Звідки прийшли поняття інтроверт та екстраверт. Екстраверти. Інтроверт у відносинах

Інтроверт, екстраверт, хто це?

Кожен хоч раз ставив собі запитання: «хто такий інтроверт і екстраверт?» або «як визначити, хто я – інтроверт чи екстраверт?», зараз ми спробуємо вам все розкласти по поличках.

Історія

1921 року швейцарський психіатр Карл ГуставЮнгу своїй роботі «Психологічні типи» виділив два абсолютно протилежні один одному психотипаї і запропонував усіх людей поділити на інтровертіві екстравертів, про кожного, зараз детальніше.

Розберемо кожен тип окремо.

Хто такий інтроверт?

Інтроверт — це людина, чия психологічна енергія спрямована всередину. Він комфортно почувається тільки наодинці з собою, або з дуже близькими йому людьми. Виходом із зони комфорту для інтроверта є будь-яка взаємодія з незнайомими йому людьми, будь-які публічний виступ, все це в інтроверта викликає стрес і цим він витрачає у великій кількості свою емоційну енергію.

Тому відпочинок для таких людей — це скоріше самотній вечір з кухлем чаю, аніж галаслива вечірка або похід у будь-який торговий центр, де велике скупченнялюдей, своїми словами це означає замкнута нетовариська людина.

Плюси та мінуси інтроверта

Мінуси:

• Інтровертам дуже складно заводити нових друзів, тим самим мати корисні знайомства, що дуже сильно допомагає в житті.
• Кожна Нова робота, якісь курси, це величезний стрес.
• Дзвінки по телефону для інтроверта можна порівняти з живим спілкуванням, відповідно дзвінок до перукарні, ресторану, університету — для них це тортури.

Плюси:

• На самоті інтроверти почуваються комфортно, що робить їх самодостатніми та незалежними від інших людей.
• Часто інтроверти — це дуже розумні, начитані люди, тому що вечірці воліють книгу, тому їхня інтровертність особливо їх не обтяжує.

Хто такий екстраверт?

Екстраверт – це людина чия психологічна енергія напряму назовні, на зовнішній світ. Їм комфортно перебувати у суспільстві, у скупченні людей, чи то клас, черга, концерт. Наодинці почуваються самотньо, тужливо.

У екстравертів зазвичай багато друзів, знайомих, вони дуже товариські, найчастіше це лідери компаній. Цей тип людей завжди на позитиві та дарують його оточуючим.

Відпочивати вважають за краще — в галасливих компаніях, це клуби, вечірки, концерти, для екстраверта спілкування головний елементвідпочинку, адже з нього він черпає свою емоційну енергію.

Плюси та мінуси Екстраверта

Мінуси:

• Екстраверти дуже погано почуваються на самоті, їм життєво необхідне спілкування з іншими людьми, що робить їх залежними від суспільства.
• Найчастіше екстраверти легковажні і можуть вестися на будь-які авантюри, що найімовірніше призведе до проблем.

Плюси:

• Екстраверти легко заводять нові знайомства, що дуже допомагає як в особистому житті, так і кар'єрі.
• Швидко адаптуються до нових колективів.
• Найчастіше просто даються публічні виступи.

Як зрозуміти, хто я – інтроверт чи екстраверт?

Щоб краще дізнатися, спробуйте себе співвіднести з даною таблицею.

В якій колонці ви знайшли більше збігів, до того ж психологічного типуви більше і ставитеся, інтравертна ви людина або екстравертна. Чисті психотипи зустрічаються дуже рідко, адже у певний відрізок життя, людина може почуватися як інтроверт, так і як екстраверт, залежно від подій, що відбулися в його житті.

У людське життявже щільно увійшли такі поняття, як інтроверт та екстраверт. Тільки лінивий не знає, хто це такі. Мова йдепро різноспрямованість енергії, яка в одному випадку йде зсередини назовні, а в другому – зовні всередину.

Всі люди різні. Для більшого їхнього розуміння кожному хочеться швидко дати класифікацію. Швидко визначаючи, якого типу людей належить той чи інший людина, іншим стає легше. Однак сайт психотерапевтичної допомоги сайт застерігає любителів психології в тому, що не можна однозначно судити про всіх. У кожній людині можна знайти якості, які їй не повинні бути притаманні. Так, в інтроверті обов'язково знайдеться щось від екстраверта, а в екстраверті – від інтроверта.

Усі люди різні за своїм набором якостей. Проте певні риси тієї чи іншої спрямованості простежуються. Ось чому можна легко встановити хто є інтровертом, а хто – екстравертом.

Інтроверт та екстраверт – хто це?

Почнемо з надання визначень таким термінам, як інтроверт і екстраверт. Хто це? Під даними поняттями розуміються типи особистостей, які протилежні одна одній:

1. Інтроверт – це людина, яка спрямована на самого себе, всередину себе.
2. Екстраверт - тип людини, яка прагне взаємодії з іншими людьми, до суспільства.

Виділяють ще третій тип людини – амбіверт, який поєднує у собі якості інтроверта та екстраверта.

Визначити два типи людей дуже легко, оскільки вони характеризують собою дві протилежні поведінки:

• Екстраверт постійно прагне спілкування з оточуючими. Він привертає увагу, оскільки неспроможна без нього жити. Ось чому він із задоволенням бере участь у всіх заходах, де зможе активно спілкуватися з людьми, демонструвати себе. Екстраверт потребує людей не тільки як підживлення своєї енергії, а й для отримання їхньої допомоги. Можна назвати їх певною мірою безпорадними без зусиль оточуючих.
• Інтроверти вважають за краще проводити час на самоті. Вони більше занурені у власні тривоги, почуття, роздуми та фантазії. Якщо вони виходять у суспільство, то займають позицію спостерігачів. Їм цікавіше спостерігати за іншими людьми, не беручи участі в заходах. Інтроверт вважає за краще покладатися на власні сили. Він добре працює поодинці, використовує весь свій потенціал, не чекає допомоги від оточуючих (іноді навіть відмовляється від неї).

