Személyes növekedési előadások. Személyes növekedés. Személyes fejlődés és önfejlesztés

A személyes növekedés az egyéni önfejlesztés kötelező folyamata, a céltudatos mozgás és az alany vágya, hogy a valóságban megtestesítse azt a személyt, akit ideálisan szeretne (ideális „én”). Minden olyan tényező, feltétel, lehetőség, amely közelebb hozza őt a cél eléréséhez, a személyes növekedés, ami az egyén életének egyik fő és legjelentősebb értelme. Ennek a folyamatnak a segítségével az ember képes megváltoztatni önmagát, bármilyen jellemvonását a szükséges irányba, megszüntetni a komplexeket, megtanulni irányítani az érzelmek megnyilvánulását, megszabadulni negatív gondolatok... A személyi fejlődés minden tárgyban más és más, mivel az ideális „én” -ről alkotott elképzelések minden egyén számára teljesen mások.

Egy személy személyes növekedése

Egy személy személyes növekedése magában foglalja az egyénben rejlő lehetőségek folyamatos és folyamatos fejlesztését. A potenciál az egyén és a pszichológia általános rendszerbeli jellemzője személyiségjegyek az egyén. Ennek alapja az egyén azon képessége, hogy stabil belső iránymutatásokra és tényezőkre épít az életfolyamatokban, fenntartja a tevékenységek állandóságát és a célirányelveket rendszeresen változó környezetben. Azok. az egyén potenciálja a psziché tulajdonságainak egész komplexuma, amely lehetőséget ad az egyénnek a döntések meghozatalára és a viselkedésének szabályozására, ugyanakkor személyes kritériumaiból és elképzeléseiből fakad.

A személyes potenciál indikátorai között a különböző szerzők magukban foglalják a függetlenséget és a belső szabadságot, a személyes autonómiát, az élet értelmét, az életkörülmények stabilitását, a belső átalakulásra való készséget, az elfogadás képességét. új információ, stabil cselekvési készség, az egyén átmeneti perspektívája.

A személyes növekedést elsősorban az egyéni gyengeségek, fóbiák, félelmek feletti győzelem jellemzi minden felett, ami az ideális "én" útjában áll. Ennek a növekedésnek nem kell pozitívnak lennie a körülötted élők számára.

A személyes fejlődés a pszichológiában az önfejlesztés, amelyet a tudatosság, az egyén törekvése jellemez, hogy jobb legyen, mint most, okosabb, jelentősebb, ígéretesebb legyen. A sikeres személyiség fő összetevője a növekedés. A személyes növekedés folyamata az alany napi munkája önmagán. Manapság számos elmélet létezik a személyes növekedésről.

A behaviorizmus elmélete szerint az ember kezdetben nem rendelkezik más potenciállal. Minden ember azonos potenciállal születik. A személyes növekedés pedig csak az egyént körülvevő körülményektől és feltételektől függ.

Az egzisztenciális megközelítés szerint a személyiség növekedése az önismeret folyamatában, a harmónia keresésében és ennek következtében a környező valóság új felfogásában következik be.

A személyes növekedés leggyakoribb elmélete az "elkerülhetetlenül pozitív", vagyis minden egyes ember hatalmas potenciállal van tele. Az ilyen potenciál még kitörőben van, de csak akkor képes megtalálni a kiutat, ha vannak megfelelő feltételek, körülmények, amelyek nem feltétlenül lesznek pozitívak. Ezért, adott elmélet pozitívnak nevezik: nem számít, mi történik az életben, jó vagy rossz, a személyes növekedés minden körülmények között megtörténik.

A személyes növekedésre sürgősen szükség van az ember számára, hiszen nélküle az egyén degradálódik. Ő a jól ismert igazság modern modellje: csak a legerősebbek maradnak életben. Aki nem törekszik a növekedésre, az nem él, hanem létezik.

Az egyén személyiségének növekedése elsősorban az erőfeszítéseitől függ, de önmagában az erőfeszítések nem elegendők. A teljes növekedés csak a számára jelentős mások jóindulatú részvételével lehetséges. A személyes potenciál elválaszthatatlanul kapcsolódik az ideális "én" -hez, amely az emberekkel való közös interakció folyamataiban alakul ki. Meg kell különböztetni a személyes növekedést az egyén harmonikus fejlődésétől, amely magában foglalja a megszerzett ismereteket és készségeket, az értékorientációk, az erkölcsi és etikai normák asszimilációját, valamint a szükséges magatartási szabályokat.

A személyes növekedés során átalakulások zajlanak, mind az alanyok spirituális világában, mind a külvilággal való kapcsolatuk folyamataiban. Az ilyen átalakítások lényege, hogy az egyén fokozatosan megszabadul a különféle pszichológiai védekezések torzító hatásaitól, képessé válik bízni az észlelt információban, és nem szűri meg annak érdekében, hogy megvédje ideális „én” -jét, és képes lesz élni az ajándék.

A fenti átalakítások során az egyén nyitottá válik az új információk észlelésére. Ugyanakkor sokkal jobban kezdi megérteni érzéseit, érzelmeit, tapasztalatait és önmagát, képessé válik arra, hogy értelmesen felmérje egyéni képességeit, felelősséget vállaljon csak azért, ami valójában tőle függ, és így tervezze meg a következő életét ő akarja, és nem mások elképzelései vagy kényszerített sztereotípiái szerint. Mindez lehetővé teszi az egyén számára, hogy teljesebben érzékelje a valóságot, úgy éljen, mintha „tágra nyílt szemmel” lenne. Ennek köszönhetően kezd jobban megérteni másokat, és elfogadja őket olyannak, amilyenek a valóságban, megszabadul a távolról érkező illúziótól és az előírt előítéletektől.

A személyes fejlődésre törekvő egyén nemcsak kommunikációra, hanem közös interakcióra is törekszik. Az emberekkel való érintkezés során az ilyen egyén nyugodtabbá, közvetlenebbé és nyitottabbá válik, ugyanakkor reálisabb marad, képes különféle konfliktusok kompetens megoldására, rugalmas.

