Az értelem fejlesztését szolgáló cikkek. Az intelligencia önálló fejlesztésének módjai. Funkcionális írástudás képzés

Az ember intellektusának fejlődése befolyásolta a Homo sapiens kialakulását, amely elválasztotta az emberi fajt az állatvilágtól. Így kezdett kialakulni a civilizáció. -ben élő egyén modern társadalom, képes önállóan fejleszteni az intellektuális potenciált, és egész életen át jó formában támogatja az agyat.

Intelligencia: mi az

Az intelligencia az egyén mentális képessége, amelyet viszonylagos stabilitás jellemez. Latinból fordítva - megértés, tudatosság. Az értelem nemcsak elképzelni, gondolkodni, érezni, észlelni engedi meg. Az agynak számos tulajdonsága van:

• összerakós játékaik;
• prognosztikai;
• elemző;
• kritikai;
• deduktív;
• koncentráló képesség.

Az agy képességei szemben állnak az ösztönökkel, viselkedési mintákkal. Ez azt jelenti, hogy az intellektuális potenciál dinamikus, az ember vágya szerint fejlődik.

A tudás és a gondolkodási készségek kezdeti mennyiségétől függetlenül bármely egyén képes a kognitív képességeit a kívánt szintre növelni és kiterjeszteni. A nem szabványos, az agyi fordulatokat „feszítő” és a sztereotip ítélőképességet megtörő feladatok elvégzése hozzájárul a magas szintű intellektuális képességek eléréséhez.

A magas szintű agyfejlődés lehetővé teszi az alkalmazkodást és a cselekvés megértését egy új helyzetben. Az intelligenciával rendelkező személy egyértelműen meghatározza a problémát, és optimálisan megoldja azt.

Az intelligencia típusai

A mentális képességek bizonyos típusokra való felosztása ellentmond a híres tesztnek, amely meghatározza az IQ szintjét. Míg a differenciált intelligencia elmélete azt állítja, hogy minden egyén bizonyos mértékig kifejleszti az összes intellektuális változatot.

Mellesleg! A pszichológia doktora, D. Flynn az IQ-értékek nagyszabású világvizsgálatának eredményei alapján megállapította, hogy az együttható 50 év alatt nőtt.

Gardner amerikai pszichológus az intelligencia következő típusait azonosítja:

• Térbeli. Az ember könnyen navigál a térben, útvonalakat hoz létre, és ismeretlen területen, helyzetben mozog. Gyakran építészek, sofőrök, tervezők, sakkozók birtokolják ezt a típust.
• Zenei. Hajlam a hangok, dallamok, hangok, ritmus egyértelmű megkülönböztetésére, ami a zenészekre, énekesekre jellemző.
• testi-kinesztetikus. A test irányításának képessége, egyértelműen egyensúlyozva. Táncosok, tornászok, akrobaták vannak felruházva ezzel a változatossággal.
• Nyelvi. Az intuitív megértés képessége helyes írás, a lexikai egységek kiejtése, jelentése és kompatibilitása. Idegen nyelvek tanulására való hajlam.
• Logikai-matematikai. A tudósokra jellemző hajlam a számok, dátumok, tények közötti összefüggés megtalálására.
• Természethű. A különbségtétel képessége természetes jelenség, megkülönböztetni a növényvilág ajándékait.
• személyek közötti. Az ember szocializálódik a társadalomban, jól kommunikál az emberekkel, megragadja hangulatukat.
• Intraperszonális. A belső élmények és érzelmek felismerésének és átérezésének képessége, azok kezelésének megértése.

E besorolás szerint minden egyén veleszületett hajlamos bizonyos cselekvésekre. Ez a tendencia jelzi az intelligencia típusait, amelyekhez egy személy tartozik. Éppen ezért egy ember nem mindig tartalmazhat több képességet.

Hogyan lehet fejleszteni az intellektuális képességeket felnőtteknél

A tudatalatti, mint az intellektuális tevékenység legfontosabb eleme, csak akkor lép be a mentális tevékenység folyamataiba, ha van indítéka. Egy jól ismert orosz üzleti coach, Maxim Potashev azt állítja, hogy minden indíték vagy jutalom befolyásolja az agyi tevékenységet, aktiválja azt.

A pszichológusok azt mondják, hogy az intelligencia szintje közvetlenül függ az örökletes tényezőtől és élettapasztalat személy. A felnőttek kognitív képességei javulnak, ha új megoldásokat találnak egy ismeretlen helyzetben.

Érdekes! A magas intelligencia egyik kritériuma az a képesség, hogy intuitív módon megtaláljuk a kiutat egy nehéz helyzetből.

Az intelligencia fejlesztésének megértéséhez először abba kell hagynia az ostoba TV-műsorok, sorozatok nézését, amelyek nem tartalmaznak hasznos információ. Állandóan működtesse az agyát: fejtsen rejtvényeket, keresztrejtvényeket, készítsen projekteket.

Az oxigén elengedhetetlen: az agysejtek telítődnek vele, ami hozzájárul a szellemi fejlődéshez. A fizikai aktivitás is hasznos.

Ebből az következik, hogy az értelem fejlődéséhez nem szükséges a makacs könyvszabályok és tények memorizálása. A problémákat kreatívan kell megoldani, megtalálni a legjobb megoldást. Az intellektuális „poggyász” az életkor előrehaladtával növekszik.

A híres svájci filozófus, Jean Piaget úgy vélte, hogy a központi láncszem mentális fejlődés- intelligencia. A gyerekek könnyen kialakítják a kívánt viselkedésmintát konkrét helyzet alkalmazkodni hozzá. Az ilyen interakció során a gyermek megismeri az élet törvényeit, szabályait.

E következtetések alapján Piaget négy szakaszt azonosított:

1. Szenzoros motor (0-2 év). Az újszülött mozgások és érzékszervek segítségével megnyitja a környező teret, megalapozza a személyes manipulációk és azok következményeinek függőségét.
2. Preoperatív (2-7 év). Megjelenik a kezdeti elképzelés a tárgyakról és céljaikról. Sokféle tapasztalat azonban még nem áll a gyermek rendelkezésére.
3. Speciális műveletek (7-11 éves korig). A srácok képesek az objektumokat logikusan manipulálni, csoportokba foglalni. Nincs általánosítás képessége.
4. Formális műveletek (12 év és annál idősebb). Egy tinédzser képes elvontan gondolkodni, irreális tárgyakat elképzelni. Minden elmeművelet elérhető.

Van egy olyan változat, amely szerint az intelligencia különbözik a férfiak és a nők között. A pszichológusok szerint a női elme egy bizonyos ideig intenzíven, míg a férfi elme az élet során fokozatosan fejlődik.

Ha egy nő azon töpreng, hogyan növelheti az intelligenciát, akkor 35 éves kora előtt válaszolnia kell rá. A tudományos közösség úgy véli, hogy az idősebb nők elméjének és intelligenciájának fejlődése nem halad előre. Egyes elméletek azonban cáfolják ezt a verziót.

A memória és az intelligencia fejlesztése

Az intelligencia növelésének szerves része a memória és a beszéd fejlesztése. Mivel ezek a mentális folyamatok kölcsönhatásba lépnek a mentális és mentális képességekkel.

A memória egy mentális funkció és az agyi tevékenység egyik fajtája. Az emlékezet feladata az elmében tárolt benyomások tárolása és reprodukálása.

Idegtudós, díjazott Nóbel díj- Levi-Montalcini Rita - száz évesen vett részt tudományos konferenciák, orvosi kongresszusok. Azt állítja, hogy az emberi agy neuroplasztikus: ha egyes neuronok meghalnak, akkor mások kezdik ellátni funkcióikat. Azonban állandó stimulációt igényelnek.