Може виникнути питання, як формуються екстраверти і . Базовою тут залишається структура ЦНС, з якої народжується людина. Вже спочатку людина схильна до вироблення інтровертивних або екстравертивних якостей. Однак у міру життя все може змінитися. Залежно від виховання, оточення, життєвих обставинлюдина формується як інтроверт чи екстраверт.

У фізиці всі процеси базуються на енергії. Людина також є енерговитратною особистістю, яка потребує відновлення сил. Екстраверт витрачає енергію, спрямовуючи її у зовнішній світ. Інтроверт накопичує енергію, витрачаючи її переважно самого себе. Як ці люди поповнюють свої запаси енергії?

1. Екстраверт відчуває приплив енергії та сил, коли спілкується з людьми. Він бере участь у якихось заходах, віддає свою енергію оточуючим, так само її забирає і назад. Певною мірою екстравертів можна назвати енергетичними вампірами, які відновлюють свої сили за рахунок виснаження оточуючих.
2. Інтроверт може отримати енергію від звичайного сну чи прочитання книги. Йому не потрібні люди, він відновлюється на відстані від них. Його можна назвати добрим джерелом для забору енергії. Лише навколишні люди можуть забрати в нього енергію, яку він так накопичував.

Говорячи про енергетичні вампіри в особі екстравертів, слід зазначити, що не всі такими є:

• Одні справді отримують заряд сил, коли комусь загрожують, шантажують, завдають болю тощо.
• Інші, навпаки, заряджаються, коли комусь допомагають, приносять добро.

Два типи особистостей легко розпізнають за їхньою поведінкою. Безперечно, екстраверти будуть душею компанії, а інтроверти здаватимуться замкнутими. При цьому екстраверти можуть виявитися невірними партнерами, тоді як інтроверти стануть ідеальними сім'янинами.

На будь-якій фірмі можна зустріти як інтроверт, так і екстраверт. У кожному типі знайдуться свої переваги та вади. Хорошому керівнику слід зазначати, ким є його співробітники, щоб ставити їх на ті посади, де їхні переваги допомагатимуть у вирішенні робочих питань, а недоліки не стануть на заваді.

• Позитивною якістю інтроверта у роботі є взяття він одноосібної відповідальності, оскільки він тяжіє до індивідуальної роботи. Якщо виникнуть якісь питання у керівника, то інтроверт повністю відповідатиме за всю виконану роботу, оскільки розуміє власну відповідальність.
• Позитивною якістю екстраверта в роботі є вміння та легке налагодження нових контактів. Він не боїться спілкуватися з малознайомими людьми, які можуть обіймати як високі, так і незначні пости. Їх добре посилати на переговори та співбесіди, оскільки вони із задоволенням контактують з оточуючими, знають свою справу та люблять її.

Пам'ятаємо, що екстраверти люблять увагу до себе, тому їм подобаються публічні виступи або переговори, на яких перебуває багато людей. Якщо при цьому екстравертом надано право голосу, тоді вони обов'язково скористаються.

• Відповідно, негативною якістюІнтроверт є невмінням налагоджувати контакти з оточуючими (керівником і колегами). Вони можуть бути непомітними співробітниками та білими воронами, які тихенько виконують свою роботу. Не можна їм давати завдання, яке включатиме спілкування з іншими людьми, — вони не впораються.
• Негативною якістю екстраверта стане його нездатність помічати зміни настрою співрозмовника, а також контролювати власну поведінку. Його активність може закривати той недолік, що зміна настрою призводить до зниження працездатності. Екстраверт не припинить спілкування із клієнтом лише тому, що йому погано. Навпаки, він спілкуватиметься так, як йому зручно, щоб паралельно з цим отримувати від клієнта енергію (енергетичний вампіризм).

Оскільки в обох типів виникають труднощі через наявні вади, даються рекомендації:

1. Інтровертам радиться якнайчастіше спілкуватися з людьми, виявляючи до них терпіння і роблячи все, щоб отримувати від них позитивні емоції.
2. Екстравертам рекомендується виявляти більше емпатії до оточуючих, помічати їх реакції та регулювати власну поведінку. Також слід стримувати особисті емоції та бути трохи спокійними.

Амбіверт – людина, яка поєднує в собі обидва типи особистостей. З одного боку, він може бути самотнім, однак у колі окремих людейставати товариським. З одного боку, він може спокійно виступати перед публікою, проте відчувати труднощі у встановленні нових контактів.

Як визначити, хто ви – інтроверт чи екстраверт?

Існують спеціальні тести, які допомагають визначити, ким є людина – екстраверт або інтроверт. Тут задаються типові питання, які чітко вказують на те, наскільки людина «суспільна» або «самотня» у своїх уподобаннях. Якщо вам подобається працювати в колективі, ви проявляєте якість екстраверта. Якщо ж ви віддаєте перевагу усамітненню галасливої ​​вечірки, тоді ви - інтроверт.

Легко розпізнати ту чи іншу особу за її поведінкою. Можна звернути увагу на те, як людина поводиться в колективі. Екстраверт буде з усіма спілкуватися, жартувати, гуморити, залазити в чужу розмову і т. д. Він цікавитиметься всіма ідеями та враженнями, які виникають у оточуючих. Інтроверт, навпаки, намагатиметься усамітнитися, опинитися у куточку або спілкуватися лише з одним співрозмовником, найчастіше з тим, кого вже добре знає.

Інтроверта добре можна розпізнати за його спокоєм, розважливістю та врівноваженістю. Він ніколи не діятиме без сенсу. Йому потрібні цілі та план дій, щоб розуміти, що робити і навіщо це потрібно. Вони нерішучі та повільні.

• Жінки-інтроверти є вірними дружинами, відмінними домогосподарками та матерями.
• Чоловіки-інтроверти є вірними чоловіками та підкаблучниками у дружин-маніпуляторів.

Екстраверти рішучі, сміливі, безпосередні. Вони скрізь хочуть отримувати зізнання. Їм не важливі дії та результати, скільки схвалення оточуючих. При цьому вони ніколи не втомлюються від спілкування, оскільки одержують від нього енергію. Екстраверт легкий на підйом та ініціативний. Жага влади може зробити його нахабним та егоїстичним. Він може йти головами, будучи впевненим у своїх вчинках.