A személyes fejlődés a pszichológiában hozzájárul egy integrált személyiség kialakulásához, amelynek nincsenek oldhatatlan nézeteltérései a vágyak, törekvések és lehetőségek között, az élet követelményei és az erkölcs, a tervezett cselekvések és a valóság között. Más szóval ez azt jelenti, hogy az ilyen egyén nem hajlamos a válságok átélésére. Ez azonban nem jelenti azt, hogy az ilyen válságok teljesen kizártak. Végül is az ideális „én” és a „valódi én” közötti különbségek továbbra is fennállnak.

A személyes növekedés módot ad az alanynak az ilyen válságok leküzdésére - a létezés értelmére, minden elképzelése, cselekedete és érzése lelki értelmességének érzésére. Amikor nehéz vagy válságos helyzetbe kerül, a személyes fejlődésre törekvő személy nem teszi fel magának a következő kérdéseket: „Miért történik ez velem?”, „Miért van szükségem minderre?”, „Ki a hibás ezért ? ”… Az ilyen ember megkérdezi: „Mit kapok a leküzdés eredményeként nehéz helyzet"," Milyen tapasztalatokat szerezzek? " stb.

Egy személy személyes növekedése befolyásolja a szakmai eredményeket és a sikereket bármely tevékenységi területen. Így például a leendő tanár személyes fejlődése hármat jelent lehetséges irányokat: alkalmazkodás, önfejlesztés és stagnálás (degradáció).

Az adaptáció segít alkalmazkodni az oktatási rendszerek követelményeihez, megtanulni a fő tevékenységeket és szerepköröket. Az önfejlesztés segít az állandó önfejlesztésben, ami végső soron az egyén, mint szakember teljes megvalósításához vezet. Azokban az esetekben, amikor a tanár úgy döntött, hogy megáll szakmai és személyes fejlődésében, és csak a megszokott sztereotípiák és a tudás és készségek régi csomagjainak felhasználásával kezd élni, stagnálás lép fel. Pontosan ezért a sikeres elengedhetetlen feltétele szakmai tevékenység Ha valaki úgy döntött, hogy a gyermekek tanításának szenteli magát, akkor a leendő tanár személyes fejlődése és önfejlesztése kell, hogy legyen a teljes tanítási időszak alatt.

Személyes fejlődés és önfejlesztés

A személyes növekedés arról szól, hogy folyamatosan törekszünk saját önbecsülésünk stabilitására. Az egyén, bármilyen körülmények között, hisz önmagában és erejében, nem ismer akadályokat. Az élet során mindenki akadályokkal és akadályokkal találkozik mindenki útján. Ezért annyira szükséges megfelelő önbecsülés, amely segít a helyes döntés meghozatalában. Más szóval, a személyes növekedés innovatív stratégiák létrehozásáról szól a döntések meghozatalához és az egyéni célok megvalósításához. Ezért pontosan ez a növekedés képes létrehozni egy alapot, egy alapot, amely utólag befolyásolja a meghozott döntések helyességét.

Az önfejlesztés egy önálló folyamat, amely mindenkiben él. Fejlődése során az egyén csak ott kap növekedést, ahol szükségletei irányulnak. Ezért egyes személyek bizonyos tevékenységi területeken mesterien értenek, és néhányan teljesen kívül állnak az irányításán.

Gyakran az önfejlesztés folyamatait segítik elő az alanyok által tapasztalt problémák és kellemetlen helyzetek. Gyakran előfordul, hogy az ilyen problémák megoldatlanok maradnak. Azonban az, amit az ember áthalad rajtuk, akár megerősítheti, akár megtörheti. A személyes növekedés útján sok akadály és probléma áll. Ahhoz, hogy ez a növekedés egyforma legyen, meg kell tanulni nemcsak elfogadni, venni, hanem veszíteni, adni. Az életben nem fordulhat elő, hogy minden probléma eltűnik, de az ember megtanulhatja megváltoztatni a hozzáállásukat, másképp elfogadni őket.

A személyes növekedés és az önfejlesztés az élet értelmének hangsúlyozása. Csak a fejlődésben lehet élni. A fejlődésnek köszönhetően az ember elköltözik új kör spirálok, új szintre. A visszafelé irányuló mozgás regresszióhoz és degradációhoz vezet.

Az önfejlesztés folyamata folyamatosan és az egyén egész életében zajlik. Ahogy az ember önfejlődésen megy keresztül, átalakulások mennek végbe, szélesebb körben kezd gondolkodni, és látni akarja az egészet, és nem csak a részleteket, kezdi megérteni, hogy ez a folyamat végtelen. Minél tovább mélyed az önfejlesztésben, annál érdekesebbé válik az élet.

Hét eszköz létezik, amelyek hozzájárulnak az egyén személyes növekedéséhez és önfejlesztéséhez. Az első ilyen eszköz az egyéni napló vezetése papír formában vagy formában elektronikus formátumban... Ennek a módszernek az előnyei a megélt nap elemzése és elemzése, az események, cselekedetek és tettek, események, gondolataik, jövőbeli terveik értékelése. A napi naplóírás segít látni a negatív és nem hatékony viselkedésmintákat és a normális gondolkodást, világosságot és világosságot tanít saját gondolatainak kifejezésére, és magában foglalja a logikát is. Ennek a módszernek a segítségével könnyen követhető minden olyan átalakulás, amely a saját személyiségével történik hosszú időn keresztül. A napló vezetésének másik előnye, hogy idővel újraolvasva újraértékelheti tetteit és eseményeit, kiemelheti a pozitív szempontokat és viselkedési variációkat, és emlékezhet az elkövetett hibákra annak érdekében, hogy ne kövesse el azokat a jövő.

A következő eszköz egyfajta adattár létrehozása saját ötleteiből. Ez a módszer fontos szerepet játszik. Ez annak köszönhető, hogy az emberi agy felépítésénél fogva képes ötleteket előállítani a nap vagy éjszaka bármely órájában, teljesen más környezetben. Egy személy azonban nem mindig képes emlékezni az agy által generált összes ötletre. Ehhez az ilyen ötletek tárházára van szükség. Amint új ötlet jelenik meg a fejében, azonnal írja le.