Aktiválja az agy működését:

• sportolni;
• tartsa a dolgokat ugyanazon a helyen;
• figyelmes;
• tanulni verset;
• Mesélj történeteket;
• az absztrakt gondolatokat konkrét képekkel kapcsolja össze.

Olvas több könyvetírott nehéz nyelv: erőfeszítéseket kell tennie a szöveg megértéséhez. Ezek az egyszerű tippek segítenek „jó formában” tartani az elmét.

Az intelligencia fejlesztésének módszerei

A módszerek összetettek összetett természet. Annak érdekében, hogy emlékezzünk az életben idős korban megtörtént pillanatokra, az agyat fiatalon kell edzeni. Nagyfokú önuralom, kitartás, akaraterő kell hozzá.

Emellett az intellektust befolyásolja az életmód és a táplálkozás minősége. A gyakori stressz és konfliktusok tönkreteszik az agy neuronjait.

Az értelem minden lehetséges módon akadályozza az ember cselekedeteit a fejlődése érdekében. Hiszen az agy fő célja az energia tárolása. A lustaság és a tétlenség hozzájárul a szellemi leépüléshez.

Érdekes tény! Megállapítást nyert, hogy a férfi agy "kikapcsol" a szexuális érintkezés után. Ez megmagyarázza a közösülés után azonnali alvási vágyat.

Lawrence Katz megalkotott egy technikát, amely növeli az intelligencia fejlődésének szintjét - a neurobikát. A képzési technika lényege, hogy a szokásos műveleteket új módon hajtsa végre:

• porszívózza ki a lakást bekötött szemmel;
• más útvonalon dolgozni;
• fejjel lefelé fordított könyvet olvasni
• filmet nézni hang nélkül.

Az új benyomások fogadásakor az agy jelet küld a neuronoknak, amelyek csoportokba rendeződnek az új impulzusok feldolgozására.

Ha olyan irodalmat keres, amely növeli a szellemi potenciált, válassza az alábbi mintákat:

• David Gaimon, Aerobic az elmének;
• Olga Kinyakina, „100%-os agy”;
• Ron Hubbard, Introspection;
• Alex Lickerman "Invincible Mind";
• Harry Adler, "Techniques for the Development of Intelligence";
• Edward de Bono: "Tanítsd meg magad gondolkodni".

Eszközként a ötletelés Használhat kreatív gondolkodásra ösztönző, sztereotípiákat eltörlő filmeket is.

Ki ne álmodott volna közülünk arról, hogy magas szintű műveltséggel rendelkezik és megmutassa az eszét? Igen, és különféle élethelyzetekben a legtöbbünk számára ó, mennyit segítene a plusz tudás a vízből való kiemelkedésben, egy kollégán, baráton, a helyes cselekvésben, a helyes választásban stb. Életünk minden területén fontos, hogy ne csak okosak legyünk, hanem bölcsek is. Ezért nagyon fontos tudni, hogyan fejlesztheti intellektusát, és tanulja meg a legjobb gyakorlatokat és tanácsokat tapasztalt pszichológusoktól.

Lehetséges-e fejleszteni az intellektusát

Egyesek tévesen úgy vélik, hogy az intelligencia az ember veleszületett összetevője. És lehetetlen fejleszteni. Ez nem teljesen igaz. Igen, vannak emberek, akiknek egyszerűen csak van egy bizonyos szellemi fejlődési gátja, és egyszerűen nem tud felülmúlni. De ezek közé tartoznak azok, akiknek veleszületett agyhibája, mentális retardációja, demenciája és más, intelligenciával összefüggő betegségük van. A veleszületett intelligencia esetében különféle matematikai fejtörők, rejtvények és egyéb technikák segítségével fejleszthető.

Néha nem szükséges semmit sem tenni, hiszen a zseni maga talál módot arra, hogy megnyilvánuljon. Emlékezzünk vissza legalább a nagy fizikusokra - Einsteinre, Curie-re, Ioffe-ra és másokra. Nem mondható el, hogy ezekben az években a fizikai és matematikai tudományok széles körben elterjedtek. De rögtön meg kell jegyezni, hogy ezek elszigetelt esetek, amelyekre nem szabad túl sokat támaszkodni. Vagyis a fentiek alapján meg lehet érteni, hogy a veleszületettség nem mindig a fő módja a magas intelligencia megszerzésének.

Mítoszok az intelligenciáról

Van egy vélemény, hogy a veleszületett intelligencia jelenlétében nincs értelme bármi mást tenni a növekedéséért és fejlődéséért. Mint már tudjuk, voltak és vannak zseniális esetek, de nagyon ritkák. Ezért nem hagyatkozhatsz csak egy természeti adottságra, fontos, hogy dolgozz a szellemi képességeiden, neveld azokat. De még a zsenik esetében sem lehet teljesen elvetni a nevelést, a fejlődést egy bizonyos környezetben, a körülményeket, amelyek az emberi genommal egyedülálló tandemben alakultak ki, és a jövőben zsenialitásának okaivá válnak. De ez még nem minden.

Sietünk eloszlatni azokat a mítoszokat, miszerint lehetetlen növelni az intelligencia szintjét egy érett emberben, ha gyermekkorban és serdülőkorban nem dolgozott a képességein. Erősen tiltakozunk, mert ebben az életben minden lehetséges! Mindannyian, így kedves olvasóink is, ha nem zseniális, de intelligens és művelt ember szintjére nőhetünk fel, bármilyen környezetben is nevelték korábban.

Emlékezzen Bernard Shaw My Fair Lady-jére. Az ifjú Eliza Doolittle kisasszony közönséges virágárus volt egy szegénynegyedben, és ennek megfelelően úgy viselkedett, mint a környezete. Durván beszélt, átkozódott, ápolatlan volt. Röviden: banális lumpen.

A zseniális nyelvi specialista, Henry Higgins, amikor találkozott vele, egyszerűen elképedt. És fogadott a barátjával, hogy néhány hét alatt megfelelő modorú, előkelő hölgyet tud csinálni egy szajhából és egy goromba nőből. És mit gondolsz, sikerült neki. Egyszerűen megteremtette az összes feltételt ahhoz, hogy a lány belső potenciálja megtalálja a kiutat, és teljes dicsőségében megnyilvánuljon.

Mindannyian sikeresek lehetünk bármilyen területen. Ehhez dolgozni kell, kommunikálni azokkal, akik stimulálnak mentális fejlődés, mutasd meg saját akaraterőd, lelkiismeretességed.

A következő tévhit az, hogy briliánsnak lenni nem azt jelenti, hogy mindenben okosnak kell lenni. Vagyis azokkal ellentétben, akiknek nevelniük és fejleszteniük kell képességeiket, vannak olyan emberek, akik már bíznak szellemi tökéletességükben. Úgy gondolják, ha sikereket értek el például matematikából, fizikából, akkor nem kell más tudományágakat felhúzni, és még csak bölcsességet sem kell szerezni az emberekkel való kommunikáció során.

Ez az a veszély, amelyről a „bölcsek” közül kevesen tudnak. Íme egy egyszerű példa számodra: egy személy, aki tökéletesen megérti matematikai elméletek. Képes gondolatban kiszámítani a többjegyű számok osztását vagy szorzását. De összezavarodhat, amikor új emberrel találkozik, és nehezen tudja felmérni tetteit.

Vagy fordítva, egy kiváló filológus, egy filozófus, aki képes bölcs tanácsokat adni különféle alkalmakkor. Megzavarodhat, amikor egy boltban számolja az aprópénzt. Mindezek szélsőségek, amelyek hátráltatják az életminőséget. Egyetértek, sokkal jobb harmonikusnak lenni, minden területen fejleszteni a képességeket, és ne felejtse el új ismereteket szerezni az általános fejlődés szempontjából.

