів «Відповідальне батьківство» і «Сходження до індивідуальності» і со-ведучим радіо-програми «А чи так це?» на радіо «Срібний дощ» в Барнаулі.

Всі матеріали семінару поширюються з особистої згоди автора семінара.Торрент перезаліт через зазначеної medved421986 "В 9 папці нумерація файлів не відповідає порядку :) слід слухати: 09-03, 09-02, 09-01, а потім 09-06, 09- 05, 09-04 "- нумерацію поправив

Семінар особистісного зростання «33", який дозволяє в популярній формі доступним і живою мовою пояснити слухачам, як навчитися не конфліктувати з собою, з іншими і з навколишнім світом.

Цей семінар призначений для всіх:
- хто хоче керувати своєю долею;
- хто перестав бути жертвою і вирішив почати щось робити з «Чому так не щастить?»;
- хто захотів змінити своє життя і зрозумів, що для цього потрібно змінити себе або хоча б розібратися з тим, чому в його житті все так відбувається і рідше наступати на граблі.

опис семінару
У мене ви дізнаєтеся, як рідше отримувати батогом. Це для тих, хто вже спробував, втомився отримувати і вирішив, що вже вистачить. Мої семінари - це швидка психологічна допомога. Це лікнеп, який бажано знати всім.

Що найважливіше в житті?
- Що важливіше самого важливого?
- Чого бояться і чого хочуть всі люди?
- Як нами керують?
- Як зрозуміти, чи люблять тебе?
- Чи варто стримувати агресію?
- Чи треба себе змушувати?
- За що мені таке життя?
- Чи можуть чоловіки і жінки порозумітися?
- Чому одні спиваються, а інші - ні?
- Як дізнатися про своє майбутнє?

«Людина - це машина, за кермом якої сидить наше« Я ». Хтось лагодить машину, хтось намагається змусити водія їхати в свою сторону. Я пояснюю правила дорожнього руху. Куди поїхати - вирішувати вам!

Теми семінару:

1. Що таке слова. Права і ліва півкулі мозку. Карти реальності. Прогнози.
2. Психосоматика. Звідки береться хвороба? Компенсаторний (невротичний) шлях вирішення проблеми. Список стресогенних факторів.
3. Важливо - дрібниця. Відповідальність. Основа конфлікту. Ціннісні орієнтації.
4. Формула щастя. Нездійснені очікування. Інвентаризація ідеалів.
5. Що таке «добре» і що таке «погано». Як навчитися подобатися.
6. Що таке любов? Введення в еніологія.
7. «Звичка понад нам дана». Чому негідники живуть довше?
8. Мудрість пророцтва або «загад не буває багатий».
9. Чоловік і жінка: навіщо ми один одному.
10. Все тече, все змінюється, або чим небезпечна стабільність.

Семінар побудований в Мілтон-моделі. Це спосіб вживання мови з метою наведення і підтримки трансу. Призначення трансу - увійти в контакт з прихованими ресурсами особистості. Вона відповідає тим самим шляхом, по якому відбувається природна робота мозку. Транс є станом, в якому ви опиняєтеся високо мотивованими вчитися у свого несвідомого внутрішнім чином. Він не є пасивним станом, ви також не потрапляєте під вплив інших людей.
В ході заняття складаються схеми, які показують побудова логіки і сприяє подачі інформації в полутрансовом режимі для більш легкого засвоєння матеріалу.

Знання - це внесок в людський капітал, ще одна успішно подолана сходинка в саморозвитку, збагачення внутрішнього світу і розширення спектра компетенцій. Але крім чисто професійної освіти, яке потрібно для роботи, сучасний, перспективний людина прагне отримати ресурсну інформацію, яка дозволить йому вигідно виділятися серед інших. Тайм-менеджмент, ораторське мистецтво, управління емоціями, міжособистісні відношення, ефективні комунікації - ці та багато інших знань вкрай важливі для розвитку особистості і повноцінного існування її в суспільстві. Найкорисніші практичні курси такого роду зібрані на освітньому порталі SmotriUchis.ru. Online лекції з розділу «Розвиток особистості дистанційне навчання» розкажуть, як позбутися страху публічних виступів, розвинути техніку мови, освоїти мистецтво самопрезентації та телефонних переговорів, пояснять, як ладити з оточуючими. Все це ви зможете освоювати самостійно - у зручний для себе час і з потрібною інтенсивністю, але під контролем досвідченого викладача. Багато відео курси розділу можна пройти безкоштовно, ціна на інші більш ніж доступна. Уроки від кращих викладачів SmotriUchis.ru будуть корисні і тим, хто вивчає питання з нуля, і тим, хто планує перекваліфікацію або перепідготовку. Якщо ви - професіонал в перерахованих питаннях, то будемо раді бачити вас в рядах наших викладачів. Вибирайте тему з розділу «Розвиток особистості онлайн курси», Записуйте власний навчальний цикл і отримуйте стабільний дохід від його продажу.