У коханні екстраверт завжди бере владу. Якщо він зустрічається з таким самим екстравертом, то під час сварки кожен відстоюватиме свою правоту.

Чистих екстравертів та інтровертів не існує. У кожній людині знайдуться якості, властиві протилежному типу. В любові:

1. Міцними парами є екстраверти з інтровертами, де один може порадувати, а другий – вчасно заспокоїти.
2. Нудними парами є інтроверти, де ніхто не виявляє ініціативи та занурений у себе.
3. Конфліктними парами є екстраверти, де ніхто не поступається і вважає себе правим (що дає енергію).

Як інтроверт стати екстравертом?

Оскільки інтроверти вважаються менш корисними та значущими суспільству, багато хто з них незабаром починає бажати стати екстравертами. Чи це можливо? Можливо все. Тільки слід розуміти, чи це потрібно. Можна залишатися інтровертом та з користю використовувати свої переваги. А якщо людина хоче змінитись, тоді їй слід докласти зусиль.

Змінити свої установки та переконання не вдасться. Лише на рівні вчинків можна інтроверт стати екстравертом. Спочатку дії будуть незграбними та безглуздими. Але потім вони стануть природними.

Як стати екстравертом?

1. Почати подорожувати, бувати та цікавитися новими місцями.
2. Знаходити для себе нові ситуації, де людина зможе проявити себе, бути активною
3. Прагнути нових знайомств, потихеньку спілкуватися з малознайомими людьми, напрацьовувати навички комунікації.
4. Щотижня робити щось, що раніше заборонялося, проте дуже хотілося зробити.

Після докладання зусиль необхідно відпочити. Зробити це слід зручним для себе способом.

Підсумок

Помилково вважати, що інтроверти гірші за екстраверти. Просто якості інтровертів не завжди оцінюються суспільством. Також не слід судити однозначно про людей, оскільки «чистих» екстравертів та інтровертів не існує. Розуміння даних характеристик та чітке бачення оточуючих дозволить у результаті досягти великих успіхів, ніж простий поділ на тих, хто гірший чи кращий.

Давно відомо, що типи особистостей інтроверта та екстраверта яскраво полярні. Але у житті зустрічаються індивіди, у характері яких перетнуті риси обох типів. Інтроверт та екстраверт, хто це?

«У природі існують два фундаментально різні способи адаптації, які забезпечують безперервне існування живого організму. Один полягає у високій швидкості відтворення, при відносно низькій захисній здатності та короткій тривалості життя окремого індивіда; інший полягає у забезпеченні самого індивіда різноманітними засобами самозбереження за відносно низької плідності, поведінковий тип, що характеризується спрямованістю життя на суб'єктивне психічне зміст» (фокус на внутрішню психічну активність); та екстраверсію як «поведінковий тип, що характеризується концентрацією інтересів на зовнішніх об'єктах». К.Г.Юнг.

Слово «екстраверт», якщо дослівно перекласти з латинської російською мовою, означає «зовнішню». Виходячи з цього, можна стверджувати, що тип особистості "екстраверт" - це індивід, характерною рисою якого є зовнішня спрямованість у соціумі, як вплив, так і враження.

Слово «інтроверт», якщо дослівно перекласти з латинської російською мовою, означає «внутрішню». З цього можна стверджувати, що «інтроверт» — це індивід, характерною рисою якого є виняткова зосередженість тільки на собі самому, нетовариська, що часто перетікає в замкнутість.

Існують ще й індивіди, у характері яких є риси як інтровертів, так і екстравертів. Цей тип людей відноситься до амбівертів і зустрічаються набагато частіше, ніж решта. Треба сказати, що найбільшого успіху у своєму житті досягають саме амбіверти.

Класифікація типів особистості, запропонована Карлом Густавом Юнгом

Знаменитий швейцарський психолог-психоаналітик К.Г. Юнг першим розробив та запропонував знамениту теорію-класифікацію типів особистості актуальну і сьогодні. Він запропонував їх назви, описав їх поведінку і відмінні рисикожної індивідуальності.

Згідно з класифікацією Юнга, все людство ділиться на три типи особистостей.

• екстраверт;
• інтроверт;
• амбіверт.

Саме в типі особистості амбіверта можна побачити поєднання двох інших.

Їм визначено різницю між цими двома типами особистості та описані основні риси характеру, закладені в ранньому дитинстві.

Екстраверсія, як і інтроверсія, можуть виявлятися ще в ранньому дитинстві, практично в дитинстві.

Екстраверсія проявляється через інтерес до предметів і до навколишнього світу, прагненням до загального спілкування. Все його внутрішнє психічне життя є відповіддю результат спілкування з соціумом. Він переживає про все своє оточення. Його вабить все невідоме та ризиковане.

Основним проявом інтроверсії є замкнутість та закритість людини, а також орієнтація виключно на свій внутрішній світ. Тут все ґрунтується на особистих судженнях та рішеннях, а також реакціях людини на власні думки та сприйняття.

Екстравертований інтроверт, або амбіверт (іншими словами), це, згідно з Юнгом, тип особистості, який не проявляється з народженням людини, а здобувається ним з дорослішанням.

Психологічний портрет

Якщо зустрілася людина самодостатня, небагатослівна, відчужена і замкнена, основними психологічними характеристиками якого є зосередженість тільки на своєму внутрішньому світі, не схильна до спілкування і з великими труднощами встановлює всілякі зовнішні контакти, не показуючи при цьому, що їй не комфортно, то це інтроверт.

Екстраверт повна протилежність інтроверта. Це людина розгорнута до зовнішнього світу, легко встановлює контакти, що ставить собі інтереси соціуму вище власних, але певною мірою авантюрист і душа компанії. З такою людиною «легко та весело» можна провести вільний час, не замислюючись про наслідки.