Hogyan néz ki az intelligencia kiegyensúlyozatlan fejlődése? A folyamat könnyen megfontolható az izmok pumpálásának példáján. Ha egy testépítő odafigyel az egyikre, és egyáltalán nem törődik másokkal, akkor az alakja nevetségessé válik. Ezért annak érdekében, hogy szép testkönnyítést kapjon, minden izomcsoporttal kell edzeni, és rendszeresen, megállás nélkül. És az értelmünket is folyamatosan, megszakítások nélkül fejleszteni kell. Egy érdeklődő elme nem tud „élni” újabb adag érdekes, lenyűgöző információ nélkül.

Felfedjük az intelligencia fejlődésének titkait

Gyakran találkozunk könyvekkel, online cikkekkel arról, hogyan válhatunk gyorsan zsenivé, és miután elvégeztünk egy „egyedi” tanfolyamot, megértjük, hogy ebből a vállalkozásból semmi sem lesz. Vagyis valakinek a meghirdetett munkája egyszerűen csak egy próbababa lett. Miért vagyunk meglepve? Mindazok, akik egyszerű utakat keresnek, semmit sem kapnak. Ahhoz, hogy valamit elérj, erőfeszítéseket kell tenni, akarni, próbálkozni, rá kell koncentrálnod a figyelmedet. Végül is nem hiszünk egyetlen tabletta erejében, amely egyszerre képes minden betegséget meggyógyítani.

Ha fejleszteni szeretné agya tevékenységét, dolgozzon rajta folyamatosan. Töltsd fel mentális feladatokkal, és legyenek összetettek, sokoldalúak. Ez olyan, mint egy egészségügyi probléma. Ha szeretnéd, sportolj, terheld meg a tested aktív cselekvésekkel. És ami általában megakadályozza, hogy megszabaduljunk a függőségektől, sportoljunk -.

Igen, ez közvetlenül kapcsolódik a gondolkodási folyamatunkhoz. Lusták vagyunk gondolkodni, olvasni, tanulni, nézni. Könnyebben érezzük magunkat egy egysejtű csillós testben, amely egyszerűen felőröl mindent, ami bekerül. De semmi haszna nem származik belőle. Így vagyunk mi is - ha nem töltjük folyamatosan tudásunk kincstárát, akkor megállunk egy primitív ember, egy jelentéktelen tudáscsomaggal rendelkező elsős szintjén.

Ha erőfeszítéseket teszünk, akaratunkat használva rendszeresen keresünk érdekes információkat, olvasunk, nézünk, tanulunk, akkor erősítjük jellemünket, neveljük magunkban a fegyelem érzését.

Melyek az intelligencia típusai

A kérdésben szellemi kapacitás Meg kell jegyezni, hogy mindenkinek megvan a saját intelligenciája, mivel számos fajtája létezik. Egyébként a kommunikáció módja, a gyermek érdeklődése, hobbijai, elmélkedései, érvelése alapján megkülönböztethetők a gyermekkortól.

1. Elemző. Az információk elemzésének, összehasonlításának, összehasonlításának, logikai blokkokra való felosztásának, kapcsolatok azonosításának képessége.
2. Logikus. Az ember a formális logika megsértése nélkül képes érvelni, gondolkodni és elemezni. Ez a típus képes logikus, helyes következtetéseket levonni a megfelelő sorrendben.
3. Kritikai. Az információ átvételekor az ember kritizálja, értékeli azt és könnyen kiiktat minden feleslegeset, feleslegeset, helytelent. Így természetes, tiszta vélemény alakul ki.
4. Deduktív. Az ember a teljes mennyiségből, áramlásból külön, szükséges információkat halász ki, és azt tökéletesen meg tudja fogalmazni. Ez a típus képes általánosítani, mintákat találni a különböző információk kapcsolatában, és egyetlen egybe csoportosítani.
5. Prognosztikus. Tehetség a jövőbeli események megtervezésére, megelőzésére, gondolataiban való formálására, és egyúttal szem előtt tartva egy-egy probléma megoldásának különféle lehetőségeit.
6. Absztrakt gondolkodás. Az ember a legbonyolultabb absztrakt folyamatokba tud beleásni, gyakrabban matematikai, filozófiai problémákat érint. Zseniális személyiségek ezek, akik képesek a legbonyolultabb matematikai képleteket és folyamatokat a fejükben tartani. Gyorsan ki tudják számítani a milliárdok összeadását, szorzását és osztását másodpercek alatt.
7. Kreatív gondolkodás. Az ember tudja, hogyan kell összehasonlítani a különböző tudományok különböző jelentőségű dolgait, gyorsan közös nevezőre hozni őket. Az emberek képesek létrehozni, megfogalmazni mindenféle metaforát, megfejteni az összetett gondolatokat és leegyszerűsített szintre redukálni a könnyebb megértés érdekében.
8. Koncentrációs képesség. Ez a pont inkább azokra vonatkozik, akiknek nagy akarata és fegyelme van, bár intelligencia nélkül ez aligha lenne lehetséges.

Az emberi elme bizonyos tulajdonságokkal is rendelkezik:

1. Az építészet logikája: mindenkinek más a rendezettsége a gondolkodásában. Valaki józanul vitatkozik, minden gondolat „rendben van”, míg másoknak kaotikus, összefüggéstelen, kaotikus elméje van.
2. Az emberi elme szélessége, mélysége: az ember „okosságának” szintje ettől a pillanattól függ. Ha képes szélesebben és mélyebben megragadni a gondolkodás kérdését, feladatát, tárgyát, akkor okosabb.
3. A mentális műveletek sebessége. Itt talán minden világos. Minél gyorsabban gondolkodik az ember, annál gyorsabban gondolkodik.
4. A gondolkodás autonómiája. Vannak, akik tökéletesen tudnak gondolkodni, függetlenül a külső zavaró tényezők hatásától. Mindig nyugodtak, különösen abban a pillanatban, amikor jó döntést kell hoznia, ötletet kell alkotnia és életre kell keltenie.
5. Kiváló operatív: beszélgetünk az emlékezetünkről. Minél jobb, annál több információt tudunk megőrizni a fejünkben és a bennünk jó időben kihasználni. A jó memóriájú emberek fejből tudnak verseket mondani, könyveket mesélni, milliárdokat fejben szorozni, osztani, képleteket megfogalmazni.

Tehát tanulmányoztuk az emberi elme fő összetevőit, amelyek fejleszthetők, emelték szintjüket. Ehhez számos módszer létezik, amelyek közül a legelterjedtebbek a hatékonyságuk szerint.

A legjobb módszerek az intelligencia fejlesztésére bármely életkorban

Mindannyian megértjük, hogy az intelligencia nagyon fontos tulajdonság minden ember életminősége szempontjából. Enélkül lehetetlen elvégezni az iskolát, egyetemet, jövedelmező munkát kapni, és feljutni a karrierlétrán. Ha problémái vannak az intellektuális tervvel, vegye „észbe”. Emelje szintet az általunk kínált módszerek segítségével.

Kezdj el sakkozni

Sokan (általánosan elismert) unalmas időtöltésnek tartják ezt a sportot, de ez nagy hiba. Először megpróbálod, aztán beszélni fog. A helyzet az, hogy kezdetben, míg az embernek nincsenek készségei, a folyamat valóban monoton, unalmas. De amint a készségek fejlődnek, lehetetlen lesz letépni a füleket a sakktábláról.

A játék az emberi elme összes tulajdonságát fejleszti:

• logika
• előrejelzési képesség;
• absztrakt;
• értékelni;
• elemezzen minden mozdulatot;
• deduktívan, képletesen gondolkodni.