Egy másik fontos eszköz a pozitív gondolkodás. Meg kell tanulnod mindig plusz jellel gondolkodni. Ehhez átvitt értelemben „meg kell fogni” minden ismétlődő negatív kijelentést, gondolatot, és pozitív, kedves, jó, kellemes és hasznossá kell alakítani.

Teljesen és teljes mértékben szeretned kell magad, a meglévő hátrányokkal és előnyökkel együtt. Gyakran előfordul, hogy miután létrehozta az ideális „én” modelljét, az egyén aktívan törekszik arra, és minden kudarccal vagy helytelen cselekedettel, az ő szemszögéből, szidni kezdi, elítéli tetteit, van, alábecsülik az önbecsülést. Az önfejlődés és növekedés érdekében az embernek elfogulatlanul kell értékelnie önmagát, mintha egy objektív megfigyelő pozíciójából származna. Elemezni kell cselekedeteit, miközben nem kell érzelmi értékelést adni.

Egy másik jól ismert eszköz a sikeres önismeret és fejlődés útján a "gumiszalag" technika. Ennek a technikának a végrehajtásához rugalmas szalagot kell felhelyeznie, és minden negatív gondolkodás esetén húzza vissza, és engedje el. A kattanás és a gyenge fájdalomérzetek miatt a gondolatok viselkedésében változás következik be. Így egyfajta reflex alakul ki.

A tudatalattijával való kommunikáció technikája az, hogy kérdéseket tesz fel magának. Ilyen típusú kérdések működnek benne: "Mit kell változtatnom magamban a kívánt cél elérése érdekében?" Miután az egyén kérdést tett fel, azt el kell felejteni, azaz hagyja abba a fókuszálást. Pár nap múlva megjelenik egy kérdésre adott válasz vagy megoldás az elmében, amely a jelenlegi helyzetben a legoptimálisabb lesz.

Meg kell tanulnia kezelni a félelmeit, és nem félni a változástól. Végül is minden ismeretlen egyfajta fejlődési zóna, éppen azért, mert lendületet ad a haladásnak és a növekedésnek.

Személyes növekedési tréning

A személyes növekedési tréningek hozzájárulnak az önfejlesztéshez és a személyes növekedéshez. Gyakran az ilyen tréningeket tevékenységeknek, pszichoterápiás orientációnak nevezik. Ebben van némi igazság, de elvileg ez messze nem így van. Az önbizalom és az önbizalom fejlesztése a személyes növekedési tréningek iránya. Kezdetben egészséges emberekkel végzik. Ez azonban nem kezelés, ezért nem lehet pszichoterápia.

A személyes növekedési tréningek olyan tevékenységek, amelyek célja az egyén potenciáljának növelése, azon tulajdonságok azonosítása és fejlesztése, amelyek hozzájárulnak az élet különböző területein a sikerhez. Az ilyen tréningek fő célja a hétköznapi dolgok szemléletének megváltoztatása, a szokásos sztereotípiák megváltoztatása. mentális tevékenységés cselekvések, cselekvések, amelyek megakadályozzák az egyén sikeresebbé és boldogabbá válását.

A tréningek fő hangsúlya az alany személyiségének pozitív és minőségi átalakulása. Speciális technikák segítségével az egyén "mindenre sikerre van programozva". Az edzések után az ember magabiztosabbnak, nyugodtabbnak, szabadabbnak és boldogabbnak érzi magát, függetlenül a külső környezet körülményeitől.

Két lehetőség van az ilyen tréningek fókuszálására: a személyiség természetes növekedésének elősegítése (passzív) és az aktív személyes növekedés.

A passzív személyes növekedést célzó tréningek célja az egyén gyógyítása, erősítése, az egyén fejlődését és növekedését akadályozó blokkok eltávolítása. Ennek a technikának a segítségével mindenki él negatív helyzeteket... Az ilyen képzések nem írják elő az irány létrehozását vagy annak meghatározását, hogy mi történjen az egyénnel, hogyan alakuljon a személyes növekedés. A személyiség passzív növekedését csak az egyén belső programjai határozzák meg. A képzés vezetőjének pedig csak az a célja, hogy optimális feltételeket teremtsen a személyes fejlődéshez.

A passzív személyiségfejlesztő tréningek célja a múlt és a jelen együttműködése. Segítenek megtalálni a kiutat bizonyos uralkodó helyzetekből, megtanulni könnyebben és könnyebben reagálni a körülményekre, megbirkózni az ilyen körülményekkel az élet bármely területén. Az ilyen típusú legjobb képzés transzformációs képzésnek tekinthető. Fő céljuk a mély kondicionáló mechanizmusokkal való munka, például értékek és hiedelmek, tudatosság, kompenzációs mechanizmusok és pszichológiai védelem Ennek a képzésnek köszönhetően a következő pozitív elmozdulásokat észlelheti az egyén személyiségében: a világnézet kibővülése, a megvilágosodás érzésének kialakulása, az őt korlátozó hiedelmektől való felszabadulás és mások negatív hatása. Az átalakító tréningek eredménye új lehetőségek felfedezése önmaguk számára.

Az aktív személyes fejlődésre irányuló képzéseken a személyiség átalakulása az önazonosítás szintjén történik. Célja, hogy ismereteket szerezzen és speciális készségeket fejlesszen a tantárgyakban. Ide tartoznak a vezetői tulajdonságok fejlesztését, a szakmai hatékonyság növelését célzó képzések, oktatási képzések (például a helyes célok megtanítása).

A személyes növekedési tréningek élőben és online is lebonyolíthatók az interneten keresztül. Az edzések segítenek a gondolkodás aktiválásában. Miután elhaladt mellettük, az egyén gondolkodni kezd az élet értelmén, az övén életcélokés pozíciókat.

Minden képzés tartalmaz egy bizonyos gyakorlatsort, amely a személyes fejlődés fejlesztését célozza, például a "Én vagyok a jövőben", "fecskendő", "tabu", "Önbemutató", "Pesszimista, Optimist, Jester" gyakorlat , "Melyik lépésen vagyok?", "Takarékosság bolt" és még sokan mások.