Якщо ж описати психологічний портрет амбіверта, можна стверджувати – люди такого складу характеру дуже товариські, але водночас люблять трохи побути на самоті. Вони, як і екстраверти можуть бути «душею компанії», але водночас із задоволенням можуть покопатися у собі та у своїх думках.

Характеристики особи таких складів характеру

За умови, що в характері особистості переважають риси екстраверта, він:

За умови, що у характері особистості переважають риси інтроверта, він:

1. Прагне до замкнутості свого реального внутрішнього світу, уникаючи навколишньої дійсності.
2. Спілкуючись з людьми, характеризує їхні особи лише за своїми суб'єктивним відчуттям. Найчастіше сприймаючи опонента-співрозмовника вороже.
3. Зазнає комфорту, перебуваючи в компанії, якщо від нього не потрібно активних дій.

За умови, що у характері особистості переважають риси амбіверта, він:

1. Може відчувати комфорт як «в натовпі», так і у своїй «нірці», куди стороннім «вхід замовлений».
2. Знаходиться в двох крайностях: часом «душа» і «центр» веселої компанії, і в той же час відчуває непереборне бажання «втекти кудись, де його ніхто не знайде».
3. Саме про таких людей можна сказати: "не позбавляйте мене самотності, але й не залишайте мене одного".

Амбіверт тоді знаходиться «у комфорті», коли він діють як псевдо-інтроверт або псевдо-екстраверт, абсолютно не витрачаючи свою нервову систему.

Відновлення та збереження емоційного ресурсу для людини товариської

Як відомо, найбільш товариські люди завжди екстраверти. Щоб зберігати емоційний саморегуляційний баланс їм необхідно розуміти, що є їх «підживлення-підзарядження».

Для людей із цим типом характеру основним емоційним ресурсом є:

Відновлення та збереження емоційного ресурсу для людини самодостатньої у своїй замкнутості

Як відомо з психології, людина самодостатня у своїй замкнутості завжди інтроверт. Таким людям також необхідно вміти відновлювати свій енергетичний баланс.

Для людей із цим типом характеру основним енергетичним ресурсом є:

Відновлення та збереження емоційного ресурсу для людини як самодостатнього у своїй замкнутості, так і одночасно товариського

Психологи зазначають, що амбіверти відновлюють свій енергетичний ресурс при застосуванні сукупності методів, якими користуються як екстраверти, і інтроверти.

Екстраверсія, інтроверсія, амбіверсія

Це поширені в науці-психології критерії категоризації, або, іншими словами, показники вимірювання рис конкретної особистості.

До критеріїв екстраверсії належить:

• інтерес до зовнішніх подій та світу;
• бажання мати величезну кількість друзів та знайомих, та бути ними затребуваним;
• може швидко пристосуватися до будь-яких обставин та оточення;
• велика допитливість та її всілякі прояви;
• внутрішній зміст та власні бажаннязнаходяться на 2-му місці, за зовнішніми потребами.

До критеріїв інтроверсії належить:

До критеріїв амбіверсії належить:

• перебуваючи у суспільстві, через деякий час починається прагнення зміни обстановки;
• володіючи підвищеною чутливістю до ситуації стресу, швидко втомлюється від шуму компанії, але довго перебуваючи на самоті починає відчувати пригніченість, невдоволення і пригнічення;
• моментальний перехід зі стану замкнутості (характерна для інтроверта) у нестримну товариськість (характерно для екстраверта).
• серед близьких друзів випадкових людей немає;
• тихоня-ерудит і водночас бунтар-правдолюб;
• вміле використання внутрішньої та зовнішньої енергії.

Реакції на стресову ситуацію для всіх типів особистості, що розглядаються.

Реакція на стрес або важку життєву ситуацію у представника будь-якого з цих типів особистості може бути у двох проявах.

По-перше, відреагувати екстрапонятивно, тобто поділившись своїм болем із оточуючими людьми, виплеснувши її вербально у простір.

По-друге, відреагувати інтропонятивно, тобто переживаючи свій біль одноосібно, «всередині».

Для екстраверта небажане переживання такої ситуації екстрапонятивне. Через і зайвої емоційності і відкритості, властивої такій людині в повсякденності. Така форма реакцію подія може призвести їх у стан зайвої агресивності, чи повного спустошення, що веде до повного емоційного вигоряння і цьому тлі освіті біологічного вигоряння (смерті).

Для інтроверта не рекомендується переживання свого болю одноосібно, заштовхуючи їх у глиб своєї свідомості. Така реакція обов'язково призведе таку людину до виникнення депресивного стану або розладу, свідомої самостійної ізоляції від соціуму, і як наслідок виникнення аутизму.

На відміну від екстраверта та інтроверта, амбіверт може справлятися зі стресами та складними життєвими ситуаціямибудь-яким із цих двох способів, не завдаючи собі шкоди в жодному з випадків.

Висновок

Розглянувши характеристики всіх трьох типів особистості, запропонованих К.Юнгом, порівнявши і проаналізувавши їх, структурувавши подібність і різницю між ними однозначно сказати, хто краще – інтроверти і екстраверти можливості не представляється, оскільки всі люди індивідуальні і підбирають собі коло спілкування за своїми особливими характеристиками.

Це одна з популярних тем, і щороку я включаю її в програму Літнього навчання в . ÂДавайте розбиратися.

У спілкуванні психологів ми часто чуємо: "Він інтроверт" або "Це екстраверт!" Про що це?

У популярній літературі питання давно вирішене найпримітивнішим чином: екстравертами називають товариських людей із сильною нервовою системою, а гарне звання "інтроверт" привласнили людям нетовариським, замкнутим людям зі слабкою нервовою системою, зануреним у світ переживань. Це об'єднання трьох факторів: товариськість – замкнутість, сила – слабкість нервової системиі зверненість людини всередину себе, у свій внутрішній світ - протилежність зверненості (спрямованості, спрямованості) зовні, у зовнішній світ.

Порівняйте питання фактора А (замкнутість - товариськість) по Кеттеллу з популярними опитувальниками, що визначають вашу інтроверсію-екстраверсію.