A fordulók során a játékosok teljes mértékben elemzik és értékelik ellenfelük cselekedeteit, pontszerűen és általánosan gondolkodnak. Röviden, gondolkodásunk minden aspektusa beépül a folyamatba.

Ha nem tudod, hogyan kell sakkban versenyezni, akkor nem számít. A korábbi évektől eltérően, amikor még csak unalmas tankönyvek és könyvek voltak elérhetők útmutatóként, most sakkszimulátorok, videó tanfolyamok, online játékok különböző helyszíneken. Így nem csak informatív lesz, hanem izgalmas, érdekes is.

Idővel csatlakoznia kell a játékhoz, és kombinációkat kell létrehoznia, mozdulatokat kell építenie. Eljön az idő, amikor megtanult játszani egy robottal, könnyen megbirkózik egy barátjával, aki sakkásznak tartotta magát. És persze a logikája, a gondolkodás autonómiája, az elvonatkoztatási képessége és egyéb dolgok az élet más területein is segítségére lesznek.

A póker egy matematikai kártyajáték

Rosszallással nézünk azokra, akik szeretik az online pókert. De ne siesse el a következtetéseket. A póker kártyajáték egy lánc logikus érvelés, lépések felépítése, az ellenfél lépésének előrejelzésének képessége és egyéb olyan árnyalatok, amelyek serkentik az emberi intelligencia fejlődését.

Ráadásul a körök arra kényszerítik az embert, hogy „összehúzza magát”, és ne mutassa ki idegességét, önbizalmát. Józanul, visszafogottan kell ítélkezni és meg kell tanulni várni, nem késztetésből cselekedni, nem mutatni érzelmeit.

Rejtvények, rebuszok, keresztrejtvények

Szabadidőnket gyakran töltjük különféle dekódolással, rejtvényfejtéssel, keresztrejtvényben szavak kitalálásával, szívesen olvasunk rejtvényeket és egyéb szórakoztató feladatokat. Mindez az elménkért végzett munka.

Először is fejlesztjük a memóriánkat úgy, hogy szavakat találunk ki keresztrejtvényekben. Másodszor, a rejtvények megfejtése fejleszti logikánkat, az absztrakt és autonóm gondolkodás képességét, valamint az előrejelzés megtanulását. Rengeteg portál található az interneten, ahol több millió rejtvény, rejtvény és egyéb fejlesztő feladat közül lehet választani.

Megtörő minták

Szinte mindannyiunk élete ugyanazokból a cselekedetekből áll. Egyszerre kelünk, megmosakodunk, kávézunk és ugyanazon az úton indulunk el dolgozni és tanulni. Így az agyunk leáll, nem kell azon gondolkodnunk, hogyan jutunk el az irodába, melyik villamossal menjünk. Mindent a műveletek automatikus végrehajtására hoznak. És mint tudjuk, ha hosszabb ideig nem használsz valamit, akkor ez a dolog elromlik, egy pillanatnyi stagnálás következik be.

Ugyanez igaz a mentális képességeinkre is. Folyamatosan „dolgozniuk” kell, különben kockáztatjuk, hogy idő előtt lealacsonyodjunk. És ha ezeket a mintákat megtörjük, agyunk azonnal bekapcsolódik az aktív folyamatba. Új, erős kapcsolatok jönnek létre a neuronok között, amelyektől az intelligenciánk is múlik.

Hogyan javítsd ki - vigyél valami újat a szokásos módba, a nap folyamán tetteket. Például ne menjen dolgozni már bevált úton. Változtassa meg az útvonalat, menjen át más udvarokon. Vagy ahelyett, hogy a szokásos csésze kávéval kezdené a napot, vegyen egy kis gyümölcslevet. Ebédre kolbász helyett párolt zöldséget egyél. Reggel ahelyett, hogy több időt töltenél az ágyban, menj el futni. Nem lesz ideje kijavítani azt a pillanatot, amikor mentális képességei ismét megnyilvánulnak.

Iratkozz fel táncolni, legyél aktív

Nem szabad azonnal felháborodni, és azt hinni, hogy semmi sem múlik a táncosokon. nincs igazad. Az agy munkája közvetlenül függ a vérkeringés mértékétől. Ha alacsony, akkor oxigén éhség lép fel, nem csak a sejtek pusztulnak el, hanem a neuronok is, szalagjaik sorvadnak.

Ha nem szeretne csak futni, ugrálni, unatkozni a kocogásban, jelentkezzen tánctanfolyamokra. A latin-amerikai stílusok különösen alkalmasak: tango, baccarat, cha-cha-cha és mások. Egyes szakértők éppen ellenkezőleg, sporttáncot ajánlanak. Mindenesetre minden hasznos.

A mozgás lehetővé teszi a test számára, hogy hatalmas mennyiségű energiát kapjon, és a mentális képességek növekedni fognak és növekedni fognak az agyszövetek kiváló oxigénellátásának köszönhetően. De ez még nem minden. Az aktív táncmozdulatok, ha akarjuk, ha nem, állandóan gondolkodásra késztetnek. Ez pedig azt jelenti, hogy az agy aktív állapotban van, és fejlődik az intelligencia.

Húz

A kreatív tevékenységek minden bizonnyal „felrázzák” az agyat, és az intellektusod új ismeretekkel töltődik fel. Rajz közben a legtávolabbi területek aktiválódnak, részt vesznek a reflexió folyamatában, és ha folytatja a gyakorlást, ne hagyja abba, akkor az intelligencia foka nő. Természetesen senki sem mondja, hogy úgy kell alkotnia, mint Bryullovnak vagy Savrasovnak. De mint tudod, szinte mindenki szeret rajzolni, de a legtöbben zavarba jönnek a „firkák” miatt. És hiába! Húzz az egészségedre, és ne félj a kritikától.

tanul

Ez az egyik legjobb gyakorlatok a saját intellektusunk fejlesztése – új dolgokat tanulni, és nem szabad itt megállni. Elvégezted a középiskolát, az egyetemet, de ez nem jelenti azt, hogy pihenhetsz. Nyújtsa be az információkat minden nap. Nyisson oldalakat érdekes kiadványokkal, hírekkel, érdeklődjön az élet iránt híres emberek, új típusú hobbik, könyvek. Olvass lefekvés előtt. Még akkor is, ha fáradt vagy és szeretnél gyorsabban elaludni egy jól megérdemelt alvással, de lefekvés előtt egy pár oldalnyi könyv növeli az intelligenciádat és ellazítja az idegrendszeredet.

Nyomtatás

Van egy nagyszerű módja annak, hogy két legyet "megölj" egy csapásra - intellektuális képességek fejlesztésére és ugyanakkor jó pénzkeresetre. Úgy hívják - szerzői jog, átírás. Távmunka, amely lehetővé teszi, hogy saját belátása szerint ütemezzen, a felettesek távollétében. Mi lehet jobb azok számára, akiknek nincs lehetőségük több időt szentelni az új ismereteknek.

Dolgozzon a legnagyobb csereprogramokon, és válasszon olyan témákat, amelyeken keresztül új dolgokat tanulhat. A szövegekkel való munkavégzés egy sor olyan pillanatot igényel, amelyek miatt az elméd soha nem fog ellazulni. Olvasás, a javasolt téma elemzése, információkeresés, munka, újraolvasás, választás a legjobb lehetőség, a felesleges eltávolítása és rögzítése.

A szövegírást és az átírást úgy kell elvégezni, hogy a hálózat ne legyen azonos szövegű, vagyis fontos az egyediség. De ne félj ettől, ez lesz, ha érdeklődéssel és vágyakozással írsz egy dolgozatot. Ugyanakkor ez egy nagyszerű módja a műveltség fejlesztésének, mivel minden szöveges program jelzi a nyelvtani, írásjelek és más típusú hibákat.