Az "én a jövőben" gyakorlat célja, hogy felhívja személyiségét a jövőben, és megvédje magát mások előtt.

A „fecskendő” gyakorlat célja, hogy segítse a résztvevőket, hogy mélyebben átérezzék és megtapasztalják a meggyőzés feltételeit, hogy kialakítsák az úgynevezett immunitást minden pszichológiai behatásra.

A „tabu” gyakorlat célja, hogy segítse a résztvevőket megérteni, hogyan nyilvánul meg a különféle korlátozásokhoz és tilalmakhoz való hozzáállásuk.

Az "önbemutató" gyakorlat célja az adaptív mechanizmusok bevonása, az érzelmek megnyilvánulásának kidolgozása, amelyek hozzájárulnak a szakmai alkalmazkodási folyamatokhoz.

A "pesszimista, optimista, bolond" gyakorlat célja az egyén problémamegoldásokhoz való egységes hozzáállásának kialakítása, a tapasztalatok megszerzése a problémák különböző szempontok szerinti elemzésében.

A gyakorlat célja "Melyik lépésen vagyok?" célja, hogy segítse a résztvevőket a megfelelő önértékelés kialakításában.

A "takarékbolt" gyakorlat célja az önmegértés, az önvizsgálat, az önkritika és az egyén számára alapvető tulajdonságok felfedezésének készségeinek fejlesztése a csapatmunkában.

Személyes növekedési technikák

A személyes fejlődés felé vezető út első lépése annak felismerése, hogy a dolgok jelenlegi állapota nem mindig az, ahogyan az emberek annyira szeretnék és várják, álmodnak, gondolkodnak és gondolkodnak.

A személyes növekedést ritkán irányítják átfogóan. Ez annak köszönhető, hogy a legtöbben erős és gyenge vonások karakter, bulik. Ezért a személyes növekedés elsősorban a gyenge megnyilvánulással jellemezhető felek elismerésében és az ilyen felek megerősítését célzó cselekvésekben nyilvánul meg.

Manapság számos olyan technika létezik, amelyek az egyén személyes fejlődésének ösztönzését célozzák. Ezek állandó és céltudatos hatásokból állnak, amelyek célja a továbbfejlesztés gyengeségek... Felelősség az életedért, az a képesség, hogy ennek megfelelően alakítsd az életed maguktól, önbizalom, önfejlesztés-ezek a személyes növekedés módszereinek fő céljai.

A személyiség harmonikus fejlődése az önismeretben, az önmegvalósításban, az önfejlesztésben, az integritás megszerzésében és ennek következtében az életkörülmények, tényezők, körülmények, helyzetek és lehetőségek jelentős átalakításában rejlik.

A személyiségfejlesztési módszerek elsajátításának módja közvetlenül függ az új információk felfogásának sebességétől, kompetensen követve az ajánlásokat és az utolsó eredmény relevanciáját.

Az önismeret és a személyes fejlődés egyik leginkább hozzáférhető módszere független tanulmány szakirodalom. Ennek a technikának a fő hátránya a visszajelzések hiánya. Ez a hátrány abban rejlik, hogy lehetetlen ajánlatokat, tanácsokat és támogatást szerezni, ha szükséges.

A következő elérhető önképzési technika az oktatóvideók megtekintése. Meglehetősen gyenge hatékonyság jellemzi, mivel a választott technikát néha helytelenül adják be. Ez akkor fordul elő, ha az információforrás nem megfelelő.

Hatékonyabb módszertan lenne a különböző képzéseken, tanfolyamokon és szemináriumokon való részvétel. Negatív tulajdonság ilyen módszertan az, hogy nincs minden résztvevőre egyéni összpontosítás, azonban egy hozzáértő edző figyelembe tudja venni mindegyik lehetőségét és prioritásait.

Az önálló tanuláshoz és a személyes fejlődéshez a legjobb lehetőség az egyéni leckék oktató által. Ennek a módszernek a hátránya, hogy elegendő. magas ár. Egyéni foglalkozások lehetővé teszi az oktató számára, hogy figyelembe vegye az egyén összes jellemzőjét, időben elvégezze a szükséges kiigazításokat, a lehető legnagyobb figyelmet fordítsa, adja meg a szükséges ajánlásokat és tanácsokat.

Az egyén személyiségének fejlesztésének legnépszerűbb módszerei a megerősítések, a vizualizációs módszerek és a célkitűzések használatának módjain alapulnak.

Az állítások rövid kifejezések vagy kifejezések, amelyek pozitív verbális képleteket vagy állításokat tartalmaznak. Ismételt ismétlésükkel a kívánt kép vagy beállítás rögzül az alany tudatalattijában, hozzájárulva az egyén pszicho -érzelmi hátterének optimalizálásához, a pozitív átalakulások stimulálásához. Azok. a megerősítés az rövid mondat, amely sajátos szemantikai terhelést hordoz a személyiség érzelmi mezőjének javítása érdekében, ami pozitív életváltozásokhoz vezet.

Vannak bizonyos szabályok az állítások megfogalmazására, hogy le tudják győzni a tudatalattiban kialakult negatív attitűdöket: a szemantikai terhelésnek egyértelműnek kell lennie; a mondatokat alkotó szavaknak pozitívaknak kell lenniük, valamint a kiejtés alatti érzelmeknek; a telepítést egyértelműen meg kell határozni a meglévő igényeknek megfelelően; a mondatoknak az élethelyzet tevékenységére kell irányulniuk.

A vizualizációs módszer az információ megjelenítése vizuális, vizuális képek segítségével. Ezt a módszert széles körben használják pszichológiai technikaként.