"Інтро" - усередину. "Екстра" - назовні. "Версія" - спрямованість, прагнення, зверненість.

Екстраверт може мати багатий внутрішній світ, але він ним займатиметься лише тією мірою, наскільки це йому потрібно для чогось у зовнішньому світі. У виборі побути одному чи поспілкуватися він скоріше вибере поспілкуватися. Якщо є вибір "думати" або "робити", він воліє робити. Якщо треба подумати, він подумає, але лише тією мірою, якою потрібно для прийняття рішення та дії. Екстраверт не схильний до рефлексії: "Якщо я копаю землю, я копаю землю!". Він вчить себе думати для того, щоб робити, і уважний до почуттів тією мірою, як це допомагає орієнтуватися в житті. Занадто довго поринати у переживання – ні, це не його. Життя, люди, те, що відбувається навколо нього – справжнє коло його інтересів.

А інтроверт – це інше. Відповідаючи на запитання популярних тестів, інтроверт впізнає себе у такому описі:

Мені подобається бути на самоті і зі звичними людьми, бажано в тиші та спокої, коли не потрібно нічого робити швидко, тут я відпочиваю і набираюсь сил. Не подобається бути серед людей, особливо в нових та галасливих компаніях, у ситуації стресу і коли від мене потрібно щось терміново.

Важко, викликає втому та роздратування до гальмування та відключення.

Після громадських заходів я відчуваю спустошеність, навіть якщо мені було добре.

Я можу вимкнутись, якщо відбувається надто багато подій.
Я відчуваю занепокоєння, коли стискають терміни закінчення проекту, і не можу розслабитися.
Не люблю переривати інших і не люблю, коли мене переривають.

Мені зазвичай треба подумати, перш ніж відреагувати чи щось сказати.
Іноді я відчуваю порожнечу в голові, коли знайомлюся з людьми або коли мене несподівано просять щось сказати.

Це людина з проблемами у спілкуванні, яка погано переносить стрес і збудження. Все нове сприймається ним як дискомфорт, викликає протест та втому.

Часто я з жахом думаю про необхідність зробити телефонний дзвінок у відповідь.

Я не люблю надмірно хвилюючої ситуації.
Не уявляю, навіщо люди ходять дивитись фільми жахів чи катаються на американських гірках.
Загалом я волію скоріше слухати, ніж говорити.

Внаслідок цього в популярній літературі поняття "інтроверт" розуміється гранично просто: це просто людина малокомунікабельна, яка не любить спілкуватися або має труднощі у спілкуванні. І все.

Здавалося б, все ясно, проте інтровертами часто називають людей, які такими не є. Цілком екстравертна дитина може бути малокомунікабельною і уникати компанії через сором'язливість і боягузтво, але щоб її не ображати, з міркувань політкоректності, таких дітей вважають за краще називати гідним ім'ям "інтроверт". У психотерапевтичній практиці поняття "інтроверт" використовується як заспокійливе пояснення нетовариства: "це ваша природна особливість, пов'язана з багатством вашого внутрішнього світу", тим більше, що в багатьох тестах інтроверт трактується як особистість глибша і вдумливіша, ніж екстраверт. Відразу скажемо, що підстав для цього - ні, вдумливі і глибокі людитрапляються і серед інтровертів, і серед екстравертів.

Потрібно знати, що історія термінів "інтроверт" та "екстраверт" складна і заплутана, і в даний час різні фахівці вкладають у ці слова суттєво різний зміст.

Нерідко можна почути, що інтроверт та екстраверт – вроджені якості, проте наукових підтверджень подібні погляди не мають. А найголовніше, поки дослідники не домовляться, який зміст вони вкладають у поняття Інтроверт та Екстраверт, жодні дослідження і не можуть бути проведені. Сьогодні, поки різні дослідники розуміють ці слова кожен за своїм чи взагалі їх не визначають, ця тематика знаходиться поза серйозною наукою.

Більшість нормальних людей колись бувають екстравертами, а колись інтровертами. Як правило, будь-який із нас цілком екстраверт у комфортному живому спілкуванні, але проблемні ситуації, що вимагають важких роздумів, занурюють нас у себе та роблять нас інтровертами. Вирішуючи життєві завдання, ми екстраверти, але варто нам відлетіти в мрії, і ми вже – типові інтроверти. Чим більше у людини проблем і чим частіше вона йде в мрії, тим більше вона стає інтровертом.

Якщо ми хочемо ґрунтуватися на чомусь твердому, надійному, феноменологічні описи внутрішніх переживань нам не допоможуть, нам необхідні зовнішні ознаки, що спостерігаються. Чи є вони у цьому випадку? за зовнішніми ознакамиВідрізнити інтроверта від екстраверта не завжди просто: впевнено відрізняються лише проблемний інтроверт та проблемний екстраверт. Одна з ознак, за якою зовні можна відрізнити екстраверта від інтроверта - погляд, який дивиться прямо на співрозмовника, а не повз себе. У порівнянні з інтровертами екстраверти зазвичай простіше, практичніше мислять і менш схильні переживати. Занурений у себе, інтроверт начебто трохи гальмує, екстраверт активніший, проблемні екстраверти діють бездумно та імпульсивно. Як правило, екстраверти більш відкриті, частіше дивляться людям у вічі, легше встановлюють контакт. Слухаючи партнера, екстраверти не схильні ускладнювати і вигадувати «що стоїть за цим словом, тим поглядом і інтонацією»: вони чують те, що їм говорять. Вони експресивніші і не утруднені у вираженні почуттів.

Поділ на інтроверт-екстраверт має сенс тільки у разі явної особистої патології. Душевно здорові та розвинені люди зазвичай амбіверти, тобто поєднують собі риси обох типів і не підходять під цей поділ. У поділ людей на інтровертів-екстравертів не використовується як плутане, зайве і не робоче.

Антон Сміхов

Час на читання: 13 хвилин

А А

Залежно від психологічних особливостейділяться на інтровертів та екстравертів. Конкретний тип характеризується особливостями поведінки та спрямованістю внутрішньої енергії. У статті я розгляну відповіді на запитання: «Хто це – інтроверт?» і «Хто такий екстраверт та амбіверт?».