Sportolj, mozogj

Nem mondható el, hogy a fizikai aktivitás közvetlenül befolyásolná értelmi képességeinket. Ám agyunk aktív mozdulataival, felhúzásával, fekvőtámaszaival neutrotrópok képződnek - olyan fehérjék, amelyek felelősek az emberi agy kulcssejtjei neuronjainak növekedéséért és fejlődéséért. Az órákat az intelligencia fejlesztésének további módszereként kell elvégezni.

Pihenés

Pihenésre mindenkinek szüksége van, ez alól agyunk sem kivétel. Tartson egy kis szünetet a fölösleges információktól, mert annak felszívódásához is intézkedésre van szükség. Nem a lustaságról beszélünk – az teljesen más. Csak néha ne gondolj semmire. Hallgasson zenét, nézze meg a naplementét, a hullámokat, tüzet, és tisztítsa meg gondolatait minden negatívumtól.

Jóga

Foglaljon keleti gyakorlatokat, különösen segít megtisztítani a szellemet és a testet minden feleslegestől, és új ismereteket szerezni a jógáról. A komplexum gyakorlatokat tartalmaz az erek tisztítására. Ez egy speciális légzéstechnika, melynek köszönhetően testünk minden szeglete megszabadul a méreganyagoktól és salakoktól. Ezalatt testünk rengeteg pozitív érzelmet, teljes kikapcsolódást és tudást kap.

Az osztályok 7 csakrából állnak, amelyek mindegyike egy adott testrész számára készült. Amellett, hogy a jóga filozófiája egy elképesztő komplexum, amely lehetővé teszi, hogy az univerzum középpontjává válj, bölcsebb és visszafogottabb legyél, az egészségedet is javítja.

Tehát számos módszert tanulmányoztunk intelligenciánk szintjének növelésére. Amint látja, ebben nincs semmi bonyolult. Csak egy dologra van szükségünk - a vágyra, hogy bölcsek, intellektuálisan fejlettek és egészségesek legyünk. És mint értjük, ez a három összetevő egymás nélkül nem képes megnyilvánulni az emberben. Minden együtt működik. Tehát tanulj, fejlődj és légy egészséges!

Az emberi értelem felelős a tanulásért új információ, megérteni és az életben alkalmazni a megszerzett tapasztalatokat. beszél egyszerű nyelv, ötvözi a gondolkodás, a képzelet, az emlékezés, a valóság ábrázolásának és érzékelésének képességét. A képességek fejlesztéséhez gyakorlatokon, találós kérdéseken és feladatokon kell részt venni az értelem fejlesztésében.

Eugene mindig is kiváló tanuló volt, és kitűnt az egyetemen elért tanulmányi sikereivel. De nem akart megállni az elért szakasznál, amelynek eredményeként elkezdte keresni az önfejlesztés módjait. Rengeteg anyag tanulmányozása után arra a következtetésre jutott, hogy integrált módszert kell alkalmazni. Csak a fejlesztő feladatokat vagy az olvasást használva az ember hamar megunja ezt a tevékenységet. Ezért a sikeres fejlesztés érdekében teljes listák készültek a tudásszint növelésének módszereivel.

A rendszeres edzés után Sergey pozitív eredményt látott. Ennél a szakasznál nem akart megállni, most pedig idővel bonyolítja a feladatokat és folyamatosan új dolgokat tanul. Ez a példa nemcsak a módszer hatékonyságába vetett bizalomra ad, hanem önfejlesztésre is ösztönöz.

Többszörös intelligencia elmélet

1983-ban Howard Gardner tudós az intelligencia hét modelljének elméletét írta le könyvében. Ezen a területen dolgozva néhány évvel később újabb modellt adott hozzá. Ez az elmélet hihetetlen népszerűségre tett szert. Ennek oka a következő tény. Az emberek megtanulták, hogy az agyi aktivitás fejlődése különböző területeken történik, attól függően egyéni jellemzők Egyedi.

A tudós munkája bebizonyította, hogy minden ember különböző területeken magas intelligenciával rendelkezik. Mind a 8 modell kombinálva van, közös hátteret teremtve az intellektuális fejlődéshez.

Ennek a fejlődésnek az alapja a genetikai jellemzők és az élettapasztalat.

1. Nyelv.
2. Logikai-matematikai.
3. Zenei.
4. Test-kinetikai.
5. Személyek közötti.
6. Intraperszonális.
7. Térbeli.
8. Természethű.

Számos kísérlet történt arra, hogy tesztet készítsenek egy bizonyos intelligencia fejlettségi szintjére. Ezek a tesztek azt a célt szolgálták, hogy az ember megállapítsa, milyen intelligenciát tud kifejlődni, és melyik érvényesül. De a tudós arra a következtetésre jutott, hogy ez szinte irreális. Ez annak köszönhető, hogy a tesztek kérdései információt nyújtanak az emberek érdeklődési köréről és preferenciáiról.

Az intelligencia fejlesztésének módjai

Úgy tűnhet, hogy a leírt technikákban és az intelligenciában semmi közös. De ne feltételezd. A gyakorlatok hatékonysága a szokatlanságban rejlik. Különös előnye ezeknek a módszereknek a napi használatában rejlik. A lényeg az, hogy rendszeresen gyakorolj, és ne vonják el a figyelmedet a külső pillanatok.

1. Pihenés. Az emberi test fejlődésének minden alapja. Fáradt állapotban az órák hatása minimális lesz. Ezért az önfejlesztés megkezdése előtt megfelelően pihennie kell.
2. Bejegyzés. Az információ fő elemzése az adatok jegyzetfüzetbe írásakor történik. Vannak pillanatok, amikor eszébe jut egy zseniális ötlet, de az ember ahelyett, hogy gyorsan leírná, az emlékezetére hagyatkozik. Ezenkívül a jegyzetek segítségével kényelmesen átgondolhatja a jövőbeli terveket vagy eseményeket. Nagy a valószínűsége annak, hogy minden eltervezett megvalósul, ha az összes esetet papírra írták.
3. Csendes környezet. Emberek nagy tömegei egy munkanap után megszokták, hogy nem teszik közös fejlesztés hanem olyan házimunkát, amely hozzájárul a test további fáradásához. Ilyen esetek például a számítógépes játékok, a közösségi oldalak, a tévé stb. Ehelyett jobb, ha leülsz egy könyvet olvasni nyugodt környezet vagy menj el egy esti sétára.
4. Játékok a fejlesztéshez. A logikai játékokat a mentális képességek fejlesztésének nagyszerű módjaként tartják számon. Vannak játékok egynek és az egész családnak. Például charáde, keresztrejtvény, dáma, sakk, dominó, csapatos társasjátékok.
5. Kommunikáció. A kommunikációnak köszönhetően az ember nemcsak feldobhatja a szabadidőt, hanem sok új dolgot is megtanulhat. Az okosabb emberekkel való kommunikáció különösen hasznos. El akarják érni és magukba akarják szívni az élményt. Ezenkívül a gyakori ismeretségek enyhítik a merevséget, a félénkséget és fejlesztik a kommunikációs készségeket.
6. Olvasás. Ez a típus a fejlesztés segíti a képzelet fejlesztését, szójegyzék. Ez a módszer felnőttek és gyermekek számára egyaránt alkalmas. Csak a megfelelő irodalmat kell kiválasztani. Egy informatív könyv olvasása közben az ember folyamatosan jó formában tartja az agyat.
7. Oktatás. A tanulás révén az ember mindig arra törekszik, hogy okosabb legyen. Az osztályteremben elméleti és gyakorlati készségeket is tanulmányoznak. Ha valaki jelenleg nem tanul sehol, önállóan elkezdheti a nyelvtanulást vagy bármilyen más érdekes témát.
8. Önképzés. Ez a módszer részben a tanuláshoz kapcsolódik, hiszen az ember a tudás felét egyedül találja meg. Ha vannak vágyaid, mindig találhatsz alkalmat arra, hogy valami újat és hasznosat tanulj. V modern világ Rengeteg lehetőség a tanulásra. Például ingyenes mesterkurzusok, webináriumok stb.