Az alanyok, jelenségek, dolgok, érzelmek vizuális reprezentációi a tudatalattiban tárolódnak az egyén egész életében. Ezenkívül egyes képek közömbös (passzív) állapotban lehetnek. De ha szükséges, az ilyen információk visszakereshetők, visszakereshetők és alkalmazhatók egy probléma vagy probléma megoldása érdekében. Ez olyan esetekben lehetséges, amikor tudatos készségek segítségével lehetetlen megoldani a problémát vagy problémát. Ily módon folyamatosan halmozódnak fel a belső energiák a kívánt átalakítások létrehozásához.

A világosan kitűzött és megfogalmazott célok az alapjai a siker elérésének bármely területen. A célok kötelező elemei az életterv végrehajtásának szakaszaiban. A hozzáértő célkitűzés érdekében részletes szekvenciális elemzést kell készíteni a már meglévő körülményekről, feltételekről vagy helyzetekről, figyelembe kell venni a személyes prioritásokat, a cél hosszú távú, perspektíváját és a kreatív vizualizációt. A kitűzött feladatok sikeres végrehajtásának legfontosabb és nélkülözhetetlen feltételei a kitűzött cél elérésének vágya, a végrehajtás valóságába vetett bizalom, az eredmények elvárására való összpontosítás.

A személyes fejlődés hatékonyságának egyéni modelljének kidolgozása, vagy különféle kísérletek elvégzése a már meglévő személyes fejlődési módszerekkel és technikákkal az önfejlesztés szükséges elemei. Ez annak köszönhető, hogy a meglévő modellek gyakrabban csak az önismeret kezdeti szakaszában hatékonyak.

Rekonstruálja a gondolkodását!

1) Hatékony ösztönzés

A továbblépéshez ingerre van szükség. Egy ilyen hasznos rúgás, amely segít mozogni, további cselekvésre késztet! Tűzz ki magad elé célokat, hogy reggel potenciállal, energiával, vágyakkal ébredj fel. Hozzon létre magának olyan feltételeket, amelyekben kényelmes és könnyű dolgozni és fejlődni. Ne várjon a "megfelelő pillanatra", ne szokja le a rossz körülményeket és helyzeteket. Változz és cselekedj! Amíg nem az, amire szüksége van! Változtassa meg munkahelyét, otthoni légkörét, kapcsolatait kollégáival és szeretteivel, változtassa meg gondolkodását, mentalitását, sőt lakóhelyét is. Ön nem fogja megtenni - a világ nem teszi meg helyetted, és még inkább.

2) Tudatos leckék

Értékelje azokat a tanulságokat, amelyeket az élet hoz ránk. Keresse meg az előnyöket és a növekedési és fejlődési lehetőségeket nehéz helyzetekben. Ne harcoljon a múlt hibái ellen. Ha egy probléma mélyen beleivódott az életébe, ne keressen gyors megoldást. Csak lépésről lépésre lépéseket és változtatásokat a jobb. A rossz szokások felváltása új és hasznos szokásokkal. Az üresség felváltása érdekes hobbival. Mi magunk hagyjuk, hogy a problémák növekedjenek, egyrészt azért, mert nagy jelentőséget tulajdonítunk nekik, másrészt azért, mert elindítjuk őket. Ha nem teszel valamit csak a múlt miatt rossz tapasztalat- csak csináld másképp, kerüld meg a nehézségeket, akadályozd meg a nehézségek megjelenését - minden ugyanolyan, mint már nem lesz!

3) Növelje a tiszteletet és az értéket

Sikeres akarsz lenni? Építs magadnak jó hírnevet. Csak ne zavarodj össze: ne érezd és ne HÍVJ a sikerhez. Azt mondani, ami nem, megígérni, amit nem. Lenni a legjobb verzió magamat! Őszinte, egyszerű, jó és érdekes személy... Ne rejtse el tehetségét, használja helyesen képességeit. Tartsd meg a szavad. Légy az a személy, akiben megbízhatsz és bízhatsz. Csinálj mindent őszintén és szívből.

4) Végtelen tanulás

"Ha csak egy sikerképlet létezik, az a folyamatos tanulás." Tanulj a világtól, emberektől, sikeresebbek, erősebbek, bölcsebbek nálad, tanulj még a szegényektől is, de jó emberek arany szívvel, tanulj a gyerekektől, tanulj a természettől. Mindig vannak olyan dolgok, ismeretek, tulajdonságok és vélemények, amelyek szükségesek és hasznosak az elfogadáshoz. Ez az értékek megtalálásához és újragondolásához vezet, saját igazságok megalkotásához, a lélek látókörének és szélességének bővítéséhez.

5) A világ és önmagad megismerése

Először is, barátok, utazzon többet! Ezek hihetetlen érzelmek és elkerülhetetlen változások önmagadban, a világszemléletedben. Másodszor, ismerje meg minden aspektusát! Hallgassa meg belső hangját, keressen új tehetségeket önmagában.

Képzeld el, hogy több életed van - mit tennél az egyikben és a másikban? Miután megtalálta a válaszokat - hajtson végre mindent MOST! Érti, mi vonzza Önt - fotózás, főzés, sport, tánc, autók, túrázás a hegyekben? Hallgassa meg belső vágyait, és ne feledje, SOHA nem késő!

A szerzőtől: Néhány évvel ezelőtt kifejlesztettem egy személyes növekedési szemináriumot "33", amely lehetővé teszi népszerű formában, hozzáférhető és élénk nyelven, hogy elmagyarázza a hallgatóknak, hogyan kell megtanulni nem konfliktusba kerülni önmagukkal, másokkal és a világgal. Ez a szeminárium mindenkinek szól: - aki szeretné irányítani sorsát;
- aki abbahagyta az áldozattá válást, és úgy döntött, hogy elkezd valamit tenni a „Miért vagy ilyen szerencsétlen?” szöveggel;
- aki meg akarta változtatni az életét, és rájött, hogy ehhez meg kell változtatnia önmagát, vagy legalább kitalálnia, miért történik minden az életében, és kevésbé valószínű, hogy gereblyére lép.