Більшість людей у ​​світі – екстраверти. Їм подобається спілкуватися та відпочивати в галасливих компаніях, отримувати нові враження.

Інтроверт – людина, життєва енергія якої спрямована всередину її самої. Він відкрито не виявляє емоції, не висловлює думки та переживання. Справжній інтроверт не комфортно почувається у великій компанії, особливо якщо його оточують незнайомі люди. Він ніколи першим не піде на контакт і завжди залишається потайливим, навіть з нечисленними друзями. Знайти дівчину для такої людини дуже проблематично.

У світі товариських екстравертів інтровертам надзвичайно важко. Вони переживають, відчувають душевні муки, концентрують увагу на певній ситуації. Навколишні інтроверти люди не помічають тривоги, не прагнуть надати підтримку та допомогу психологічного характеру.

Риси характеру інтроверта

Пропоную розглянути особливості характеру інтроверта. Нам допоможе детальне вивчення особливостей поведінки. Вважати інтровертів надзвичайно сором'язливими, не правильно. Вони ведуть постійне спілкування з маленькою групою людей і уникають багатолюдних компаній.

Які додаткові особливості характеру мають справжні інтроверти?

• Вкрай рідко заводять знайомства. Для інтровертів це загрожує суттєвими витратами енергії. Тому їхнє коло спілкування скромне.
• Незатишно інтроверти почуваються у великій компанії або скупченні народу. Будь-який захід, акція протесту чи збори приносить величезний дискомфорт.
• Подальша співбесіда змушує інтроверта сильно нервувати. Перші хвилини розмови він намагається зосередитися, після досягає максимальної концентрації і починає вправно виявляти здібності.
• Основною перевагою вважається чесність. Він зберігає вірність друзям, хай і нечисленним.
• Розслаблятися і відновлювати енергію інтроверти намагаються на самоті. На нетривалий час вони ізолюються від суспільства і нічого не роблять. Після активність відновлюється.
• Довіритися сторонній людині інтроверт одразу не може. У процесі створення відносин необхідно виявляти терплячість та зачекати.
• Інтроверт подобається іншим людям своєю ввічливістю. Для будь-якого гостя інтроверт намагається створити гранично комфортну та приємну обстановку.
• Важливим є планування. Вони всі заздалегідь і ретельно продумують, намагаються досягти рівноваги між самотністю та спілкуванням.

Відео «Як бути інтровертом»

Якщо в оточенні є такі люди, не намагайтеся їх засуджувати. Намагайтеся зрозуміти особливості їхньої поведінки.

Поведінка інтроверта у житті

В оточенні кожного є особистість, яка раніше за всіх залишає галасливе свято, посилаючись на необхідність відпочити, або не бажає заглянути в бар після роботи, виправдовуючи рішення якоюсь важливою причиною. Не варто шукати каверзу або намагатися підловити її. Найімовірніше, він каже правду і просто прагне відпочити. Така поведінка інтроверта у житті.

1. Основна особливість інтроверта: джерело його енергії - спогади, емоції та переживання. Від постійного спілкування він втомлюється. Кілька годин самотності дозволяють підбадьоритися та підготуватися до чергової зустрічі з навколишнім світом.
2. Інтроверти можуть зосереджуватись на певній діяльності. Наодинці вони читають, дивляться найкращі новорічні фільми, в'яжуть, гуляють, займаються творчістю чи спортом.
3. Довгий час інтроверти можуть перебувати в одному місці і спостерігати за певною подією - течією річки або грою дітей. Навіть працювати воліють наодинці, оскільки постійні контакти сильно виснажують.

   З інтровертів виходять чудові дослідники та вчені

4. Інтроверт – пунктуальна та добре організована особистість. Він небагатослівний і стриманий у проявах, вдумливий, розважливий і на вигляд абсолютно спокійний.
5. Перш ніж висловити думку чи зробити певний крок, інтроверт усе добре обміркує. Нерідко повільність інтровертів висміюється екстравертами.

Інтровертам надають скромність та невпевненість, що не зовсім правильно. Звичайно, для інтроверта демонстративна поведінка не властива, але він впевнений у власних силах і має високу самооцінку. Просто оточення не розуміє його внутрішнього світу.

Типи інтровертів

Інтроверсія – стан, коли психічна енергія спрямована всередину. Інтроверти використовують для адаптації до суспільства свої методи. Психологи довго вважали цей стан дефектом особистісного розвитку.

Тепер чітко відомо, інтроверсія проявляється у поведінці людини та особливостях роботи головного мозку. Поведінка різних інтровертів може значно відрізнятися.

4 типи інтровертів

• Соціальний. У межах невеликої компанії соціальні інтроверти балакучі, розкуті та товариські. Вони уважно вибирають оточення і розкриваються лише у комфортній обстановці. Працюють на самоті, присутність сторонніх людей забирає енергію та перешкоджає зосередженню. Тривала відсутність спілкування не страшна, але потреба відчувати практичність, перебувати серед людей і спостерігати за поведінкою є.
• Вдумливий. Такі інтроверти приділяють багато уваги думкам, самоаналізу та внутрішньому світу. Вони можуть похвалитися чудово розвиненою інтуїцією та здатністю оцінювати світ, використовуючи власні переживання як призму. До справи підходять творчо та вкладають частинку душі. Робота, яка виконується за інструкцією, не підходить. Часом знайти роботу вдумливим інтровертам проблематично.
• Тривожний. Тривожні інтроверти надають перевагу самотності, оскільки в оточенні почуваються незатишно. Спілкуючись із людьми нерідко не розуміють співрозмовників і опиняються у незручній ситуації. Тільки за умови регламентованого спілкування тривожні інтроверти відчувають комфорт. Поведінка попереджувальна, від оточуючих очікують доброзичливості та передбачуваності.
• Стриманий. Такі інтроверти справляють враження повільної особистості. Перш ніж щось зробити або сказати, вони всі обмірковують. Після пробудження їм потрібен час, щоб прийти до тями. Стримані інтроверти нерідко висувають зважені та розумні пропозиції, їхні думки характеризуються ґрунтовністю та глибиною. Така якість - чудова противага для активності яскравого екстраверта.