Szükséges továbbá a fizikai tevékenység végzése, a célok kitűzése, a pozitív gondolkodás és az Ön számára szokatlan új dolgok elvégzése.

Feladatok, rejtvények az önfejlesztéshez

Példák az intelligencia fejlesztésére szolgáló feladatokra:

1. Alexander Sergeevich úgy döntött, hogy megnyitja saját vállalkozását az értékesítés területén. Célja egy állatkereskedés megnyitása volt. Kezdetben ritka macskákat adott el, mert raktáron voltak. Alekszandr Szergejevics nagy ketreceket vásárolt macskák számára. Amikor minden ketrecbe beengedett egy macskát, egy macskának hiányzott egy ház. És ha minden ketrecbe két macskát helyeztek, egy ketrec üres maradt. Hány ketrecet vásárolt Alekszandr Szergejevics, és hány macskája volt kezdetben?
   Válasz: Alekszandr Szergejevicsnek 4 macskája volt, és vásárolt 3 ketrecet.
2. Két falka farkas élt ugyanabban az erdőben. Az egyik csomag mindig igazat mondott, a másik falka mindig hazudott. Egy napon egy férfi eltévedt az erdőben, és találkozott egy farkassal. Amikor a férfi megtudta, hogy a farkas egy hűséges állatok falkájából származik, azt kérte, mutassák meg neki a kivezető utat az erdőből. Útközben találkoztak egy másik farkassal. A férfi megkérte az első farkast, hogy menjen, hogy megtudja, melyik falkához tartozik a második farkas: hazugok vagy igazmondók. Amikor visszatért, a farkas azt mondta, hogy a második állat egy igazi farkasfalkához tartozik. Melyik falkába tartozott a kísérő farkas?
   Válasz: Az erdőben bármelyik falkából származó farkas elmondhatja, hogy ő az egyik igaz falka. Ezért mondta a farkas az egyetlen lehetséges választ. Ezért az igaz nyájból származott.
3. Volt egy röplabda bajnokság, amelyen 4 csapat vett részt: "Barátság", "Nap", "Merry Fellows" és "Champions". Minden csapat 1-szer játszott egymással. Győzelem esetén 2 pontot, döntetlen esetén 1 pontot, vereség esetén 0 pontot kapott a csapat. Az utolsó meccsen Druzsba kikapott a vidám srácoktól. De a Druzsba csapata így is megnyerte a bajnokságot. A "Merry Fellows" viszont nem változtatott az eredményeik pontszámán. Hogyan játszott a "Sun" és a "Champions" csapat?
   Válasz: A bajnokság 6 meccsből áll, tehát 12 pont. A Druzsba csapata nem szerzett 4 pontnál többet, mert a döntőt megnyerték. De egy csapatnak sem lehet 3 pontja, mert akkor más csapatoknak nem lenne több 2 pontnál. Ezért a csoportoknak legfeljebb 9 pontjuk van. A barátságnak 4 pontja van. Nyertek a "Nap" és a "Győztesek" ellen.
   A döntőig a Merry Boys nem tudott két, de még egy ponttal sem. Ellenkező esetben, ha legyőzik a Barátságot, magasabb helyre kerültek volna. Ezért a másik két játék "Merry Fellows" elveszett, és ezért csak két pontot szerzett. Következésképpen a Sun és a Champions legyőzte a Merry Boyst. Maguk között - döntetlen.

Sok más érdekes feladatokat a rejtvények pedig megtalálhatók a magazinokban vagy az interneten.

Következtetés

Az ember életében sok múlik az intelligencia fejlettségi szintjén. A szellemi képességeknek köszönhetően sok ajtó nyílik meg előtte sikeres életet. Ugyanakkor nem állhatunk meg itt. Jobb, ha tovább fejleszted magad és többet érsz el. Ugyanakkor, önállóan fejlődve, kapcsolja be a gyerekeket tevékenységeibe. Remek módja annak, hogy együtt töltsünk időt és fejlesszük az intelligenciát a gyermekben. Akkor az élet új színekben pompázik, és rengeteg lehetőséget kínál.

Mindenki arra törekszik, hogy sikeres legyen, és ehhez széles látókörre van szükség: hogyan lehet fejleszteni intelligenciáját, ha elégedetlen tudásának és készségeinek szintjével? Hogyan legyünk aktívak és bölcsek idős korban?

Milyen tudásra van szükségük azoknak a szülőknek, akik sokrétű tudású, érdeklődő elméjű, képességeiket a gyakorlatban is alkalmazni tudó, intelligens gyermeket szeretnének nevelni? Az intellektuális képességeket egész életében fejlesztheti, ez a folyamat soha nem ér véget.

10 szokás az intelligencia fejlesztésére felnőtteknél

Mindannyian csodáljuk a klub ínyenceit „Mi? Ahol? Mikor?". Csodálkozunk tudásuk nagyságán, látókörük szélességén, a legkülönfélébb és legösszetettebb kérdésekre való válaszadási képességükön. Ne légy ideges és ideges, hogy soha nem fogsz ilyen szintet elérni. Az intelligencia bármely életkorban lehetséges.

Korábban azt hitték, hogy ez a fejlődés csak a felnövés időszakában lehetséges - gyermek- és serdülőkorban, amely után mindezek a folyamatok gátolva vannak, és a fejlődés már nem lehetséges.

De most a tudósok már bebizonyították, hogy az agyban folyamatosan új sejtek képződnek, és plaszticitása, vagyis a tapasztalat hatására fejlődő képessége megváltozik - minél gazdagabb a tapasztalata, annál rugalmasabb és fejlettebb az elméje.

SZABÁLY	HASZNÁLATI UTASÍTÁSOK
	Játssz logikai és elmejátékokat- sakk, backgammon, rejtvények edzik az elmét, a memóriát és a figyelmet, a logikai és térbeli gondolkodást
	Olvass minden nap és mindent, ami érdekli- A művészi, ismeretterjesztő könyvek folyamatosan dolgoztatják az agyat, ráadásul az olvasás még soha senkit nem zavart
	Írja le, vázolja fel mindazt, amire emlékezni szeretne, ötleteit, ötleteit- írás közben az agy több része aktiválódik, ami segíti az információ jobb befogadását
	Matek – több mentális képességet is edz egyszerre: absztrakt, elemző, kritikai és logikus gondolkodás, a sebességük, valamint a memória és a figyelem
	Számolj - ez egyszerre több mentális képességet edz: az absztrakt, analitikus, kritikai és logikus gondolkodást, ezek sebességét, valamint a memóriát és a figyelmet
	Változtasd meg szokásaidat, azt, amit minden nap "a gépen" csinálsz- másfelé járni dolgozni, másik kézzel fogat mosni stb.
	sportolni- a fizikai aktivitás felgyorsítja a vért, az agy oxigénnel gazdagodik, fehérje termelődik, amely segíti a neuronok kialakulását
	Egyél megfelelően és táplálóan ha megfelelő mennyiségű vitamint és ásványi anyagot kap, az agy teljes kapacitással fog működni.
	Ne legyél depressziós minden kudarcot és akadályt a javulás és fejlődés esélyeként fog fel
	Mindenképpen pihenjen jól, lehetőleg csendben és tévé nélkül

Mi az intelligencia

Ha az agyat megterheljük oldattal, akkor új szinapszisok jönnek létre - neuronok közötti kapcsolatok, különben ezek a kapcsolatok szükségtelenül kihalnak.