A műhely leírása
Itt megtanulhatja, hogyan kell ritkábban kapni ostorral.Ez azoknak szól, akik már megpróbálták, belefáradtak a fogadásba, és úgy döntöttek, hogy elég. A szemináriumaim mentőautók. pszichológiai segítség... Ez egy oktatási program, amit mindenkinek tudnia kell Válaszokat kap a következő kérdésekre: - Mi a legfontosabb az életben?
- Mi fontosabb, mint a legfontosabb?
- Mitől félnek az emberek, és mit akarnak?
- Hogyan kormányoznak minket?
- Honnan tudod, hogy szeretnek -e?
- Érdemes visszatartani az agressziót?
- Kényszerítenem kell magam?
- Miért ilyen élet nekem?
- Megtalálják a férfiak és a nők a közös nyelvet?
- Miért isznak egyesek túl sokat, míg mások nem?
- Hogyan lehet megtudni a jövőjét? A szeminárium működő metaforája: „Egy személy az„ én ”által vezetett autó. Valaki javít egy autót, valaki megpróbálja rákényszeríteni a sofőrt, hogy menjen az irányába. Elmagyarázom az út szabályait. Hová kell menni, az rajtad múlik! A szemináriumot a témaközpontú interakció pszichológiai csoportjának típusa szerint szervezzük, és a következőket tartalmazza: - előadások,
- beszélgetések,
- öndiagnosztikai gyakorlatok,
- pszichológiai játékok és gyakorlatok,
- vizualizációs gyakorlatok hanganyagok felhasználásával,
- naplóterápia A szeminárium a Milton modellre épül. Ez a nyelv használatának módja a transz kiváltására és fenntartására. A transz célja az, hogy kapcsolatba kerüljön a személyiség rejtett erőforrásaival. Ugyanazt az utat követi, mint a természetes agyi tevékenység. A transz olyan állapot, amelyben nagyon motiváltnak találja magát, hogy belső tudatában tanuljon tudattalanjától. Ez nem passzív állapot, és Ön sem esik más emberek befolyása alá. A lecke során olyan diagramokat készítenek, amelyek bemutatják a logika felépítését, és elősegítik az információk félig transz módban történő bemutatását az egyszerűbb asszimiláció érdekében. A szeminárium 11 témát tartalmaz, egyenként 3 órát. Ez volt az egyik oka ennek a névnek - "33". Az első leckében más okokat is megtudhat A szeminárium témái: 1. Mik a szavak. Helyes és bal agyfélteke agy. Valóságtérképek. Előrejelzések.
2. Pszichoszomatika. Honnan származik a betegség? A probléma megoldásának kompenzáló (neurotikus) módja. A stressztényezők listája.
3. Fontos az apróság. Egy felelősség. A konfliktus alapja. Értékorientációk.
4. A boldogság képlete. Nem teljesült elvárások. Az eszmék leltára.
5. Mi a "jó" és mi a "rossz". Hogyan lehet megtanulni szeretni.
6. Mi a szerelem? Bevezetés az eniológiába.
7. "A szokást felülről kapjuk." Miért élnek tovább a gazemberek?
8. A prófétálás bölcsessége vagy "a rejtvények sohasem gazdagok".
9. Férfi és nő: miért vagyunk egymásnak.
10. Minden áramlik, minden megváltozik, vagy miért veszélyes a stabilitás.És most részletesebben. Az egyes témák leírása után meghallgathatja az óra első órájának hangfelvételét.

Téma 1: 1. Az ember az egyetlen teremtmény, amely szimbólumokat hoz létre. Perverz tudat. Absztrakt fogalmak. A nyelvek sokfélesége.
2. Előrejelző rendszer.
3. Valóságtérképek. Viselkedési minták. Túlélési stratégiák. Pusztító, konstruktív modellek. Három életkor. Téma: 2: 1. A "stressz" fogalma. Szokások kialakítása. Reflex rögzítés, pozitív és negatív megerősítés.
2. Az agresszió blokkolása. Hiányos gestalt. Belső szülő. A betegség oka.
3. A függőségek rendszere. A problémák megoldásának kompenzáló módja. Drogfüggők, alkoholisták, munkamániások stb. Téma: 3: 1. Célmeghatározás. Bevezetés a konfliktuskezelésbe. Értékelő rendszer.
2. Túlélési ösztön. A felelősségválasztás.
3. „Miért kellene nekem, ilyen jó embernek ilyen életet élnem?” Téma №4: 1. Ideális és normális. A halász és a hal meséje. Az álmodozás nem ártalmas.
2. Az ideálok jegyzéke - "Elavult menetrend".
3. Ideális világ építése. Elemzése és újraértékelése 5. téma: 1. Félelem és védelem. Szerepek és maszkok.
2. Tizenéves negativizmus. Manipuláció. Ki irányít minket?
3. Karizma. A kommunikáció törvényei. Hány nyelven beszélünk? Téma 6: 1. - Szereted a paradicsomot? - Szeretek enni, de nem nagyon. Mi a szeretet, a szánalom, a szenvedély, a törődés?
2. Kit szeretünk valójában?
3. A bumeráng törvénye: hogyan fordul elő ... 7. téma: 1. Libidó - Mortido.
2. A válasz algoritmusa. Az ok keresésének automatizmusa.
3. Védelmi reakciók és orientációs reakciók.
4. Nagy Sándor próbája 8. téma: 1. Mondd, mutasd meg és engedd, hogy hozzányúljak.
2. Nem tud menekülni a sors elől, vagy a kezedben van a sors?
3. Gyakorlat az "Ajtók" megjelenítésére. Téma 9: 1. A nemek pszichológiája
2. Az információ energia.
3. Eladók és vevők.
4. Öröklődés.
5. Női és férfi hűtlenség.
6. Család. Előnyei és mínuszai. Téma: 10: 1. A szó hazugság. Szabványok és kritériumok. Elemzés.
2. A múlt a jövő. Mi az élet? Miért akarunk mind meghalni? saját életés ne függjön valakitől, hanem felelősségteljes döntéseket hozzon, felismerve, hogy ez milyen hatással lesz az életére; ha más perspektívát szeretne látni erről az életről, lehet, hogy nem helyes. Ezért mondom, hogy nem kell hinnem. De soha nem árt egy másik pillantás. Az élet túl sokoldalú. Akik tanulmányozták a rajzokat, tudják, hogy ezek legalább 3 vetületből állnak.Ugyanez vonatkozik a világra is. Minél több információt tudunk róla, annál kevésbé bonyolódunk le, a férfiak általában nem járnak ezekre a szemináriumokra. Félnek, mert nekünk férfiaknak tabuk van a gyengeségről. - Hallgatok más srácra? Ezt a tabut csak nagyon lehet legyőzni erős ember hasznos, ha a férfiak összehasonlítják nézeteiket másokéval. Ehhez el kell mennie más férfiak társaságába. De ijesztő önmagáról beszélni. És egy férfi társaságban még mindig nem tud mindent elmondani. A nők számára a szeminárium hasznos, mert ha megértik a férfiakat, akkor valószínűleg kevésbé valószínű, hogy megcsalják és óvatosabban bánnak velük. Új életszemléletet kap . És ez nem kevés. A szemináriumon olyan eszközöket adok, amelyekkel önmagaddal dolgozhatsz. Csak azokat az eszközöket adom, amelyeket magam teszteltem. Olyan képleteket adok, amelyekbe az ember be tudja helyettesíteni az adatait, és senki sem fogja tudni amellyel problémája van.A teljes "33" szemináriumom célja: - az önvizsgálat
- öndiagnosztika
- önjavítás. Vagyis nem valaki fogja megtenni helyetted, de te magad is megteheted.