Поведінка людей залежно від типу суттєво відрізняється. Одні не уникають спілкування, інші є справжніми шанувальниками самотнього проведення часу.

Ким працюватиме інтроверту?

Інтроверт не зможе заробляти у сфері продажу, оскільки така робота передбачає спілкування з клієнтом, імпровізацію, правильна побудовадіалогу. Ці якості не відповідають особливостям поведінки інтровертів. Робота у великій фірмі також не підходить, оскільки перебування в офісному приміщенні, переповненому іншими співробітниками компанії, не принесе комфорту. Психолог чи вчитель – теж ні.

Перелічені професії вимагають тісного спілкування з незнайомими людьми, що для інтроверта загрожує величезним стресом. Постає питання: ким працювати інтроверту? Відповідаючи на нього, скажу, що при пошуку роботи інтроверт має враховувати свої сильні сторони- Ретельний аналіз інформації та руйнування стереотипів.

Топ професій

1. Письменник. Професія сприяє злиттю єднання та любові до творчості. Письменник може цілодобово перебувати вдома та працювати. Він практично не спілкується і по максимуму використовує творчі здібності.
2. Бухгалтер. Голова бухгалтера наповнена цифрами, звітами та актами. Він живе у світі цифр і на оточуючих людей намагається не відволікатися. Зростає популярність аутсорсингу, коли роботу можна виконувати вдома, сидячи на дивані.
3. Дизайнер. Чудова можливість працювати віддалено та максимально виявляти творчий потенціал. Досвідчений дизайнер може отримати великий та високооплачуваний проект. Цей метод заробітку може забезпечити непоганий дохід.
4. Копірайтер. Робота підійде інтроверту, який добре володіє російською мовою та здатний писати тексти. Спілкування із замовниками здійснюється за допомогою соціальних мережабо електронної поштиа якісне виконання замовлень приносить непогані гроші.
5. Перекладач. Професія потребує знання іноземної мовита надає можливість вирватися з офісного рабства. Замовник зацікавлений лише в результаті, а інтроверт може його забезпечити.
6. Програміст . Варіант ідеально підходить інтроверт-меланхоліку, якому для нормальної роботи потрібен доступ до комп'ютерної техніки. Завдяки темпераменту такі люди мало спілкуються у реального життя, але в Інтернеті справжні активісти.

Професії, які я назвала, дозволяють працювати вдома. Якщо вони не підходять, доведеться зайнятися розсилкою резюме та підготовкою до співбесіди.

Відео опис інтровертів та екстравертів

Екстраверт – хто це?

Не менш цікаво дізнатися, хто такий екстраверт.

Екстравертами називають людей, які спрямовують життєву енергію у бік суспільства. Вони - абсолютний антипод інтровертів, що концентрують увагу на внутрішньому світі.

Екстраверсія - наукова назва стану, коли людина прагне вступати в контакт з навколишніми об'єктами, прагне спілкування та виконання бажань. Справжні екстраверти в гонитві за реалізацією бажань швидко витрачають життєву енергію.

Багато екстравертів характеризуються бурхливою зовнішньою діяльністю та безперервним розширенням кола спілкування. Відсутність спілкування приносить екстравертам багато болю. Якщо їх замкнути, це може призвести до серйозного стресу чи депресії.

Риси характеру екстраверта

Екстраверт - людина, яка не мислить існування без суспільства. Самовираження досягається виключно в соціумі та за умови, що він це схвалить. З екстравертів зазвичай виходять чудові політики, співаки, оратори, актори, громадські діячі та танцівники.

Характерна риса явного екстраверта - балакучість. Зазвичай він орієнтований на доброзичливе спілкування, але залежить від громадської думки. Виділяють та інші ознаки екстраверта, що домінують у характері.

Самовираження екстраверта орієнтовано зовнішній світ. Такі люди залежать від оточуючих, оскільки не можуть нормально жити без постійного спілкування.

Поведінка екстраверта у житті

Існує думка, що екстраверти більш успішні в роботі та житті, ніж інтроверти. Частка правди у цьому є. Як показує статистика, світом володіють саме екстраверти, на їхню частку припадає близько 70 відсотків населення планети.

Ці наполегливі, комунікабельні та неймовірно активні люди здатні оперативно добиватися хороших результатів, чим не можуть похвалитися зважуючі, мислячі та повільні протеже. Розгляньмо поведінку екстраверта в житті.

1. Екстраверти характеризуються шаленою товариськістю, ініціативністю, активністю та відкритістю світу. Їм до вподоби виступати перед аудиторією та слухати слова похвали. До нових умов екстраверт миттєво адаптується, хоча йому не подобається планування та властиві спонтанні вчинки.
2. Екстраверт може мати глибокий внутрішній світ. Він не поверховий чоловік. Внутрішнє "Я" використовує вкрай рідко, а думки, почуття, емоції та вчинки використовує для досягнення нових цілей.
3. У житті екстраверти всіляко виявляють емоції та ніколи не приховують переживання та почуття. Коли наближаються чи відбуваються важливі події- народження дитини чи річниця весілля, вони з радістю діляться інформацією з оточенням, використовуючи міміку та бурхливу жестикуляцію.
4. Екстраверти не з'ясовують, чим мотивуються інші люди під час здійснення певного вчинку. Вони вимагають прямоти і не приймають натяків.
5. До інших людей екстраверти ставляться з розумінням, але завжди розуміють себе. Бувають випадки, коли особисті почуття та емоції стають для екстраверта справжньою загадкою. Усвідомлене співпереживання з відсутністю сором'язливості дозволяє легко заводити нові знайомства і розширювати коло спілкування.
6. У екстраверта часто з'являються хороші ідеї, проте сталість і монотонність відлякує від початку реалізації. Їм подобається працювати у колективі, коли розпочату роботу може завершити колега.