Mi az intelligencia? Ez az emberi psziché minősége. Egyesíti a gondolkodást, a képzeletet, az érzékelést. Ez a tudás, a megértés, az információelemzés, az érvelés, a következtetések levonásának képessége, a fő dolog kiemelésének, a minták meglátásának, a tapasztalatok általánosításának és a kritikus gondolkodásnak a képessége.

Az értelmiségi mindig arra törekszik, hogy megismerje és megértse azt, amit korábban nem tudott. Az embernek irányítania kell az elméje munkáját, és nem fordítva.

Sőt, az agy fejlődését is jó irányba terelhetjük, kitartóan, új ismeretek elsajátításával vagy a már meglévők fejlesztésével.

Tipp: olvassa el Svetlana Pristalova „Hogyan fejleszthető szupermemória, intelligencia és figyelem” című könyvét. Ebben számos gyakorlatot találsz, amelyek segítik az elmét.

Az intelligencia kialakulása

A tudósok szerint az értelem már az anyaméhben is kialakul, ezért arra a kérdésre, hogy hogyan lehet fejleszteni a gyermek intellektusát a terhesség alatt, különféle ajánlásokat hallhat.

Ne idegeskedj, látogass többet a természetbe és gyönyörködj benne. Az is fontos, hogy megfelelően és teljes mértékben táplálkozzunk, hogy a gyermek normálisan fejlődhessen.

Természetesen sok függ a genetikától, de ha egy gyermek patológiák nélkül született, akkor a magzati fejlődés során az értelmi képességekkel kapcsolatos problémák merülhetnek fel.

Ha a baba nem kezd el beszélni vagy járni, amikor társai már elsajátították ezeket a készségeket, akkor ki kell deríteni, hogy valamelyik szülő is késett-e ezzel egy kicsit, ilyenkor nem kell pánikba esni.

Senki sem tud mindent jobban, mint mások. Mindenkinek megvannak a veleszületett hajlamai és adottságai, mit szeret csinálni. A szülők feladata, hogy ezeket a sajátosságokat időben észrevegyék és fejlesszék. De itt fontos, hogy ne vigyük túlzásba.

Felesleges olyasmire megtanítani a gyereket, amihez fiziológiailag még nem érett meg – ez nagy problémákat okozhat a jövőben.

A normális fejlődéshez szükséges az értelem képzését a fizikai aktivitással, a normál táplálkozással, a sétákkal kombinálni, és kerülni kell a túlterheltséget.

A kisgyermekek a felnőttekkel való interakció során fejlődnek. A pszichológusok már régóta észrevették, hogy azokban a családokban, amelyek szociálisan jólétben vannak, és szüleik magas szintű oktatásban részesülnek, a gyerekek több magas szintértelem.

Minden ember valamilyen képességgel születik.

Még mindig baba, a gyermek lelkesen nézi a fényes tárgyakat, megpróbálja elérni és megkóstolni őket. Így kezd el fejlődni az értelem.

Ebben a gyerekek a munkájuk iránt szenvedélyes tudósokhoz hasonlítanak - igyekeznek mindent megtudni arról, ami érdekli őket, minden oldalról és minden módon felfedeznek, miközben fejlesztik képességeiket, örülnek sikereiknek.

Hogyan lehet intelligenciát fejleszteni egy gyermekben?

Először is kommunikálnia kell a gyermekkel, még akkor is, ha nagyon kicsi. Beszélj a babáddal, és észre fogod venni, milyen figyelmesen hallgat rád.

Ne hagyja abba a kíváncsiságát, de vigyázzon a biztonságra is. Játsszon együtt, mutasson meg és magyarázzon el mindent – ​​a szülőktől a gyerekek megtanulják, hogyan kell helyesen cselekedni.

Csak ne rohanjon, hogy megelőzze a fejlődési normákat, még akkor sem, ha a baba nagyon tehetséges. Sokan közülünk úgy próbáljuk megvalósítani ambícióinkat, hogy csodagyereket „faragunk”.

A mi feladatunk a gyerekek normális ellátása. Ne korlátozza szűk korlátokra.

A természetben rejlő kíváncsiság minden bizonnyal meghozza gyümölcsét, és a gyermek minden intellektuális képességet elsajátít - tárgyakat jelek alapján megkülönböztetni, általánosítani és kiemelni, logikai összefüggéseket látni, meséket mesélni, analógiákat építeni.

Az intelligencia alapjai Doman szerint

Sok modern szülő ismeri Glenn Doman korai fejlesztési módszertanát. Évekig fejlesztette, egészséges és beteg gyerekeket kutatva és megfigyelve.

Íme a módszertan alapelvei:

1. Az agy állandó terhelés mellett növekszik és fejlődik.
2. A gyermek intelligenciájának intenzív fejlesztésével születésétől három éves koráig a legjobb eredményeket érheti el.
3. Az agy és a motoros intelligencia kialakulása segíti a fizikai fejlődést
4. Az aktív növekedési szakasz legfeljebb öt évig tart. Ebben az időben az edzés nem igényel további motivációt.

Három hónapos kortól el kell kezdeni, mutasd meg a gyermekkártyákat különféle tárgyak képeivel, és nevezd el őket. Fejleszti a beszédet, a figyelmet, a logikát, a memóriát.

Kezdje el az edzést a babával három hónapos korában

Akár betartja ezt a módszert, akár nem, minden esetben vegyen részt a gyermekkel, fejlessze kreatív és intellektuális képességeit, tanítsa meg rajzolni, írni, kitalálni és meséket mondani.

A gyermek bármely életkorban érdeklődik valami új felfedezése, fantáziálás és tanulás iránt. És ha minden sikerül, dicsérik a szülők, akkor még többet akarok tudni.

Hogyan lehet fejleszteni az intellektuális képességeket?

Folyamatosan edzve az agyat speciális gyakorlatokkal, bármely életkorban fejlesztheti az intelligenciát és a memóriát és a figyelmet.

Például bármilyen tárgyat használhat a figyelem és a memória edzésére - vegye a kezébe, alaposan tanulmányozza az összes legkisebb részletet - színt, formát, súlyt, érdességeket, kopást, emlékezzen a tapintási érzéseire.

Ezt követően be kell csuknia a szemét, és a lehető legpontosabban elképzelnie kell a témát.

Lehet, hogy ezt nem tudod azonnal megtenni, de a rendszeres testmozgás javítja a memóriád. Megjegyezheti és összehasonlíthatja a hangokat - hogyan hasonlítanak egymásra, lehetséges-e az egyik hangot egy másikkal helyettesíteni, mint a filmek szinkronizálása során.

Fejleszd a kézügyességet, mert köztudott, hogy a finommotorika pozitív hatással van az agyra. Mindig törekedj arra, hogy tanulj és tanulj valami újat – így jönnek létre új szinapszisok, és javulnak az intellektuális képességeid.

Fejlessze a gyermek képességeit, de ne próbálja erőszakkal csodagyereket csinálni

Mindezek a módszerek nemcsak felnőttek, hanem gyermekek számára is alkalmasak. Az intelligenciát komplex módon kell fejleszteni, nem csak egyféleképpen.

Számos tevékenység segíti az intelligencia fejlődését, ezek különösen fontosak a felnőttkorban élők számára – ez segíti a kikapcsolódást, a koncentráció elsajátítását.

Tánc, ahol az agy különböző területei vesznek részt annak érdekében, hogy megjegyezzék a mozdulatokat; a koncentrációt, az egyensúlyérzéket fejlesztő küzdősportok; kertészkedés, ami jelentősen csökkenti a demencia kockázatát.

Kötés, amely megnyugtat és fejleszt finom motoros készségek mint a hangszereken való játék; napló vezetése, amely oldja a stresszt és segíti a döntéshozatalt.