A szerzőről
A nevem Aleksey Vasilyevich Kapranov.Nagyon csúnya szakmám van.Baszárként dolgozom.Bastard nem átok. Ez egy szakma. Mert a "barom" szó számomra azt jelenti, hogy "el kell térni" a "helyes" útról. Van egy működő metaforám: "Az ember egy gép, amelyet mi vezetünk." Vannak orvosok, akik javítják a "gépünket" - Vannak „guruk”, akik azt mondják, hol a jövő fényes. A munkám nagyon egyszerű. Leggyakrabban olyan emberek fordulnak hozzám, akiknek "autója" vagy egy sziklába rohan, vagy zsákutcába hajtott.És a feladatom az, hogy megállítsak egy embert, elvethessem a kételyeket, majd tájékozódjak a földön. És ami a legfontosabb - ez egy barom abból a "helyes" útból, amely vagy zsákutcába, vagy egy sziklára vezette, de ahol nem helyes azt mondani. Soha nem válaszolok a kérdésre: "Mit tegyek?" élesztővel is dolgozzon. Mit jelent ez? Ilyen falusi bosszú van: A legártalmasabb öregasszonyt éjszakánként egy doboz élesztőt dobják a vécébe. Másnap ebédidőben pedig három nagyon hasznos műveletet hajtanak végre: Először a tartályt megtisztítják; Másodszor, a veteményeskert megtermékenyül. Igaz, jó eredmény csak jövőre lesz. Idén aligha lehet majd valamit enni ebből a kertből.Harmadszor, a káros öregasszony újra fantasztikus nagymama lesz.Egyszer ezt az élesztőt, amiről mesélek, a saját fejembe dobtam. És kiderült, hogy ott, mint egy gödörben, semmi más, csak szar, és nem. Ezért most van egy „Tao üresség”. Ezért semmi esetre se gondolja, hogy okos vagyok. Nem vagyok okos. A törött kategóriába tartozom. Mert okosak a könyvekből, de én nem. Először tizenötször léptem fel a gereblyére, aztán rájöttem, hogy nem szín, hanem forma alapján kell meghatározni őket. Ezután lépjen egyszer a gyermek gereblyéjére, és értse meg, hogy jobb kétszer rálépni a felnőttekre. A férfiak meg fognak érteni engem. Aztán többet, többet és többet ... Szóval, próbálgatással szereztem saját tapasztalatokat, és megfogalmaztam a világról alkotott elképzelésemet. Elmondom, mit gondolok erről a világról. Nem kell hinnem. Sőt, tanácsos nem hinni. Mert azok az emberek, akik nem hisznek nekem, sokkal többet fognak megérteni, mint azok, akik hisznek. Számomra fontos, hogy megértsen engem. Általában válaszolok kérdéseire: - mi az, hogy „nem szerencsés "és
- „Miért kellene nekem, ilyen jó embernek ilyen nehéz életet élnem?” Elmondom, hogyan kell kotorászni magában, megtalálni a hibáit és hogyan kell kijavítani. Egyszer elmentem pszichológushoz ... Tudom, hogy a legkellemetlenebb az, amikor bemásznak a lelkedbe.Ezért készítettem egy olyan programot, hogy nem mászok a lelkedbe, ráadásul titkait is megtartom magamban. .. nekem nem érdekes ... Annak ellenére, hogy úgy nézek ki, mint egy pap, nem kell hinnem. Ne higgy nekem! Nem vagyok pap. Figyelmeztetni is akarom, hogy borzasztóan erkölcstelen típus vagyok. Nem antimorális, hanem erkölcstelen. Sokáig nem tudom, mi a jó és mi a rossz. Nem vagyok „normális” pszichológus, ezért ne készüljön fel a „normális” pszichológiára. Egy kicsit az életrajzból:
Számomra a pszichológia 14 éves kora óta hobbi. Csak 30 évesen mentem pszichológusnak tanulni, mert a barátaim azt mondták: „Ön már jobban tanácsol, mint a szakember.” De nincs diplomám. felsőoktatás mert az első felsőoktatásom fél politechnikum. És mivel az első magasabb nem fejeződött be, a második magasabb érvénytelen. Bár hamis szerénység nélkül mondom, én vagyok az egyik legjobb pszichológus az Altaj területén. állami Egyetem A "legegyszerűbb" szférába mentem dolgozni - a drogosokhoz. Két évig dolgozott a kábítószer -függők rehabilitációs központjában. Munkánk a legjobb eredményeket hozta Oroszországban. Nagyon büszke vagyok erre. Aztán még 2 évig magánpraxisom volt, mivel a drogosok magukra találtak. Ezt követően 10 évig dolgoztam a munkaügyi szolgálatban. Most a regionális válságközpont férfiaknak Barnaul városában képzési szemináriumokat vezetek a konfliktusmegoldásról, a kreativitásról és a csapatépítésről. A "Felelős szülői nevelés" és a "Climbing to Individual" klubok házigazdája vagyok, és a "Ez így van" rádióműsor társtulajdonosa. ? " a barnauli "Ezüst eső" rádióban.