Екстраверти досить цікаві та товариські особистостями, без проблем із товариськістю та знайомствами. Їм не вистачає самостійності, що компенсується активністю у соціумі.

Типи екстравертів

У ході розмови ми дізналися, що екстраверт - розкута особа, що характеризується активною взаємодією з суспільством. Він має на першому місці енергетичний комфорт. Він йде контакт невимушено навіть у випадках, коли співрозмовник налаштований вкрай недружелюбно.

• Етико-сенсорний . Цей тип екстравертів представлений активними оптимістами, що мають чудовий смак. Вони націлені на стабільність, але мають проблеми з плануванням, що зумовлено нездатністю розраховувати свій час.
• Інтуїтивно-логічний . Характеризуються відмінною інтуїцією та швидкою реакцією на ситуацію. На першому місці незмінно розташована робота та кар'єра. Такі екстраверти дуже довірливі, але не зважають на почуття оточуючих.
• Сенсорно-логічний . Рішучі та вкрай ініціативні прагматики, які активно беруть участь у різних заходах. Вони можуть похвалитися високою стійкістю до стресів, але болісно переносять критику та зрив планів.
• Інтуїтивно-етичний . Такого роду екстравертам подобається обмін емоціями та набувати оригінальних дрібничок. Вони здатні проводити поведінковий аналіз і мають дар переконання. Не дружать з інструкціями та формальностями.

Бувають випадки, коли інтроверт може змінити психотип та ставлення до суспільства. Уважно ознайомтеся з характеристиками протилежності та спробуйте їх придбати. Для досягнення мети потрібно стати товариським, освоїти техніку прояву ініціативи і частіше бувати в галасливих компаніях.

Ким працюватиме екстраверту?

Поняття «екстраверт» з'явилося у психології на початку минулого століття. Цією властивістю характеру людина має від народження. Воно впливає вибір професії.

Екстравертам подобається активна соціальне життя. У роботі вони мотивують себе успішністю, визнанням, матеріальним, кар'єрним і психологічним заохоченням. У процесі вибору професії вони віддають перевагу роботі у великих організаціях, де є ієрархія.

Найкращі професії

1. Вихователь . Діти близькі екстравертам через відкритість і допитливість. Такій людині можна сміливо працювати в дитячому садкучи у школі. Ця робота йому не набридне.
2. Секретар. Професія передбачає бажання та здатність допомагати іншій людині. Не виключено, що особисте життя екстраверта може відійти на другий план, проте це компенсується статусом активного співучасника та потужною мотивацією у вигляді заохочень.
3. Кореспондент . Список основних переваг цього кореспондента представлений комунікабельністю та цікавістю. Успішно працювати в цій сфері може тільки відкрита людинаготовий до постійного спілкування і не боїться несподіваних ситуацій.
4. Адміністратор . Екстраверти здатні організовувати та мотивувати людей. Саме такими якостями повинен мати хороший адміністратор. Дисципліна з упевненістю та зацікавленістю дозволяє екстраверту вирішувати завдання своєчасно та максимально ефективно.
5. Поліцейський . Офіцерська кар'єра приваблива для екстравертів, оскільки характеризується суворою ієрархією та системою звань. Використовуючи можливості, така людина зможе досягти хороших результатів, а роль захисника додасть певного шарму.
6. Адвокат. Юрист, який працює в залі суду, нагадує приборкувача диких звірів. За допомогою спритного жесту та несподіваного питання він здатний перевернути ситуацію та витягнути підопічного з болота. Хороший адвокат може грати на почуттях сторонніх людей та утримувати увагу суспільства. Це під силу лише екстраверту.

Це далеко не повний списокпрофесій, що ідеально підходять екстраверту. Такі люди можуть працювати гідом, менеджером з реклами, фахівцем кадрової служби чи перекладачем. Головне, щоб професія сприяла розкриттю потенціалу.

Амбіверт – хто це?

У статті ми вели розмову про інтроверти та екстраверти. Чи є "золота середина" - людина, що поєднує всі якості? Виявилося, що так. Йдеться про амбіверт. Такі люди чудово почуваються і на самоті, і в галасливій компанії. Вони нерідко змінюють навколишні умови.

Для справжнього амбіверта спілкування в компанії допустиме за умови, що воно має нетривалий характер. Найчастіші зустрічі з іншими людьми стресові.

Амбіверти особливу увагу приділяють самоосвіті. Тривала самотність надає моральний стан негативний вплив. Нерідко призводить до невдоволення та пригніченості.

Існує ряд фундаментальних відмінностей, які визначають амбівертів. Основний відмінною особливістювважається здатність легко переходити до іншого стану.

Психологічний портрет амбіверта

• На зміну активним діям приходить стороннє спостереження. Не можна сказати, що амбіверт "заводила". Але він може легко брати участь у різних заходах. Щоправда, за таких подій очікувати підтримки з боку амбіверта не варто, оскільки він перейде в режим спостереження.
• Суміш веселуна і тихоні. Люди з оточення амбіверта по-різному описують його смаки, побажання, переваги та риси характеру. Він може бути активним або залишатись пасивним залежно від роду заняття та свого стану. Одні друзі називають його безтурботним веселунцем, інші - холодним і розважливим паном.
• Зірка фестивалів. Амбіверт може з радістю зазирнути на світську вечірку, наприклад, новорічний корпоратив і стати чудовим співрозмовником. Відвідує подібні заходи він із певною періодичністю.
• Здатність до перетворення. Навколишня обстановка чи ситуація, що склалася, може стати причиною перетворення амбіверта. Із заводила він миттєво перетвориться на звичайного відвідувача чи навпаки.
• Командна робота та самотність. Амбіверти легко сприймають необхідність працювати в колективі, але й самостійно непогано справляються із завданнями та обов'язками. Це за умови, що людина розуміється на конкретній галузі. У деяких випадках він може звернутися за допомогою, проте зазнає дискомфорту.

Закінчую матеріал, присвячений інтровертам, екстравертам та амбівертам. Сподіваюся, ви порахуєте статтю корисною і зможете з її допомогою дізнатися про щось нове. Успіхів!