Választhat bármelyiket, vagy akár többet is, és mindenképpen szánjon rájuk egy-két órát naponta.

Az érzelmi intelligencia

Hányan értjük meg önmagunkat és érzéseinket? Az életkorral magunkba hajtunk, ne engedjük, hogy kifröccsenjenek.

Mit is mondhatnánk mások érzéseinek, kommunikációs mintáinak elfogadásáról, megértéséről! Gyakran hiányzik belőlünk az érzelmi és szociális intelligencia.

A harmonikus fejlődéshez minden életkorban szükség van a fizikai aktivitásra.

Az érzelmi intelligencia az érzelmek tudatosítása, megértése és kezelése, az emberekkel való hatékony kommunikáció, a megértés és az együttérzés képessége.

Ha hajlamos olyan impulzív döntésekre, amelyeket később megbán, akkor fejlődnie kell Az érzelmi intelligencia.

Hogyan kell csinálni?

1. Kövesse nyomon az érzelmeit reakciókat a veled és körülötted zajló eseményekre, próbálja megérteni az ehhez való hozzáállását.
2. Tanuld meg érezni a testi reakciók és az érzések kapcsolatát. Ha megtanulod megérteni a testbeszédet, jobban megérted mások tapasztalatait és érzéseit.
3. Jegyezze fel érzelmeit és későbbi cselekedeteit egy naplóba. Ne hagyj figyelmen kívül semmilyen érzést. Nézz szembe az igazsággal, bármilyen kellemetlen is legyen. Lenyugvás és a jegyzetek újraolvasása után kívülről is megnézheted magad. Ez segít megérteni, hogy helyesen cselekedett-e. Ha hülyeségek miatt tönkrement, akkor legközelebb próbálj visszafogottabb lenni.
4. Az öntudatlan reakciók okainak megértése, megtanulod kezelni őket.
5. Tanulj meg látni és hallani- az apró árnyalatok, mint például a beszélgetés közbeni mozdulatok, az elhangzó hangnem, sokat elárulhatnak az emberről, az átélt érzésekről. Így megtanulhatod felismerni, hogy egy személy ravasz vagy őszinte hozzád.
6. Legyen nyitott, barátságos és őszinte minden tekintetben

A fejlett érzelmi intelligencia segít abban, hogy az ember kevésbé legyen hajlamos a stresszre, nyugodtan és hatékonyan kommunikáljon bármely emberrel.

Értsd meg érzéseiket, és légy őszinte érzelmeidben és reakcióidban anélkül, hogy a kiegyensúlyozottság álarca mögé rejted őket. Használja a fenti módszerek bármelyikét – együtt vagy valamilyen külön-külön.

Vigyázz az elméd egészségére. Válassza ki, hogyan fejlesztheti intelligenciáját, és ne feledje, hogy fontos tanulni, és a nevetést aktív meditációnak nevezik, amely segít elkerülni a stresszt és ellazulni.

A kívánt eredmény eléréséhez sok erőfeszítést kell tennie, mert modern ember lusta. Győzze le a lustaságot, és tegye világosabbá és boldogabbá az életét.

V utóbbi évek igazi fellendülést látunk az önfejlesztés és önképzés terén szerte a világon. Folyamatosan gyorsul modern élet versenyképességet, új és új ismeretek elsajátítását követeli meg az embertől. Az esti tanfolyamok, webináriumok, mesterkurzusok senkit sem lepnek meg. Segítenek „összegyűjteni” azokat az ismereteket, amelyek valamilyen okból kimaradtak, vagy egyszerűen nem voltak elérhetők az iskolai, egyetemi alaptanulmányok során. De mi van akkor, ha nem csak a tudáskészletet, hanem az információ-fogadási és -feldolgozási képességet – más szóval a kognitív képességeket – is lehet „pumpálni”?

Gondolkozott már azon, hogyan változna meg az élete, ha a természet a legjobb szellemi adatokkal ruházná fel? Ha figyelmesebb lenne, több információra emlékezne, gyorsabban találna megoldást a problémákra?

Úgy tűnt, hogy az intellektuális (vagy kognitív) képességek olyan dolgok, amelyeket nem lehet korrigálni, mély gyermekkorban, sőt már az anyaméhben rakódtak le. Ez azonban nem így van: legújabb kutatás mutasd meg, hogy az agyadat ugyanúgy fejlesztheted, mint a testedet – egész életed során. Amint világossá vált, hogy az értelem fejleszthető, idő kérdése lett az agy speciális "szimulátorainak" megjelenése. Nyugaton a legnagyobb ilyen típusú projektek a Lumosity és a BrainHQ, amelyeket emberek milliói használnak szerte a világon. A kognitív fejlesztő platformok népszerűsége ismét bebizonyította, hogy a modern ember önfejlesztésre, életminőségének javítására törekszik, és érdeklődik az ehhez szükséges eszközök iránt.

A külföldi kollégák tapasztalatainak elemzése, valamint a hazai piac és a közönség jellemzőinek tanulmányozása után fiatal orosz vállalkozók, résztvevők Szabadegyetem Skolkovo platformot hozott létre " Wikium"- az első szimulátor Oroszországban az emberi kognitív képességek fejlesztésére bármely életkorban (gyermekek és felnőttek számára).

A Wikium egy olyan erőforrás, amelyet az agy teljesítményének javítására terveztek. Lehetővé teszi a memória, a figyelem, a gondolkodás, a számítási pontosság és a reakciósebesség edzését. A rendszer egyszerű - regisztrál az oldalon, kiválaszt egy edzésprogramot a saját feladatainak megfelelően (memóriafejlesztés, reakciósebesség, nem szabványos megoldások keresése), és elkezd játszani a több tucat játék egyikével. És bár órákat is eltölthet ezzel a leckével, a kézzelfogható eredményhez elegendő a rendszeres 15-20 perces órák.

A Wikium projekt nem csupán különféle rejtvények és játékok gyűjteménye a reakciósebesség érdekében. Ez egy strukturált "okos" rendszer, amely figyelembe veszi az egyes felhasználók céljait és célkitűzéseit, sikereit, fejlődését és egyéb egyéni jellemzőit. Így testreszabhatja a szimulátort "maga számára".

A szolgáltatás komoly tudományos alapokon nyugszik: a kognitív képességek fejlesztésének univerzális módszereit és a legújabb módszereket egyaránt alkalmazza tudományos fejlemények. Tehát az alkotók bevonták a Moszkvai Állami Egyetem Pszichofiziológiai Tanszékének és számos egészségügyi intézmény alkalmazottait a Wikiumon való munkába. A szolgáltatás működése során nyert adatok elemzése alapján a tudósok nemcsak a Wikium platform fejlesztését, hanem elmélyítését is tervezik. tudományos tudás a kognitív pszichológia területén.

Kinek lehet haszna az értelmi képességek fejlesztéséből?

Nyilván mindenki. És különösen azoknak, akik szeretnék fejleszteni kreativitásukat és munkaképességüket, javítani az információval való munka minőségén és sebességén, leküzdeni a figyelemhiányt és megbirkózni a szellemi termelékenység csökkenésével. Hasznos az agy edzése a súlyos mentális stressznek kitett iskolások és diákok, valamint idősek számára, beleértve azokat is, akik agyvérzést és traumás agysérülést szenvedtek el.

Az agyi termékek fejlesztésének oroszországi piaca még gyerekcipőben jár, de már most látszik, hogy az orosz ajkú közönség körében is kialakult az igény az önfejlesztésre. A Wikium projekt az új tudományos és statisztikai adatok figyelembevételével folyamatosan fejlődik, és úttörőként ezen a területen gyorsan egyre több felhasználót és rajongót szerez.

Az oldalra tud menni