A szeminárium minden anyaga a szeminárium szerzőjének személyes beleegyezésével kerül terjesztésre. A torrent a megadott medved421986 "miatt lett feltöltve , 09-02, 09-01, majd 09-06, 09-05, 09-04 "-javította a számozást

Személyes fejlődés szeminárium "33", amely lehetővé teszi népszerű formában, hozzáférhető és élénk nyelven, hogy elmagyarázza a hallgatóknak, hogyan kell megtanulni nem konfliktusba kerülni önmagukkal, másokkal és a körülöttük lévő világgal.

Ez a workshop mindenkinek szól:
- aki irányítani akarja saját sorsát;
- aki abbahagyta az áldozattá válást, és úgy döntött, hogy elkezd valamit tenni a „Miért vagy ilyen szerencsétlen?” szöveggel;
- aki meg akarta változtatni az életét, és rájött, hogy ehhez meg kell változtatnia önmagát, vagy legalábbis rájönnie, miért történik minden az életében, és kevésbé valószínű, hogy gereblyére lép.

A műhely leírása
Tőlem megtanulja, hogyan kell ritkábban ostorhoz jutni. Ez azoknak szól, akik már kipróbálták, belefáradtak a fogadásba, és úgy döntöttek, hogy elég. A szemináriumok sürgősségi pszichológiai segítséget jelentenek. Ez egy oktatási program, amelyet mindenki kívánatos megismerni.

Mi a legfontosabb az életben?
- Mi fontosabb, mint a legfontosabb?
- Mitől félnek az emberek, és mit akarnak?
- Hogyan kormányoznak minket?
- Honnan tudod, hogy szeretnek -e?
- Érdemes visszatartani az agressziót?
- Kényszerítenem kell magam?
- Miért ilyen élet nekem?
- Megtalálják a férfiak és a nők a közös nyelvet?
- Miért isznak egyesek túl sokat, míg mások nem?
- Honnan tudod a jövődet?

"Az ember egy autó, amelyet az én" én "vezet... Valaki javítja az autót, valaki arra kényszeríti a sofőrt, hogy menjen az irányába. Elmagyarázom az út szabályait. Az, hogy merre indulj, csak rajtad áll!

A szeminárium témái:

1. Mik a szavak. Jobb és bal agyfélteke. Valóságtérképek. Előrejelzések.
2. Pszichoszomatika. Honnan származik a betegség? A probléma megoldásának kompenzáló (neurotikus) módja. A stressztényezők listája.
3. Fontos az apróság. Egy felelősség. A konfliktus alapja. Értékorientációk.
4. A boldogság képlete. Nem teljesült elvárások. Az eszmék leltára.
5. Mi a "jó" és mi a "rossz". Hogyan lehet megtanulni szeretni.
6. Mi a szerelem? Bevezetés az eniológiába.
7. "A szokást felülről kapjuk." Miért élnek tovább a gazemberek?
8. A prófétálás bölcsessége vagy "a rejtvények sohasem gazdagok".
9. Férfi és nő: miért vagyunk egymásnak.
10. Minden áramlik, minden megváltozik, vagy miért veszélyes a stabilitás.

A műhely a Milton modellre épül. Ez a nyelv használatának módja a transz kiváltására és fenntartására. A transz célja az, hogy kapcsolatba kerüljön a személyiség rejtett erőforrásaival. Ugyanazt az utat követi, mint a természetes agyi munka. A transz olyan állapot, amelyben nagyon motiváltnak találja magát, hogy belső tudatában tanuljon tudattalanjától. Ez nem passzív állapot, és nem esik más emberek hatása alá sem.
A lecke során diagramokat készítenek, amelyek bemutatják a logika felépítését, és hozzájárulnak az információk félig transz módban történő bemutatásához az anyag könnyebb asszimilálása érdekében.

A tudás hozzájárul a humántőkéhez, egy újabb sikeresen leküzdött lépés az önfejlesztésben, a belső világ gazdagításában és a kompetenciakör bővítésében. De a tisztán szakmai oktatás mellett, amelyre a munkához szükség van, egy modern, ígéretes ember olyan erőforrás -információ megszerzésére törekszik, amely lehetővé teszi számára, hogy kedvezően kiemelkedjen a többi között. Időgazdálkodás, szónoklat, érzelemkezelés, személyközi kapcsolatok, hatékony kommunikáció - ez és sok más tudás rendkívül fontos a személyiség fejlődése és a társadalomban való teljes létezése szempontjából. Az ilyen jellegű leghasznosabb gyakorlati tanfolyamokat a SmotriUchis.ru oktatási portálon gyűjtik össze. A "Személyes fejlődés távoktatás" rész online előadásai elárulják, hogyan lehet megszabadulni a nyilvános beszédtől való félelemtől, fejleszteni a beszédtechnikát, elsajátítani az önbemutató és a telefonbeszélgetések művészetét, elmagyarázni, hogyan kell kijönni másokkal. Mindezt egyedül is elsajátíthatja - az Ön számára megfelelő időben és a szükséges intenzitással, de tapasztalt tanár felügyelete mellett. A szekció számos videó tanfolyamát ingyenesen veheti igénybe, mások ára több mint megfizethető. A legjobb SmotriUchis.ru tanárok tanulságai hasznosak lesznek mind azok számára, akik a nulláról tanulmányozzák a kérdést, mind azok számára, akik át- vagy átképzést terveznek. Ha Ön szakember a fenti kérdésekben, akkor örömmel látjuk tanáraink között. Válasszon egy témát a "Személyes fejlődés" szakaszból online tanfolyamok», Jegyezze fel saját edzési ciklusát, és egyenletes jövedelmet kapjon az eladásokból.